Како пронаћи симпатичног терапеута ако сте лезбијка, геј, бисексуалац ​​или трансродна особа

Садржај

• фазе
• 1. део Пронађите терапеута
• Део 2 Одабир терапеута
• Део 3 Избегавајте лоше мечеве

Неки хомосексуалци имају веома једноставна друштвена искуства. Понекад изађу у тајности са најпознатијим навијачем свог колеџа, а наилазе на мало противљења када изађу после. У другим случајевима, ове особе доживљавају много теже ситуације и можда ће требати пронаћи некога с ким ће разговарати. На жалост, многи саветници нису само професионалци, већ постоје и многи појединци и организације који покушавају да овим људима кажу да је хомосексуалац ​​извор њихових свакодневних проблема, због чега наносе велику штету својим купцима. У најозбиљнијим случајевима, постоје терапеути који могу ићи толико далеко да покушају да убеде своје клијенте да промене сексуалну оријентацију, упркос озбиљним упозорењима психијатара и познатих психијатријских центара да су и ови покушаји. узалудно колико и штетно.

фазе

1. део Пронађите терапеута

1. 
   

   
   Пронађите терапеута који је специјализован или искусан у хомосексуалним питањима, који је и отворен и пријатељски расположен. Обавезно потражите психологе који се идентификују као про-ЛГБТ. На крају, требате пронаћи психијатра који ће прихватити ваш ЛГБТ идентитет и помоћи вам да постигнете бољу менталну стабилност каква јесте.
   • Не заборавите да узимате референце од пријатеља у вашој заједници.
   • Погледајте жуте странице.
   • Проверите да ли постоји ЛГБТ центар заједнице или група за подршку која би вас могла усмерити у правом смеру.

2. 
   

   
   Погледајте интернетске ресурсе да бисте пронашли про-ЛГБТ терапеуте. На мрежи постоји неколико веб локација на којима можете пронаћи листу стручњака за ментално здравље који вам могу помоћи. Ово укључује сајтове професионалних удружења, форуме, веб локације група подршке и још много тога. Можете наставити на следеће начине.
   • Потражите стручњаке за ментално здравље на хттп://ввв.псицом.орг/Суппорт-суппорт-анд-хелп/Псицхиатриц-Профессионалс/
   • Не заборавите да имате препоруку удружења ПсиГаи на хттп://ввв.псигаи.цом/
   • Посетите веб локацију Гаи Фриендли Медицал Ассоциатион на адреси хттп://ассо.медецинегаифриендли.фр/ да бисте добили практична решења хомосексуалних питања и ступили у контакт са здравственим радницима.
   • Можете да истражите на Гооглеу да бисте пронашли политике интеграције које лидери здравствених организација примењују на ЛГБТ.
   • Ако сте трансродни, узмите у обзир следећи извор хттп://бддтранс.тхеилак.цом/виевинфо.пхп?п=3.

3. 
   

   
   
   
   Размислите о опцији терапије на даљину. Психијатри који симпатизирају ЛГБТ узрок нису доступни у свим регионима. Терапија на даљину је, дакле, одржива алтернатива за помоћ која вам је потребна. Постоје терапеути који нуде различите облике терапије на даљину како би досегли више људи у различитим локалитетима и на великим даљинама. Телефонска и мрежна терапија су ефикасни начини за помоћ про-ЛГБТ психолога из ваше заједнице.

4. 
   

   
   Потражите друге начине терапије. За то се не ограничавајте само на терапеуте. Постоји широк спектар менталних, здравствених и социјалних веллнесс професионалаца који ће бити у могућности да вам пруже савет и помоћ која вам је потребна. На пример, можете се одлучити за:
   • одобрени социјални радници: ови социјални радници имају клиничко искуство. Често ћете их видети како раде у групама,
   • одобрени стручњаци за зависност: ови саветници нису терапеути, али обављају сличне функције,
   • лиценцирани терапеути специјализовани за управљање брачним и породичним проблемима: ови терапеути су специјализовани за породична и брачна питања.

Део 2 Одабир терапеута

1. 
   

   
   
   
   Питајте потенцијалне терапеуте пре него што се обавезујете. Сада када сте пронашли неке терапеуте, време је да ступите у контакт и поставите им питања. То можете учинити кроз прву консултацију, али можда би било исплативије и ефикасније прво контактирати свог терапеута путем кратког телефонског позива који ће вам омогућити да му поставите нека питања.
   • Питајте га да ли има пријатеља или члана породице који је хомосексуалан.
   • Питајте да ли је упознат са најновијим студијама у својој области у вези са ЛГБТ темом.
   • Питајте да ли је икада сарађивао са другим хомосексуалцима.
   • Питајте да ли му пријатно говори о ЛГБТ проблемима и да ли његови лични или верски погледи не могу да ометају његов рад.
   • Изнад свега, замолите га да буде једнако отворен и искрен према вама као и ви према њему.

2. 
   

   
   Посетите свог терапеута. Након што сте обавили разговор са својим психологом, морате заказати састанак да бисте имали више времена да га процијените и видите колико вам је угодно с њим. Ако се не осећате лако, а терапеут се не чини прикладним, погодним и пријатељским, требало би да одете негде друго. Након прве посете размотрите следеће тачке.
   • Да ли вам се чини да та особа вама одговара?
   • Да ли он (или она) отворено говори о вашој сексуалности или родном идентитету?
   • Да ли сте се осећали угодно?

