Како лечити грчеве топлоте

Садржај

• фазе
• Метод 1 од 2:
  Лечите грчеве топлоте
• упозорења

Коаутор овог чланка је Цхрис М. Матско, др. Мед. Др Матско је пензионисани лекар у Пенсилванији. Докторирао је на Медицинском факултету Универзитета у Темплеу 2007. године.

У овом чланку се налази 28 референци, они се налазе на дну странице.

Топлински грчеви су грчеви мишића који се јављају када сте радили интензивне физичке вјежбе у топлом окружењу, као што је то случај у отвореном окружењу током сунчаног љетног дана. Ови грчеви се разликују од обичних грчева јер се јављају када постоји недостатак натријума у ​​организму због јаког знојења. Грчеви напора или врућине углавном се дешавају зато што неко није учинио неопходним да остане добро хидриран, то јест када није пио довољно воде да надокнади губитак знојења. Брз губитак електролита узрокује грчеве најчешће у телади, бедрима и трбуху, мада се могу јавити и у било ком делу тела. Срећом, обично је прилично лако лечити и спречити топлотне грчеве применом неких мера које захтевају мало напора и подузимања неких мера предострожности.

фазе

Метод 1 од 2:
Лечите грчеве топлоте

1. 8 У хитним случајевима користите услуге лекара. Физичка исцрпљеност услед врућине може брзо да проузрокује топлотни удар. Да бисте избегли да живот угрозите, морате бити веома будни у праћењу свог стања и спремни сте да реагујете. Будите спремни да контактирате здравственог радника ако утврдите да вам се стање не поправља или да имате одређене симптоме. Затражите помоћ лекара ако донесете следеће налазе:
   • симптоми не нестају у року од једног сата након грчева,
   • нисте у стању да обезбедите води и минерала вашем телу јер сте мучени и повраћате,
   • температура може да пређе 40 ° Ц,
   • осећате се дезоријентисано, делирично или конвулзивно,
   • дисање вам је ненормално брзо и број откуцаја срца је врло висок чак и након што сте дуже време престали да се бавите физичком активношћу.
   оглашавање

упозорења

• Можете да умрете због топлотног удара. Ако приметите симптоме овог стања, одмах се обратите лекару или хитној медицинској служби.
• Немојте користити пастиле за сол (жвакати или сисати) за лечење грчева. Не бисте заменили течност коју је ваше тело изгубило знојењем и додатно бисте могли да имате и стомачне тегобе.

Оглас преузет са „хттпс://фр.м.викихов.цом/индек.пхп?титле=Треати-тхе-црампс-би-тхе-хеат&олдид=186594“