Како заборавити девојку коју волимо

Садржај

• фазе
• 1. део Брига о себи
• Део 2 Бити заједно на јавном месту
• Део 3 Проводећи време сами заједно
• Део 4 Секпример други део
• Део 5 Кретање

Према конусу, љубав може бити необична или ужасна ствар. Ако сте се заљубили у девојку која се не осећа исто, без обзира на разлог, мораћете да превазиђете ову непријатност да бисте наставили даље. Да бисте заборавили девојку коју волите, морате да ставите што је могуће више простора између вас двоје. Ако комуницирате, покушајте то радити само на јавним местима и избегавајте превише личне теме или организоване активности у којима морате бити сами. Ране можете зацелити тако што објективно размишљате о ситуацији и делујући да се припремите за бољу будућност.

фазе

1. део Брига о себи

1. Прихватите своја осећања. Природно је и нормално осјећати тугу прије него што прихватите шта вам се догађа. Не устручавајте се да препознате да пролазите кроз тешко време, чак и ако то препознајете само за себе. Покушајте да разумете себе у најбољем случају и не одбацујте своје емоције. Само их држите под контролом.

   
   

   
   Погледајте раздаљину. Не постоји ништа што ће вам ублажити бол кад видите девојку која не жели вашу љубав него само да не проводите време са њом.То не значи да морате прекинути сваки контакт, само га рјеђе морате видјети, можда звучи грозно, али то је заправо једини начин да наставите живјети свој живот.
   • Ако сте пријатељи одмах, престаните да правите први корак. Не проводите време са њом док не назовете. Не зови је да га замоли да проводи време заједно. Понекад ћете се видети, али генерално, приметићете радикалну промену у учесталости ваших састанака, што ће такође резултирати повећањем вашег слободног времена.

2. 
   

   
   
   
   Престани да му помажеш. Не постоји ништа због чега ће боље схватити да сте само пријатељи него да му ускратите помоћ у одређеним приликама. Ако неком служите само зато што сте заљубљени, касније ћете се осећати искоришћено и неразумевано. Једнако је важно имати на уму да, чинећи овој девојци услугу, добит ћете само једну од ове две могућности: она може сматрати да сте од помоћи и она ће вашу помоћ узимати здраво за готово. У супротном, она ће претпоставити да покушавате да јој придобите услугу у замену за могући састанак и осећаће се непријатно у вашем присуству.
   • Ако јој давате поклоне без захтева (или зато што вам је рекла шта би волела да има), ако плаћате рачун у кафићима или ресторанима, ако је свуда возите својим аутомобилом, или ако према њој поступате другачије. ваши остали пријатељи су само зато што му чините услугу и морате престати.
   • Испитајте услуге које му пружите. Кад се спремате да учините нешто за девојку коју желите да заборавите, запитајте се да ли бисте били вољни да то учините за неку другу пријатељицу. Ако то није случај, вероватно покушавате да привучете његове наклоности уместо да будете добар пријатељ.

3. 
   

   
   
   
   Одбијте да му помогнете. Ако је ова девојка навикла да јој чини услугу и тражи да учините нешто за њу, морате уљудно одбити и предложити алтернативе, на пример, говорећи јој да јој други људи могу помоћи. Ако је потребно, пронађите изговор да га глатко одмакнете, на пример, „покушајте да уштедите новац“ или „заиста ми треба времена да завршим домаћи задатак, да почистим или позовем породицу вечерас“. Ако заиста од значаја за ваше пријатељство, то јој неће сметати.

4. 
   

   
   Промените свој распоред. Напуштајући школу неколико минута раније, избећи ћете случајни састанак у ходницима или на тротоару. Такође ћете је моћи да ређе виђате ако промените своје навике путовања између учионица. Ако је видите на послу, размислите о промени распореда да би ређе радили заједно.

5. 
   

