Како следити строгу течну дијету

Садржај

• фазе
• Део 1 Припрема за строгу течну дијету
• Део 2 Придржавајте се строге течне исхране

Ако имате одређене здравствене проблеме, у току сте операције, медицинског прегледа или опорављања од операције, ваш лекар ће вас можда затражити да следите строгу течну исхрану. Циљ стриктне течне исхране је да елиминише све остатке хране из вашег пробавног система. За разлику од чврсте хране, течна храна се лако креће кроз ваш пробавни систем и не оставља траг иза себе. Ако вам је прописана строга течна исхрана, важно је да осигурате да пијете само добру течност и одговарајућу храну.

фазе

Део 1 Припрема за строгу течну дијету

1. Разговарајте са лекаром. Вероватно је да вас је лекар или хирург тражио да следите ову врсту исхране. Међутим, ако то радите сами и из различитих разлога, важно је да ваш лекар потврди да ова врста исхране није штетна за ваше здравље.
   • Питајте свог лекара који су циљеви такве исхране, колико дуго треба да траје и који ће тачан састав бити за то време.
   • Питајте да ли би требало да ограничите и своју физичку активност, престаните са узимањем додатака исхрани или престаните са узимањем одређених лекова или промените дозу.
   • Затражите од свог лекара да прегледа евентуалне нежељене ефекте који се могу јавити током ове дијете.

2. 
   

   
   Иди у куповину. Једном када сте сигурни шта можете јести, а шта не смете јести током ове исхране, идите у куповину. Ако сте правилно припремљени и имате праву течну храну, имате кључеве успеха.
   • Храну коју имате право да једете и чувајте код куће потребне предмете.
   • Може вам бити од помоћи да код куће имате све што вам треба. Придржавање прописане исхране може бити компликовано ако код куће или на послу немате праву храну.
   • Набавите залихе, сладолед, желе, ароматизирану воду, чај, кафу и сок (попут сока од јабуке или сока од бијелог грожђа).

3. 
   

   
   
   
   Припремите се за нежељене ефекте. Строга течна исхрана може да изазове неке нежељене ефекте. То ће зависити од тога шта вам је дозвољено да конзумирате током исхране и колико дуго траје.
   • Нежељени ефекти обично нису насилни и могу укључивати љутњу, главобољу, мучнину, умор и пролив.
   • Ако се симптоми погоршају или се не осећате добро, позовите лекара. Опишите своје симптоме и њихове ефекте на ваше тело.

Део 2 Придржавајте се строге течне исхране

1. 
   

   
   Пијте различите течности. Када следите строгу течну исхрану, можете конзумирати и друга пића ван воде. Биће лакше пратити ако мењате ужитке.
   • Пијењем разних пића током дана, ово ће вам помоћи да обуздате глад и нуспојаве.
   • Дозвољени напици укључују воду (обичну, газирану или ароматизирану), бистру, воћну соку без пулпе (попут сока од јабуке), пића с ароматизираним воћем, енергетска пића, соду, чорбу, кафу и чај (без додатих млечних производа).

2. 
   

   
   
   
   Конзумирајте одговарајућу храну. Чак и када следите строгу течну исхрану, дозвољено вам је да конзумирате одређену чврсту храну.
   • Једење неке од ових намирница може вам помоћи да се осећате мало мање фрустрирано пијењем течности током целог дана.
   • Ова храна укључује: желе, ледену воду (без млечних производа, комади воћа, чоколаде или орашастих плодова) и слаткише.
   • Обавезно додајте укусне течности као што су пилећи или говеђи јух.

   „Када сте на течној дијети, можете јести пилећи говеђи јуху или говедину, све док не садржи масти. "

   
   

   
   Ширите унос течних калорија на дан. Ако можете укључити висококалоричну храну и напитке, важно је да их дистрибуирате током дана.
   • Када следите строгу течну дијету, трошите малу количину калорија. Шећер у крви ће такође бити низак, што може изазвати вртоглавицу, несвестицу или мучнину.
   • Ево примера менија који ћете пратити током дана. Доручак: чаша сока без каше, шоља кафе или чаја без млечних производа (али слатки производи су дозвољени). Јутарња закуска: шоља желе. Ручак: шоља бујона, шоља сока без каше. Поподневна ужина: шоља бујона. Вечера: шоља желатине и шоља чорба. Вечерња ужина: шоља сока без каше.
   • Дијабетичари ће морати често да комуницирају са својим лекаром. Поред тога, требали би пити довољно слатких пића како би осигурали да ће током дана појести најмање 200 г угљених хидрата.

3. 
   

   
   Ограничите своје физичке активности. Када следите строгу течну исхрану, не можете да конзумирате пуно калорија или других хранљивих материја које ће вам помоћи да издржите физичку активност.
   • Ако сте обично веома активна особа, можда ћете требати да смањите или ограничите количину вежби коју радите. На пример, ако обично трчите 45 минута дневно, можда ћете се морати ограничити на 30 минута хода.
   • Лагане активности попут шетње или свакодневних активности не би требало да представљају проблем када се придржавате строге течне исхране.
   • Ако се осећате посебно уморно, мучнино или вртоглавица током или након физичке активности, одмах престаните и не вежбајте до краја исхране.

• Строга течна исхрана не даје вашем телу све витамине и минерале неопходне за његово правилно функционисање. Придржавајте се ове врсте исхране само ако се из медицинских разлога препоручује под надзором лекара. Није здраво следити ову дијету да бисте смршали.
• Избегавајте храну црвене боје ако морате да прођете колоректални преглед. Лекари то могу да збуне са крвљу током прегледа.