Како се ријешити сувог кашља

Садржај

• фазе
• Део 1 Останите хидрирани
• Део 2 Конзумирајте храну која олакшава
• Део 3 Коришћење влаге у вашу корист
• Део 4 Употреба дрога
• Део 5 Суочавање са основним проблемом

Постоји врло мало ствари које су неугодније од суздржаног кашља. Ова врста кашља може вам уништити живот и изнервирати људе око вас када сте у групи. Међутим, постоје начини за смањење или уклањање кашља у удобности вашег дома. Можете покушати да се решите кашља сами, али имајте на уму да ако кашаљ траје дуже од три недеље, мораћете да се обратите лекару.

фазе

Део 1 Останите хидрирани

1. 
   

   
   Држите грло влажно. Кашаљ је често узрокован постназалним капањем, када вишак супстанци у носу цури низ грло. То се често дешава када имате прехладу или вирус попут грипа. Пијењем течности можете да разређујете слуз изазвану прехладом.

2. 
   

   
   Гргљајте топлом сланом водом. Ово ће вам олакшати бол и смањити упалу. Покушајте да се грлите пре одласка у кревет, а у било које друго доба дана, када осећате нелагодност у грлу.

3. 
   

   
   Пијте пуно топле воде. Иако је топла вода можда најбољи лек за ваш кашаљ, млака вода ће заправо рехидратирати ткива боље него топла вода. Врућа вода може надражити већ иритирана ткива. Топли чај је одличан начин да останете хидрирани док загревате и умирујете грло.
   • Теа ланис је чај за који се зна да ублажава грло и смањује кашаљ. Додајте цимет како бисте још боље ослободили грло.
   • Скухајте мало ђумбира заједно са листићима чаја. Додајте прстохват бибера и неколико листова босиљка да бисте ублажили загушења. Ова мешавина лековитог биља помоћи ће вам да вас забоље, а ткивима ће се опустити након прекомерног кашља.

4. 
   

   
   
   
   Пре спавања пијте топло топло цимет и медно млеко. Када помешате цимет и мед, они помажу у борби против инфекције, смањују отицање и пружају антиоксидативна својства која помажу у лечењу иритираног грла.
   • Да бисте направили млеко од цимета, помешајте ½ кашике кашике. до ц. цимета и 1 кашика. то с. шећера у лонцу. Затим додајте ⅛ од ц. до ц. соде бикарбоне и 250 мл млека, а затим помешајте састојке. Загревајте док млеко не почне да врели, али не дозволите да прокуха. Оставите да се смеса охлади и додајте 1 кашику. то с. мед, затим мешајте док се мед не растопи и пијте док је напитак још врућ.

5. 
   

   
   Попијте мало ананасовог сока. Студија из 2010. године показала је да је сок од ананаса 5 пута ефикаснији од сирупа против кашља. Сок помаже омекшати гркљан без остављања остатака који би могли погоршати кашаљ. Изаберите сок уместо сок од поморанџе или лимуна.
   • Такође можете да користите сок од грожђа за лечење кашља. Помешати један ц. до ц. меда у шољи сока од грожђа. Грожђе делује експекторанс. Екпецторантс омогућавају излучивање испљувака који елиминише кашаљ.

6. 
   

   
   
   
   Користите лориган да смањите интензитет кашља. Скухајте ц. то с. лишће Доргана у шољи воде. Једном када вода прокључа, напишите оригано и попијте чај.
   • Ако имате дифузор чаја, можете ставити оригано у њега да бисте га лакше уклонили из чаја.

Део 2 Конзумирајте храну која олакшава

1. 
   

   
   Ублажите грло медом. Воштани уре у меду ће навлажити ваше крајнике, што ће умањити иритацију у грлу (и вашу жељу за кашљем). Добар мед може бити једнако ефикасан као и сируп против кашља! .
   • Вода инфузирана латицама руже такође је одлична алтернатива меду. Присутност руже такође разбија слуз.

