Како лечити мигрену

Садржај

• фазе
• 1. метод Смањите бол и озбиљност мигрене
• 2. метод Употреба лекова и биља
• 3. метод Промените свој животни стил
• Метода 4 Добијање лекарске помоћи

Грозница, грип, инфекција синуса, стрес и анксиозност могу покренути главобољу, феномен који изазива тупу бол у глави. Мигрена је потпуно другачија. Лекари то описују као честе главобоље заједно са другим симптомима као што су вртоглавица, замагљен вид, трнце на лицу и екстремитетима тела, мучнина и осетљивост на светло. звук и мириси. Мигрена онемогућава и узрокује изостанак код студената и радника. У Сједињеним Државама, једно од 4 домаћинстава има једну особу која је погођена овим проблемом. Знајте како лечити мигрену да бисте знали шта треба да радите следећи пут када је осетите.

фазе

1. метод Смањите бол и озбиљност мигрене

1. 
   

   
   Спречити погоршање мигрене. Важно је предузети хитне кораке како би се спречило погоршање мигрене. Кад год осећате главобољу, направите договор да смањите њену озбиљност и борите се против ње.
   • Потражите мирно окружење у којем се можете изоловати од својих свакодневних активности.
   • Просијте светло у собу.
   • Лезите или седите у наслон.
   • Опустите се у мрачној соби и покушајте да заспите ако стигнете тамо.

2. 
   

   
   Узмите средство за ублажавање болова без рецепта. Ацетаминофен или ибупрофен без рецепта ублажава мигрену код неких људи. Међутим, требало би да знате да ови лекови могу оштетити јетру и бубреге када се користе током дужег периода.
   • Дозирање ибупрофена и ацетаминофена је назначено на кутији. Немојте прелазити препоручену дозу и питајте лекара да нема интеракције са другим лековима или са основним здравственим проблемом.
   • Предозирање лекова који се издају без рецепта потенцијално је кобно због ризика за јетру и бубреге. Ако сте превише узели, хитно идите код лекара.

3. 
   

   
   
   
   Користите топли или хладни облог. Неке мигрене нестају у додиру са хладноћом или врућином. Нанесите врући или хладни облог на болни део главе и погледајте да ли се ваше стање побољшава. Да бисте направили врући или хладни облог, намочите крпу у врло врућу или веома хладну воду и исциједите је пре него што је ставите на главу.
   • Оставите да компреса делује 15 минута.

2. метод Употреба лекова и биља

1. 
   

   
   Питајте свог лекара да вам пропише лекове против мигрене. Ваш лекар може да вам пропише лекове за смањење учесталости и тежине мигрена. Испод је неколико примера производа које можете узимати сваки дан.
   • Бета блокатори, који се такође користе за лечење срчаних болести. Њихова ефикасност је још увек неразјашњена, али лекари мисле да је то због тога што спречавају сужавање и ширење крвних судова у мозгу. Примери бета блокатора укључују атенолол (Тенормин), метопролол (Лопрессор) и пропранолол (Индерал).
   • Инхибитори калцијума. То је лек за срце који смањује учесталост и трајање мигрене. Међу блокаторе калцијумских канала који се могу користити су верапамил (Цалан) и дилтиазем (Цардизем).
   • Трициклички антидепресиви. Помажу у спречавању мигрене и других врста главобоље. Пожељни су аммитриптилин (Елавил), нортиптилин (Памелор), доксепин (Синекуан) и имипрамин (Тофранил).
   • Неки антиконвулзивни лекови су такође ефикасни против мигрене, чак и ако лекари не знају зашто. Они укључују дивалпроек натријум (Депакоте), габапентин (Неуронтин) и топирамат (Топамак).
   • Америчка Управа за храну и лекове (ФДА) одобрава ињекције ботокса против мигрене. Производ је ефикасан код неких људи и убризгава се у чело, слепоочнице, врат и рамена свака 3 месеца.

2. 
   

