Како живјети са биполарним мужем

Садржај

• фазе
• 1. метод заједно управљајте својом болешћу
• 2. метод Одредите границе са супругом
• Трећи метод Заштитите се од биполарног мужа
• Метод 4 Помозите свом партнеру да се лечи

Биполарни поремећај је ментална болест која погађа све оне који су блиски особи која од тога пати. Када сте у браку са биполарном, то увелико утиче на ваш брак. Иако овај ментални поремећај може снажно утицати на брак, то није разлог за развод ако се ви и супруг суочите са тим заједно. Научите да живите с њим да бисте имали здрав и користан брак.

фазе

1. метод заједно управљајте својом болешћу

1. 
   

   
   Сазнајте о биполарном поремећају. Један од начина да се бринете за свог супруга јесте да сазнате више о овој болести. Сазнајте више о симптомима, различитим фазама, па чак и различитим варијантама. Информисање вам може помоћи да препознате маничне или депресивне епизоде, разумете хемијске неравнотеже и препознате било какве поремећаје у понашању.
   • Сазнање о овом поремећају може вам помоћи да не будете изненађени и умањили своју фрустрацију због неразумевања болести.

2. 
   

   
   Пратите третман заједно. Ако је супружник биполарни, морате бити део процеса лечења. Другим речима, морате заједно да одете у клинику психијатра. На овај начин сте укључени у процес, који вам може ојачати брак. Лекару можете дати искрену процену понашања вашег супружника, а он вам може помоћи да то боље разумете.
   • Проверите да ли сте претходно постигли договор са супругом или психијатар неће моћи да одобри ваше присуство.
   • Објасните да то иде не значи да то покушавате да контролишете, већ да га желите подржати и започети процес лечења, јер лечење и управљање поремећајем утичу на ваш однос.

3. 
   

   
   
   
   Усвојите програм. Морате помоћи свом биполарном мужу да то учини. Ова навика може вам помоћи да избегнете изненађења и окидаче. Морате планирати значајан сан, свакодневну физичку активност, здраву исхрану и терапију. У овај програм могу бити укључене и друге дневне или недељне активности.
   • Планирајте време које ћете провести као пар у овом програму. Заиста је важно да ви и супружник можете комуницирати, проводити време заједно и бринути се о свом пару. На пример, три сата сваке суботе увече могу се доделити вашем венчању. Можете ићи у биоскопе, изаћи на вечеру или играти музику и проводити време заједно код куће. Држите се даље од свега што би вас могло ометати за то време, попут телефона и рачунара.

4. 
   

   
   Нека муж буде сигурно место. Морате саградити дом у којем се осећа лако. Потребно му је да се изрази без страха од казне или осуде. Особе са биполарним афективним поремећајем требају ову врсту окружења да би се носиле са фрустрацијама које произилазе из њихове болести.
   • Да бисте помогли да створите такву атмосферу, учините све што је могуће да ваш супруг буде слободан да вам каже шта заиста осећа. Увек будите спремни за расправу чим ваш поремећај превлада.

5. 
   

   
   
   
   Едуцирајте своју децу о биполарном поремећају. Ако имате децу, морате их обавестити о болести њиховог оца. Морају научити шта то подразумева. Морате их научити и како друштво опажа ментална обољења, посебно биполарност, и помоћи им да развију способности суочавања.
   • Замолите своју децу да буду искрена према својим емоцијама. Дајте им до знања да је сасвим нормално да осећају осећаје попут срамоте или љутње на понашање свог оца.
   • Избегавајте да болест вашег партнера постане табу тема о којој деца не могу слободно да разговарају. Није добро и може их уплашити или болесити.

6. 
   

   
   Одредите када вас болест преболи. Понекад овај поремећај може довести до ствари о којима он стварно не размишља. Ако вам се супруг чини врло раздражљив, може се послужити тешким речима. Ако је депресиван, може разговарати о томе да ли би радије умро или не би бринуо о нечему. Важно је да знате како разликовати те речи од нормалних речи вашег мужа.
   • Можда ће требати неко време да схватимо. Због тога можете потражити помоћ психијатра који ће вам помоћи да раздвојите ове две ситуације.
   • Запамтите да учење препознавања ове тешке фазе болести не даје супругу изговор да вас вербално злоставља. Позовите психијатра у овом случају и затражите помоћ.

