Како превазићи неурозу

Садржај

• фазе
• Део 1 од 3:
  Укротити своје емоције и мисли

Суаутор овог чланка је Тасха Рубе, ЛМСВ. Тасха Рубе је цертифицирани социјални радник у Миссоурију. Магистрирала је социјални рад на Универзитету у Мисурију 2014. године.

У овом чланку се наводи 13 референци, они се налазе на дну странице.

Особе са неурозом често имају лошу репутацију. Нервозни, напети, хировити, они тешко управљају својим стресом и емоцијама и могу патити од анксиозности и депресије. Ако патите од неурозе, потрудите се да се суочите са својим негативним мислима и да се више информишете о болести. Прихватите своја осећања и изразите их на здрав начин. У случају стреса, неопходно је да научите да се ефикасније савладате.

фазе

Део 1 од 3:
Укротити своје емоције и мисли

1. 
   

   
   4 Посаветујте се са психотерапеутом. Он ће вам моћи помоћи ако имате потешкоће да сами савладате проблеме неурозе. Можете започети когнитивно-бихевиоралну терапију (ЦБТ). Ово ће вам помоћи да се суочите са својим негативним мислима и замените их позитивнијим мислима. Још боље, терапеут вам може помоћи да развијете стратегије суочавања које ће вам омогућити да се ефикасно носите са стресом и будете срећнији и срећнији.
   • ЦБТ ће вам помоћи да схватите како ваше мисли, осећања и понашања међусобно делују и како ваше промене утичу на те три ствари.
   оглашавање

Преузето са „хттпс://фр.м.викихов.цом/индек.пхп?титле=Фаир-Неуросис&олдид=232640“