Како реаговати када пријатељи стигну кући без упозорења

Садржај

• фазе
• Део 1 Дефинишите правила
• Део 2 Суочавање са рецидивистима
• Део 3 Процена сопствених реакција

Ако имате утисак да посетиоци често греше код куће, а да претходно нису позвани и упозоравају вас и да то заиста почиње да вас претекне, можда је време да поставите правила и да им се супротставите. Без обзира да ли пријатељи долазе да разговарају са вама или посетиоцима који траже место за боравак и забаву током одмора, ове различите ситуације могу учинити да се осећате беспомоћно у свом дому. Прецизно идентификујте шта вас мучи и исправите то тако што ћете поставити правила и разговарати са пријатељима. Никад није лако поставити нова правила са пријатељима, али чинећи то, можда ћете успети да сачувате своје пријатељство и будете срећнији.

фазе

Део 1 Дефинишите правила

1. Погледајте их. Ако се пријатељ покаже у вашој кући, најлакши начин да поставите своја ограничења је да га одбијете, пребаците га и објасните му касније да ако вас унапред не упозори, нећете моћи да проводите време заједно јер сте веома заузети. Следећи пут када неко од ваших пријатеља оде да му капа, реците: „Жао ми је, али изашао сам. Не могу сада да проводим време са тобом. Позват ћу касније, ок? "
   • Након неког времена, назовите га или му пошаљите један да му каже: "Толико сам презадовољан ових дана да не могу проводити време са вама ако то не планирате. "

2. 
   

   
   Тражите да сте упозорени. Ако вам чињеница да особа дође у ваш дом без упозорења више срамота од његове компаније, реците му. Реци: "Весели ме што вас видим, али ценио бих ваш позив пре следећег доласка" или "Срећан сам да вас упознам, али волео бих да се вратим раније током дана ако желите прошетати кући. Ако се ово настави, јасно му кажите да бисте желели да вас упозори пре него што дођете до врата.
   • Ако желите да му дате директнији одговор, реците: „Знам да волите да долазите овде да проводите време са мном и стварно волим да вас видим, али не волим да уопште ограничавате. Следећи пут, размисли да ме позовеш да питаш моју доступност пре доласка. "

3. 
   

   
   
   
   Поставите временске границе. Ако неко долази у вашу кућу да остане на неодређено време, обратите пажњу. Захтевајте одређено време. Ако јој треба времена да се опорави од својих проблема или жели да остане док не нађе сопствени дом, наметните чврста ограничења колико дуго ћете бити спремни да останете. Сигурно не желите да злоупотребите своје гостопримство, предузмите потребне мере предострожности да бисте уживали у његовом присуству и избегавајте да га кривите.
   • Ако неко од ваших познаника намерава да остане са вама, реците: "Ево шта сам рекао себи. Можете доћи у понедељак, урадићемо заједно КСИЗ, а онда у среду можете да одете пре него што наставимо (убаците активност). Шта кажеш? Дефинисање хронологије догађаја спречиће вас да му не кажете не.
   • Неки кажу да је три дана максимално време које се може дати домаћину. Други продужују ово трајање на једну недељу. Изаберите границу која вам одговара и која вам омогућава да удобно живите.

4. 
   

   
   
   
   Поставите правила. Ако многи од ваших пријатеља долазе у вашу кућу или користите ваш дом као спаваоницу, извршите радикалне промене дефинишући шта је дозвољено, а шта није. На пример, ако људи желе да ваш дом направе место за забаву, јасно им ставите до знања да то одбијате и да то никада не толеришете. Успоставите правило које ће вам забранити да домаћините пријатељима својих пријатеља код куће. Ако људи икад остану код куће, реците им да их не можете возити или показати њима по граду.
   • Која год правила да поставите, то јасно кажите пријатељима. Реци: "Много људи је прошло у последње време и мислим да је то веома исцрпљујуће. Морам да поставим ограничења у броју људи који ме посећују, укључујући квалитет особе која ме посећује и шта сам спреман да радим. "

5. 
   

   
   Дефинишите казне. Јасно објасните људима који не схватају колико њихово понашање утиче на вас, шта ћете учинити у случају да вас не саслушају. На пример, ако особа дође у ваш дом и одбије да оде када сте га посебно замолили да оде, знајте шта треба да урадите или реците да му то наметнете. Реци: "Замолио сам те да одеш, али ти си још увек овде. Нећете бити добродошли код куће ако се то настави. "
   • Ако вас особа нервира, реците: "Ако не одете у року од 5 минута, позовите полицију уместо вас. "

Део 2 Суочавање са рецидивистима

1. 
   

   
   Разговарајте с њима. Ако особа често посећује вашу кућу, немојте очекивати да ће та особа престати магично радити а да јој ви ништа не кажете. Ако се превремено, често или неочекивано посетите, осећате се непријатно, на вама је да престанете. Ако ништа не кажете, ваш пријатељ може мислити да вас то чини срећном. Време је да се суочимо са таквим понашањем и донесемо неке промене.
   • Изаберите право време за такву дискусију. Можете му написати е-маил, контактирати га телефоном или разговарати с њим лицем у лице. На вама је да одлучите како желите да разговарате о томе.

2. 
   

   
   Будите директни. Суптилност можда није најбољи став који заузимате у лице пријатеља који стално долази у вашу кућу. Ако му кажете: "Сад сам веома заузет" или "Морам да пожурим да нешто учиним", а он изгледа не разуме шта инсинуирате, вероватно је да морате бити јаснији и усмеравати се с њим. Ако се неко осећате преплављеним, реците им јасно и директно.
   • На пример, реците: „Морам да проведем мало више времена на себи, тако да нећу моћи да проведем толико времена са вама неко време. Направимо програм да се састајемо једном седмично од сада. Увјерите се да је ова дискусија о вама и вашим потребама, а не о њима и чињеници да не желите двије.

