Како се природно ријешити менструалних грчева

Садржај

• фазе
• Део 1 од 3:
  Останите активни
• савет

викиХов је вики, што значи да је више чланака написало више аутора. Да би створили овај чланак, у његовом издању и његовом унапређењу током времена учествовало је 11 људи, неки анонимни.

Цитирано је 8 референци у овом чланку, они су на дну странице.

Менструални грчеви погађају многе жене током менструације. Током сваког циклуса, женско се тело припрема за могућу трудноћу, стварајући окружење прилагођено имплантацији оплођеног јајашца. Када тело схвати да оплодња није наступила на дан сношаја, матерница почиње да се стеже и избацује матерничну слузницу, што узрокује грчеве и грчеве. Постоји много начина да се природно ублажи бол без потребе за лековима.

фазе

Део 1 од 3:
Останите активни

1. 4 Не пијте алкохол. Алкохол потиче задржавање воде, изазивајући натеченост и погоршање менструалних грчева. Алкохол такође може снизити ниво магнезијума у ​​организму, основног минерала у функционисању мишића и у регулисању нивоа шећера у крви.
   • Ако морате да пијете алкохол, ограничите унос на чашу вина или боцу пива.
   оглашавање

савет

• За многе жене само прихватање здравог начина живота може значајно смањити менструални бол. Предузимајући превентивне мере, на пример вежбањем, пићем и здравом исхраном, можете бити сигурни да ћете доживети мање боли током менструације.

Преузето са „хттпс://фр.м.викихов.цом/индек.пхп?титле=се-дисцард-менструал-црампс-натуралли&олдид=254638“