2. метод Одредите границе са супругом

1. 
   

   
   Поставите основна правила. Морате да поставите правила са супружником да бисте се носили са његовим биполарним поремећајем. Ова правила морају да се баве разним понашањима, у распону од великих депресивних епизода до самоубилачке идеје до маничне фазе коју карактерише прекомерна потрошња. Ова правила имају за циљ да вам помогну да знате шта можете очекивати када се ваш муж почне понашати на одређени начин и шта очекује од вас.
   • Разговарајте о тим правилима са супружником када он није у кризи.
   • Обавезно истакните правила која се не преговарају. Реци му шта мислиш да је недопустиво. Објасните му утицај и шта ћете предузети ако не узме своје лекове, ако направи луде трошкове или било шта друго. Учините неопходно да дођемо до краја јер је акциони план бескористан.
   • Не заборавите да разговарате са супружником, зато будите чврсти, али подједнако љубазни. Немојте га застрашивати и третирати га као дете. Ријешите ово питање као двије одрасле особе које дефинишу одговоран акциони план за управљање биполарним поремећајем како би ојачали свој брак и одржали породицу уједињеном и јаком.

2. 
   

   
   Поставите правила о надзорним стратегијама управљања. Један од важних аспеката живота пара са биполарним мушкарцем, здрав и функционалан брак и породица је осигурати да његов супруг поштује план управљања. Ваш партнер треба да узима лекове како је договорено, иде на терапијске сеансе и примењује друге стратегије управљања које су психијатар, ви и он, заједно дефинисали.
   • Узимање прописаних лекова требало би да буде строго правило. Већина проблема који се могу јавити током лечења резултат је чињенице да пацијенти избегавају узимање лекова или прекидају лечење.

3. 
   

   
   Поставите финансијске лимите. Многи биполарни људи могу осећати потребу да врше импулсивне куповине. То изазива велике финансијске тешкоће и оптерећује породице и односе. Корисно је да са супружником поставите правила о томе како ограничити његову луду потрошњу.
   • На пример, поставите правило да можете узети кредитну картицу или замрзнути своје рачуне ако почнете да трошите.

4. 
   

   
   Не толерирајте никакво насиље. Особа са биполарним поремећајем може пустити паре на своју породицу. Морате створити преседан у породици тако да се не толерише. Обавестите супружника да ниједно физичко злостављање није прихватљиво и не може се толерисати. Такође, разговарајте с њим о нетрпељивости према емоционалном и вербалном злостављању.
   • Ако је вербално или емотивно насилник, реците му о начинима на који можете заједно да сарађујете на контроли ових вербалних прелома. По потреби се обратите психијатру.

5. 
   

   
   Заједнички дефинишите акциони план за кризе. Морате заједно дефинисати правила која се примењују када се ситуација погорша. Они могу укључивати не-лекове, напад нападаја или самоубилачке мисли. Ова правила су створена да осигурају и вашу и вашу заштиту.
   • На пример, ваш супружник може имати одговорност да позове лекара ако је данима у депресији.
   • Можете тражити да вас обавести ако има самоубилачке жудње тако да позовете лекара да се о њему збрине.

Трећи метод Заштитите се од биполарног мужа

1. 
   

   
   Избегавајте да бринете због проблема. Неки мисле да ће, ако не знају за менталне болести, отићи сами. Нико у породици не би требало да игнорише биполарност вашег мужа. Ово последње такође не сме да порекне одбијањем прихватања или лечења. Не смете игнорисати болест и правити се да је добро. То касније може проузроковати проблеме.
   • Ако можете, евакуишите казну због његове болести. Ово може бити део поступка прихватања и прилагођавања. Живјети са биполарним мужем није лак задатак, зато себи приуштите вријеме да се прилагодите овом новом искушењу.

2. 
   

   
   Избегавај да живиш свој живот мужу. Иако морате да извршите промене и жртвовање за њега, то не значи да морате провести цео свој живот на њему. Не смете живети за њега. Морате имати своју личност, интересе и свој живот. Бавите се својим омиљеним хобијима, размислите о својој каријери и покушајте остварити своје личне циљеве. Не жртвујте се.
   • Не заборавите да сте ипак људско биће које треба да живи добро. Поред супружника морате се бринути и о себи. Живот у коме вам је супружник центар може бити корен проблема у вашој вези.

