Како спречити инфекцију мокраћних путева током трудноће

Садржај

• фазе
• 1. метод Пазите на своју исхрану
• 2. метод Пазите на своју хигијену
• 3. метод Носите праву одећу
• Метода 4 Посаветујте се са здравственим радником

Труднице често желе да трају чешће, али физичке промене које доноси трудноћа такође могу утицати на њихов мокраћни систем. Лутерус је управо изнад бешике. Како лутеус (и фетус унутра) расте, додатна тежина може блокирати правилну дренажу мокраћног мјехура. Хормони трудноће такође могу произвести промене у мокраћном систему. Бубрези ће радити више на надокнади повећања запремине крви, што може успорити проток урина. Ови фактори могу довести до инфекције мокраћних путева. Труднице су посебно склоне овим болним инфекцијама између шесте и двадесет четврте недеље трудноће. Срећом, постоји много начина да се смањи ризик од УТИ-ја током трудноће.

фазе

1. метод Пазите на своју исхрану

1. 
   

   
   Останите добро хидрирани, пијући пуно течности током дана. Вода вам може помоћи да елиминишете бактерије из вашег система, спречавајући појаву нових инфекција и чак може да елиминише почетак инфекције.
   • Пијте најмање два литра воде дневно.
   • Размислите о додавању лимуна у воду како бисте повећали киселост урина и борили се против бактерија.
   • Свакодневно пијте сок од бруснице без шећера. Иако студије о овој теми не подржавају фиксни закључак, постоје неки фактори који наговештавају да сок од бруснице може смањити количину бактерија у мокраћном систему и стварање нових бактерија.
   • Избегавајте воћне сокове, алкохол и кофеинске напитке.
   • Проверите боју урина да бисте били сигурни да пијете довољно течности. Таман урин може значити да сте дехидрирани, што може довести до УТИ током трудноће.

2. 
   

   
   
   
   Узимајте витамине да бисте спречили инфекцију. Права мјешавина витамина помоћи ће вам да појачате имунолошки систем, што ће помоћи вашем тијелу у борби против инфекција мокраћних путева и других инфекција.
   • Питајте свог лекара које витамине можете сигурно узимати током трудноће. Водите рачуна да неће негативно утицати на лекове које узимате. Генерално, ваш дневни унос треба да буде 250 до 500 мг витамина Ц, 25 000 до 50 000 ИУ бета-каротена и 30 до 50 мг цинка. Чак и ако додаци исхрани које већ узимате могу садржавати ове количине, вероватно ћете морати да унесете више како бисте били сигурни да сте добили одговарајуће дозе.

3. 
   

   
   Изаберите целу храну уместо рафиниране или прерађене хране или храну која садржи пуно шећера. Шећер може инхибирати деловање белих крвних зрнаца на бактерије, укључујући бактерије које изазивају инфекцију мокраћних путева.
   • Једите храну богату антиоксидансима као што су боровнице, трешње, парадајз и тиквице.

2. метод Пазите на своју хигијену

1. 
   

   
   
   
   Нека буду гениталије чисте. Избегавајте употребу јаких сапуна, крема, клистира, пудера и спрејева. Ови производи могу повећати ризик од уринарне инфекције током трудноће.
   • Туширајте се умјесто да се купате. Ако се морате купати, избегавајте да узимате више од два дневно током највише пола сата.
   • Избегавајте купке са мехурићима или бисере за купање, јер могу надражити улаз уретре.
   • Проверите да ли је купка чиста и добро је исперите пре купања.

2. 
   

   
   Идите у купатило чим осетите потребу. Ако се не залепите, бактерије дуже чувате и у свом бешику, дајући им времена да изазову инфекцију. Водите рачуна да потпуно испразните бешику када одете у купатило. Запамтите да би притисак на материцу могао да искомпликује ствари. Морате бити пажљивији да бисте били сигурни да сте готови.
   • Обришите сувим папирним пешкиром, али не трљајте своје гениталије. Увек обришите с предње и задње стране.
   • Лијечите затвор што је прије могуће.

3. 
   

   
   Идите у купатило пре и после секса. Оперите своје гениталије топлом водом пре односа, да бисте елиминисали бактерије. Такође можете користити лубрикант на воденој бази.
   • Не бисте требали имати секс ако се лијечите од инфекције мокраћних путева.

3. метод Носите праву одећу

1. 
   

   
   Пребаците се на памучно доње рубље које свакодневно мијењате. Синтетичке тканине задржавају влагу у кожи док памук омогућава да ваше гениталије дишу. Чисто доње рубље спречава стварање бактерија у гениталијама.
   • Побрините се да вам доње рубље добро одговара. Тип доњег веша који сте изабрали мање је битан од начина на који се доликујете. Носите врсту доњег веша који вам се највише чини, али пазите да није превише уска.

2. 
   

   
   Носите лабаве хлаче и сукње. Превише уска одећа може вас спречити да правилно испразните бешику. Ово подстиче рефлукс дурина који изазива инфекције.
   • Доње рубље од полиестера и синтетичких материјала може задржати влагу и подстаћи раст бактерија. Пронађите доње рубље од памука, платна и других природних материјала.
   • Чарапе (посебно направљене од материјала који нису памук) такође могу задржати влагу у близини гениталија, тако да можете да предузмете трудноћу и уживате у слободи ходања бос.

3. 
   

   
   Укрстите ноге до глежњева уместо да их укрштате на коленима док седнете. Када укрштате ноге, ограничавате проток ваздуха и задржавате влагу у кожи, што ствара савршено окружење за развој бактерија.

Метода 4 Посаветујте се са здравственим радником

1. 
   

   
   Одмах се обратите свом лекару ако мислите да имате инфекцију мокраћних путева. Инфекције мокраћних путева чешће се развијају код инфекције бубрега код трудница него код жена које то нису. Третирањем инфекције антибиотицима одмах, смањујете ризик од озбиљнијих инфекција.

2. 
   

   
   Посаветујте се са лекаром пре узимања других додатака прехрани. Можда ћете наићи на чланке који препоручују да узмете одређене супстанце да бисте спречили уринарне инфекције, попут д-манозе, неке врсте шећера који је повезан са глукозом и који може спречити да одређене врсте бактерија зачепе слузницу мокраћног система. Потребна су даља истраживања о утицају ових додатака исхрани на труднице. Никада не почните узимати нови додатак прехрани без да се претходно обратите свом лекару о потенцијалним ризицима и користима за ваше здравље и здравље ваше бебе.

3. 
   

   
   Питајте доктора о вакцинама. Иако су вакцине против УТИ још увек у фази развоја у 2014. години, истраживачи са Универзитета Висцонсин-Мадисон и Универзитета у Мицхигану, између осталих институција, траже вакцину. Научници су уверени да ће вакцине бити одржив приступ у будућности. Они би требали бити доступни у наредним годинама.