Аутор: Randy Alexander
Датум Стварања: 27 Април 2021
Ажурирати Датум: 1 Јули 2024
Anonim
Kako pobediti depresiju? | 3 tehnike
Видео: Kako pobediti depresiju? | 3 tehnike

Садржај

Овај чланак је написан уз сарадњу наших уредника и квалификованих истраживача који гарантују тачност и потпуност садржаја.

У овом чланку се налази 31 референца, они су на дну странице.

Тим за управљање садржајем ВикиХов пажљиво испитује рад уредништва како би се уверило да је свака ставка у складу са нашим високим стандардима квалитета.

Не знате шта да радите! Досадно је превладати досаду, али постоје начини да ситуације буду замамне забавније. Пронађите начине да каналишете своју креативност читањем, писањем или бављењем уметношћу. Искористите мирније тренутке да бисте били продуктивни. Радите на активности коју сте оставили по страни или научите да радите нешто ново. Упознајте своје пријатеље када вам је досадно и заједно размислите о занимљивим стварима. Пронађите нове начине за забаву Није зато што ти је досадно код куће што се не можеш опустити и насмејати.


фазе

Метод 1 од 5:
Нека креативност говори

  1. 10 Волонтирање Ако често имате слободног времена, размислите о проналажењу хонорарног посла или волонтирању. Своје слободно време продуктивно ћете испунити зарађивањем новца или помажући другима. Ево неколико идеја за започињање.
    • Лако ћете наћи посао са скраћеним радним временом у области услуга, на пример у продавницама или кафићима. Обично нуде флексибилније радно време, што га чини идеалним решењем за студенте.
    • Болнице, домови умировљеника, кухиње са јухама и прихватилишта за животиње стално траже волонтере. Поред тога што је емоционално корисно искуство, волонтирање је такође врло атрактивна активност коју можете ставити на свој животопис.
    • Размислите о стварању свог посла. Можете понудити другима да кошу њихов травњак, шетају пса или чувају децу. Ако сте више ручни, можете да правите и предмете, попут шалова или торби, које ћете продавати путем интернета.
    оглашавање

савет




  • Избегавајте да видите само негативне стране ствари. Уопште, људи сматрају да им је живот досаднији када виде све у црном. Бити позитиван држи вас даље од досаде.
  • Ако вас неко затражи да нешто урадите или учествујете у некој активности, реците да. Немојте одлучити да је нешто досадно пре него што то учините.
  • Покушајте да промените сцену. Идите на друго место, може вам помоћи да се ослободите досаде.
  • Немојте себе убедити да вам је досадно. Усредсредите се на корисну, позитивну и креативну активност као што су ваше студије, уметност, грађевински пројекат или можете да делите само идеје и помажете својим комшијама, посебно деци и старијим особама.
  • Не бојте се погрешити, поготово када први пут покушате нешто. Боље је погријешити и научити се од ње него очекивати да ништа неће учинити и бити досадно.
  • Напоље! Има пуно забавних ствари које треба урадити ...
оглашавање

упозорења

  • Немојте бити депресивни јер вам је досадно, свима је досадно у овом или оном тренутку. Види то више као изазов.
  • Многи људи имају тенденцију да једу када им је досадно. Избегавајте ову врсту активности. Ако сте стварно гладни, пробајте јести здраву храну попут воћа или поврћа.
  • Покушајте да се не доведете у лоше расположење. То може наудити људима око вас. Ако сте лошег расположења јер вам је досадно, размислите да идете у шетњу, читате књигу или радите јогу. Не трошите своје фрустрације на друге.
  • Избегавајте искушење лековима или другим илегалним активностима да бисте провалили време. То је контрапродуктивно и уништаваћете се полако.
  • Направите списак свих ствари које волите или вам је забавно.
Оглас је преузет са „хттпс://фр.м.викихов.цом/индек.пхп?титле=сурмонтер-л%27еннуи&олдид=245044“

Објави

Како усрећити свог хрчка

Како усрећити свог хрчка

У овом чланку: Проведите вријеме са својим хрчком Дајте свом хрчку хранљиву дијетуПоставите стимулативан животни просторИнсталирајте сигурно и мирно окружење20 Референце Ако имате хрчка, важно је осиг...
Како изнервирати свог момка за тобом

Како изнервирати свог момка за тобом

викиХов је вики, што значи да је више чланака написало више аутора. Да би створили овај чланак, у његовом издавању и побољшању током времена учествовало је 27 људи, неки анонимни. Сметати момку лудом ...