   
   Промените пејзаж. Често је предмет ваших жеља део вашег круга пријатеља. Покушајте да проводите време са мање пријатеља одједном него са читавом групом, да не бисте је виђали пречесто.
   • Ако имате пријатеље изван свог главног круга пријатеља које виђате рјеђе, размислите о томе да проведете више времена с њима. Осјећат ће да их више занимате и то ће вас удаљити од дјевојке у коју сте се заљубили.

6. 
   

   
   Покушајте да зауставите све одједном. Ако вас помисао на то да вас повремено љути, треба да направите план како бисте престали са њом проводити време. Изречите неколико уљудних извињења, на пример, „Морам да проведем пуно времена док учим“ или „овај дан веш“, па могу љубазно да одбијем њен позив да изађемо заједно. С временом ће почети рјеђе да вас контактира и прећи ће на људе који имају више времена да проведу с њом.

Део 2 Бити заједно на јавном месту

1. 
   

   
   Избегавајте да будете сами. Ако није могуће да побегнете од девојке коју волите (на пример, јер ради са вама), вратите структуру у своју корист. Формална групна окружења као што су радно место и учионица идеално су окружење за постављање емоционалних граница за себе. Комуницирајте са дотичном дјевојком на исти начин на који ви комуницирате са свима. И вама и њој мора бити јасно да не постоји посебан однос између ње и вас. Ви сте само колеге који раде један поред другог.
   • Не покушавајте да сарађујете са њом када се од вас тражи да формирате групе. Када радите заједно, покушајте да разговор водите усмереним на задатак.

2. 
   

   
   Останите у групи да останете безбједни. Изван структурираног окружења, доћи ће тренуци када ћете морати да пронађете ту девојку. Можете избећи да се осећате узнемирено или раздражено одабиром интеракције са групама, а не с појединцима, што смањује ризик да се нађете сами са њом.
   • На пример, ако обоје седнете на каучу у кући пријатеља, тешко да ћете му привући пажњу. Промените ову ситуацију на четири на каучу који игра видеоигре и биће много лакше дистрибуирати своју пажњу.
   • Третирајте је једнако као и према другим пријатељима и брзо ћете осетити много мањи притисак. Најважније је покушати да је видите као и другу девојку.

Део 3 Проводећи време сами заједно

1. 
   

   
   Припремите теме за разговор. Размислите шта мислите о политици, култури, религији и научним темама које су вам занимљиве. Чак и ако вас стварно занимају само видео игре или филмови, истражите овај центар интереса. Разговарајући о информацијама и допинионима уместо расправљања о својим емоцијама и везама, моћи ћете остати мирни и избећи болне теме без искључења могућег пријатељства са овом девојком.
   • Будући да ове теме већ волите, биће вам много лакше да разговарате када пронађете некога ко ће вас слушати. У ствари, чак можете схватити да је тешко престати разговарати након што започнете.

2. 
   

   
   Увек пронађите нешто за направити. Наравно, ако радите активност заједно, то може изгледати као састанак, па је важно избегавати одређене активности, попут изласка на вечеру. Уместо тога, пронађите слободне активности које ћете заједно обављати када се нађете сами код куће (своје или њене) или у аутомобилу. Држите шпил карата са собом или је питајте да ли жели да уради домаћи задатак са вама. Нађи нешто добро дете.
   • Најважније је избегавати ситуације у којима можете разменити збуњене сигнале, на пример ако загрлите кауч или погледате звезде на напуштеном сеоском путу. Запамтите да вам је циљ да заборавите, а не да погоршавате ситуацију. Увек се држите плана резерве како бисте избегли такве "романтичне тренутке".

3. 
   

   
   Медитирајте. Медитација има много користи, а једна од њих је да вам донесе бољу јасноћу ума. Чак и особа која је прошла кроз емоционалну олују унутра може остати мирна довољно дуго да проведе вече са пријатељицом ако је претходно научила да се концентрише. У свом најосновнијем облику, медитација је једноставна техника дубоког дисања која вам помаже да останете мирни и да се фокусирате на себе. Реците себи да ћете остати у контроли и концентрисати се на то да заборавите на своју привлачност пре него што задржите ту концентрацију док је не сретнете.

