Како да каже да ли је њен дечко насилан

Садржај

• фазе
• Део 1 од 4:
  Знати како препознати емоционално и психичко насиље
• савет
• упозорења

Коаутор овог чланка је Паул Цхерниак, ЛПЦ. Паул Цхерниак је психолошки консултант, лиценциран у Чикагу. Завршио је Америчку школу професионалне психологије 2011. године.

Цитирано је 35 референци у овом чланку, они су при дну странице.

Понекад је тешко препознати разлику када је особа коју волите имала лош дан и када је особа злостављана. 57% студената каже да не зна како да идентификује насилне односе. Лабус се може видети у многим облицима и много је важнији од физичког насиља. Емоционално, психолошко и вербално злостављање су сви облици злостављања. Насилни људи те желе контролисати преко претњи, принудних мера, манипулација и других тактика. Здрав однос укључује истину, поштовање и обострано прихватање и омогућава различитим партнерима да искажу своју личност.Без обзира јесте ли хомосексуалац, хетеросексуалац ​​или бисексуалац, знајте да нисте блиски у вези у којој вас можемо злостављати. Ако сте забринути да је ваша веза нездрава или да је ваш дечко насилан, научите да идентификујете знаке насиља и друге савете како остати здрав и срећан.

фазе

Део 1 од 4:
Знати како препознати емоционално и психичко насиље

1. 6 Поштујте себе. Могли бисте научити толико о насиљу да би ваш мозак дошао да то прихвати као природну или очигледну чињеницу. Не заборавите да ситуације злостављања с којима вам је причао бивши партнер нису биле истините. Ако установите да сте преплављени негативним мислима о себи, одвојите време да се суочите са тим идејама. Уместо тога, могли бисте давати позитивне коментаре, тражити логику у својим мислима или ефикасно одбацивати негативне мисли.
   • На пример, можда имате негативне идеје о себи или свом изгледу, посебно ако је ваш бивши сапутник био врло критичан према вама. Уместо тога, фокусирајте се на проналажење ствари у којима желите да радите и уживајте у себи. На први поглед може изгледати „чудно“, јер нисте навикли на такав начин размишљања, али непрестано бирање позитивних страна ствари помоћи ће вам да превазиђете трауму злостављања.
   • Ако установите да почињете генерализовати ситуације говорећи ствари попут "Ја сам губитник", користите логику да прихватите ове идеје. Међутим, велике су шансе да је нећете пронаћи. Усредсредите се на одређене ствари и ако постоји стварни проблем, покушајте да га решите на најефикаснији начин као у овом примеру: „Провео сам више времена гледајући телевизију и нисам могао да радим домаћи задатак. Сутра ћу се моћи концентрисати на то да прво радим домаћи задатак, а онда ћу честитати себи без да имам криво лице. "
   • Препознајте и свој најмањи напредак. Већину људи људе који су злостављани потичу осећаји беспомоћности. Узмите времена да препознате своја достигнућа, па и она најмања.
   оглашавање

савет

• Не бојте се затражити помоћ. Такву ситуацију нико не мора сам превазићи.
• Ако неко донесе пресуду кад му се отворите, не прихватајте то као доказ. Понекад је људима тешко да верују да је лабус "права ствар". Оно што је најважније јесте како се осећате, а не мишљења некога другог. Ако не можете да добијете подршку некога ко вам не суди, не плашите се да кажете неком другом.
• Тренутно су на располагању многи ресурси за помоћ жртвама породичног насиља. Једноставним претраживањем интернета или прелиставањем локалних директорија наћи ћете социјалне центре, психијатријске клинике, агенције за насиље у породици и још много тога.

оглашавање

упозорења

• Немојте мислити да ће обећања која је ваш бивши сапутник променио бити испуњена. Ако агресивна особа не добије психолошку подршку и стварно жели да се промени, мало је вероватно да ће се ниво насиља који се догађа смањити.

Оглас преузет са „хттпс://фр.м.викихов.цом/индек.пхп?титле=кнов-си-сон-смалл-ами-ис-виолент&олдид=227697“