Како се бринути за старије

Садржај

• фазе
• Део 1 Брига о физичком здрављу старијих особа
• Део 2 Брига о умовима старијих
• Део 3 Управљање њиховим отпором

Када је у питању брига за старије особе, најважнија ствар је вољети их и одржавати их активним. Постоји много начина да се брине о старијој особи: бринути се о њима у удобности свог дома, код куће или у дому за пензије. Потребно вам је само време и љубав да добро водите рачуна о својим вољенима.

фазе

Део 1 Брига о физичком здрављу старијих особа

1. Предвидети. Многа деца ће можда морати да се брину о својим родитељима. Предвиђање може да реши неке проблеме пре него што ситуација постане хитна у последњем тренутку (на пример због изненадне појаве болести или повреде). Користите технологију, уредите кућу да буде сигурна за старије и предвидите трошкове неге.
   • Обавезно брзо реагујте у хитним случајевима. Најбоље је припремити план акције, залепити ознаке на место где су видљиви и имати прибор за прву помоћ.
   • Постоји неколико технологија које вам могу помоћи да се бринете за старије особе, проверите физичке активности без повреда и исправите лек. На пример, постоје ГПС трактори и медицинске кутије које се пале када дође време за узимање лекова. Захваљујући овим технологијама, старији вољени моћи ће дуже да остану у свом дому.
   • Обезбедите дом инсталирањем мешача против ожиљака како бисте заштитили стару осетљиву кожу, као и детекторе угљен моноксида, посебне детекторе дима са треперећим светлима или вибрацијама које пробуде старце (многи од њих не чују традиционалне детекторе дима) или чак шипке за подршку у тушевима и у близини тоалета.
   • Брига о старима може бити прилично скупа. Унапријед обавите истраживање и истражите могућности и потенцијалне стипендије или програме који би могли користити вашим старијим вољенима.

2. 
   

   
   
   
   Нека ваши најмилији буду активни. Физичка вежба може да помогне да се старији људи заштите од болести, као и да смање њихову функционалну старост са 10 на 15 година. Ово помаже да се одложи тренутак неге и дуже очување болести.
   • Препоручљиво је радити 5 минута активности умереног интензитета (трчање, пливање, ходање, вожња бициклом) 5 пута недељно. Они који имају интензивније активности где је брзина откуцаја срца значајно повећана и убрзано дисање требало би да раде 20 минута активности 3 пута недељно. Вежбе за јачање мишића (са слободним теговима, појасевима отпора или телесном тежином) требало би да се изводе 2-3 пута недељно, нередековно. Старији људи би такође требали радити вјежбе да би вјежбали своју флексибилност (истезање, јога, таицхи) најмање 10 минута сваког дана.
   • Људи који не могу да вежбају овим интензитетом или нису у могућности да то раде без помоћи могу да раде вежбе које захтевају мање напора, као што је пасивна мобилизација зглобова.
   • Важно је да старији људи често мењају положај како би избегли чиреве и проблеме на кожи који могу довести до инфекције. Имајте јастук од љуске јаја или крофна (попут неких јастука за особе са хемороидима) могу бити од помоћи.

3. 
   

   
   
   
   Пазите на њихово ментално и физичко здравље. Ако ваша вољена особа има болове или проблеме са здрављем, реците им да потраже лекара или их доведите да вас виде. Ако су бол или здравствени проблеми превише озбиљни, морат ћете назвати болницу и видети шта се може учинити у блиској будућности.
   • Пазите на знаке слабости, збуњености, губитка смјера или друге неравнотеже.
   • Ментално здравље се често превише надгледа, али је важан део бриге о старијим особама. Пазите на знакове депресије, као што су недостатак интересовања, слух или дубок осећај туге или љутње. Старији људи могу имати веома тешка времена, зато будите сигурни да пратите своје ментално благостање и своје физичко здравље.

4. 
   

   
   Разговарајте с апотекаром старијег рођака. Старији људи могу примати рецепте од различитих лекара и само ће фармацеут знати тачно које лекове узима ваша најмилија. Приближите му се и разговарајте с њим о могућим нуспојавама и интеракцијама ових лекова.

5. 
   

