Како изгледа сигурно

Садржај

• фазе
• Дио 1 Схаббле да изгледа самоуверено
• Део 2, Пројектовање осигурања кроз тело
• Део 3 Пројектовање осигурања са изразима лица

Поновно подношење нечије сигурности може бити изазов, поготово када осећате нервозу или вам недостаје самопоуздање у себе. Унаточ томе, могуће је вратити осигурање према избору одјеће, држању и начину на који гледате људе. Неке технике ће вам помоћи да се представите као сигурна особа.

фазе

Дио 1 Схаббле да изгледа самоуверено

1. 
   

   
   Носите тамне боје. Тамне боје учиниће да изгледате ауторитарније и сигурније у себе. Када морате да будете осигурани, носите црну одећу, угљен, морнарско плаву или друге тамне боје. Избегавајте пастеле и друге светле боје када желите да вратите слику особе.

2. 
   

   
   Носите свечане одеће. Без обзира да ли сте студент или сте већ у радној снази, ношење формалније и професионалније одеће од оне друге помоћи ће вам да изгледате самоувереније него што заправо јесте. Када носите нешто формалнију одјећу него што то захтијева ситуација, људи ће вас перципирати као некога ко је сигуран у то.
   • На пример, уместо да обучете једноставну мајицу за долазак у школу, обуците добро опрану мајицу. Или ако морате да направите усмену презентацију и носите цасуал одећу, обуците одевнију одећу, попут костима.

3. 
   

   
   
   
   Носите одећу по вашој величини. Ако одећа заиста није ваше величине, осећаћете непријатно током целог дана. Читајући одећу током дана, чини вам се да вам недостаје поверење у вас. Обавезно носите добро изрезану одећу која се савршено уклапа у ваш струк, тако да не морате да прилагођавате одећу током дана.

4. 
   

   
   Пазите на себе. Чиста коса, свјеже лице и његовани нокти ће такође помоћи да изгледате као добра особа. Бринући се за вашу презентацију, људи ће вас доживљавати као осигураника.

Део 2, Пројектовање осигурања кроз тело

1. 
   

   
   Вежбајте да се држите на прави начин. Стојећи усправно, са рукама око тела и ногама чврсто усидреним у земљи, бићете сигурнији у себе. Ова врста доминантних положаја има моћ да ограничи производњу кортизола у мозгу и промовише тестостерон, што ће вам помоћи да развијете самопоуздање у себе. Пре него што уђете у собу са поверењем, одвојите време да се упознате са овим положајем у купатилу или другој празној соби.

2. 
   

   
   
   
   Одговарајући простор. Заузимајући више простора, делујете импозантније и сигурније. Користите руке и ноге како бисте заузели више простора.
   • Док стојите, ставите руке на бокове и раширите стопала у складу с раменима.
   • Када седнете, седните, испружите ноге испред себе и наслоните се једном или обе руке на наслоне седишта око вас. Ако седите за столом или столом, ставите руке на њега и раширите их што је више могуће.

3. 
   

   
   Устаните равно. Уморан став одражава недостатак сигурности. Тада радије стојите усправно како бисте били сигурни у вас. Док ходате, одбаците рамена уназад и лагано подигните браду.
   • Тестирајте своје држање оловком у свакој затвореној песници. Пустите да вам руке падну низ тело. Ако су оловке окренуте према унутра, тада су вам рамена савијена. Одбаците рамена уназад све док оловке не буду усмјерене према напријед. Одредићете своје идеално држање.

4. 
   

   
   Окрените труп и ножне прсте према особи са којом разговарате. Усмеравајући своје тело према саговорнику, показаћете своје поштовање, као и интересовање за оно што он каже, а такође пројектујете особу која је сигурна у то. Људи којима недостаје самопоуздање често се тешко носе са другима током разговора.

5. 
   

   
   Не померај се. Стално исецкајући нешто и играјући се прстима, појавићете се као особа којој недостаје самопоуздања. Вежбајте док мирујете, било да стојите или седите.
   • Ако стојите, ставите руке на бокове и држите нешто у једној или обе руке. Можете држати шољицу кафе, свеску, оловку или било шта друго што одговара ситуацији. Само будите сигурни да се не играте нервозно с овим предметом.
   • Ако седите, чврсто усидрите руке на наслонима за руке или столу испред вас. Само запамтите да не гурнете на стол!

Део 3 Пројектовање осигурања са изразима лица

1. 
   

   
   Погледајте људе у очи. Ако гледате особу у очи и одржавате тај контакт очима, показаће да имате поверења у себе. Људи који немају осигурање, обично се не усуђују другима гледати у очи, гледати доље или шетати по соби.
   • Ако можете да повремено скренете поглед током разговора, будите опрезни да не спуштате очи. Погледом повремено, избећи ћете да свог саговорника не будете неугодни изгледом који је превише продоран.

2. 
   

   
   Гледајте особу у очи док не скрену поглед. Гледање некога у очи како би помогло да се скрене поглед добар је начин за успостављање очигледног самопоуздања. Ова техника ће вам такође помоћи да схватите да је ваш саговорник подједнако нервозан колико и ви.
   • Само избегавајте понављање искуства више од једном. Ако се током разговора понашате тако, бићете чудна или чак агресивна особа.

3. 
   

   
   Насмејте се људима. Људи привлаче људе који се осмехују јер се осећају сигурно и приступачно. Обавезно се насмејте када уђете у собу, упознате нове људе, разговарате са неким, итд. Само се постарајте да ваш осмех изгледа природно. Насмејте се док се обично смешкате.