Како користити алое за лечење опстипације

Садржај

• фазе
• Први део боље познавати алоју и затвор
• Део 2 Лечење опстипације алојом

Алоја је сочна сочна сок и лишће јој је тамнозелене боје. Ова биљка је дуго била популарни лек против свега, од брига и опекотина од ожиљака до уклањања шминке. Алоја се такође може користити као природни лек за затвор, али се не препоручује, јер може постати опасна и проузроковати дијареју. То је узрок болести бубрега и рака. Међутим, ако заиста желите да користите алоју за лечење опстипације, можете је купити у облику капсула, сока или гела.

фазе

Први део боље познавати алоју и затвор

1. 
   

   
   Проучите узроке и симптоме опстипације. Ако не можете имати покрете црева или ићи мање често него иначе, можда ћете се затворити. Затвор може бити узрокован дехидрацијом, недостатком влакана у исхрани, стресом или путовањима. Познавање различитих узрока и симптома опстипације може вам помоћи да утврдите зашто не можете да добијете столицу и предузмете потребне мере.
   • Схватите да је затвор често неугодан, али и врло чест. Може постати озбиљан само у случајевима када након дужег времена не можете имати покрет црева и мораћете да посетите лекара како би решио проблем.
   • Затвор се може објаснити различитим разлозима, попут поремећаја у рутини или на путовањима, дехидратација, недовољно влакана у вашој исхрани, конзумирање велике количине млечних производа, злоупотреба лаксатива недостатак активности, хипотиреоза, стрес, лекови као што су антидепресиви или аналгетици, синдром иритабилног црева, трудноћа и поремећаји исхране.
   • Постоји неколико различитих симптома као што су ретки покрети црева или потешкоће у кретању црева, напорни или мали покрети црева, осећај недостатка црева, отечен стомак или трбух и повраћање
   • Учесталост столице варира од особе до особе. Неки одлазе тамо три пута дневно, док други иду тамо сваки други дан. Ако приметите да имате црево ређе него иначе или да не прелазите три столице недељно, то може бити знак затвор.

2. 
   

   
   
   
   Покушајте јести влакна и рехидратирати пре употребе лаксатива. Пре употребе Алое Вере или неког другог природног лека, прво покушајте да пијете пуно воде, једете влакна, па чак и чучањ. Ове ствари могу вам олакшати затвор без употребе лаксатива.
   • Покушајте узимати додатне две до четири чаше воде дневно. Такође можете покушати да узмете врућу течност попут чаја или топле воде са лимуном.
   • Покушајте да узимате намирнице које садрже много влакана како би вам помогло варењу. Воће и поврће су одличан избор. Такође можете узети сухе шљиве или мекиње од житарица да бисте добили влакна.
   • Мушкарци би требали размотрити конзумирање 30 до 38 грама влакана дневно, док би жене требале покушати узимати најмање 21 до 25 грама влакана дневно.
   • На пример, шоља малине садржи 8 г влакана, док шоља потпуно куваних шпагета садржи 6 г. Пасуљ садржи много више влакана, са шољицом цепаног грашка која обезбеђује 16 г влакана и шољицом леће која садржи 15 г. Зелени пасуљ и артичока садрже 8, односно 10 г влакана.
   • Ако не нађете задовољство једући храну богату влакнима и пијући пуно воде, пробајте природни лаксатив попут алое.

3. 
   

   
   
   
   Откријте алое као лаксатив. Можете користити биљку алоје као лаксатив у три различита облика: гел, капсула и сок. Без обзира на облик, Алое је снажно лаксатив и може се конзумирати са или без умјерености.
   • Лекови на бази алоје потичу од две материје које биљка производи: латекс и гел. Гел алоје који се налази у листу биљке је прозиран и желатинозан. Латекс је жут и налази се испод коже биљке.
   • За производњу неких производа од алое, листови следњих се дробе, одатле и садржај ових производа у латексу и алое гелу.
   • Алое латекс боли бубреге и због тога бисте га требали користити на умјерен начин. Из забринутости за потенцијално штетне ефекте који могу настати употребом алоје као лаксатива, Федерална управа за лекове је захтевала да се она уклони из лаксатива без рецепта до краја 2002.

4. 
   

