Како се купати кад сте трудни

Садржај

• фазе
• Део 1 Припрема за купање
• Део 2 Удобно се окупајте у кади

Већини трудница саветује се да се не купају превише вруће јер то може смањити проток крви беби и тако стресати бебу. Ако превише времена проводите у веома врућој води, дуже од сат времена, то такође може повећати ризик од вагиналне инфекције. Али купање у умерено топлој води не представља опасност ни за вас ни за бебу, а то може помоћи у отпуштању натечених руку и ногу и повећати количину амнионске течности у вашем телу, као и прилику за урањање у воде и опустите се.

фазе

Део 1 Припрема за купање

1. 
   

   
   Ако је неко доступан, замолите их да вам помогну у и из каде. Да бисте избегли клизање и пад приликом уласка у каду, замолите свог партнера, члана породице или пријатеља да вам помогне да седнете у каду. Такође треба да затражите помоћ приликом напуштања каде, да случајно не паднете или паднете.

2. 
   

   
   Водите рачуна да вода не пређе 37 ° Ц. Превише врућа купка може да изазове здравствене проблеме и компликације, па вода за купање треба да буде топла, али не и врућа.
   • Проверите температуру воде термометром да бисте утврдили да не прелази 37 ° Ц.
   • Ако морате да се полако „увучете“ у каду, вода је претопла. Оставите да се охлади или додајте мало хладне воде.

3. 
   

   
   
   
   Користите простирку за купање и пешкир да не бисте склизнули. Припремите се за купку тако да раширите простирку на дну каде и држите свеже пешкире у близини. То ће умањити ризик од клизања или окидања приликом уласка и изласка из каде.
   • Потражите пластичну простирку с усисним чашама која ће вам омогућити да га залијепите на под каде.
   • Употријебите љепљиве пластичне усисне чаше на дну каде да вас држе за вријеме купке.

Део 2 Удобно се окупајте у кади

1. 
   

   
   Додајте Епсом со и јабуково сирће у воду. За умирујућу купку можете додати неколико кашика Епсом соли и четвртину шоље јабучног сирћета у воду. Према здравственим стручњацима, ове природне материје неће имати штетне ефекте на вашу бебу и неће утицати на вашу трудноћу.

2. 
   

   
   
   
   Не узимајте више од две купке са мехурићима месечно. Без обзира да ли сте трудни или не, купање превише купки са мехурићима може изазвати вагиналну иритацију и инфекције. Немојте узимати превише купки са мехурићима када сте трудни и избјегавајте узимати више од двије мјесечно.

3. 
   

   
   Не останите дуже од сата у води. Избегавајте да останете у кади дуже од једног сата да бисте смањили ризик од инфекције. Уживајте у купки један сат. Ово ће ослободити ваше отечене удове и опустити ваше трудничко тело.

4. 
   

   
   Нека вам неко помогне из каде. Не ризикујте да се спотакнете или паднете, посебно у влажном окружењу, и замолите свог партнера или члана породице да вам помогне изаћи из купке.
   • Чистим пешкиром обришите воду са пода у купатилу да спречите клизање.