Како остати у форми током трудноће

Садржај

• фазе
• Део 1 од 3:
  Посаветујте се са професионалцима
• упозорења

Коаутор овог чланка је Лаци Виндхам, др. Мед. Др Виндхам је акушер и гинеколог који има дозволу Савета Тенесија. Резиденцију је завршила на Медицинском факултету у Источној Вирџинији 2010. године, где је добила награду за најуспешније резиденте.

Цитиране су 43 референце у овом чланку, оне се налазе на дну странице.

Труднице се често питају како остати у форми током трудноће. Заиста је важно да наставите са активностима како бисте одржали кондицију током трудноће, како за себе, тако и за бебу. Након разговора са лекаром, правилна исхрана и разуман спортски програм помоћи ће вам да останете у форми током трудноће.

фазе

Део 1 од 3:
Посаветујте се са професионалцима

1. 4 Можда узимате пренаталне витамине. Вашем телу је потребно да унесе довољно хранљивих састојака за правилан развој ваше трудноће и ваше кондиције. Ако се плашите да вам храна не пружа све потребне храњиве састојке, можда ће вам се затражити да прописујете додатак исхрани.
   • Током трудноће, женско је тело дизајнирано тако да задовољи прехрамбене потребе своје бебе испред својих.
   • Водите рачуна да вам исхрана обезбеди највише хранљивих састојака једењем здраве хране.
   • Посаветујте се са лекаром пре узимања пренаталних витамина и тражите да вам изда рецепт.
   оглашавање

упозорења

• Никада не тренирајте док се не исцрпите.
• Научите да препознате знаке упозорења о озбиљним компликацијама.
• Увек се посаветујте са лекаром пре него што започнете било шта током трудноће.

Оглас преузет са „хттпс://фр.м.викихов.цом/индек.пхп?титле=рестер-ин-сометхинг-фор-иоур-греатнесс&олдид=169983“