Како спречити мучнину

Садржај

• фазе
• Метод 1 од 3:
  Прилагодите своје прехрамбене навике
• савет
• упозорења

Коаутор овог чланка је Јурди Дугдале, РН. Јурди Дугдале је регистрована медицинска сестра на Флориди. Дипломирала је на Савету медицинских сестара на Флориди 1989. године.

Цитирано је 18 референца у овом чланку, они су на дну странице.

Мучнина је врло непријатна и може да омета ваш свакодневни живот, али то можете избећи пажљивим планирањем. Промените начин исхране једући мале оброке током дана. Уз то, пијте пуно бистре течности да бисте остали хидрирани. Ако осећате мучнину, обришите лице хладним пешкиром или лежите. Ако је непријатност онемогућава, обратите се лекару.

фазе

Метод 1 од 3:
Прилагодите своје прехрамбене навике

1. 5 Покушајте са акупунктуром. Овај третман укључује употребу дугих, танких игала за притисак на разне делове тела. Стимулација тачке притиска може помоћи у смањењу мучнине, посебно код одраслих. Закажите неколико сесија са професионалцем и погледајте како се осећате следеће да бисте утврдили да ли је ова опција права за вас. оглашавање

савет

• Понекад је корисно имати дневник у коме ћете бележити епизоде ​​мучнине и њихово трајање. Можда се осећате лоше у одређено доба дана.
• Анксиозност изазвана рутинском или променом посла понекад може бити узрок мучнине. Ако је то случај, разговарајте са лекаром шта треба да урадите у борби против анксиозности. Смиривање живаца може вам помоћи да ублажите мучнину.

оглашавање

упозорења

• Ако имате упорну мучнину, обратите се лекару.
• Не пијте алкохол када имате мучнину, јер то може погоршати ситуацију. Може вас дехидрирати и ако повраћате.

Оглас је преузет са „хттпс://фр.м.викихов.цом/индек.пхп?титле=превентинг-тхе-наусеа&олдид=271757“