Како подићи и носити бебу

Садржај

• фазе
• Део 1 Руковање новорођенчетом
• Део 2 Држање и ношење старије бебе
• Део 3 Избегавање повреда

Одгајање и ношење бебе захтева много бриге, чак и за људе који верују у њихове способности. Чак и неко ко мисли да зна како то правилно радити, бебу може погрешно носити. Учење како подићи и носити бебу осигураће његову сигурност и вашу.

фазе

Део 1 Руковање новорођенчетом

1. Подигните га носећи терет на ногама. Примамљиво је савити леђа да бисте извели дете, посебно ако је на ниској површини. Савијте колена да бисте се спустили пре него што подигнете дете. Савијање колена смањује тежину и штеди вам део притиска на леђима.
   • Флексија колена је посебно важна ако сте тек родили. Ваше ноге су много јаче од леђа.
   • Док подижете бебу, раширите стопала и колена у висини рамена.
   • Ако требате чучнути да бисте носили бебу, извуците задњицу и леђа држите што је могуће равно.
   • Ако сте имали царски рез, неко ће вам морати помоћи да подигнете бебу у руке док се потпуно не опоравите.

2. 
   

   
   Подржите бебину главу. Гурните једну руку испод главе, а другу руку под задњицу. Једном га осигурајте, подигните га и прикачите га на грудима. Увек ставите бебу близу груди пре него што је подигнете.
   • Важно је да подржите дететову главу, јер мишићи његовог врата још нису развијени.
   • Пазите да не вршите притисак на слабе тачке главе.
   • Држите га исто као кад га пометате или у врећи за спавање.
   • Подигните бебу длановима, а не зглобовима јер подизање може да изврши притисак на зглобове.
   • Држите палчеве близу руке. Превелики јаз између палца и остатка прстију може наборати тетиве које управљају вашим палцима.
   • Бебе обично почињу дизати главе уз малу подршку око старости од три до четири месеца.

3. 
   

   
   
   
   Користите технику статива. Ова метода је погодна за подизање бебе са земље. Поставите једно стопало у близини дојенчета и спустите се на једно кољено. Проверите да ли је дете близу колена које сте поставили на земљу. Померите га са колена до средине бедара и подигните га на супротни део бедара. Ставите обе подлактице испод бебе и приближите га грудима.
   • При извођењу ове технике леђа будите равна и глава према напријед.
   • Да бисте заштитили леђа, осигурајте да вам се задњица истисне док се савијате.

4. 
   

   
   Користите технику окретања. Примените ову методу ако се морате окренути док подижете бебу. Подигните је нормално и држите је близу свог тела. Затим окрените главно стопало за 90 степени у жељеном правцу. Доведите друго стопало до места где је главна нога.
   • Померите ноге уместо да увијате тело. Леђа можете оштетити ако окренете горњи део тела, уместо да мењате положај стопала.
   • Покушајте да се не врти јако брзо, већ радите то споро и контролисано.

5. 
   

   
   
   
   Ударајте бебу да подупире леђа и бокове. Поставите главу на прса и повуците руку с његове задњице да бисте га подупирали за врат. Помакните главу према избочењу лакта, а другом руком држите задњицу. Када се беба положи на једну руку, можете је користити за игру и интеракцију са њим.
   • Подуприте бебин врат док га постављате у успаван положај.
   • Овај положај је савршен за ношење новорођенчета.

6. 
   

   
   Држите бебу на рамену. Поставите га на груди и рамена. Једном руком подуприте задњицу, а другом и главу и врат. Леђа исправите и стежу трбушне мишиће док га држите.
   • Овај положај омогућава беби да гледа преко вашег рамена и чује откуцаје вашег срца.
   • Промените раме на којем носите бебу како бисте избегли повреде од прекомерне употребе.
   • Држите је цијелом руком. Ваша подлактица је направљена од малих мишића које не би требало да користите за ношење бебе.
   • Задржите зглоб и користите мишиће лакта и рамена да бисте носили новорођенче.
   • Ако планирате да љуљкате дете, урадите то пре ношења на раме.
   • Не дозволите да вам прсти и зглобови покажу на под приликом ношења бебе.
   • Проверите да ли му је глава наслоњена на ваше раме и да није окренута у страну да бисте му омогућили да дише.

7. 
   

   
   Користите носач за бебе. Чарапа за бебе је тканина која се поставља на једно раме. То је сигурна опција за ношење бебе. Пазите да не прекривате дететово лице својим телом или носиоцем за бебу, јер може бити тешко дисати у овом стању.
   • Савијте колена ако требате нешто узети док се беба налази у праћци.
   • Носач можете наизменично преносити од једног до другог рамена да избегнете повреде или неравнотеже између њих.
   • Важно је прочитати упутства носиоца бебе. Проверите минималну тежину која може да издржи.

8. 
   

   
   Користите вентрални носач за бебе. Носите бебу испред да бисте били сигурни да је близу вашег тела и да је њена тежина добро распоређена. Причврстите (помоћу каишева) носач за бебе око рамена и струка. За бебу је важно да се суочи са вама, а не обрнуто.
   • Постављање бебе тако да буде окренуто притиска на бокове и кичму. То би касније могло довести до проблема са растом код детета.
   • Постављање испред тела такође штити вашу кичму. С друге стране, ако је окренут према споља, претерани притисак ће се вршити на леђима и на кичми.

Део 2 Држање и ношење старије бебе

1. 
   

   
   Подигните бебу. Није потребно држати главу и врат старијих беба. Приђите му и чучните да га подигнете. Ставите руку испод пазуха и подигните га према себи.
   • Не стављајте палчеве испод пазуха у облику кука. Држите прсте заједно и претворите руке у посуду да заштитите зглобове.
   • Можете користити ову исту технику да бебу избаците на земљу.

