Како се борити као Батман

Садржај

• фазе
• Део 1 Стекните менталитет Батмана
• Део 2 Научите основе бокса
• Део 3 Учење основа каратеа
• Део 4 Учење основа јуда

Чак и ако се ради о измишљеном лику, Бруце Ваине је још увијек проводио године свог животног тренирања и несагледиве суме да би савладао своје борбене технике. Било би немогуће набројати све таленте будне ноћи. Неки стрипови тврде да је савладао све постојеће форме борбе и да може да имобилизира особу на 463 различита начина, а да не тече крв. Ако желите да опонашате Батманов стил борбе, морате бар савладати бокс, џудо и карате.

фазе

Део 1 Стекните менталитет Батмана

1. 
   

   
   Тренирајте своју вољу. Бруце Ваине представља готово надљудски ниво самоконтроле и савладавања свог тела кроз тестове кроз које мора проћи у универзитету ДЦ Цомицс. Кад уђе у Хималају са зеном монах Зен, медитира на хладноћи са мало одеће и може да контролише своје тело до тачке леда на коме сједи. Ево неколико вежби које би вам могле помоћи да тренирате вољу:
   • Медитате
   • поставите рокове и поштујте их
   • да вас пустим да искушавате и не подлегнете
   • правите спискове ствари које треба радити и урадити

2. 
   

   
   Развити стратешки ум. Једна од најбољих вештина Батмана је његова способност да буде паметнији од противника. Могуће га је посматрати у његовој борби против Змаја, мајстора борилачких вештина са вештинама упоредивим са онима из Батмана, где то неутралише без потребе да подигне прст. Ево како побољшати своје стратегијске вештине:
   • играти шах
   • научи да играш иди
   • проучите велике генерале историје
   • учествовати у тимским спортовима
   • играјте друштвене игре
   • играти стратешке игре у реалном времену

3. 
   

   
   
   
   Проучите тактику. Тактике се разликују од стратегија, јер тактике су посебне радње предузете током борбе, док су стратегије замишљени планови пре борбе. Батман је увек демонстрирао изванредну употребу тактике. Тамо можете тренирати радећи следеће ствари:
   • играти шах
   • похађају часове тактичког одговора
   • играти тимски спорт
   • играјте паинтбалл

4. 
   

   
   Научите како да се носите са неочекиваним. Један од разлога што Батмана ретко туку његови непријатељи је тај што се припрема за све могућности. То је на пример доказано криптонитом којег држи у случају да се Суперман окрене против мушкараца.
   • Развијте своје способности за припрему неочекиваног тако што ћете навићи да размишљате о свим могућим исходима сукоба. Добро размислите о месту, противницима, алатима и факторима окружења попут кише. Сада можете размислити о томе како ћете их окренути у своју корист или им се супротставити ако су употребљени против вас.

5. 
   

   
   
   
   Научите да савладате бол. Како је научио да савлада своје тело и ум, Батман је такође стекао велику контролу над болом. Чак и када му је Бане сломио леђа, наставља са тренингом упркос мукама са Лади Схивом да поврати своје физичке вештине. Ево шта треба да урадите да бисте постигли исти циљ.
   • Започните с нечим што вам прави нелагоду, попут вежбања, само изађите из своје зоне комфора. Никада не радите ништа што би могло да вам нанесе повреде. Сврха ове вежбе је да вам помогне да стекнете толеранцију излажући се боловима.
   • Повећајте интензитет тренинга током времена како бисте померили границе ваше толеранције на бол.
   • Погледајте свој бол као начин за постизање својих циљева и осмех се упркос патњи.

6. 
   

