Како пронаћи задовољство живота

Садржај

• фазе
• 1. метод Садоннер активностима које чине ентузијасте
• 2. метод Психолошки се мотивирајте

Понекад заборавимо, али живот је диван дар. У овом бесконачно великом универзуму ми смо, на овај или онај начин, живи и свесни. Имамо факултет да разумијемо, осјетимо, размишљамо. То је лако прихватити здраво за готово кад учите или напорно радите како бисте платили рачуне. Тешко је то имати на уму када смо ухваћени у страхове и фобије, фрустрације и понекад незанимљиве и понављајуће навике које понекад имамо. Међутим, живот толико вриједи живјети и постоји много начина да се поново сретним будемо живи. Проналажење овог узбуђења је добра ствар, не само за наше ментално здравље, већ и за наше физичко здравље. Заиста, досада је често повезана с већим ризиком од смрти.

фазе

1. метод Садоннер активностима које чине ентузијасте

1. Разговарајте са непознатим особама. Створите везу са људима. Живимо у свету чија нам технологија омогућава да се лако повежемо једни с другима, али парадоксално је да се можемо осећати врло сами. Промените своје навике и уместо да мирно седите у аутобусу са слушалицама на ушима, започните разговор са неким. Ко зна где ће вас ово одвести? Можда ћете помислити да вам се то не свиђа, али студије показују да, изненађујуће, људи уживају у разговору са странцима.

2. 
   

   
   Пронађите нову активност. Бавите свој ум ментално стимулативном активношћу. Научите свирати музички инструмент или започните у новом спорту. Да би ствари биле занимљиве, потражите људе који раде исту ствар. Моћи ћете да научите две и стекнете нове пријатеље.

3. 
   

   
   
   
   Пошаљите своју помоћ Студије показују да када помажемо другима или када трошимо новац на друге људе, то нам чини да се осећамо добро, чак и боље него када новац трошимо на себе. Искористите позитиван осећај који осећате када помажете другима да постану више ентузијастични. Размислите шта то подразумева: можете бити сила да се ствари позитивно промене у свету, и то ће вам пружити фантастичан осећај. Постоји много начина да се помогне другима.
   • Дајте своје време за добротворни рад који вам је важан.
   • Учините добро око себе куповином филмских карата за људе у реду иза вас.
   • Купите оброк или топлу ћебе за бескућнике.

4. 
   

   
   Заљубити се. Љубав је једно од најфантастичнијих осећања. То мења начин на који посматрате ствари. Узбудљиво је, опијајуће ... Не можете изабрати да се заљубите баш тако, али можете повећати вероватноћу да ће се то и догодити.
   • Идите на састанак. Ако не изађете из своје шкољке, имаћете мале шансе да се заљубите.
   • Покушајте бити толерантнији према другима.

5. 
   

   
   
   
   Прочитајте књижице или сјајне цитате о животу. Безброј људи је написало или рекло дивне ствари о животу и његовој природи. Одушевите се и постаните више узбуђени овим речима. Ако читате енглески језик, можете почети са следећим читањима:
   • одломак из књиге Рицхарда Давкинса, "Унвеавинг тхе Раинбов: Сциенце, Делусион, анд Апетите фор Вондер": на овој вези
   • цитат Роберта Браулта: на овој вези

6. 
   

   
   Потражите помоћ. Понекад недостатак ентузијазма у животу може одражавати основну менталну болест. Могуће је да патите од депресије или проблема са анксиозношћу који вам спречавају да пронађете срећу. Суочени са овим проблемом, постоји много начина да се потражи помоћ.
   • Започните савјетовањем стручњака за ментално здравље који вам може помоћи да утврдите да ли имате поремећај менталног здравља, попут депресије.
     • На овом линку можете пронаћи стручњака за ментално здравље.

2. метод Психолошки се мотивирајте

1. 
   

   
   Не заборавите да вам је живот драгоцен. Живимо, онда умиремо. То је мисао која укључује много ствари. Посебно узбудљива импликација је да је ваш живот драгоцјен. Имате прилику да је „темељито“ живите, не бисте је требали кварити.

2. 
   

   
   Направите листу могућности које су вам на располагању. Замислите све што бисте могли учинити са временом које имате. Слој 5 ствари које желите да постигнете у животу. Замишљање свих начина на који бисте могли живјети свој живот може бити врло узбудљиво.

3. 
   

   
   Промените у свом животу. Ако вам је дан досадан, промените га! Можете извршити бројне промене, велике или мале.
   • Мале промене укључују ствари попут наручивања нечега другачијег од менија, уместо да увек узимате исту ствар када једете вани.
   • Најважније промене су можда преузимање новог посла, пресељење у нови град, одлазак на програм размене за годину дана да бисте се уронили у другу културу.

4. 
   

   
   Сетите се како живот може бити насумичан. Постоји толико много елемената који утичу на ваш живот да се у теорији може догодити све. Ко зна? Могли бисте упознати неку славну личност чији су вам се филмови свидели, пронаћи новчаницу од 10 еура на поду или упознати старог пријатеља. Могућности су бескрајне!

5. 
   

   
   Дозволите себи да се забавите. Понекад смо толико укључени у идеју да се кренемо напријед у животу да заборавимо да направимо паузу. Запамтите да је одмори за игру и забаву нешто здраво. Постоји много начина за игру. Пронађите ону која вам се чини најзабавнијом.
   • Играјте видео игру. Не брините, јер звучи смијешно или дјетињасто, само уживајте у том тренутку у који можете да се уроните.
   • Играјте друштвену игру са пријатељима. За то можете позвати пријатеље у кућу.
   • Бавите се спортом. Придружите се добром спортском клубу и организујте пријатељска такмичења.

• Урадите нешто што сте одувек желели. Можете започети нову активност или понудити нешто ново.
• Запамтите да је живот дар и да бисте требали сваки дан живети „темељно“ и уживати у сваком дану.

• Ако мислите да сте депресивни, обратите се стручњаку за ментално здравље ради исправне дијагнозе и лечења.
• Избегавајте узимање дроге и алкохола да бисте се осећали одушевљено, јер се често можете погоршати дугорочно.