Како успети у својој вези

Садржај

• фазе
• 1. део Процена ваших шанси за успех
• Део 2 Подстицање љубави и преданости
• Део 3 Управљање конфликтима

Љубав је важна ствар, али да бисте успели у дугорочној вези, не можете се измирити за своја љубавна осећања. И ви и партнер треба да радите на себи и вези.

фазе

1. део Процена ваших шанси за успех

1. 
   

   
   Упоредите своје вредности. Ваше основне вредности су оне које вам помажу да управљате својим животом и својим вољенима. Упоредите своје основне вредности са онима вашег партнера. Ако су његове вредности заиста превише различите од ваших, ваш животни стил можда неће бити компатибилан дугорочно.
   • Размислите о свим својим основним вредностима, укључујући религију, друштвена уверења и планове за будућност. На пример, ако апсолутно желите да имате децу, али ако ваш партнер то не жели, мало је вероватно да ваша веза функционише.
   • Такође морате да упоредите своје финансијске вредности. Размислите о томе како ви и партнер трошите свој новац. Једном када поделите трошкове, морате бити у могућности да се договорите о томе шта трошите и на шта уштедите.

2. 
   

   
   
   
   Запитајте се да ли је ваш партнер вредан вашег поверења. Важно је да будете у могућности да верујете свом партнеру, али то бисте требали чинити само са партнером који то заслужује. У овом случају морате бити у стању да процените колико поверења можете да дате свом партнеру.
   • Размислите о времену које је прошло од почетка ваше везе. Запитајте се да ли вас је партнер одувек подржавао. Више не би требало да верујете партнеру који је у прошлости злоупотребио ваше поверење.
   • Ако је ваш партнер већ доказао да је вредан вашег поверења, али и даље му имате тешко поверење, проблем је вероватно у вашем. Сигурно са њим нема разлога који вам не дозвољавају да му верујете и мораћете да се носите са њима пре него што будете могли да изградите везу која траје са партнером.

3. 
   

   
   Размислите о страни ваше личности која постоји у вашој вези. Различити људи ће природно показати различите стране своје личности. Биће много лакше одржати романтичну везу с неким ко вам покаже своју позитивну страну.
   • У ствари, морате се запитати да ли сте задовољни са особом с којом сте у овој вези. На пример, ако се због овог односа не осећате сигурно, можда неће бити добро да наставите, чак и ако ваш партнер ништа не учини да се та страна ваше личности појави.
   • Ако нисте задовољни са особом с којом сте у вези, можда ћете моћи да решите ове проблеме уз помоћ вашег партнера или терапеута. Морате знати да ли се ваши проблеми могу решити од случаја до случаја.

4. 
   

   
   
   
   Испитајте своју способност решавања сукоба. Размислите о томе како ви и ваш партнер решавате сукобе, било у вези било ван ње. Иако је увек могуће побољшати, и даље вам требају добри темељи у управљању конфликтима, ако желите да веза траје.
   • Успешни парови знају како се суочити са проблемима и решити их. Ако желите једно за друго, ако избегавате сукоб или ако се емоционално затворите након свађе, морате да нађете начин да побољшате своје управљање сукобом ако желите да веза траје.
   • На исти начин, када се појаве спољни проблеми, ви и ваш партнер морате бити у могућности да вам помогнете. Ваш однос ће вероватније успети ако се држите заједно, јер ако се одмакнете од најмањег проблема, то би могао бити лош знак.

Део 2 Подстицање љубави и преданости

1. 
   

   
   Постаните равноправни Ви и ваш партнер морате да се видите као једнаки. Обоје морате признати да заслужујете да вас воле, поштују и брину једни о другима. Ако је један од партнера мање ангажиран у вези од другог, тај однос неће дуго трајати.
   • Ако не желите да вратите услугу, не тражите свог партнера да то учини. На пример, ако желите да вече проведите са пријатељима, требало би да и партнеру пустите да вече проведе са својим пријатељима.
   • Поделите одговорности подједнако. Само делите кућанске послове и поштујте међусобне одлуке и избор приликом доношења одлука које утичу на вас обоје.

2. 
   

   
   Изразите љубав коју делите. Љубав би требало да изразите својим речима и поступцима. Радите са партнером на проналажењу праве равнотеже у вашој вези.
   • Важно је да му кажете да га волите, чак и ако често изражавате своју љубав својим поступцима. Радње говоре више од речи, али постоје случајеви када се речи јасније изражавају.
   • Покажите своју љубав малим гестама физичке интимности и уважавања. На пример, држите руку док шетате улицом или изненадите партнера малим поклоном како би показао да сте помислили на њега или њу.

3. 
   

   
   Поштујте једни друге. У вези је поштовање једнако важно као и љубав. Ако нико од вас не може да поштује једни друге као људско биће, веза која вас уједињује разићи ћете се.
   • Прихвати свог партнера таквог какав је. Уместо да покушавате да промените партнера, морате да прихватите његове слабости и да се фокусирате на његове снаге.
   • Морате такође пазити да не заборавите да поштујете себе поштујући партнера. Водите рачуна о његовим потребама, али их немојте пренијети пред своје.

