Како остати будан цијелу ноћ

Садржај

• фазе
• Део 1 од 3:
  Имајте план борбе
• савет
• упозорења

Овај чланак је написан уз сарадњу наших уредника и квалификованих истраживача који гарантују тачност и потпуност садржаја.

У овом је чланку цитирано 10 референци које се налазе на дну странице.

Тим за управљање садржајем ВикиХов пажљиво испитује рад уредништва како би се уверило да је свака ставка у складу са нашим високим стандардима квалитета.

Без обзира да ли желите да останете будни читаву ноћ ради забаве у новогодишњем дану, пиџами забави или да учите за завршни испит, бити будан читаву ноћ није лак задатак. Ако заиста желите да останете будни читаву ноћ, морате се припремити, имати правилну исхрану и стимулисати свој ум, као и своје тело. Ако желите знати како будити цијелу ноћ, само се информишите и направите неколико врло једноставних ствари.

фазе

Део 1 од 3:
Имајте план борбе

1. 3 Пијте пуно воде. Боравак хидриран може вам помоћи да останете значајно будни. Попијте чашу ледене воде да бисте држали будно и редовно пијте воду да бисте тело хидрирали и одржали свежим.
   • Велика потрошња воде такође значи да морате често да идете у купатило. То вам такође може помоћи да не спавате.
   оглашавање

савет

• Пронађите начине како да се заузмете и радите.
• Крећите се и вежбајте да бисте остали будни.
• Да ли се заиста питате зашто желите да останете будни цијелу ноћ. Емисија? Завршити посао? Останите мотивисани
• Ако имате телефон, можете преузети игру и играти је.
• Једите стално.
• Једите здраву храну јер прерађени производи могу да вас разболе.
• Прскајте лице водом. Ако је вани хладно, унесите хладан ваздух у собу или идите у шетњу у башту. Ако осећате умор, идите у хладно окружење, пробудиће вас.
• Не заборавите да пијете воду са ледом. Дехидрација вас може уморити.
• Удахните свеж ваздух: заиста вас пробуди, ослободи се главобоље и опушта тело.
• Гледајте нешто на мрежи како бисте остали будни. За најбољи ефекат подесите светлост на максимум.

оглашавање

упозорења

• Ако предуго остајете будни, можда ћете почети да доживљавате негативне нуспојаве. Ако пореметите свој начин спавања, изгубите РЕМ сан! Можете чак почети са халуцинацијама. Не покушавајте ово пречесто.
• Седите правилно док студирате. У супротном, ризикујете да заспите.
• Не пијте енергетска пића. Лоше су за ваше срце и на крају ћете се разболити.

Оглас преузет са „хттпс://ввв.викихов.цом/индек.пхп?титле=стилл-ватцхед-алл-нигхт-олд&олдид=245478“