   
   Помоћ потражите у помоћи. У идеји да престану са вожњом, старији људи могу осећати пуно беса и огорчења. Имајте на уму да је вожња важна за одржавање независности и да може бити тешко да неко прихвати да не може да вози.
   • Понекад се курсеви нуде старијим возачима, што може довести до попуста на трошкове осигурања.
   • Постоје алати који помажу старијим особама да се возе, попут помоћи да се остеоартритису запешће окрене кључ за паљење.
   • Ако заиста није безбедно и ваша вољена особа и даље одолева, замолите лекара за помоћ да га спречи да вози.
   • Нека буде активан. На пример, може се узети јавни превоз или бицикл са три точка и на тај начин одржати осећај слободе и независности.
   • У вашој близини може бити повољног јавног превоза! Понекад постоје возила прилагођена особама са инвалидитетом, али и приватне услуге које нуде персонализовани превоз од врата до врата. Такси је друга опција.
   • Јавни превоз нуди попусте старијим особама, уживајте!

6. 
   

   
   Решите проблем финансија. Разговарајте с њим о дугорочној њези, у зависности од његових финансија и могућих програма осигурања. Понекад му може бити од користи додатна помоћ за смањење рачуна за грејање или трошкове лекарских рецепата и морате да идентификујете ова помагала ако постоје. Можда ће бити практичније смјестити га у мањем стану и добро се прилагодити старијим особама. Тако ће увек имати свој дом.
   • Наши сениори су посебно рањиви на преваре, зато размислите да о њима разговарамо и заштитите их. Барем једном годишње проверавајте њихове рачуне да бисте били сигурни да нико није узурпирао њихов идентитет.

7. 
   

   
   Расправите о правним аспектима. Водите рачуна о њиховој пуномоћи, вољи и медицинском покривању. Ово ће вам помоћи да утврдите ко може доносити медицинске и финансијске одлуке за вашу вољену особу ако постоји хитан случај или ако је онеспособљена.
   • Ако се ваша вољена особа још није побринула за те документе, помозите им да их креирају.
   • Ако особа можда није у могућности да говори или је збуњена, предвидите и питајте шта жели, а шта не жели пре него што буде у стању да одговори. То можете учинити легално, а у неким земљама особа може одбити одређена медицинска помагала као што су потпомогнуто дисање, дијализа, храњење у цевима или тражити да се не реанимира у случају застоја срца.

8. 
   

   
   Пронађите заједничке оброке или кувајте за њега. Понекад домови за старије особе организују вечере које могу укључивати превоз. Биће то сјајна прилика да ваша вољена особа упозна друге људе и дели оброке. Старији људи често губе интересовање за храну, нарочито ако су у депресији. Дакле, ови заједнички оброци могу им дати укус да једу.
   • Кућне услуге доставе такође могу помоћи старијим особама које имају потешкоће у припреми властите хране.

9. 
   

   
   Размислите о коришћењу кућног здравственог помоћника за негу старих лица. Ово ће решити све физичке потешкоће које бисте могли наићи на нези. Неговатељ може помоћи старијим особама да ураде оно што им је потребно да би се олакшали већи део тежине на плећима чланова породице. Такође може помоћи старијој особи да задржи одређену независност и остане у свом дому.
   • Понекад подршка државе може смањити ту потрошњу. Потражите расположиве могућности и разговарајте са локалном самоуправом када су у питању старији људи.
   • Ако вашој вољеној особи није потребан неговатељ или код куће или неговатељ не може то да поднесе, помозите себи да дође и оде кући. На пример, помозите му да обавља разне послове као што су кућни послови, веш или башта.

10. 
    

    
    Размотрите могућност умировљеничког дома или старачког дома. Понекад није могуће користити негу кућну негу, на пример ако је старијој особи потребна превише помоћи или једноставно није практично. Дом за пензионисање пружиће вашој вољеној сву помоћ која им је потребна.
    • Такве структуре понекад организују активности и имају компетентно медицинско особље које се брине о старијим особама и одржава их здравим и срећним.
    • Не осећајте се стидом или кривом ако више нисте заузети бригом за вољену особу код куће или код куће. Понекад околности онемогућавају или чак опасно брину о старијој вољеној особи код куће, то није ваша грешка.

11. 
    

    
    Размислите о бризи о старијој вољеној особи у сопственом дому. Брига о старијој особи код куће може им помоћи да се осећају боље и одржавају чврсте породичне везе, а истовремено вам омогућава да проводите време са њима и надгледате њихово здравље. Ако желите да се побринете за старију особу код куће, намештај морате преуредити тако да ослободи простор који вам омогућава да слободно шетате без окретања.
    • Кућна нега може укључивати помоћ својој вољеној особи да се опере, обрије, нахрани, узме лекове, путује, управља финансијама и емоционално их подржава.
    • Падови су обично код куће. Важно је да планирате свој дом да бисте заштитили особу у случају пада. Да бисте то учинили, уклоните препреке и опасности на путу, оставите пуно простора, поставите ручке и шипке да стоје, побољшајте осветљење, преместите предмете тако да су лако доступни, прекријте углове намештаја ...
    • Пошто сте задужени за добробит те особе, нека га прегледа лекар најмање једном годишње како би могао да прати кретање његовог здравственог стања и открије могуће проблеме најраније.

