Како се користи пљусак за повећање производње млека

Садржај

• фазе
• 1. метод Схватите да вашој беби треба више млека
• 2. метод Одлучите се да се забавите
• Трећи метод Користите друге методе за повећање производње мајчиног млека

Током година, многе жене су користиле пирјач због његових галактогених квалитета. Супстанца која појачава лактацију код људи и других сисара назива се галактогеном. Дебата о ефикасности пљускавице као галактогена веома је жива, мада су докази о њеном утицају на дојење врло анегдотски. Употреба пирјача само је једна од могућих метода за побољшање производње мајчиног млека.

фазе

1. метод Схватите да вашој беби треба више млека

1. 
   

   
   Проверите да ли производите довољно млека. Већина жена производи довољно млека за прехрану своје бебе. Међутим, дојење и повезани осјећаји могу се мењати током трајања дојења. Можда ћете осећати да му дајете премало млека када је то једноставно физичка промена која настаје када се ваше тело навикне на дојење. Ако је на почетку дојења млеко цурило само од себе, а данас не видите више цурења, то не мора нужно значити и да не производите довољно млека. Ваше тело може имати једноставно регулисану производњу млека на основу потреба ваше бебе.

2. 
   

   
   Пазите на тежину ваше бебе. Ово је најпоузданији начин да знате да ли је потребно да беба произведе више мајчиног млека. Између рођења и три месеца бебе узимају у просеку 25 грама дневно, након што изгубе килограме одмах након рођења. Затим узимају око 15 г дневно између три и шест месеци. Ако је тежина ваше бебе просечна, добро једе и изгледа задовољно и здраво, вероватно је све у реду.

3. 
   

   
   
   
   Питајте свог педијатра за савет. Свака мајка има различиту производњу млека, али то је обично довољно да нахрани бебу. Производња мајчиног млека се обично стабилише неколико недеља након порођаја, како би се прилагодила конзумирању бебе, али то није увек случај. Производња мајчиног млека такође може пасти након повратка на посао када постане неопходно користити пумпу за дојке.

4. 
   

   
   Ако имате близанце, обратите се стручњаку. Ако имате близанце, а камоли тројке, важно је брзо консултовати саветника за дојење. Често је теже обезбедити довољно млека за храњење неколико деце истовремено. Производња млека постаје прави проблем овим мајкама које се понекад одлуче да конзумирају фенугреек.

5. 
   

   
   Утврдите узрок вашег недостатка млека. Разговарајте са лекаром о медицинским разлозима који могу бити узрок вашег недостатка мајчиног млека.Жене са поремећајима плодности често имају потешкоће у стварању мајчиног млека, али то такође може бити последица токсина из мајчине околине, рака дојке или неких операција дојке. Најзад, неке жене не производе довољно млека, јер им груди никада нису потпуно празне, што је неопходно за поновно покретање производње млека.

2. метод Одлучите се да се забавите

1. 
   

   
   
   
   Питајте свог консултанта за дојење за савет. Мишљења су веома подељена у погледу ефективности фенугреека. Неке жене се заклињу да то значајно повећава производњу млека, док би научне студије радије показале прилично маргиналне резултате. Ако и даље сумњате након консултација са својим саветником за дојење, обратите се свом гинекологу.

2. 
   

   
   Узми фенугреек. Ако сте одлучили да је то права ствар за вас, узмите фенугреек. Налази се у облику праха или капсула у продавницама здраве хране и парафармацијама. Ако желите, можете да конзумирате и рибу у облику семенки: кафена кашика садржи еквивалент од око три капсуле. Дозирање је обично 2 до 3 капсуле, 3 пута дневно. Жене које су пробале пљескавицу примјећују пораст производње мајчиног млијека након једног до три дана. Када постигнете жељену производњу млека, престаните да конзумирате пљусак.

3. 
   

   
   Пазите на појаву нежељених ефеката. Многе жене су приметиле да им зној или урин миришу на јаворов сируп када су јеле пљусак, а престале су да га престају узимати. Међу најтежа нежељена дејства су надимање и пролив, који опет престају са престанком конзумирања пиринча. Жене са астмом, дијабетесом или хипогликемијом могу се погоршати. Стога морају бити обазривији ако одлуче да конзумирају фенугреек.

4. 
   

   
   Не узимајте пљескавицу ако сте трудни. Фенугреек може утицати на материцу и чак изазвати прерани порођај. Такође избегавајте узимање пирјача ако мислите да можете затруднити.

Трећи метод Користите друге методе за повећање производње мајчиног млека

1. 
   

   
   Спавај колико можеш. Иако је теже добити дуге, непрекидне периоде спавања за време неге новорођенчета, покушајте да спавате када сте уморни, ако можете. Добро одмарање помоћи ће вам да одржавате залихе млека.

2. 
   

   
   Пијте воду. Пијење између 1,5 и 2 литре воде дневно добар је почетак. Дојење дехидрира тело и важно је рехидрирати.

3. 
   

   
   Једите здраво. Можда ћете осећати да морате јести више. То је потпуно нормално. За производњу 30 цл млека потребно је 20 калорија, што значи да сагоревате 400 до 600 додатних калорија сваки дан када дојите, у зависности од апетита бебе. Конзумирајте свјеже воће и поврће, интегралне житарице, рибу и квалитетну масну храну, попут орашастих плодова или авокада.

4. 
   

   
   Дојите своју бебу чешће. Најједноставнији и најефикаснији начин да се повећа производња млека је чешће дојење. Покушајте дојити сваки сат или пола сата, а не свака два и по сата до три сата, као што се обично препоручује.

5. 
   

   
   Изаберите млеко у праху. Ако се чини да ништа не функционише, можете дати беби све храњиве састојке са млеком у праху. Иако дојење може бити велико искуство и погодити здрављу и мајке и детета, у неким случајевима то једноставно није могуће.