Како се ријешити штуцања кад сте душа

Садржај

• фазе
• 1. метод Прекинути циклус штуцања
• 2. метод Одвратите пажњу

Узроци и улога штуцања нису познати, али могуће је ухватити га конзумирањем алкохола. Иако не постоји формални лек за овај феномен, већина традиционалних лекова може брзо и лако зауставити пијани случај штуцања. Једна или више техника су обично довољне за лечење и сређивање ствари. У будућности ћете штуцање спречити избегавајући прекомерну конзумацију хране, алкохола и безалкохолних пића, нагле промене температуре, изненадна узбуђења и емоционални стрес. Такође престаните да пијете алкохол да бисте се решили штуцања. Прекомјерна конзумација алкохола потенцијално је кобна и ако више не пијете остатак вечери, избећи ћете негативне ефекте пијанства, укључујући штуцање.

фазе

1. метод Прекинути циклус штуцања

1. 
   

   
   Задржите дах. Кад задржите дах, спречавате вам да се дијафрагма нормално креће. Пошто се чини да су штуцање повезане са кретањем дијафрагме, ово је можда проверено решење.
   • Након што задржите дах неколико секунди, удишите велике провале ваздуха у различито време. Поновите поступак неколико пута да бисте видјели хоће ли се штуцање зауставити.

2. 
   

   
   Промените свој положај Седите са коленима уз груди или колена заједно да стиснете дијафрагму. Пошто је штуцање повезано са покретима овог дела тела, једноставно га морате стиснути да спречите да се креће.
   • Обратите пажњу својим покретима. Запамтите да вам алкохол ослаби осећај за координацију и равнотежу.

3. 
   

   
   
   
   Попијте чашу воде што је пре могуће. Када пијете брзо и без одмора, радите трбушне мишиће, што може прекинути ваше штуцање.
   • Можете користити 1 или 2 сламке да брже пијете воду.
   • Водите рачуна да у пићу има само воде, а не алкохола (што може погоршати штуцање).

4. 
   

   
   Покушајте с кашљем. Кашаљ енергично изазива трбушне мишиће и може прекинути циклус штуцања. Чак и ако вам се не чини тако, покушајте на силу.

5. 
   

   
   Додирните стоп носа. Ставите прст на мост носа и притисните јаче колико можете. Нико не зна јасно зашто ова техника делује, али притискање живца или крвних судова је понекад ефикасно.

6. 
   

   
   
   
   Присилите се да кихнете. Кихање привлачи трбушне мишиће и може бити ефикасно против циклуса штуцања. Да бисте кихнули, удахните мало бибера кроз нос, удахните прашњаво место или се излажите јакој сунчевој светлости.

7. 
   

   
   Гаргле са водом. Гарглинг захтева концентрацију и када се фокусирате, мењате начин на који дишете и користите трбушне мишиће. Сви ови комбиновани ефекти могу прекинути кризу штуцања.

8. 
   

   
   Попијте чашу сирћета. Јаке супстанце као што су сирће и сок од киселих краставаца могу покренути штуцање, али ако вас већ додирну, помоћи ће вам да то зауставите.
   • Ако ова метода не успе први пут, вероватно је најбоље да се поново не ради, јер превише сирћета иритира желудац и једњак. Ако то не успије, покушајте с другом методом.

9. 
   

   
   Користите сладолед Узмите малу врећицу са ледом и ставите је на кожу, изнад стомака у близини дијафрагме. Прехлада ће променити вашу циркулацију и мишићну активност у овом подручју, што може бити довољно за заустављање штуцања.
   • Ако вам штуцање не нестане у року од 20 минута, уклоните лед и покушајте другу методу. Дуго задржавање леда на кожи може проузроковати бол.

10. 
    

    
    Стимулирајте вагусни живац. Вагус живац повезан је са многим тјелесним функцијама и подстичући га може бити ефикасан против штуцања. Испробајте један од ових савета:
    • оставите да се кашика шећера полако растопи на вашем језику
    • прогутајте кашику меда
    • откуцајте непце памучним тампоном
    • гурни прст у ухо
    • полако пијте воду (или неко друго негазирано безалкохолно пиће) уз непце

11. 
    

    
    Видимо се код љекара. Позовите се код љекара ако вам штуцање потраје дуже од 48 сати. Генерално, штуцање је могуће излечити домаћим лековима, али ако траје дуже од два дана упркос вашим најбољим напорима, време је да посетите лекара.

2. метод Одвратите пажњу

1. 
   

   
   Цоунт. Броји или механички обавља друге активности. Усредсређивањем мозга на умерено тешке активности, велике су шансе да ћете моћи зауставити штуцање. Ако сте душа, имаћете мало више проблема са концентрацијом, али овај трик ће бити много ефикаснији у овом случају. Испробајте један од ових савета:
   • Броји уназад од 100.
   • Рецитирајте или отпевајте абецеду наопако.
   • Правите множења у глави (4 к 2 = 8, 4 к 5 = 20, 4 к 6 = 24, итд.)
   • Препишите свако слово абецеде и потражите реч која почиње тим словом.

2. 
   

   
   Усредсредите се на дисање. Обично не размишљате о дисању. Међутим, фокусирањем на то, можда ћете моћи да прекинете штуцање.
   • Задржите дах и полако бројите до 10.
   • Удахните кроз нос онолико полако и колико дубоко, а затим можете полако издахнути кроз уста. Поновите неколико пута.

3. 
   

   
   Повећајте количину угљен диоксида у крви. Ако у вашој крви постоји абнормално велика количина угљен диоксида, ваш мозак ће се усредсредити на њу и ваше штуцање ће престати. Можете:
   • задржите дах докле год можете
   • дишите дубоко и полако
   • пухати балоном
   • удисај папирну кесу

4. 
   

   
   Пијте воду у неугодном положају. Пијте воду, нагнуту напред или пијте са најудаљеније ивице чаше. Пошто је ово необичан начин пијења, мораћете да се концентришете да не бисте просипали било шта. Скретање може зауставити штуцање.
   • Обавезно пијте само воду, а не алкохол, јер алкохол може погоршати ваше штуцање.

5. 
   

   
   Замолите некога да вас уплаши. Уплашавање је најбољи начин да нешто протресете из главе, укључујући штуцање. Ако се заиста бојите, ваш мозак ће се престати фокусирати на циклус штуцања. Да бисте то постигли, замолите некога од пријатеља да скочи у мрак или да вас изненаде у ћошку када то не очекујете.