12. 
    

    
    Такође водите рачуна о себи! Брига за сениоре које волимо врши много менталног, физичког и финансијског притиска на вас. Морате бити у могућности да се повремено сломите, и емоционално и физички.
    • Вјероватно ћете открити да вам је понекад потребан одмор, па размислите о проналажењу некога ко би вас могао повремено замијенити. То може бити члан породице, али и пријатељ или професионална служба.
    • Не заборавите на финансијски аспект. Новац који улажете може се у неким случајевима одузети од пореза, а у неким државама можете имати и порески одбитак, јер имате издржаване чланове. Питајте социјалног радника, ЦАФ-а или социјалне агенције у вашој земљи пребивалишта. Погледајте и погодности које вам могу пружити различити фондови осигурања.

Део 2 Брига о умовима старијих

1. 
   

   
   Поштујте старију особу. Увек будите поштовани према старијим особама. Иако су старији и здравље им опада, они су и даље људи с емоцијама и идејама. Не просудите их према њиховом физичком стању. Старење је део природног циклуса: рођени сте, дете, потом тинејџер, затим одрасла особа и једнога дана сте стари. Будите поштовани.
   • Не хулијте и не изговарајте речи које би могле бити непримерене. Одрастали сте у различито време, можда такве ствари неће олако схватити.

2. 
   

   
   Помозите својој вољеној особи да се избори са губитком независности. Подстакните га да одржава пријатељства, остаје активан, развија нове интересе и буде у контакту са осталим члановима породице. Објасните му да губитак независности није лични промашај и једноставно је део природног циклуса живота.

3. 
   

   
   Подстакните га да волонтира. Недавно истраживање показало је да су старији људи који волонтирају сретнији и здравији. Ово се посебно односи на старије људе који имају хроничне болести. Осјећај да сте волонтер цијењени и корисни може увелике повећати нечије ментално благостање и узрока и посљедице.
   • Предности можемо видети од 2 или 3 сата волонтирања недељно.

4. 
   

   
   Нека га често посећује. Посета вољеној особи помаже у одржавању емоционалне повезаности и побољшању менталног благостања. Посете вам могу помоћи да проверите своје здравље и добробит. Моћи ћете да схватите да ли је ваш рођак добро залијевао биљке, је ли отворио пошту или има модрице. То су знакови да ће му требати додатна помоћ. Потражите помоћ породице и родбинских пријатеља.

5. 
   

   
   Донесите му неке ствари. Ако се ваша вољена особа пресели у дом или дом, донесете неке ствари из свог старог дома. Ово ће јој побољшати осећај угоде и помоћи јој да се носи са овом великом променом у свом животу.

6. 
   

   
   Пронађите међусобне центре интереса. Неки млади људи могу погрешно мислити да се не могу ментално повезати са старијим особама. Али знајте да они можда мисле да се не могу ментално повезати с вама. Покушајте да отворите ум и пронађете оно што вас обоје чини срећним. Ако не можете да делите његова интересовања, барем можете да делите његова узбуђења.

7. 
   

   
   Покушајте да задржите ствари што је више могуће непромењене. Многим старијим људима је непријатно због промена, нарочито када напусте дом. Покушајте да одржите стабилност. На пример, можда бисте желели да размислите о томе да задржите кућног љубимца ако га однесете кући или однесете у старачки дом, ако је то дозвољено.

8. 
   

   
   Оставите му утисак да се осећа као код куће. Покушајте да га укључите у активности у дому за пензионисање или га повежите са активностима у вашем дому. Подстакните га да буде проактиван у свом окружењу.
   • Такође их можете подстаћи да излазе напољу или шетају или раде друге активности. Ово му може помоћи да се осећа срећније, поготово ако има тенденцију депресије.
   • Можете га повремено изненадити поклонима или организовати забаве како бисте покушали да га укључите.

9. 
   

   
   Слушајте њихове приче. Можда ће вам се учинити занимљивим, а можда ће вам чак помоћи да превазиђете проблеме или ситуације с којима се сусрећете у свом животу. Наши старци имају доживотна искуства давања, можете научити и побољшати свој властити живот слушајући их и бавећи се обојицом. Пронађите лепоту у њиховим причама и учите од њих.
   • То такође зависи од везе која постоји између вас и можда ће вам омогућити да се повежете боље са светом око себе.