3. 
   

   
   Одмерите приступ и намере свог терапеута. Ово потоње не би требало да појача негативне последице у ЛГБТ особама у нашим друштвима. Он би требао предложити позитивне стратегије за борбу против дискриминације којој сте изложени. Стратегије за позитивно суочавање могу обухватати:
   • поставите границе нездравим људима
   • придружите се ЛГБТ групи
   • пронађите волонтерски рад у својој заједници

4. 
   

   
   Укључите се у терапију. Сада када сте истраживали, прегледали и изабрали свог терапеута и одлучили да вам је угодно с овом особом, морате се укључити у терапијски процес. Управљање вашим проблемима, ма који они били, вероватно неће бити брз и лак процес. Терапија је често трајни процес и може потрајати месецима или чак годинама прије него што почне давати резултате у вези са вашим проблемима.Све док сте у доброј форми са својим терапеутом и осећате да вам помаже да се излечите и кренете напријед, наставите поступак!

Део 3 Избегавајте лоше мечеве

1. 
   

   
   Документирајте тренутна стајалишта о ЛГБТ питањима из психологије. Дошло је до неколико позитивних промена од времена када се сматрало да није хетеросексуалност сматрано болешћу. Међутим, на друге факторе попут родног идентитета, нажалост, и даље се често говори као на патологију. Следеће је важне тачке за памћење.
   • Бити ЛГБТ није болест, а они који то кажу не слажу се са налазима стручњака и удружења психологије.
   • Ниједна наука није подржала теорије о томе како постати ЛГБТ као резултат родитељских проблема током детињства. Терапеути који и даље тврде таква мишљења не само да имају упитне научне основе, већ и појачавају негативне погледе да су ЛГБТ.
   • Покушаји да се промени сексуална оријентација или родни идентитет особе су штетни и неефикасни.
   • Није доказано да је постајање ЛГБТ особом само по себи узрок менталног поремећаја или резултира вероватноћом да ће имати општи просечни ментални поремећај у општој популацији. У ствари, мора се нагласити да чињеница да се бави хомофобијом изазива велики део менталне узнемирености коју хомосексуалци осећају. Терапије које игноришу овај фактор могу повећати стопу самоубистава, анксиозности или депресије оних који их прате.

2. 
   

   
   Изаберите терапеута који дели ваше вредности. Саветници који се оглашавају за рад у одређеној верској структури отворено оглашавају оне структуре чије ће вредности користити да прате своју терапију. То не значи да нећете наћи терапеуте који су истовремено верници и про-ЛГБТ, нити да се не можете придржавати одређене религије док сте ЛГБТ. Разговарајте са терапеутом о томе да размишљате о усвајању његових уверења и вредности и сазнајте да ли он има морални став о ЛГБТ питањима. Ако вас не подржава, то је зато што није за вас. Не дозволите никоме да вас покуша довести у сагласност с моралима сопствене религије.

3. 
   

   
   Идентифицирајте технике и терминологију које користе илегални терапеути који покушавају претворити гејеве. Постоји много терапеута, верника или не, чија је специјалност покушати да постану њихови пацијенти нормалан и учинити да поново постану хетеросексуални. Будите свесни својих стратегија и израза које користе како би их препознали. Ако ваш терапеут користи неку од ових техника, вероватно бисте требало да одете негде другде. Да бисте идентификовали терапеуте који покушавају претворити гејеве, размотрите следећа питања.
   • Да ли терапеут инсистира на чињеници да сте ви хетеросексуално збуњен а да не поштујете свој пол или сексуални идентитет?
   • Да ли терапеут проводи пуно времена разговарајући о томе како су се ваши родитељи понашали према вама?
   • Да ли терапеут игнорише ваше ментално здравље док инсистира на томе да се бавите неким активностима присвоји за твоју врсту?
   • Да ли терапеут одбацује идеју да је нормално бити ЛГБТ?

4. 
   

   
   Пазите на трагове који показују да терапеут није про-ЛГБТ. Када тражите терапеута, морате схватити да нису сви психијатри отворени и ЛГБТ симпатизери. Ако ваш терапеут није про-ЛГБТ, вероватно нећете имати право на позитивно искуство које ће вам угодити. Постоји неколико фактора које би требало узети у обзир и којих бисте требали имати на уму при избору терапеута.
   • Није сигурно претпоставити аутоматски да ће потенцијални терапеути које пронађете бити добро информисани о проблемима хомосексуалаца или симпатизера којима је њихов случај.
   • И даље постоје многи терапеути и психијатри који сматрају да су ЛГБТ особе ментално болесне, узнемирене или особе којима је потребно лечење. лечење за њихов идентитет.
   • Терапеути можда неће отворено показати своје предрасуде, али ако их директно питате, можда ћете моћи да стекнете идеју о томе где стоје у вези са хомосексуалношћу или питањима која су вам битна.
   • Такође би требало да питате потенцијалне терапеуте да ли су склони да деле своју сексуалну оријентацију и да ли су икада изашли. Неки терапеути се могу придржавати професионалног стандарда да никада не откривају сопствену смерницу свом клијенту, а ви ћете морати одлучити да ли је то тачно за вас.