Како лечити спондилозу

Садржај

• фазе
• 1. метод Користите кућне лекове за ублажавање болова услед спондилозе
• Метода 2 Медицинско лечење спондилозе
• Метода 3 У супротном лечите спондилозу

Спондилоза је општи термин за различите облике остеоартритиса и артритиса. То је дегенеративна болест која је узрокована годинама разним покретима, добрим и лошим, вежбама на зглобовима, лигаментима и краљежничким дисковима. Спондилоза утиче и на врат (цервикална спондилоза) и горњу и средњу кичму (торакална спондилоза) или доњу кичму (лумбална спондилоза). Цервикална спондилоза и лумбална спондилоза најчешћи су, а процењује се да 80% људи старијих од 40 година на рендгену показује знакове спондилозе. Могуће је ублажити ове болове од спондилозе различитим методама.

фазе

1. метод Користите кућне лекове за ублажавање болова услед спондилозе

1. 
   

   
   Вежбајте терапију против прехладе. У случају спондилозе, хладноћа ће смањити пречник крвних судова који снабдевају кичму: говоримо о вазоконстрикцији. При томе је могуће привремено лечење дубоких болова. Да бисте се прехладили, можете направити џеп са коцкицама леда, купити лешицу за расхладно средство у апотеци или користити врећицу смрзнутог грашка или кукуруза.
   • Свако наношење хладноће не би требало да траје дуже од 15 до 20 минута.
   • Који год да је облик вашег џепа за лед, увек га умотајте у пешкир да га не изгарате хладноћом.
   • Ако примените прехладу, непотребно је прво нанети противупалну маст.
   • Не користите хладноћу ако имате лошу циркулацију.

2. 
   

   
   
   
   Вежбајте врућу терапију. Приликом примене топлоте на кожу, судови испод коже се шире (вазодилатација), што резултира повећањем протока крви. Болови се смањују, а грчеви у мишићима су мањи. Да бисте се загрели, можете купити врећицу у апотеци, ставити топлу воду у боце или једноставно припремити компресе, умочивши мали пешкир у веома врућу воду.
   • Такође можете узети топлу купку (или туш).
   • Не задржавајте се у кади или туширању дуже од 15 до 20 минута.
   • Ако користите кесицу или облог, никада га не стављајте вруће директно на кожу, ставите их између два пешкира.
   • Ако наносите топло, непотребно је прво нанети противупалну маст.
   • Увек проверите температуру пре наношења, тако брзо дође до опекотина. Избегавајте вруће купке ако имате висок крвни притисак или неку срчану болест.

3. 
   

   
   Узми неколико слободних дана. У случају спондилозе, одмор је понекад користан јер је кичма мање под стресом. Ограничите своје активности, лезите. Међутим, немојте предуго остати без ичега, постигли бисте супротан ефекат. Не треба више од три дана одмора, само време за мање боли.
   • Ако предуго останете у кревету, могли бисте имати дубоку венску тромбозу или флебитис, што може довести до потенцијално опасне по живот плућне емболије после миграције из крвног угрушка у горњи део тела.

4. 
   

   
   
   
   Вежбајте редовне физичке активности. У случају спондилозе, препоручује се физичка активност која ће бити у функцији ваше боли. То ће помоћи у излечењу. Морамо покушати да имамо што нормалнији живот: ходајте, устајте, бавите се својим послом ... Спортска страна, можете ходати мање или више брзо, пливати, возити бицикл, а све то мање или више умерено. Јога је пракса добро прилагођена овој патологији.Редовно ходање даје добре резултате на цервикалној или лумбалној спондилози.
   • Лидеал треба да ради три сеансе физичке активности од тридесет минута сваке недеље. Такође можете да надопуните подизање карлице (у положају на леђима) који учвршћују мишиће који окружују кичму.
   • Да бисте избегли било какво кретање, нека вам физиотерапеут или физиотерапеут покаже најзанимљивије покрете за болест коју имате. Уништиће покрете које можете свакодневно репродуковати код куће.

5. 
   

   
   Носите наруквицу (врат) или поясни појас. Ови носачи ће вам омогућити тачно да имате мање болова. Треба их ставити само неколико дана, у време када бол прође, а не више од недељу дана заредом. Мишићи су тада мање оптерећени, напор је подржан потпором. С друге стране, ако носите стезник за врат или каиш предуго, мишићи ће вам бити сатрофирани и биће горе.
   • Те потпоре (каиш, мека наруквица) ћете пронаћи код апотеке или у продавници медицинске опреме.

6. 
   

   
   Користите јастук погодан за ноћ. Да бисте смањили бол од спондилозе, можете да користите јастук који стављате испод главе (цервикална спондилоза) или испод ногу (спондилоза ледвена). Отиђите у продавницу медицинских уређаја и објасните свој случај. Продавац ће вам представити ергономски јастук направљен за вас. Потоњи, ако је добро изабран, исправит ће положај кичме, доносећи већу удобност и мање боли.
   • Ако не можете да пронађете јастук, што је реткост код модела, увек можете узети један од својих јастука и обликовати га тако да има најмање болан положај.