3. 
   

   
   Будите поштовани. Нема потребе да се расправљате са вама или показујете љутњу на некога ко ни не схвата шта се догађа. Не чекајте док ситуација не постане неподношљива да бисте је ослободили од особе док последња није ништа посумњала. Могуће је да свој пролаз водите уљудно и љубазно. Започните с позитивном изјавом, а затим изразите своје потребе.
   • На пример, реците: „Не смета ми проводити време са тобом, али кад те видим стално, некако се осећам непријатно. Можда можемо наћи времена да упознамо друге људе него код куће. "

4. 
   

   
   Поставите ограничења. Ако не желите да дођете кући, или желите да посета буде краћа или рјеђа, поставите нека ограничења и разјасните своје жеље и очекивања. Ако је навикао да долази једном недељно, замолите га да оде једном месечно. Ако сте навикли да проводите сате код куће, смањите време посете на један сат или мање. Причај са њим о твојим очекивањима.
   • На пример, реците „Стварно волим да разговарам са вама, али волео бих да се наши наредни састанци краће. Постоје ствари које ми се свиђају и које морам радити, али које не могу радити док си ти овде. "

5. 
   

   
   Оцените своје пријатељство. Ако вам особа прави више проблема него среће, време је да обезвриједите своје пријатељство. Запитајте се да ли желите да и даље будете пријатељи са њом или је време да се раздвојите. Неки људи су толико штетни да вам могу наштетити животу. Ако је та особа навикла да вам помаже и увек је ту за вас када вам је најпотребније, можда ћете желети да и даље будете с њом пријатељи. Међутим, ако она ништа од тога не уради и узме више од онога што вам доноси, можда размислите о преиспитивању свог пријатељства.
   • Зашто и даље будете пријатељи с њом? Да ли је пријемчив за све ваше захтеве?
   • Ако ове особе имате више него довољно и желите да окончате своју везу са њом, можете да кажете: „Више пута сам вас молио да се не враћате кући без да ми кажете и не знате моју доступност. Мислим да ово пријатељство није добро за мене и било би боље да се престанемо виђати. "

Део 3 Процена сопствених реакција

1. 
   

   
   Погледајте шта ваше тело каже. Ако углавном прихватате већину молби, можда не знате тачно шта осећате када неко дође у ваш дом. Ако неко дође до ваших врата и каже: "Могу ли ући? »Или« Могу ли остати код вас? Кратко време да се усагласите са својим телом. Ако вас особа види када вас заиста чини срећнима, пустите их унутра. Међутим, ако немате жељу да отворите врата, прво што радите када особа покуца на ваша врата јесте да се жалите или да вам је запетљан стомак након чега сте поставили његов захтев, јасно је да немате желим да је видим код куће.
   • Ако вам тело одговори негативно, само реците пријатељу: "Жао ми је, али лоше је време. "
   • Понекад је корисно разговарати о томе како се осећате са партнером или пријатељем који има апсолутно самопоуздање да бисте осветлили оно што стварно осећате.

2. 
   

   
   Препознајте шта вас узбуђује и исцрпљује. У зависности од вашег степена интроверзије и дектраверзије, могу постојати одређене ситуације које узбуђују вас и друге које вас исцрпљују. Интроверти радије проводе већину свог времена сами, док екстроверти највише времена проводе окружени другим људима. Ако немате појма каква сте особа, узмите тест личности Филипа Цартера и Кена Расела. На пример, можда ћете бити срећни што вас неко од пријатеља посети у блиској будућности и умори се од његовог присуства неколико сати касније. Постоје ли ситуације у којима се осећате добро и друге које вам се не свиђају? Да ли можете лакше да толеришете неке људе а друге не? Почните да препознајете шта вас узбуђује и шта вас чини уморним. То ће вам омогућити да тачно знате које границе можете дефинисати и како их можете применити.
   • На пример, можда немате ништа против чињенице да особа иде лимпровисту, али уопште не као да баца све своје бриге на вас.

3. 
   

   
   Привилегирајте своје потребе. Ако не престанете да стављате потребе других пред своје, на крају ћете изгубити сан, наљутити се, бити стално узнемирени, изгубити новац или прекомерно радити. Ако мислите да ће вас гостовање неке особе или проводити време са неким у вашем дому исцрпити или утицати на вас, реците му.
   • Реците: „Јако сам под стресом и тренутно морам мало времена провести сам“ или „Тренутно радим на пројекту и морам бити сам, да бих се могао у потпуности посветити. "
   • Ако очигледно занемарујете своје потребе, искористите навику да себи дате мало времена за опуштање. Похађајте јога сеансе, шетајте свакодневно или редовно медитирајте. Ово ће вам помоћи да се носите са стресом и спречите да се ствари погоршају током времена. Ако сте интровертни, веома је важно да редовно одвојите време да се изолирате и опустите. Ово ће вам помоћи да наставите са издржавањем притиска друштвених интеракција.

4. 
   

   
   Прихватите реакцију других. Могуће је да, како бисте избегли досадање других, прихватите шта год они од вас затраже, али то ће вас учинити врло несрећним или учинити да мислите да искористите своје предности.Ако се плашите да ће вас особа разочарати, не заборавите да недостатак ограничења може на дуге стазе да проузрокује горчину и огорченост. Ако вас нешто иритира или чини незадовољним, неправедно је да то морате да поднесете. Слободни сте одбити, чак и ако то не прија другој особи.
   • Ако приметите да то некога иритира, реците: „Разумем да то није оно што очекујете, али бојим се да овога пута не могу помоћи. Заиста ми је жао што сте разочарани. "