Како лечити атрофију мишића

Садржај

• фазе
• Део 1 од 3:
  Разумевање ламиотрофије
• савет
• упозорења

викиХов је вики, што значи да је више чланака написало више аутора. Да би створили овај чланак, волонтерски аутори учествовали су у уређивању и унапређивању.

Цитиране су 43 референце у овом чланку, оне се налазе на дну странице.

Ламиотрофија се односи на губитак волумена или величине скелетног мишића. Ова атрофија мишића може бити изазвана дуготрајном неактивношћу, неухрањеношћу, болешћу или повредама. Ово стање је обично реверзибилно и зацељивање је често предмет медицинског праћења. Ако сте жртва, најефикасније решење је следити персонализовани спортски програм. Такође треба да укључује исхрану богату протеинима и угљеним хидратима и добру хигијену сна.

фазе

Део 1 од 3:
Разумевање ламиотрофије

1. 5 Довољно спавај. Мишицна конструкција се јавља углавном током фаза мировања у тијелу. Спавање је, дакле, неопходно у лечењу атрофије мишића.
   • У идеалном случају, спавајте седам до девет сати током ноћи.
   оглашавање

савет

• Лакотерапија се препоручује за нежно обнављање мишића.
• Да бисте активирали реконструкцију мишића, морате радити на три осе: физичка активност, храна и сан.
• Ако сте у кревету, вежбајте да смањите трошење мишића у трбушним и леђним мишићима.
• Ако вам је атрофија након имобилизације, имајте на уму да рехабилитација укључује обнову мишића.

оглашавање

упозорења

• Ако мислите да болујете од мишићне атрофије, консултујте лекара. Моћи ће да дијагностикује проблем и да вам понуди одговарајући третман.

Преузето са „хттпс://фр.м.викихов.цом/индек.пхп?титле=треатмент-мусцле-тропхи&олдид=237419“