Део 3 Управљање њиховим отпором

1. 
   

   
   Припремите се за суочавање са отпором старијих особа. Отпор је један од најчешћих изазова са којим се суочавају људи који брину за старије особе. Ваша вољена особа може осећати губитак своје независности, као и пад свог тела и ума. Он се може осећати уплашено, рањиво, криво и љуто и моћи ће да се одупре пре него што прихвати вашу пажњу.
   • Они ће можда помислити да је прихватање помоћи знак слабости и тврдоглавости тврдоглаве или забринути због физичког оптерећења и трошкова који представљају за вас.
   • Особа такође може бити погођена проблемима са памћењем, што би могло резултирати заборавом због чега јој је потребна пажња.
   • Неке технике за управљање отпорношћу неке особе можда нису погодне за старије особе са деменцијом.

2. 
   

   
   Одредите ниво помоћи потребан старијој особи. Процијените врсту неге и помоћи вољеној особи. Будите искрени према врстама услуга и помоћи која је потребна.

3. 
   

   
   Разговарајте са старијим када сте обоје опуштени. Изаберите време када сте обоје мирни да отворите разговор. Бићете у прилици да говорите отвореније и искреније, а истовремено ћете бити прихватљиви за оно што други говоре.

4. 
   

   
   Питајте га какве су његове личне склоности. Можда ваша вољена особа осећа губитак слободе и независности, као и његову потребу за помоћи. Важно је да узмете у обзир ваше жеље. Питајте га који су његови избори, на пример, којем члану породице би се најрадије пружао негу и које врсте услуга су му потребне. Можда нећете моћи да испуните све своје жеље, али је важно да их саслушате и размислите.
   • Ако ваша вољена особа има проблема са разумевањем, покушајте да поједноставите своја објашњења и питања како би их лакше разумели.

5. 
   

   
   Замолите остале чланове породице да вам помогну у разговору са старијом особом. Нека вам породица и пријатељи помажу када разговарате са старијим рођаком. Они ће можда успети да убеде вашу вољену особу да прихвати помоћ.

6. 
   

   
   Будите стрпљиви и наставите покушавати. Можда ће вам требати пуно времена и труда пре него што вољена особа прихвати помоћ. Ако није хтео прво да разговара о овој теми, покушајте касније и не одустајте.

7. 
   

   
   Предложите период испитивања. Ако је ваша вољена особа и даље опрезна када је у питању помоћ, тада можете предложити пробно раздобље, тако да тренутно не доноси коначну одлуку. Ово ће му пружити прилику да види како ствари стоје, као и да открије предности помоћи.

8. 
   

   
   Разговарајте о нези на позитиван начин. Пензионере можете описати као клубове или неговатеље као пријатеља, тако да ваша вољена особа бригу сматра позитивним искуством.

9. 
   

   
   Објасните своје потребе. Реците својој старијој вољеној особи колико ће вам помоћи и олакшати свој живот ако прихватите негу. Ваша вољена особа може се осећати кривом због терета који представља у вашем животу. Али ако му кажете колико би му помогло да прихвати негу, можда ће бити спремнији.
   • Подсетите своју вољену особу да обоје требате да правите компромисе у неким стварима.
   • Ако се не можете у потпуности побринути за себе, готово је немогуће бринути се о неком другом ...

10. 
    

    
    Бирајте мудро своје битке. Вероватно се нећете сложити у свим тачкама. Одаберите теме о којима желите да разговарате да бисте избјегли велике расправе о мањим питањима. Усредсредите се на главна питања која се односе на помоћ вашој вољеној особи.

11. 
    

    
    Нагласите да ова подршка заправо може омогућити вашој вољеној особи да дуже остане самостална. Ако прихвати ову помоћ, ваша вољена особа можда ће моћи дуже да остане у свом дому.

• Проверите да ли је ваша вољена особа срећна и да на њима нема стреса.
• Увек будите поштовани према старијим особама. Послушајте њихове жеље и покушајте да им одговорите када можете.
• Укључите их у процесе доношења одлука који их се тичу како би се осећали угодније прихватајући помоћ. Ово можда неће успети старијим особама са деменцијом.

• Не уплашите их.
• Ако приметите знакове опасног понашања или хитне медицинске ситуације, одмах позовите хитне службе!
• Пазите на њихово ментално благостање, као и на њихово здравље, јер старији често пате од менталних поремећаја попут депресије.