   
   

   
   Покажите своју подршку. Морат ћете се међусобно подржавати у било којем тренутку. Охрабрите се када ствари постану теже и честитајте себи када ствари иду добро.
   • Послушајте притужбе и мишљења вашег партнера. Дајте му неколико савета кад год можете, али никада немојте потцењивати вредност рамена на које ће уплатити.
   • Морате такође дати могућност свом партнеру да вас подржи. Признајте шта волите, шта вам се не свиђа, шта вас плаши, шта вас сања. Будите што отворенији по питању ових тема.

4. 
   

   
   Побољшајте све аспекте своје интимности. У вези су важни и емоционална интимност и физичка интимност. Морате осећати да је емоционална веза са партнером једнако снажна као и физичка веза.
   • Проведите време међусобно се договарајући. Можете се обично облачити већину времена, али с времена на време требали бисте се потрудити да свој партнер договорите како он и даље вас привлачи.
   • Потрудите се да ваш однос буде изграђен на јаком пријатељству. Морате бити у могућности да делите тајне, смех и сузе једни другима.

5. 
   

   
   Останите позитивни. Људи са позитивним ставом углавном теже проналазе успех. То је доказана чињеница у сваком подручју живота, ваш однос није изузетак.
   • Будите захвални на овом односу и покушајте да га схватите ниједан аспект здраво за готово.
   • Такође проведите време охрабрујући позитивне ставове у вашој вези. Покушајте да кажете позитивне ствари свом партнеру најмање пет пута дневно, барем онолико често колико оставите негативне коментаре.

6. 
   

   
   Покушајте заједно са новим активностима. Да вам не буде досадно у вашој вези, обавезно с времена на време поделите нова искуства.
   • Расправите о разним расположивим опцијама и узмите у обзир личност сваке особе. Знате да ваш партнер неће уживати у одређеним активностима док ви уживате у њима и обрнуто. Покушајте да избегавате ове активности кад год је то могуће и усредсредите се на нова искуства где ћете се обоје забављати.

7. 
   

   
   Задржите време за себе. Чак и ако се ви и ваш партнер требате понашати једна особаобојица сте јединствени појединци. Наставите да растете као појединац да бисте имали довољно енергије да наставите да развијате своју везу.
   • Проведите време сами да се препустите активностима или хобијима које ваш партнер не воли. Проведите вријеме сами у миру или се фокусирајте на медитацију и опуштање.
   • Останите у контакту са својим пријатељима и члановима породице. Било би сјајно ако се ваш партнер осјећа добро са људима до којих вам је стало, али и ваш властити круг пријатеља је такође добра ствар.

Део 3 Управљање конфликтима

1. 
   

   
   Бирајте своје битке. Два пара ће увек наћи тачке неслагања, али неки од њих су мање озбиљни од других. Борите се за важне битке и размислите о испустању мањих битака.
   • Запитајте се да ли ће тренутни спор имати трајне последице у будућности. Ако то не учини, биће вам боље да одустанете. Ако је има, било би боље да се побрините за то.

2. 
   

   
   Комуницирајте отворено и искрено. Увек морате бити искрени у својој комуникацији, али још је важније да се ефикасна комуникација користи усред спора или неслагања.
   • Нико не може читати мисли. Уместо да партнеру дозволите да погоди, изразите директно шта вам треба или шта желите. Нећете наћи решење све док не ставите све на сто.

3. 
   

   
   Разумевања. Покушајте да се ставите у ципеле свог партнера и размислите о сопственим потребама. Кад научите да будете симпатични према партнеровим осећајима, можда ћете видети да се осећате мање љуто и да сте спремни да размислите о свом становишту.
   • Сви имају мане. Уместо да привид свог партнера доживљавате као слабости, прихватите их као саставни део личности вашег партнера.
   • Многе грешке повезане су са осећајем несигурности, тако да можете уништити партнера подсећајући их током свађе. Изаберите разговор с конструктивном критиком.

4. 
   

   
   Правите компромисе. Дај мало и узми мало. Уместо да мислите да би решавање вашег неслагања требало да буде идеал оба партнера, покушајте да пронађете решење које задовољава оба.
   • На пример, ако се препирете о томе како проводите излете заједно, покушајте да нађете начин да укључите активност коју ваш партнер цени исто колико и ви. Ако то не успије, договорите се да ће ваш партнер на једном излету одабрати оно што жели радити, само ако одлучите шта ћете радити на сљедећем изласку.

5. 
   

   
   Активно реагујте на проблеме. Када постоји неки проблем у вашој вези, размислите о начинима на које то можете решити уместо да жалите због тога.
   • На пример, ако не проводите више времена једно с другим, покушајте да испланирате времена када ћете бити заједно. Организујте вечере или активности које желите да радите заједно. Улажите свесно да исправите проблем уместо да га погоршавате.