Део 4 Секпример други део

1. 
   

   
   Направите листу. Изражавање осећања на папиру може их учинити подложнијим управљању истовремено вам пружајући осећај за осећај. Започните с очигледним разлозима који стоје на путу ове везе и напишите на врху „Није заљубљена у мене. Наставите писати друге разлоге који вам падну на памет, чак и ако вам се чине узалудним: немате исти распоред, имате различите религије, она воли неке људе које мрзите и тако даље. Ваш циљ овде је да направите јак тонац који ће вас одвратити од овог односа коришћењем бројева. Десетак мешовитих разлога могао би вас извући из туге, као и један једини оклопни разлог.
   • Наставите да додајете ставке на своју листу кад год мислите да нешто може поћи по злу. Ако размишљате о нечему док идете кући, покушајте то да запамтите. Ако је ово довољно важно, имаћете то на уму када стигнете кући. Не пишите на медију који ћете изгубити или заборавити.

2. 
   

   
   Задржите ову листу за себе. Не покажите никоме шта сте написали и не остављајте списак на месту где је могао да се види. Држите га код куће на сигурном месту. Ако имате довољно среће да имате своју собу, запишите је кад сте тамо и сакријте је на сигурном скровишту. У супротном, можете покушати да пронађете друго место код куће, кад сте сами и да у то време напишете своју листу. Сакријте је на месту где сте сигурни да је нико неће пронаћи.
   • Пишите ручно, а не рачунаром. Компјутерске датотеке је теже сакрити.
   • Никада не водите списак у школу или на посао. Ако је неко нађе, ваша интимност биће угрожена и осећаћете се још горе.

3. 
   

   
   Ослоните се на своју листу. Прегледајте своју листу сваки пут када се осећате љуто или тужно због ове девојке у коју сте заљубљени, као и сваки пут када сањате и размишљате о њој. Увидјевши логичне разлоге који вас морају држати подаље од сваког пута када имате осјећаје према њој, наћи ћете снаге да наставите даље.

4. 
   

   
   Верујте поузданој особи. Већином то може бити родитељ или сродник. Један од најефикаснијих начина да се изборите са тугом јесте разговор са неким другим. Ако у животу пронађете некога коме можете веровати у било којој ситуацији, замолите га да вас саслуша и подржи. Симпатично ухо ослободиће вас велике тежине на раменима.

5. 
   

   
   Размислите о консултацијама са терапеутом. Не постоји свако време или средства да види терапеута, али ако сте један од оних који то могу, то може бити непроцењиво за многе сеансе. Ваш терапеут ће вам пружити сигурно и поверљиво окружење у којем можете делити своје мисли и осећања са другим људским бићем, лицем у лице, и дати савете како да управљате својим емоцијама ван сеанси.

6. 
   

   
   Нека креативност говори. Уметност је вероватно једно од најмоћнијих оруђа човечанства да изрази своје мисли и емоције. То може бити проза, поезија, композиција, скулптура, слика, колажи, музички инструмент, музичка композиција или било шта друго што меша акт стварања са потребом за разумевањем, да ли имате талент или не. Шта год да одлучите да учините, то би могло постати канал за сигурно изражавање својих осећаја и мисли на креативан, а не деструктиван начин.
   • Напишите причу о својим осећајима, од првог пута када сте упознали предмет своје страсти до корака који су вас довели до тога да желите да кренете даље.
   • Пишите пјесме и користите метафоре умјесто људи и емоција.
   • Четкајте платно с бојом и нека фрустрација води вашу руку.
   • Придружите се пријатељу за маркирање.
   • Ако уопште немате душу уметника, једноставно напишите писмо у коме ћете забележити што је јасније могуће, а затим га завршите са списком када завршите.

Део 5 Кретање

1. 
   

   
   Објективно размислите о овој девојци. Може бити лако осетити горчину, па чак и мржњу према девојци коју сте волели када почнете да се крећете, али ови осећаји никоме неће учинити добро, посебно не вама. Ако се осећате огорчено, сјетите се да нема мање људског бића попут вас и да постоје добри разлози због којих сте се заљубили у њу. Не поричите његове квалитете, само се усредсредите на чињеницу да се морате сложити да заједно немате сентименталну будућност.