2. 
   

   
   Користите есенцијална уља за ублажавање грла. Есенцијална уља су снажна и моћна уља која можете користити код куће за лечење многих болести. За лечење кашља можете користити различита есенцијална уља.
   • Етерична уља еукалиптуса, паприке, рузмарина, жалфије, чајног дрвета, сандаловине, кедра, денце и исона најбоље су за уклањање загушења.
     • Да бисте уклонили загушења, додајте у руке 1 до 2 капи есенцијалног уља, истрљајте их, ставите под нос и дубоко удишите 4 до 6 пута. Такође можете да ставите 2 до 4 капи на комад памука, ставите у зип врећицу и држите га са собом.
   • Чај, кадуља, леукалиптус, папрена метвица, рузмарин, лимун, бели лук и ђумбир пружају најбоља есенцијална уља за ублажавање кашља.
     • Да бисте користили есенцијална уља за ублажавање кашља, сипајте између 1 и 2 капи у пола чаше топле воде и гргните неколико минута, а затим испљуните. Пазите да не прогутате смешу која садржи есенцијално уље.

3. 
   

   
   Припремите домаћи сируп против кашља. Постоје различите врсте домаћих сирупа против кашља много ефикасније од сирупа које можете купити у фармацији.
   • Припремите биљни сируп против кашља. Мешајте 60 мл мешавине биљака у литру воде. Покушајте је посебно припремити са биљкама попут коморача, слатког слатког лука, црвене наборане коре, цимета, корена ђумбира и коре наранче. Оставите да кључа у кипућој води док се смеша не смањи за половину (остало би само 500 мл). Филтрирајте биљке и додајте шољи меда течности. Мешајте док се мед потпуно не отопи.
   • Припремите сируп против кашља са јелима. Лук има својство разбијања слузи. Ситно насјецкајте лук и извадите сок. Помијешајте једнаке количине сока од догнона и меда. Оставите да стоји четири до шест сати. Када је мешавина готова, имат ћете сируп против кашља који можете узимати и до два пута дневно.
   • Припремите сируп од боровнице. Сируп од јагода од јагода је одличан јер смирује кашаљ, а да не повриједите стомак. Ако имате осетљив стомак, пробајте овај сируп. У лонцу помешајте четвртину сока од боровнице са две шоље меда и штапићем цимета. Кувајте смешу 10 минута. Требало би да добијете 750 мл сирупа.
     • Ако желите да направите свој сок од бобица сирупа да бисте направили сируп, можете кувати свеже или осушене бобице у једној литри воде 45 минута пре него што их филтрирате и следите горе наведени рецепт.

4. 
   

   
   Пијте љуту пилећу супу. Пара која излази из супе помоћи ће вам да отворите своје дисајне путеве, док ће топлота ослободити грло и спречити вас да постанете превише слаби, јер пилећа супа садржи високо протеинске састојке. Поред тога, шта је утјешније од шоље вруће супе?

5. 
   

   
   Сисати пастилу за кашаљ. Набавите пастиле које садрже ментол. Ментол лучи задњи део грла, ослобађајући кашаљ. Ментол је једење метвице која пружа сензибилишујући осећај који умирује грло. Пелет је одлично решење ако морате изаћи на јавно место, на пример, ако идете у биоскоп или школу и ако не желите да узнемирујете други с кашљем.
   • Ако немате пастиле за грло, можете усисати и комад тврдог бомбона. Једноставним усисавањем тврдог бомбона или лизалице повећаћете производњу слине и олакшати грло. Жвакаће гуме такође могу деловати на привремено ослобађање грла. Слаткиши од пеперминта одлични су јер доносе и својства ментола.

Део 3 Коришћење влаге у вашу корист

1. 
   

