Како живјети са атријском фибрилацијом

Садржај

• фазе
• 1. метод Унесите промене начина живота
• 2. метод Управљање основним узроцима
• Метода 3 Пратите медицински третман
• Метода 4 Предузети мере заштите
• Метода 5 Разумевање фибрилације атрија

Атријална фибрилација (АФ) је најчешћи облик аритмије. Карактерише га неправилан и брз откуцај срца. То је узроковано пребрзим откуцајем горњих комора срца, због чега доње коморе пумпају крв ненормално и мање ефикасно у телу. Ова болест се обично погоршава са годинама и представља 25% ризика за особе старије од 40 година. АФ има јаку повезаност са другим облицима срчаних болести попут оклузија коронарних артерија, дијабетеса, затајења срца и високог крвног притиска. Ако вам је дијагностицирана атријска фибрилација, постоји много начина да наставите живјети нормалан живот.

фазе

1. метод Унесите промене начина живота

1. 
   

   
   Олакшајте си живот. Иако може бити тешко живети са АФ-ом, постоје начини за лакше управљање болешћу. Ево неколико дневних навика које бисте требали да искористите да бисте себи олакшали живот.
   • Узмите лекове тачно онако како су били прописани.
   • Наставите узимати лијекове који су вам прописани осим ако вам љекар не каже да их прекинете.
   • Разговарајте са њом о нежељеним ефектима лекова.
   • Свакодневно мерајте пулс, посебно ако носите пејсмејкер.
   • Снимите пулс током дана тако што ћете означити време пулса и описати како сте се осећали у том тренутку.

2. 
   

   
   Избегавајте штетне материје. Постоји неколико супстанци које могу погоршати атријску фибрилацију и допринети неправилном откуцају срца. Због тога би требало да избегавате следеће супстанце:
   • натријума који подиже крвни притисак који покреће ФА
   • кофеин
   • дуван
   • алкохол који код неких људи изазива ФА
   • лекови против прехладе и кашља
   • лекови који сузбијају апетит
   • психотропни лекови који се користе за лечење одређених менталних болести
   • антиаритмичке лекове код неких појединаца, иако се такође користе за лечење ларитемије
   • лекови против мигрене
   • лекови против проблема
   • неке илегалне дроге попут кокаина, канабиса, спееда или метамфетамина

3. 
   

   
   
   
   Управљајте стресом. Висока стопа стреса може повећати крвни притисак, што ће погоршати вашу атријску фибрилацију. Стрес може да проузрокује и друге срчане болести јер изазива стезање крвних судова. Ево шта можете да учините да то смањите.
   • Смањите изложеност елементима који вас стресу.
   • Поставите лични распоред.
   • Паузе током дана.
   • Бавите се јогом.
   • Сваки дан одвојите време за медитацију.

4. 
   

   
   Придржавајте се здраве исхране. Не постоји специфична исхрана за пацијенте са АФ-ом, међутим, ваша би могла бити осмишљена узимајући у обзир основни узрок ваше фибрилације атрија и његову превенцију, како би се смањио ризик од можданог удара или срчаног удара. Такође можете успоставити дијету која смањује факторе који би могли да погоршају АФ. Једите више воћа и поврћа, избегавајте превелике порције и једите житарице од целог зрна уместо рафинираних угљених хидрата попут белог хлеба, белог пиринча, пецива и колача.
   • Дијета која садржи мало рафинираних шећера такође вам може помоћи да снизите ниво шећера у крви и смањите ризик од појаве АФ.
   • Дијета са мало масти, посебно засићених масти, може вам помоћи да снизите холестерол што доприноси срчаним проблемима.
   • Дијета са мало натријума може вам такође помоћи да снизите крвни притисак што ће умањити ризик од АФ и других срчаних болести.

5. 
   