3. 
   

   
   Пронађите мрежу подршке. Ако ваш муж има биполарни поремећај, нећете се осећати угодно тражити подршку јер се плашите да ће вам бити суђено. Међутим, морате потражити подршку поузданих родитеља и пријатеља. Проналажење људи у које имате поверења може вам помоћи да олакшате терет свог пара.
   • Ако се не желите обратити својим вољенима, можете потражити групу подршке у својој заједници. Ово може бити уточиште за које ћете разговарати о томе да сте у браку са биполаром, без страха од негативних реакција.

Метод 4 Помозите свом партнеру да се лечи

1. 
   

   
   Будите свесни да је овај поремећај често погрешно дијагностикован. Ово је уобичајено за особе са биполарним афективним поремећајем, што је делом последица високог степена коморбидитета (присуство другог поремећаја поред биполарности). Појединци са маничним депресивним поремећајима такође могу имати проблема са злоупотребом супстанци, АДХД (хиперактивни поремећај са недостатком пажње), ОЦД (опсесивни компулзивни поремећај) и социјалну фобију. Такође, понекад се могу препознати и лечити само депресивни симптоми биполарног афективног поремећаја.
   • Ако верујете да је ваш супружник погрешно дијагностикован, охрабрите га да опише било које симптоме које покаже свом психијатру.

2. 
   

   
   Разговарајте о болести када сте обоје мирни. Ако је биполарни поремећај већ дијагностикован у вашој прошлости, али без икаквог медицинског третмана, требало би да вам помогне да се лечи. Ово може гарантовати сигурност и здравље пуног и задовољавајућег брака. Обавезно разговарајте о томе само кад вам је угодно и смирено, а не када сте узнемирени и емотивни.
   • Први покушај да се приђе предмету може резултирати неуспехом. Ваш партнер се може наљутити ако покренете питање. Можда ће помислити да му не треба помоћ, јер је до тада излазио сам. Ако се то догоди, одбаците га и вратите се касније.

3. 
   

   
   Прихватите љубазан тон током дискусије. Морате обратити пажњу на начин на који разговарате са супружником када разговарате о њиховој биполарности. Обавезно разговарајте са њим мирно и љубавно, избегавајући да оптужујете. Немојте постати емотивни или љути јер ће вам пропадати.
   • Покушајте да не користите другу особу једнине "ви" у својим реченицама. Напротив, користите лични изговор "ја". На пример, можете да кажете: „Волим те и у последње време примећујем да не можеш изгледати добро. Желим да помогнем ако је могуће. " Такође можете да кажете: „Ја видим како свакодневно патите. Толико вас волим, па сам урадила нека истраживања и мислим да имате биполарни поремећај. "

4. 
   

   
   Обавести га. Супружнику можда никада није дијагностификован биполарни афективни поремећај. Ако је икад знао да је биполарни, могао би полудети и чак не зна симптоме. Морате бити спремни да поделите са њим информације о болести. Предложите да читате чланке с њим или дајте му времена да их и сам прегледа.
   • Можете штампати викиКако чланке Како знати да ли сте биполарни или Како живети са биполарном близином. Такође можете прочитати чланке о утицају ове менталне болести на мозак, као и уобичајеним симптомима различитих облика биполарности. Не наводите ни могуће лечење.

5. 
   

   
   Заштитите се од злостављања. Иако је могуће изградити здрав и љубаван однос са супругом, потребна је посвећеност лечењу и управљању оба супружника. Понекад то није случај. Ако ваш партнер игнорише његову биполарну дијагнозу или одбије да тражи лечење, он вас може злостављати.
   • Злоупотреба може бити у више облика. Биполарна особа може вас вербално злостављати ако вас укорује. Можда ћете бити емоционално злостављани због окрутног понашања или доминације супруга. Биполар може нанијети физичко злостављање ако су његова раздражљивост или гњев изван граница. Такође можете да претрпите финансијску злоупотребу због потребе да вршите импулсивне куповине које могу створити дуг.