2. 
   

   
   Носите бебу испред вас. Леђа наслоните на прса.Поставите једну руку око његовог струка, а другом подржајте задњицу. Овај положај омогућава беби да гледа око себе. Можете користити варијанту овог положаја да га смирите у случају да се узнемири.
   • Леву руку поставите на лево раме бебе и држите њено десно бедро. Требао би да има по једну руку на вашој руци, а главу близу вашег лакта. Руке би требале да се нађу у близини бебине препоне.
   • Можете је лагано љуљати у овом положају да га смирите.

3. 
   

   
   Носите га на раме. Старије бебе попут одрасле особе носе га на раменима. Држите бебу тако да му је лице уз ваше груди тако да може ослонити руке на ваша рамена. Имате могућност употребе једне или обе руке у зависности од тежине детета и ако вам је потребна слободна рука.
   • Леђа држите равно док носите бебу на рамену. Стискање леђа може вам нанијети бол.

4. 
   

   
   Носите бебу на леђима. Ако може да држи врат, главу и кук и природно отвори ноге, можете га почети носити на леђима са бебом. Ова позиција омогућава вам да будете близу њега и да се можете много кретати. Центрирајте га у носач за бебе и подесите каишеве. Беба би требало да буде привезана уз ваше тело док се може кретати.
   • Што је беба тежа, то више морате затегнути каишеве.
   • Ако учите да користите носач за бебе, вежбајте у близини кревета за додатну сигурност. Такође би могло бити корисно потражити нечију помоћ.
   • Увек прочитајте ограничења тежине и упутства пре употребе носача за бебе.
   • Можете носити бебу на леђима након отприлике шест месеци.

5. 
   

   
   Ставите га у ауто седиште. Ако се дечије седиште постави на једно од седишта у возилу, убаците једну ногу у ауто и поставите испред седишта да дете пусти унутра и ван аутомобила. Овај положај ублажава притисак који се врши на леђа. Међутим, ако је дечије седиште на средишњем седишту задњег седишта, уђите у аутомобил и станите испред седишта да бисте поставили бебу.
   • Може бити тешко ако се беба много креће или вам се жури, али покушајте већину времена усвојити добро држање.
   • Најгоре је оставити обје ноге на земљи и окренути цијело тијело да би дијете поставило у сједиште. Можете повриједити врат, зглобове, леђа, кољена и рамена.

6. 
   

   
   Користите носач за бебе са широким каишима. Како беба стари, може се осетити притисак на леђа, врат и рамена. У овом случају потражите беби носач с великим подстављеним нараменицама и каишем (каиш). То ће вам омогућити да подржите тежину бебе и елиминишете неки притисак на рамена.
   • Одаберите мекани носач беба који се лако чисти.
   • Пробајте различите носаче за бебе пре него што га купите.

Део 3 Избегавање повреда

1. 
   

   
   Запамтите акроним НАЗАД. Правилна техника подизања и ношења бебе је сложена и лако је заборавити све неопходне кораке. Ипак, постоје кључне тачке које се морају увек поштовати. акроним НАЗАД је брз начин сећања на најважније аспекте за избегавање повреда.
   • Б је исправити леђа.
   • је избегавање увијања за подизање или ношење бебе.
   • , Ц је да бебу држите близу свог тела.
   • к јесте да олакшате своје покрете.

2. 
   

   
   Избегавајте теносиновитис од Де Куерваин. Нове мајке и оне које обично одгајају бебе имају упалу близу палца и зглоба. Та наклоност се назива теносиновитис Де Куерваин-а. Ако имате бол или отицање око палца, укоченост или потешкоће да нешто ухватите или примите прстом, можда патите од Теносиновитиса Де Куерваин.
   • Нанесите лед или хладан облог на зглоб како бисте ублажили симптоме.
   • Помоћу дланова уместо запешћа подижите бебу. Ставите га на подлактицу и отпустите прсте док га носите.
   • Посаветујте се са лекаром ако хлађење и одмарање зглоба и палца не олакшавају симптоме.

3. 
   

   
   Побољшајте флексибилност бокова и леђа. Повреде кука и леђа су врло честе код нових родитеља. Враћање флексибилности леђа и бокова може спречити повреде. Истезање и лагана јога одлични су начини за побољшање ваше флексибилности.
   • Ако сте нова мајка, пре него што наставите са спортом, саветујте се са лекаром. Водите рачуна да вам ово не створи проблеме и разговарајте са лекаром која врста вежбања је најповољнија за вас.
   • Корисно је радити лагано истезање док беба спава.

4. 
   

   
   Не носите бебу на боку. Ношење на боку је практично и омогућава вам да много ствари радите слободном руком. Ипак, ово врши притисак на ваше зглобове кука и леђа са једне стране тела. Ношење бебе на боку може проузроковати карличне болове и проблеме са поравнањем (на пример здјелицом, куковима и леђима).
   • Наизменично се помичите од кука до кука и држите дијете с обје руке док га носите на боку.
   • Ако га носите на боку, покушајте да не извлачите овај део. Покушајте да држите држање што је могуће равно, а леђа усправно. Носите бебу на бицепсу, а не на подлактици и зглобу.

• Носите бебу у различитим положајима да не би дошло до повреда услед претјераног напора.
• Пробајте различите начине ношења бебе док не пронађете онај који вам највише одговара.
• Одлучите се за ергономски носач за бебе. Ови носачи беба дизајнирани су да осигурају правилно усклађивање вашег тела и смање ризик од повреда.