   
   
   
   Престаните пушити. Никотин може изазвати фибрилацију атрија. Поред тога, пушење дувана изазива стезање крвних судова, што подиже крвни притисак и може погоршати АФ. Такође смањује количину кисеоника у крви, док никотин може да вам поквари срце. Такође може довести до многих срчаних проблема, укључујући коронарну болест и мождани удар. Ево шта можете да урадите ако имате проблема са заустављањем.
   • Разговарајте са лекаром о методама и лековима које можете користити да би вам помогли.
   • Придружите се групи за подршку људима који покушавају престати пушити.

6. 
   

   
   Редовно вежбајте. Ваше срце је мишић и као и сви други мишићи то морате да решите. Кардиоваскуларне вежбе помоћи ће вам да ваше срце функционише и да снизите ризик од АФ-а и других срчаних болести. Покушајте да радите најмање пола сата вежбања пет дана у недељи како бисте постигли укупно 150 минута или 75 минута енергичне вежбе. Такође обавезно укључите два до три дана тренинга снаге.
   • Концентришите се на лагане кардио вежбе које могу помоћи циркулацији крви. Ево неколико вјежби које би вам могле помоћи: журно ходање, лагано трчање, вожња бициклом и пливање.
   • Када сте развили више снаге, повећајте трајање или потешкоће вежби. Почните да радите умерену или интензивну вежбу или продужите време лагане вежбе након што се навикнете на лагане вежбе.
   • Питајте свог лекара које вежбе можете сигурно да радите код проблема са срцем.

7. 
   

   
   Узми лек. Постоје препоруке и третмани фибрилације атрија на основу лекова. Три главна подручја која треба узети у обзир: контрола откуцаја срца, атријална фибрилација се враћа у нормалу и антикоагулациона терапија. Ваш лекар ће одлучити које лекове и дозу ће вам дати на основу вашег физичког стања. Постоје четири класе лекова који се користе за контролу срчаног ритма вентрикула.
   • Бета блокатори попут метопролола, који смањују крвни притисак блокирајући ефекте адреналина.
   • Инхибитори калцијевог не-дихидропиридина као што су верапамил и дилтиазем.
   • Дигоксин који повећава интензитет контракција срчаног мишића без повећања трајања контракције.
   • Ламиодарон који изазива продужену фазу контракције срца.

2. метод Управљање основним узроцима

1. 
   

   
   Снизите високи крвни притисак. Постоје медицинска стања која могу спречити добро лечење АФ. Атријална фибрилација сама по себи није озбиљан проблем ако се добро лечи. Проблем произилази из повећаних ризика повезаних са шлогом, срчаним ударом или застојем срца. Високи крвни притисак је један од најчешћих фактора ризика који доводи до можданог удара, посебно ако имате АФ. Поред промене начина живота, разговарајте са лекаром и о лековима које можете да узмете за смањење крвног притиска, укључујући следеће:
   • бета блокатори
   • инхибитора ензима за конверзију
   • блокатори калцијумових канала

2. 
   

   
   Контролишите ниво холестерола. Високи ниво холестерола може изазвати АФ и предиспонирати наслаге на плаку који узрокују оклузије и могу довести до срчаног удара. То можете контролисати путем исхране и лекова које узимате. Требало би да циљате ниво холестерола ниже од 200 мг / дл, а ХДЛ (добар холестерол) изнад 40 мг / дл и ЛДЛ (лоши холестерол) испод 100 мг / дл. Ево шта можете да учините да то смањите.
   • Једите храну са мало масти и са високим удјелом засићених масти.
   • Једите више воћа и поврћа.
   • Узимајте лекове за холестерол, попут средстава за снижавање холестерола.

3. 
   

