Како заштитити очи

Садржај

• фазе

викиХов је вики, што значи да је више чланака написало више аутора. Да би створили овај чланак, у његовом издању и побољшању током времена учествовало је 28 људи, неки анонимни.

У данашње време, с новим технологијама и откривањем штетних зрака, морамо бити опрезнији него икад у заштити очију. Ево неколико начина како да осигурате да вам очи остану здраве током живота (посебно ако узмете у обзир колико су вредне!).

фазе

1. 
   

   
   Уложите у пар квалитетних сунчаних наочала. Очи су вредне трошкова. Поларизоване сунчане наочаре (које селективно блокирају директну сунчеву светлост и рефлекције) су боље од обичних тамних сунчаних наочара.

2. 
   

   
   Никада не поправите сунце или било који предмет који рефлектује сунчеве зраке (сјајни метални предмети, песак / вода итд.).)

3. 
   

   
   Чак и ако носите сунчане наочаре, никада не поправите сунце директно.

4. 
   

   
   Такође је важно да не гледате у мрак, јер може оштетити и ваше очи. Затворите очи или користите лампицу када сте у мраку.
5. Посаветујте се са лекаром и урадите преглед око сваких 6 месеци.

6. 
   

   
   
   
   Користите капи за очи које су погодне за воденасте, суве, сврбежне или црвене очи. Ако мислите да имате коњуктивитис, потражите лекара.

7. 
   

   
   Заштитите очи од напрезања очију док радите испред рачунара или гледате телевизију. Ако гледате ТВ, држите се на доброј удаљености од екрана. Што се тиче рачунара, учините исто и покушајте да останете на доброј удаљености (што би могло временом смањити, избећи или ублажити кратковидност), учините да ваше очи трепере и повремено скренете поглед са екрана. Лаптоп би требао бити у вашем крилу или удаљен од малог стола или фиоке на тастатури, а не близу лица када лежи равно на кревету. Можете поставити посебан монитор на задњем делу канцеларије са тастатуром на предњој ивици стола или у фиоци тастатуре. На исти начин се може користити и већи екран.

8. 
   

   
   
   
   Док читате, држите књигу на удаљености, што може умањити умор или исправити кратковидност. Добар положај је да ставите књигу у крило уз помоћ јастука или да је ставите на мали сто и закачите је под углом са предметом. Рачунар је можда бољи за читање, јер стабилно настаје.

9. 
   

   
   ЛЦД су мање блистави од ЦРТ-а.
10. Ако користите ЦРТ монитор, проверите да ли је фреквенција приказа постављена знатно изнад 60 Хз, на пример, на 85 Хз.

11. 
    

    
    Када радите активности које укључују честице или испарења, носите наочаре / наочаре. Проверите да ли је у близини извор воде којим ћете испрати нечистоће које вам упадну у очи. Не користите контактне сочива у тим ситуацијама јер могу покупити нечистоће.

12. 
    

    
    Носите наочаре у базену да спречите хемикалије којима чистите базен да вам не упадну у очи.

13. 
    

    
    Очистите очи. Ако вам нешто упадљиво сумњиве природе није потпуно стерилисано или чисто, одмах исперите водом.

14. 
    

    
    Спавајте довољно да вам очи нису превише уморне јер морају остати отворене током дана.

15. 
    

    
    Не трљајте очи. То обично узрокује инфекције очију, јер бактерије на рукама / прстима остају између капка.

савет

• Једите пуно воћа и поврћа, на пример, шаргарепу.
• Уложите у куповину квалитетних сунчаних наочара.
• Конзумирајте пуно витамина А!
• Ако гледате тродимензионални филм, повремено скините 3-Д наочаре и погледајте у другом правцу, 3-Д филмови уморите очи.
• Дизајнерске сунчане наочале нису увек добре за заштиту очију.
• Имајте на уму да 3-Д наочаре не блокирају штетне зраке као што то чине сунчане наочаре.

упозорења

• Не дозволите да сол или папар уђу у очи.
• Чак ни са сунчаним наочарима, никада не ризикујте да директно гледате сунчеве зраке.
• Не играјте се са оштрим предметима и не приближавајте их очима.