   
   
   
   Разговарајте са својим лекаром о одређеним или коришћеним лековима за акутне болести. Ова врста лекова делује против мигрене и узима се код првих знакова главобоље. За лечење бола и придружених симптома користе се различити производи.
   • Триптани су један од првих лекова који се преписују против бола, мучнине и осетљивости на светло, звук и мирис. Они укључују алмотриптан (Акерт), елетриптан (Релпак), фроватриптан (Фрова), наратриптан (Амерге), ризатриптан (Макалт), суматриптан (Имитрек) и золмитриптан (Зомиг). ).
   • Ерж од ражи дјелује сужавањем крвних судова, међутим његове нуспојаве су многобројније од оних код триптана. Ово је друга врста лекова који се користи за ублажавање бола и придружених симптома (који су озбиљнији од саме мигрене). Међу тим лековима могу се поменути дихидроерготамин (Мигранал) и ерготамин (Ергомар).
   • Изометхептен, дихлоралфеназон и ацетаминофен су познати као Мидрин. Овај лек садржи лекове против болова, седативе и лекове који крче крвне судове како би задовољили потребе обољелих од мигрене.
   • Наркотике, попут кодеина, користе особе које не могу узимати триптане или ражњу рижу због својих нуспојава, ризика од алергије или ризика интеракције са другим лековима. Ипак, немојте заборавити да наркотика може изазвати зависност и самим тим нове мигрене.

3. 
   

   
   Пробајте грозницу. Користите свакодневне грознице за спречавање или смањење тежине мигрене. Његова ефикасност против главобоље није научно доказана, међутим, емпиријски докази указују на његове предности. Дакле, нема штете у покушају.
   • Сушене и смрзнуте капсуле препоручују се јер је биљни чај горкији и може надражити слузницу у устима.
   • Питајте лекара или фармацеута за савет пре него што почнете да га узимате. Феверфев може комуницирати с другим лијековима које већ узимате.
   • Не узимајте грозницу ако сте трудни, желите да затрудните, дојите или узмете други нестероидни противупални лек, попут аспирина или ибупрофена.
   • Престаните са грозницом ако више не желите да предузмете. Изненадним одвикавањем узроковат ћете понављање мигрене и других симптома, као што су мучнина или повраћање.

4. 
   

   
   Користите петазите. Користите петазите да смањите озбиљност и учесталост мигрена. Петазити се могу редовно узимати дуже од 4 мјесеца, чак и ако се њихова ефикасност заснива на емпиријским доказима, а не на научним студијама. Питајте свог лекара које биљке и дозе су погодни за вас (узимајући у обзир тежину, старост и било које медицинске проблеме у основи).
   • Знајте да ако сте алергични на амбар, могуће је да не подржавате Петаситес.
   • Труднице, дојиље или оне које желе да имају дете не би смеле да узимају петаситес.

3. метод Промените свој животни стил

1. 
   

   
   Лезите и устајте сваког дана у исто време. Хормонске флуктуације су један од покретача мигрене. Ваше тело ће производити и ослобађати хормоне, попут мелатонина и кортизола, у зависности од вашег времена спавања и времена одласка у кревет. Ризик од мигрене већи је ако је производња ових хормона у тијелу нередовна.

2. 
   

   
   Ограничите конзумацију алкохола и кофеина. Алкохол и кофеин утичу на нервни систем. Иако још није утврђен тачан узрок мигрене, већина лекара се слаже да то покреће променама нервног система.
   • Кофеин у малим количинама повећава ефекте ацетаминофена ако се узима у раној мигрени. Шалица кафе са ацетаминофеном је обично довољна и ако попијете превише кафе (више од две шоље), мигрена ће се можда поново појавити касније.

3. 
   

   
   Управљајте стресом. Стрес покреће лучење хормона који утичу на нервни систем, што заузврат, активира мигрену. Технике смањења стреса не делују исто за све. Потребно је развити стратегију која одговара вашим потребама.
   • Поредајте своје активности према редоследу приоритета и напредовајте их по корак. Немојте бити преоптерећени оним што радите.
   • Диши дубоко. Дубоко дисање успорава рад срца и смањује стрес. Позитивно размишљање такође помаже у борби против стреса.
   • Вежбајте редовне физичке активности. Вежбе смањују стрес, стављају добро расположење и побољшавају самопоштовање. Шетајте 15 минута након оброка, пливајте, трчите свако поподне после посла или возите бицикл са пријатељима.
   • Довољно спавај. Недостатак сна не утиче само на ниво хормона, већ и на степен стреса. Према истраживању истраживача са Универзитета у Пенсилванији, неколико сати сна је довољно да изазове тугу, стрес, љутњу и исцрпљеност. Покушајте да спавате 7 до 8 сати сваке ноћи.

