Како превазићи животне кушње

Садржај

• фазе
• Део 1 од 4:
  Прихвати промену
• упозорења

Суаутор овог чланка је Тасха Рубе, ЛМСВ. Тасха Рубе је цертифицирани социјални радник у Миссоурију. Магистрирала је социјални рад на Универзитету у Мисурију 2014. године.

Цитиране су 23 референце у овом чланку, оне су на дну странице.

Може бити тешко превазићи животне кушње. Суочићете се са губицима, изгубићете односе, патићете физички и емоционално. Међутим, ако промените своје становиште како бисте прихватили промене, развили позитивно становиште и дали важност својим везама, можете учинити више него превазићи ове изазове, можете направити успех свог живота.

фазе

Део 1 од 4:
Прихвати промену

1. 4 Чувајте се често. Ове активности вам омогућавају да водите рачуна о свом уму и души. Помажу вам побољшању расположења, помажу вам да смањите стрес и пруже вам довољно отпора да прођете кроз тешке ситуације.
   • Размислите о активностима које волите да радите јер вам помажу да напуните батерије. Можда бисте волели да купите купке са мехурићима или урадите маникир. Можда само желите да одете у парк или прошетате природом. Без обзира на активности које вам освежавају главу, одвојите време да се препустите томе.
   оглашавање

упозорења

• Ако вам се живот чини неподношљивим или безнадежним, ако мислите да не можете сами да се обратите, затражите помоћ. Назовите пријатеља или вољену особу да вам нађе подршку и охрабрење.
• Ако осетите депресију, обратите се стручњаку за ментално здравље што је пре могуће.

оглашавање