   
   Борба против гојазности. Прекомерна тежина и гојазност могу додатно притиснути ваше срце и довести вас у ризик од атријске фибрилације. То се дешава зато што вишак килограма одузима додатни напор вашем срцу да пумпа крв кроз тело. Ево како да смршате.
   • Створите здраву исхрану богату сухим протеинима, воћем, поврћем, целовитим житарицама и ограниченим угљеним хидратима.
   • Вежба која ће вам помоћи да изгубите килограме док следите здраву исхрану. Ако сте претили, морате изгубити између 7 и 10% своје телесне тежине, што ће вам помоћи у спречавању компликација повезаних с АФ.
   • Количина здраве тежине коју требате да изгубите зависи од вашег тела, физичких способности и процене лекара.

Метода 3 Пратите медицински третман

1. 
   

   
   Узми лек. За лечење АФ често се користе антиаритмици и антикоагуланти. Антиаритмичари су прописани за враћање фреквенције срца у нормалу променом количине електролита у срцу. Антикоагуланти чине крв течнијом да спрече стварање угрушака. Разговарајте са лекаром о овим лековима и њиховим могућим нежељеним ефектима.
   • Неки примери антиаритмика су бета блокатори (метопролол, атенолол, карведилол и пропранолол) и блокатори калцијумових канала (дилтиазем и верапамил).
   • Ласпирин и варфарин су често прописани антикоагуланси.

2. 
   

   
   Набавите електричну кардиоверзију. Ваш срчани ритам контролише електрична струја која тече кроз ваше срце. Електрична кардиоверзија (или дефибрилација) користи струјни удар од лопатица или електрода на грудима да ресетира откуцаје срца. Овај поступак се изводи под анестезијом, тако да не осећате струјни удар. Можда ће бити потребно више од једног снимка да бисте ресетирали рад откуцаја срца.
   • Ваш кардиолог ће вас вероватно тражити да узмете антикоагулант две до три недеље пре поступка, јер исцједак може да одвоји крвни угрушак у лијевом атриовентрикуларном отвору. Ако се овај угрушак врати у мозак, може изазвати мождани удар. Овај ризик можете смањити узимањем антикоагуланса пре поступка.
   • Овај поступак обично траје само пола сата.

3. 
   

   
   Расправите о аблацији катетера. Ово је поступак у коме се радио фреквенције користе за уништавање ткива које изазивају неправилан рад срца. Обично се користи након што је узимање лекова дало резултата. Лекар (специјализовани кардиолог зван електрофизиолог) убациће цев у рез који је направљен близу вуне и користиће катетере за преглед срца и слање безболне радиофреквенције у ткива.
   • Овај поступак траје између два и четири сата и сматра се минималним ризиком.
   • После поступка, не смете да возите или пијете алкохол током 24 сата. Избегавајте дизање тешких предмета или вршење напорних активности током три дана и следите постоперативне упуте вашег хирурга.

4. 
   

   
   Разговарајте о другим опцијама с кардиологом. У неким случајевима може бити потребна и инвазивнија операција, као што је пејсмејкер или операција на отвореном срцу. Пејсмејкер је електрични уређај имплантиран близу зглоба кабловима који га повезују са срцем. Шаље јој електрични сигнал да одржава стабилан ритам. Операција на отвореном срцу укључује израду низа малих резова у горњем делу срца пре него што их шивате заједно. То узрокује стварање ожиљака који ометају електричне импулсе који узрокују АФ.

Метода 4 Предузети мере заштите

1. 
   

   
   Упознајте се са знаковима АВЦ-а. ЛАВЦ је стваран ризик у случају фибрилације атрија, јер срце преузима већи ризик од слања крвних угрушака у мозак. Ви и чланови ваше породице морате препознати знакове можданог удара. Можете имати неке или све ове симптоме када имате мождани удар. Не игноришите их, чак и ако сами нестану. Иди одмах на хитну. Ево неких од њих:
   • укоченост лица, руку или ногу, посебно на једној страни тела
   • потешкоће са померањем руке или ноге, посебно на једној страни тела
   • језични поремећаји, конфузија и проблеми са разумевањем других
   • проблеми са видом једног ока или оба ока
   • отежано ходање, вртоглавица, губитак равнотеже или координације
   • јаке главобоље без видљивог разлога

2. 
   