2. 
   

   
   Промените своје становиште. Сада када сте се суочили са својом тугом и учинили оно што је неопходно да бисте добили простор и време за исцељење, важно је да овај простор и време напуните другим стварима. Размислите о тренуцима које сте провели мучећи се због своје немогуће љубави. Израчунајте просечан број сати које проведете тамо недељно и одлучите да те сате проводите радећи нешто друго продуктивније. Ово је тренутак или никад не остварите своје снове и започнете у новом пројекту.
   • Прочитајте књигу коју дуго читате или се договорите да напишете своју. Сваке суботе идите у нови клуб или волонтирајте. Ширењем својих хоризонта можете се сетити да је свет огроман, чудан и леп и да би била права штета негирати се због једне особе.

3. 
   

   
   Отвори очи. Има много симпатичних, добрих, духовитих и интелигентних девојака. Потрудите се да их приметите око себе. Не заборавите да у мору има и других риба, али не тражите нову девојку у коју се желите заљубити, само уживајте у разноликости људи око вас које досад нисте приметили.
   • Одвојите време да седнете на клупу у парку са пријатељем и коментарисете (шапатом!) Девојке које пролазе. Проматрајте шта носе и дивите се укусу који уклапају у сваки елемент њихове гардеробе. Морате се фокусирати на мноштво, а не на једну девојку.

4. 
   

   
   Оставите прошлост иза себе. Како вријеме пролази и ваша туга расте с прихватањем, ваше биљешке ћете читати све рјеђе и рјеђе. Ово је сигуран знак који вам говори да је време да се стави на завршне детаље и крене даље.
   • Задржите сва дела која сте створили док сте покушавали да управљате својим емоцијама. Ставите их негде где их нећете видети ако их не тражите. За неколико година бићете срећни што сте их задржали, али на тренутак их морате држати подаље од погледа.
   • Размислите о томе да саставите своје спискове и друге белешке које сте исписали и које не сматрате уметничким да бисте их се решили. Можете спалити папире, осакати имена оловком пре него што их ставите у боцу и баците у море. Могли бисте наћи и терапеутски ефекат да физички одбаците мисли и емоције.
   • Пронађите састанак. Када присуствујете друштвеним догађајима, покушајте да упознате нове девојке или девојке које не познајете баш добро. Изађите са пријатељима и упознајте њихове пријатеље. Ако сретнете девојку која вам се допада, размислите о томе да одмах позовете кафу. Чак и ако вам деветоро кажете не, десета би вам могла рећи да и то је одличан начин да докажете себи да још увек имате шансу да водите здрав љубавни живот.

• Лагано се форсирајте и избегавајте да вас преплаве емоције. Једно је разумети нечија осећања, друго је стално се упуштати у своје јадно стање.
• Не прелазите пребрзо на нешто друго. Дајте себи време и простор који су вам потребни. Неки брзо управљају оваквим стварима, другима треба више времена.
• Останите заузети. Заборави ову девојку. Убрзо ћете схватити да сте толико заузети да сте заборавили његово име.
• Не буди глуп. Искористила је твоју личност и мислила је да то може учинити и без померања прста. Немој бити поражен од некога ко ти је живот нанео бол, бољи си од тога.
• Не заљубите се у прву особу са којом имате романтично искуство. Ако се добро не упознате, та особа ће вас вероватно узети здраво за готово. Избегавајте то и не занемарујте сигнале упозорења које ваш мозак баца на вас, то је често у праву.

• Избегавајте негативне или деструктивне мисли или поступке кад год је то могуће. Размислите у смислу разумевања, управљања, изражавања и олакшања.
• Када пређете на нешто друго, схватићете да се ваше друштвено окружење променило. Ваши пријатељи ће вам бити ближи или даље. Будите спремни на ову промену и не бојте се.