   
   Будите нефлексибилни. Једина метода коју је Батман следио да би постао један од најбољих, ако не и најбољих вежбача борилачких вештина у универзуму ДЦ Цомицс-а је да упорно следи своје циљеве. Батман би учинио било шта у границама свог кодекса части како би остварио своје циљеве и ако се желите борити попут њега, морате то учинити. Ево неких нумера.
   • Редовно медитирајте и ревалоризирајте своје циљеве.
   • Развити и следити програм обуке.
   • Тестирајте своје способности против мајстора и признатих стручњака.

7. 
   

   
   Слиједите свој код до писма. Батман не убија своје противнике и не употребљава ватрено оружје јер се држи строгог личног кодекса. Лични код је нешто што само ви можете да поставите. Размислите о принципима који су вам најважнији, линијама које цртате између добра и зла и етичких брига, а затим користите ове информације како би вас водили у писању кодекса.

Део 2 Научите основе бокса

1. 
   

   
   Тренирајте своје рефлексе. Да бисте могли да се крећете Батманом брзином и да на исти начин одговорите на насиље ваших противника, морате оштрити своје рефлексе. Употријебите ударну лопту, реакцијску куглу и прескакање конопа да бисте започели оштрије своје рефлексе.

2. 
   

   
   Научите да ударате. Постоје четири различите врсте удараца у боксу: директно, директно од леђа, кука и лупперцут. Можете бити сигурни да је Батман савршено савладао ове технике. Ево кратког описа сваког од њих.
   • Директно: то се најчешће практикује најслабијом руком коју испружите. Дизајниран је тако да противника држи на висини. Брзо закрените руку и зглоб пре него што ударите противника да бисте постигли максималан ефекат.
   • Директ задњег дела руке: то је ударац који оцењујете својом доминантном руком описујући покрет лагано према горе који прелази тело.
   • Кука: то је ударац намењен главом или телу. Морате да вратите свој ударац противнику тако што ћете прогутати ваздух са његове стране. Овај снимак добро функционира са другим комбинацијама, али лако се може супротставити.
   • Лупперцут: ударац у главу противнику. Овај снимак је врло ефикасан ако имате мало простора.

3. 
   

   
   Радите на свом стопалу. Када се морате борити против некога, ваш рад ногом ће одредити могући цурење или напад, што ће га учинити одлучујућим елементом за вашу равнотежу. Лоша равнотежа би вас могла изненадити изненађењем, а борба би могла бити у вашу штету. Батман то никада не би дозволио, а ни ви то не бисте смели. Ево неколико савета за добру игру стопала.
   • Останите у покрету током борбе.
   • Никада не прелазите једну ногу преко друге.
   • Станите на ноге и спремни сте за кретање.

4. 
   

   
   Научите да блокирате и примате снимке. Чак и мајстор борилачких вештина попут Батмана, повремено ће добити фотографије или чак и горе. Ако је противник био пребрз, вешт или превише јак, а ви сте пуцали, ево шта треба да урадите.
   • Блокирајте га неким чланом, на пример, руком.
   • Ширите је још једним ударцем, попут брзог удара по подлактици.
   • Ударите мишиће пре можданог удара.
   • Задржите своје држање.
   • Кретање према кретању хитаца.

Део 3 Учење основа каратеа

1. 
   

   
   Вежбајте основне положаје. Бруце Ваине је научио карате од "високог" мајстора током тренинга у Кореји. Његов господар је сигуран да зна основне положаје. Ако се желите борити попут Батмана, морате проћи и овај корак. Ево два најчешћа положаја.
   • Природно држање (схизентаи-дацхи: 体 立 ち): усмјерите своје доминантно стопало према напријед и окрените стопало на 45 степени. Стопала би требала бити удаљена око 30 цм (као да ходате).
   • Предње држање (зенкутсу-дацхи 前屈 立 ち): држите обе ноге под углом од 45 ° од приступне линије, размакнуте отприлике 30 цм.

2. 
   

   
   Побољшајте равнотежу. Прецизни покрети каратеа захтевају изванредну равнотежу и одличну физичку координацију. Батман их је природно развио током свог тренинга. Проведите време на сваком карате положају који научите. Узмите у обзир слабост држања, тежиште и продубљивање држања или продужење тела које би могло побољшати вашу равнотежу током држања.