   
   Користите овлаживач. Сув ваздух изазива исушивање секрета у носу и ствара нелагоду која често доводи до кашља, због чега вам овлаживач може помоћи.
   • Пазите да не користите пресушивач пречесто. Ако није чист, могао би послати плијесан у зрак. То би могло погоршати ваш кашаљ уместо да га елиминише.

2. 
   

   
   Узми вруће тушеве с пуно паре. Обавезно затворите све прозоре у купатилу и искључите вентилатор. На овај начин добићете собу пуну паре. Пара ће омекшати секрете из носа. Пара помаже у борби против кашља узрокованог прехладом, алергијама и астмом.

3. 
   

   
   Удишите пару која излази из лонца кључале воде. Загријте лонац воде, извадите је из ватре и ставите на површину која је отпорна на топлоту. Затим ставите главу изнад воде и удишите пару. Можете да ставите пешкир на главу да би вам помогао да задржите пару.
   • Покушајте да додате листове мајчине душице у воду за још боље олакшање.

Део 4 Употреба дрога

1. 
   

   
   Узми деконгестант. Ако је ваш кашаљ узрокован пражњењем у задњем дијелу грла, размислите о узимању деконгестива који смањује упалу носних ткива и количину произведене слузи. Деконгестиви се добијају у облику спреја за нос, таблета и течности.
   • Најбоље је да деконгестант не користите као спреј за нос дуже од три дана. Ако га користите дуже од три дана, заправо бисте могли продужити застој.
   • Деконгестанти у спреју такође могу да садрже локсиметазолин, деконгестант који може оштетити дисајне путеве ако га користите дуже од три дана.

2. 
   

   
   Пробајте са антихистаминицима. Антихистаминици ограничавају количину хистамина који се ослобађа у вашем телу, што може узроковати да слуз цури кроз нос и грло и узрокује упорни кашаљ. Антихистаминици могу бити нарочито ефикасни током сезона алергија или ако је ваш кашаљ последица благе алергијске реакције на супстанцу из вашег окружења, попут животињске длаке или плијесни.

3. 
   

   
   Пробајте лек који делује против забаве. Лијекови против кашља садрже активне састојке попут камфора, декстрометорфана, уља еукалиптуса и ментола који ублажавају кашаљ за кратко вријеме, али га неће излијечити. Ако имате проблема са спавањем због кашља или ако кашљете толико да имате болове у грудима, можда бисте желели да размислите о узимању тешких лекова пре спавања. Имајте на уму да ови лекови неће излечити ваш кашаљ.

Део 5 Суочавање са основним проблемом

1. 
   

   
   Посаветујте се са лекаром како бисте били сигурни да немате инфекцију. Ако имате бактеријску инфекцију, лекар вам може помоћи преписивањем антибиотика. Вируси не реагују на антибиотике, тако да ако имате вирусну инфекцију, нема смисла узимати антибиотике.

2. 
   

   
   Потражите присуство диританата у вашем окружењу. Ако сте недавно променили парфем или дезодоранс, то може бити узрок иритације синуса због које је дошло до кашља. Дим цигарете је такође главни узрок кашља.
   • Ако је дим ваш кашаљ, размислите о лечењу кашља пушача тако што ћете у потпуности престати пушити.

3. 
   

   
   Избегавајте иритацију стомака. Ако имате гастроезофагеални рефлукс или редовне опекотине стомака, требало би да предузмете кораке за смањење ефеката. Не лежите 3 сата након јела и избегавајте зачињену храну и другу храну која може изазвати симптоме.

4. 
   

   
   Размислите о својим лековима. Неки лекови као што су инхибитори конверзије ензима могу изазвати хронични кашаљ. Ако лекови узрокују ове нежељене ефекте, разговарајте са алтернативама које су вам доступне са лекаром.

5. 
   

   
   Избегавајте прашину и алергене. Ако се не можете ослободити прашине и других алергена из свог окружења чишћењем и чишћењем ваздушних филтера, можете користити лекове за алергију за лечење хроничног кашља изазваног алергенима.