Како изгубити пет килограма у месецу

Садржај

• фазе
• Део 1 од 3:
  Једите мање
• упозорења

Овај чланак је написан уз сарадњу наших уредника и квалификованих истраживача који гарантују тачност и потпуност садржаја.

У овом је чланку цитирано 12 референци, они се налазе на дну странице.

Тим за управљање садржајем ВикиХов пажљиво испитује рад уредништва како би се уверило да је свака ставка у складу са нашим високим стандардима квалитета.

Изгубити 5 кг на здрав начин у току једног месеца може побољшати ваше самопоуздање и отворити пут здравијем начину живота. Ако имате прави начин размишљања, моћи ћете да смршате и почнете да се осећате добро у себи!

фазе

Део 1 од 3:
Једите мање

1. 3 Одмјерите се да се пробудите сваки дан. С обзиром да покушавате да смршате за кратко време, важно је да пазите на свој напредак. Свакодневно се вагајте како бисте сазнали да ли требате да једете мање или више вежбате.
   • Ваша тежина се неће променити преко ноћи, али ако видите да расте или остаје исти недељу дана, знаћете да нешто треба променити.
   оглашавање

упозорења

Преузето са „хттпс://фр.м.викихов.цом/индек.пхп?титле=пердре-цинк-килос-он-монтх-олд&олдид=271274“