3. 
   

   
   Упознајте се са основним снимцима. Мораћете да достигнете одређени ниво мајсторства пре него што будете могли да кажете да можете опонашати Батманове вештине. За почетак треба вежбати следеће потезе.
   • Напред: из држања, гурајте задњим стопалом према противнику ротирањем кукова и рамена током покрета. Визуализујте тачку иза свог противника коју желите да додирнете и тапнете "у ваздух" да бисте погодили што јаче.
   • Ударац у отворени длан: држите прсте залепљене један о другом. Можете их мало пресавити или их исправити. Притисните ногом уназад и усмјерите тачку иза противника да "испуца" ваздух који заузима и тапкајте дном руке.

4. 
   

   
   Проучите филозофију каратеа. Усавршавајући се у различитим борилачким стиловима које је тренирао годинама, Батман је такође научио различите филозофије попут таоа, манипулативних енергија и употребе сенки и дискреције. Да би савладао карате, Батман такође мора да савлада принципе. Приликом обуке узмите у обзир следеће.
   • Хармонија и физиолошка равнотежа изражена овом уметношћу. Често се каже да хармонија између делова бића (срца, ума, тела) омогућава бољу општу контролу.
   • Побољшање ума постигнуто физичким тренингом. Вежбањем ума и тела у потрази за изврсношћу борилачких вештина, појачавате вољу и учите границе.
   • Поштовање и љубазност потребни за ову уметност. Сваки меч почиње и завршава поздравним поздравом противника. То се на јапанском назива "реиги" (礼儀) и често се каже да овај поздрав подстиче хармонију и понизност.

Део 4 Учење основа јуда

1. 
   

   
   Купите "ги" тренинг. А "ги" (изговара се ДЈИ) је неопходан елемент за тренирање џуда и за време Батбанове прошлости можете га видети како носи ову традиционалну одећу. Једном када добијете свој ги, спремни сте за акцију.

2. 
   

   
   Научите да контролишете своје падове. Џудо бацања могу бити брутална ако не паднете правилно. Способност Батмана да се током дужег периода бори против многих противника, чак и након што је повређен, доказ је његовог овладавања борилачким вештинама. Постоји много техника помоћу којих можете смањити бол у тренутку бацања, ево прегледа.
   • Не борите се против снаге вашег противника. Померите се с њим и покушајте да пусти да његова снага расте у покрету, на пример као ударни талас. Опустите се док то радите и издахните да бисте достигли тачку промене неравнотеже где се више не можете одупријети и где ћете ускоро пасти.

3. 
   

   
   Влак на земљи. Многи џудо мечеви одлучују се на тепиху где је борба против терена показала своју вредност. То укључује многе Батманове омиљене потезе попут станке, гушења и тастера. Морате их проучити са стручним учитељем у признатом дојо-у. Лоша техника може проузроковати озљеде код куће и код вашег партнера за тренинг.

4. 
   

   
   Вежбајте бацање. Као стручњак за џудо, Батман је научио технике бацања ове борилачке вештине и савладао их. Ове технике могу бити опасне ако се не изводе правилно. Вежбајте бацање у акредитованом објекту, под надзором стручњака. Да бисте извели бацање рамена на руку (иппон сеои пливање 一 本 背負 投), сачекајте док:
   • ваш противник хвата предњи део "ги"
   • покријте његову руку својом и држите је на месту
   • ставите своју слободну руку испод руке и формирајте куку испод руке испод нивоа
   • окрените своје тело у супротном смеру док држите руку на његовом "ги"
   • лагано се савијте у коленима, задржавајући уравнотежено држање
   • леђа окрените и нагните се руком под пазухом да бисте је подигли
   • вратите противника на леђа бацајући га преко рамена