4. 
   

   
   Престаните пушити. Институт за главобољу у Мицхигану и Неуролошки завод препоручује престанак пушења да би се смањила учесталост и озбиљност мигрена. Дуван изазива мигрену на 3 начина.
   • Повећава ниво угљен моноксида у крви и мозгу.
   • Смањује ниво кисеоника у крви и мозгу.
   • Штетно делује на мозак и мења метаболизам јетре, што смањује ефикасност лекова који се користе за спречавање мигрене.

5. 
   

   
   Узимајте додатке исхрани. Узимајте свакодневне додатке исхрани да бисте спречили мигрене. Ипак, потражите савет лекара пре промене начина исхране.
   • Магнезијум је ефикасан против менструалних мигрена (код жена) или мигрена које се јављају код људи који имају ненормално низак ниво магнезијума. Вероватно ће изазвати нежељене ефекте, као што су пролив или низак крвни притисак.
   • 5-ХТП је аминокиселина која се у телу претвара у серотонин. Неки лекови на рецепт који се користе за лечење мигрене утичу на ниво серотонина у телу. Ако већ узимате антидепресив или природни биљни додатак (попут светог биљке), ако сте трудни, дојите или покушавате затрудњети, немојте користити 5-ХТП.
   • Витамин Б2, такође познат и као рибофлавин, може да смањи учесталост и тежину мигрена. Међутим, ако већ узимате трицикличке антидепресиве или антихолинергичке лекове, немојте додавати витамин Б2 у своју дневну исхрану.

Метода 4 Добијање лекарске помоћи

1. 
   

   
   Знајте када вашој мигрени треба медицинска помоћ. Права мигрена није проузрокована тумором или другим структурним променама у вашем мозгу. Међутим, само лекар може рећи да ли је ваша главобоља последица мигрене или нечег другог. Видимо се код љекара ако:
   • имате проблема са концентрацијом или разумевањем онога што вам је речено
   • желим да се онесвестим
   • има температуру већу од 38 ° Ц
   • су омамљени, слаби или парализовани
   • имати тортиколис
   • имате проблема са гледањем, причањем или ходањем
   • изгубити свест

2. 
   

   
   Питајте свог лекара шта учинити у случају понављајућих мигрена. Код неких људи мигрене се понављају и могу бити чак и озбиљне. Видимо се код доктора ако вас боли глава:
   • јављају се чешће него раније
   • су тежи него обично
   • не побољшавајте лекове без рецепта или које вам је прописао лекар
   • спречава вас да радите, спавате или разговарате са другима

3. 
   

   
   Водите дневник мигрене. Водите дневник мигрене како бисте лакше идентификовали окидаче. Запишите своје оброке, периоде менструације (за жене), изложеност хемикалијама (дезодоранси, средства за чишћење код куће или у канцеларији итд.), Конзумирање кофеина, распоред спавања и климатске промене. Употријебите дневник како бисте помогли вама и лекару да пронађу узроке ваше главобоље. Једном када су окидачи идентификовани, покушајте да их избегнете што је више могуће. Неки од најчешћих окидача укључују:
   • стрес
   • хормонске флуктуације (током менструације код жена)
   • прескакање оброка
   • узимање превише кофеина
   • одређена храна, попут сира, пице, чоколаде, сладоледа, пржене хране, нарезика, хот-догова, јогурта, аспартама и било које друге хране која садржи МСГ (мононатријум глутамат)
   • алкохол, посебно црно вино
   • нагле промене у обрасцима спавања
   • пушење
   • промене барометријског притиска
   • одвајање кофеина
   • интензивна физичка активност
   • гласни звукови или јака светла
   • мириси или парфеми