   
   Знати како препознати срчани удар. Будући да АФ може повећати ризик од срчаног удара, важно је знати како препознати симптоме. Ако имате било који или све следеће симптоме, одмах идите у болницу:
   • нелагодност у грудима, често у центру, која траје неколико минута или која се појави и нестане, у облику притиска или бола
   • нелагодност или бол у другим пределима горњег дела тела, као што су руке, леђа, врат, вилица или стомак
   • прекомјерно знојење
   • Потешкоће са дисањем са или без нелагоде у трупу
   • хладан зној, мучнина или вртоглавица

3. 
   

   
   Припремите се за хитну медицинску помоћ. Иако се атријска фибрилација може управљати, такође је важно да се припремите за најгори случај. Много је ствари које можете учинити да се припремите за ситуацију у којој вам је живот у опасности и захтева хитну медицинску помоћ. Ево неколико начина на које се можете припремити за хитну медицинску помоћ.
   • Увек држите на себи листу телефонских бројева за хитне случајеве.
   • Носите наруквицу која означава проблеме које имате, укључујући алергије и уређаје попут пејсмејкера.
   • Унапријед договорите најбржи пут до најближе болнице, пазећи да то сви знају.
   • Замолите чланове породице да иду на часове прве помоћи.

Метода 5 Разумевање фибрилације атрија

1. 
   

   
   Постаните свјесни изазова. Постоје фактори који предиспонирају АФ. Знајући их, можете вам помоћи да боље управљате њиме. Иако се неки од ових фактора не могу контролисати, можете се боље припремити за њих тако што ћете их знати и успоставити бољи план управљања са својим лекаром. Ево неких од њих.
   • Старење. Мождани и мождани удари погађају људе свих старосних група, али ризик се повећава са годинама.
   • Сек. Мушкарци чешће развијају медицинске поремећаје изазване АФ-ом.
   • Гени. Појединци са блиским члановима породице који су имали мождани удар имају већи ризик од шлога, срчаних болести или АФ.
   • Историја срчаних проблема. Ако сте икада имали мождани или срчани удар, ризик од патње даље се повећава.

2. 
   

   
   Схватите споредне ефекте. Неправилан рад срца, узрокован срчаном фибрилацијом, може довести до стагнације крви у срцу, што изазива стварање угрушака. Ти угрушци се затим могу отпустити и отпутовати у мозак где могу да блокирају проток крви и проузрокују мождани удар.
   • Такође можете да патите од затајења срца због АФ-а, јер он изазива неправилан ритам срца. Временом срчани мишићи постају слаби што резултира лошом циркулацијом крви у телу и вероватно затајењем срца.

3. 
   

   
   Проћи тестове рутине. Када имате АФ, ваш лекар може изабрати да редовно прати ваше стање тако што ће вас тестирати како бисте стекли јаснију слику свог здравља. Ево неких тестова које је могао да одабере.
   • ЕКГ, дијагностички тест за атријску фибрилацију. Ваш лекар би тада могао да замисли неправилности у откуцају срца и протумачи нове проблеме или понављајуће се проблеме у вашем срцу.
   • Теротропин (ТСХ) тестови јер висок ниво овог хормона може изазвати пораст броја откуцаја срца.
   • Тестови на ниво електролита као што су калијум, натријум, магнезијум и калцијум који помажу функционисање срчаног мишића и правилно се синхронизују. Неравнотежа у електролитима може негативно утицати на ваше срце.
   • Крвна слика или протромбин тест користи се за проверу квалитета састава крви који утиче на способност срца да пумпа крв.
   • Сликовним тестом као што је рентген грудног коша сумња се на кардиопулмоналну болест. То омогућава лекару да види шта није у реду са физичким нивоом или оштећењем срца.