7. 
   

   
   Промените свој животни стил. Спондилоза је често резултат живота направљеног од покрета који су штетни за кичму. Такође, ако је могуће, морате променити начин на који поступите, избегавајући, на пример, превише нагињање или ношење превеликих ствари. Претилим или прекомерним килограмима добро би било саветовати да смршају како не би превише оптеретили кичму. Пушење штетно утиче на кости, посебно на кичме. Тако да би било добро да угасите цигарету.
   • Размислите да стојите равно. Без обзира да ли седимо или стојимо, сви се обично придржавамо. Ако патите од спондилозе, редовно размишљајте о исправљању држања. У сваком случају, у акутној фази то морате учинити.

Метода 2 Медицинско лечење спондилозе

1. 
   

   
   Пробајте са аналгетицима. Многи су без рецепта. Бол и различити симптоми спондилозе, било акутне или хроничне, могу се лечити код куће. Уопштено, симптоми се развију за неколико дана, али понекад је потребно прибећи аналгетицима да би се убрзало излечење.
   • Неки од најефикаснијих аналгетика који се издају без рецепта су нестероидни противупални лекови (НСАИД), попут аспирина (Баиер, Аспегиц), либупрофен (Биогаран, Адвил) или напроксена (Алеветабс). Парацетамол (Долипране) је такође веома ефикасан.
   • Парацетамол је пожељан за све оне који имају астму, висок крвни притисак, болести јетре или срца или чир на желуцу.

2. 
   

   
   Размислите о локалном аналгетском третману. Можете га користити поред или уместо оралних аналгетика. Долазе у различитим облицима: масти, масти, гелови, креме, моуссе, спрејеви или облози. Ови лекови садрже различите активне супстанце.
   • Неке масти или креме садрже камфор, ментол или метил салицилат. Ове материје имају ефекат загревања или хлађења који одвлаче време бола. Можете узети Бенгуе, ИциХот крему или познати „тигер балм“.
   • Неки лекови садрже капсаицин. Ово је супстанца која се налази у већини паприка и њене анталгичне врлине су добро утврђене. Нанета на кожу, капсаицин маст даје пецкање и осећај топлине, али њено деловање се не осети већ после неколико дана наношења. Међу третмане капсаицином можете ставити Зострик.
   • Салицилати се налазе, на пример, у аспирину, што му даје његово анталгично својство. Ови јони се могу директно апсорбовати од стране коже за локалну употребу, што олакшава лечење бола. Можете узети Инонган.

3. 
   

   
   Узмите прописане лекове. Ако аналгетици који се слободно продају у апотекама нису довољно ефикасни по вашем укусу, знајте да постоје и моћнији, али се издају само на рецепт. Њихово деловање има за циљ да смањи упалу повезану са спондилозом и ваш лекар ће одабрати ону која је најбоље за вас.
   • Међу најчешће прописане НСАИД спадају они који се базирају на диклофенак (Волтарен), мелоксикам (Мобиц), набуметон (Релафен), детодолак (Лодине) или доксапрозин (Даипро). Као и сваки активни производ, и анти-инфламаторни ефекат има нуспојаве, као што су вртоглавица, главобоља, мучнина, пролив или цревни гас. Генерално, ове НСАИД не треба узимати дуже од једне недеље, јер у супротном постоји ризик од чир на желуцу, оштећења јетре и инфаркта.

4. 
   

   
   Испробајте мишићни релаксант. Ваш лекар може да вам пропише мишићни релаксант који има врлину опуштања уговорених мишића и тако избегава грчеве својствене спондилози. Међу многим расположивим мишићним релаксантима су они који се базирају на карисопродолу (Сома), циклобензаприну (Флекерил) и метокарбамолу (Лумирелак).
   • Као и сваки лек, мишићни релаксант има нежељене ефекте, као што су поспаност, вртоглавица, сува уста или отежано мокрење.
   • Ваш лекар ће вам прописати одређено време, јер уз ове лекове дугорочно може доћи до појаве зависности.

5. 
   

   
   Разговарајте са лекаром о опиоидима. Ако имате јаке болове, ваш лекар може да вам пропише јаче производе као што су кодеин, хидрокодон или доксикодон.
   • Као и сваки лек, и они имају нежељене ефекте, као што су поспаност, затвор, суха уста или отежано мокрење.
   • Опиоидни лекови се не смеју мешати са алкохолом или другим лековима, попут оних који садрже парацетамол (Долипран), јер постоји ризик од оштећења јетре.
   • Слично томе, ове опијате не треба узимати дуже од две недеље или рискирати да изазову зависност и зависност.

6. 
   

