Како спречити хемороиде током трудноће

Садржај

• фазе
• 1. део Спречавање хемороида током трудноће
• Део 2 Лечење хемороида током трудноће

Хемороиди су варикозне вене у ректуму. Жене су током трудноће често погођене проблемом због хормонских промена које успоравају варење и узрокују затвор, али и због додатног притиска на вене доњег дела тела кроз раст дебљање Хемороиди можете спречити током трудноће тако што ћете променити начин исхране и навике да смањите опстипацију и притисак на ректалне вене.

фазе

1. део Спречавање хемороида током трудноће

1. 
   

   
   Спречавају затвор. Отклањање опстипације од суштинског је значаја за спречавање хемороида током трудноће и у другим ситуацијама. Када се затворите, имате потешкоће са кретањем црева, што повећава притисак на крвне судове у карличном подручју и узрокује хемороиде.
   • Затвор (потешкоће у евакуацији столице или ретке столице) може бити узрокован хормонском неравнотежом која се јавља током трудноће.
   • Смањите или спречите затвор код повећања уноса влакана. Намирнице богате влакнима су воће (попут наранџе, умака и мандарине), поврће (попут целера, купуса, шпината, брокуле и артичока) и интегралне житарице.
   • Сок од шљиве и сухе шљиве такође су богати влакнима. Они доприносе правилном функционисању црева.
   • Започните јутро јухом у праху. Лавоин је богат влакнима, а ланено семе садржи влакна и масне киселине које побољшавају цревни транзит.
   • Пијте чај од маслачака или малвеје. Умочите чајну врећицу у кипућу воду и пијте је свакодневно за ублажавање опстипације.
   • Питајте свог лекара ако требате узимати псилијум. Псиллиум омекшава столицу и побољшава цревни транзит.
   • Никада не употребљавајте лаксативе без рецепта без да питате за савет лекара током трудноће.

2. 
   

   
   
   
   Пијте 8 до 10 чаша воде дневно. Поред ублажавања опстипације, правилна хидратација је неопходна за очување здравља током трудноће.
   • Пијењем праве количине воде током трудноће спречавате затвор и омекшавају столицу, што смањује ризик од хемороида.

3. 
   

   
   Избегавајте да стојите или седите предуго. Седећи или стојећи положај врши притисак на доњи део тела и успорава доток крви у ректалне вене. Ризик од хемороида је већи.
   • Правите редовне паузе и шетајте, посебно ако ваш посао захтева седење за столом.
   • Истегните се и одвојите време да седнете с времена на време ако ваш посао захтева да останете цео дан.

4. 
   

   
   Опустите се кад кренете на седло. Притиском прејаког притиска при кретању црева, вршите додатни притисак на ректалне вене и могу погоршати ваше хемороиде.
   • Ставите ноге на столицу када идете у купатило. Ово ће ослободити притисак на ваше ректално подручје и олакшати вам чишћење столице.
   • Идите у купатило кад год осјетите потребу да смањите ризик од хемороида. Биће теже извадити столицу ако сачекате.

5. 
   

   
   
   
   Радите 30 минута вежбања дневно. Вежбе побољшавају цревни транзит и ублажавају притисак на вене у ректуму. Устаните и мичите се ако предуго сједите.
   • Ходање, пливање, аеробика са малим утицајем, плес, јога и истезање. Ове вежбе побољшавају ваше кардиоваскуларно и мишићно здравље и побољшавају цревни транзит.
   • Увек се распитајте за лекара пре него што започнете нови програм вежбања. Морате радити само сигурне вежбе за вас и бебу.

6. 
   

   
   Радите Кегелове вежбе сваки дан. Кегелове вежбе јачају карлично дно и побољшавају циркулацију у ректуму и перинеуму. Они смањују ризик од хемороида.
   • Пре него што урадите ове вежбе, испразните бешику. Затим лезите на кревет. Имајте на уму да ове вежбе можете радити док седите или стојете.
   • Затегните и увуците мишиће карлице, не повлачећи стомак, стежући ноге, затежући задњицу или задржавајући дах.
   • Сваку контракцију држите неколико секунди пре него што је отпустите.
   • Можете ставити руку на стомак како бисте били сигурни да остаје опуштен.

Део 2 Лечење хемороида током трудноће

1. 
   

   
   Умочите задњицу у топлу воду. Купањем вруће купке ублажавате бол и нелагоду проузроковану хемороидима, али такође побољшавате цревни транзит.
   • Удубите задњицу у потпуности седећи у кади 2 или 3 пута дневно, 10 до 15 минута.
   • Такође можете да испробате купку са содом бикарбоном. Вода ће ублажити надражену кожу, умирити сврбеж и смањити опекотине. Напуните купку топлом водом и додајте 4 или 5 кашика соде бикарбоне. Роните 2 пута дневно, 10 или 20 минута, када вас боли.
   • Такође можете да нанесете пасту соде бикарбоне на захваћено подручје да бисте ублажили бол.

2. 
   

   
   Нанесите паковање леда на упаљено подручје. Нанесите лед на болно подручје да смањите отеклину и нелагоду узроковану хемороидима.
   • Умотајте блок леда или коцкице леда у пешкир који ћете нанети 10 минута на захваћено подручје 3 до 4 пута дневно.

3. 
   

   
   Свакодневно чистите и влажите захваћено подручје. Важно је да захваћено подручје држите чистим да бисте умањили ризик од иритације и дезинфекције. Користите бијели тоалетни папир или мирисне влажне марамице након сваког покрета црева или се брзо истуширајте.
   • Мажите кожу да се добро осуши и нанесите хидратантну крему за одржавање ваше коже здравом. На пример, можете испробати лосион са алое вером или кокосовим уљем за влажење коже.
   • Питајте свог лекара да ли треба да користите хидратантне материје или топичке антибиотске масти.

4. 
   

   
   Пробајте лхамамелис топично. Лхамамелис садржи танине и раније се користио за лечење хемороида. Примјеном лхамамелиса на захваћено подручје ублажићете иритацију, опекотине, отеклине, али ћете такође спречити инфекције.
   • Умочите компрес или памучни тампон у лхамамелис и нанесите га на захваћено подручје после столице или око 6 пута дневно.
   • Иако се локално хамамелис сматра безопасним за одрасле, увек се распитајте за лекар пре него што га користите током трудноће.
   • Лхамамелис је доступан у топичном и оралном облику, али орални облик не треба користити током трудноће.

5. 
   

   
   Узимајте лекове без рецепта. Неке актуелне креме (препарат Х), неке марамице и неки спрејеви могу лечити и ублажавати симптоме хемороида. Пре употребе, обратите се свом лекару.
   • Креме за локалну употребу, као што је Припрема Х, треба користити само споља и никада их не треба стављати директно у ректум.
   • Питајте свог лекара или фармацеута да препоручи које производе треба користити и колико често их користити током трудноће.

6. 
   

   
   Узми емолијентне лаксативе. Ако патите од опстипације или тврдог столица, узмите ублажавајуће лаксативе како бисте лакше столицали и олакшали своје хемороиде.
   • Емоллиентни лаксативи се углавном сматрају безбедним током трудноће, али увек би требало да се посаветујете са лекаром пре узимања било ког лека без рецепта.
   • Емоллиент лаксативи су доступни у оралном облику и као супозиторији. Питајте свог лекара који се препоручује током трудноће.
   • Увек користите производе према упуту лекара и не узимајте их дуже време. Дуготрајно лечење и спречавање опстипације заснива се на промени начина живота, а не на лековима.