   
   Купите алое у облику гела, капсула или сока. Капсуле сока, гела и алоје прилично је лако наћи у трговинама, продавницама прехрамбених производа или продавницама здраве хране. Морат ћете их помешати са чајем или другом врстом сока.
   • Трговине здраве хране су места на којима је вероватније да се налазе чисти гел и сок алое. Генерално, неки трговци специјализовани за продају додатака прехрани такође продају чисти гел и сок од алоје.
   • Наћи ћете ове производе, посебно сок од алое, у већини продавница прехрамбених производа.
   • Купите чисти алое гел, а не онај актуални који треба олакшати опеклине од сунца. Овај одређени производ није намењен гутању и може вам наштетити ако га конзумирате уместо чистог алое гела.
   • Алое капсуле нарочито могу изазвати грчеве. Такође можете да размислите о узимању лековитог биља које ублажава попут куркуме или метвице, да бисте избегли нежељене ефекте.
   • Продавнице природних производа су места на којима можете пронаћи алое капсуле. Наћи ћете их код неких продаваца који су специјализовани за продају додатака исхрани.

5. 
   

   
   Посаветујте се са лекаром. Ако сте се затворили две недеље или дуже, обратите се свом лекару и закажите састанак. Ово не само да ће вас спречити да имате озбиљнију болест као што је цревна опструкција, већ лекар може да вам пропише здрав и ефикасан начин пражњења црева.

6. 
   

   
   Избегавајте затвор. Ако коначно успијете да се ослободите опстипације и не волите поново у оваквом неугодном стању, размислите о томе да унесете промјене у своју прехрану и да пређете у навику бављења спортом. Ове ствари могу вам помоћи да више не будете затворени.
   • Свакако једите добро избалансиран оброк испуњен влакнима поврћа, воћа, поврћа, житарица (попут мекиња) и хлеба од целог пшенице.
   • Свакодневно пијте најмање 1-2 литре воде или друге течности.
   • Редовно се бавите спортом. Чак и нешто тако једноставно као што је ходање може вам помоћи при покретању црева.

Део 2 Лечење опстипације алојом

1. 
   

   
   Припремите и пијте сок или гел алоје. Два пута дневно припремите или сок од алое или гел алоје који ћете узети ако одаберете ову опцију, а не калорије од алое. Ово би требало да олакша затвор код неколико дана.
   • Дозирање сока од алоје је пола литре (или 2 шоље) ујутру након буђења и пола литре пред спавање.
   • Укус сока од алоје је врло снажан. Ако можете издржати, пијте га сами, али ако је потребно, помешајте га са 25 цл сока како бисте смањили укус.
   • Дозирање алое гела је 2 кашике дневно помешано са другим соком који желите да узмете.

2. 
   

   
   Узми своју алое капсулу. У једном дану, три пута узмите капсулу са чајем који ублажава или ако користите ову методу него гел или сок алоје. Ово би требало да олакша затвор код неколико дана.
   • Дозирање за алое капсуле (концентрат) је 5 г, узима се три пута дневно.
   • Не заборавите да узмете умирујућу биљку, као што су пеперминта или куркума, да смањите нежељене ефекте алое капсула.

3. 
   

   
   Понекад избегавајте алоју. Употреба алоје као лаксатива се не препоручује свима. Ако сте дадиља или трудница, избегавајте употребу алоје као лаксатива. Деца, као и људи који имају дијабетес, хемороиде, проблеме са бубрезима и цревним поремећајима као што је Црохн, такође би требало да избегавају узимање алоје као лаксатива.
   • Особе са алергијом на бели лук, лук или тулипани требало би да избегавају алоју.

4. 
   

   
   Знајте нежељене ефекте Алое. Алоја је моћан лаксатив и њено конзумирање није без потенцијалних нуспојава, укључујући болове у трбуху и грчеве у стомаку. За то је од пресудног значаја поштовање упутстава за дозирање и престанак употребе након 5 дана.
   • Дуготрајна употреба алое као лаксатива може имати озбиљне последице за ваше здравље. Осим грчева у трбуху, то такође може довести до дијареје, затајења бубрега, хематурије, мало калијума, мишићне слабости, губитка тежине и срчаних проблема.
   • Ако не желите да користите алоју, размислите о узимању алтернативних лаксатива као што су сенна, псилијум-влакна или лаксатив без рецепта. Ово су блажи лаксативи.