   
   Затражите да примите антиконвулзиве или антидепресиве. Антиконвулзиви, првобитно намењени лечењу болести попут епилепсије, такође су ефикасни у ублажавању хроничног бола. Слично томе, неки антидепресиви у малим дозама имају исти ефекат. Користи се за лечење хроничног бола цервикалне и лумбалне спондилозе.
   • Неки од најпознатијих антиепилептичких лекова за лечење хроничног бола су габапентин (Неуронтин) и прегабалин (Лирица). Механизми њиховог деловања против бола још увек нису познати. Уз габапентин, забележени су поспаност и дебљање. Уз прегабалин пријављени су поспаност, вртоглавица, суха уста и затвор.
   • Антидепресиви прописани против болова укључују трицикличке молекуле попут ламитриптилина (Елавил), лимипрамина (Тофранил) или нортиптилине (Нортрилен). Дулоксетин (Цимбалта) је недавно развијена супстанца која делује врло ефикасно против бола. Сви ови лекови делују као инхибитори серотонина и норепинефрина, који једињења преносе бол у мозак. Нуспојаве су укључивале поспаност, дебљање, суха уста, затвор и потешкоће у мокрењу.

7. 
   

   
   Имајте инфилтрацију епидуралне кортизона. Ова инфилтрација је минимално инвазивна процедура која има за циљ лечење бола од спондилозе. Састоји се од убризгавања смеше кортикостероида (триамцинолон, бетаметазон), заједно са анестетиком (лидокаин), што ближе кичми. Производ се убризгава у епидуралну зону кичме. Резултат није загарантован, али ако је успешан, олакшање може да траје недељама или чак месецима.
   • Из различитих разлога, није могуће имати више од три инфилтрације годишње.
   • Постоји мали ризик од инфилтрације, вероватно мало крварења, понекад инфекције (ретке) или укоченог нерва.
   • Ове инфилтрације најчешће раде у специјализованим центрима радиолози обучени у овој техници.

8. 
   

   
   Погледајте да ли треба да будете оперирани. По правилу, три четвртине људи са спондилозом не захтева хируршку интервенцију. Неопходна је само у неуролошким случајевима, као што су губитак контроле црева или бешике или губитак осећаја или функције у рукама или ногама.
   • То се догађа када је нерв заглављен у пршљену. Ситуација се не може развијати повољно без операције.

9. 
   

   
   Разговарајте са лекаром о могућој операцији. Могуће су различите операције овисно о случају. У свим случајевима је уклањање притиска на овај или онај нерв који излази из кичмене мождине.
   • Ламинектомија има за циљ да уклони део кичменог сечива (задњи и бочни део кичме) како би се проширио медуларни канал.
   • Помоћу ламинопластике, краљежница краљежака остаје на мјесту, али урезана је како би се ослободио медуларни канал.
   • Дискектомија је уклањање интервертебралног диска који притиска на корен нерва.
   • Фораминотомија ублажава стиснути нерв сечењем лигамента или ласерском абразијом стенотичних форамена.
   • Уклањање остеофита (коштаних растова) ослобађа живце заглављене тим калцификацијама.
   • Корпоректомија се састоји од прескакања средњег дела једног или више тела краљежака, укључујући дискове.

Метода 3 У супротном лечите спондилозу

1. 
   

   
   Покушајте са физиотерапијом. Ваш лекар може да вам пропише физиотерапију за ублажавање болова у грлићу материце и леђа након спондилозе. Они нису антагонистични према другим третманима, као што су примена топле и хладне, ултразвука или електричне стимулације, истезања и јачања мишића леђа, врата и трбуха.
   • Физиотерапија је често лек за тврдоглави бол који не реагује на ниједан третман.
   • Масаже могу имати умирујуће дејство на бол. Масирајући мање или више дубоко, специјалиста ће вратити флексибилност мишића који окружују кичму. Вежбе су такође могуће.
   • Циљ физиотерапије је да се избегне било какав повратак бола.

2. 
   

   
   Покушајте са кичменом манипулацијом. Практицира киропрактичар или остеопат, састоји се у прилагођавању расељених краљежака из овог или другог разлога. Руковање је врло кратко и сигурно. То је ефикасније током првог месеца боли.
   • Мало је нуспојава које су резултат ове манипулације, иначе мали умор и неки мали болови у мишићима. Врло ретко, пацијент може да примети изражену слабост, губитак осећања у ногама или рукама или губитак контроле црева или бешике.

3. 
   

   
   Размислите о употреби акупунктуре. У неким случајевима ова техника може ублажити грлић матернице или леђа отпоран на болове. Стерилисане игле су постављене на врло специфична места. У неким случајевима се игле загреју ради чишћег резултата.
   • Лакупонктура има за циљ да обнови добру циркулацију виталне енергије ("Цхи") која циркулише дуж дванаест меридијана. Очигледно, стимулација иглама би натерала тело да производи супстанце које би умањиле бол и упалу.