Како излечити гастритис

Садржај

• фазе
• 1. метод Користите кућне лекове и промените свој животни стил
• 2. метод Промените свој животни стил
• Трећи метод Лечење правог гастритиса

Гастритис је болна упала стијенке стомака, чији су узроци разни. Међутим, главни узрок је инфекција бактеријама Х. Пилориали постоје и други, као што су редован унос одређених аналгетика, прекомерна конзумација алкохола или стрес. Главни симптоми гастритиса су недостатак апетита, губитак тежине, мучнина и повраћање, бол у стомаку, пецкање и надимање чак и након мало јела. Могуће је лечити умерени гастритис узимањем одређених лекова, променом исхране и опуштањем. С друге стране, за теже случајеве потребна је озбиљна медицинска нега.

фазе

1. метод Користите кућне лекове и промените свој животни стил

1. 
   

   
   Узми антацид. Неће лечити чир изазван желучаном киселошћу, али ће смањити ту киселост и имаћете мање стомачних болова. Ова врста лекова делује само ако је ваш гастритис повезан са оним што једете. Ако пијете превише киселих напитака (кафе, сода), ако једете превише индустријских производа, антацид након оброка може вам бити од помоћи.
   • Међу најчешћим антацидима су алуминијум хидроксид, магнезијум хидроксид, комбинација два претходна (Маалок), калцијум карбонат и натријум бикарбонат.
   • Антацид може врло добро утицати на неки други лек који бисте узимали. Питајте лекара за објашњења. Генерално, лантиацид се узима најмање један сат пре узимања других лекова.

2. 
   

   
   Попиј довољно. Морате да пијете између 1,5 и 2 литре дневно. Вода омогућава да се смањи киселост у стомаку. Ако не пијете довољно, открива вам високу желудачну киселост, од чега и гастритис. Како је желудац ослабљен, препоручљиво је пити филтрирану воду, јер неки минерали могу погоршати ситуацију.

3. 
   

   
   
   
   Узми суплементе. Нека уља и витамини који се узимају као додаци могу умањити упалу стомачног зида и борити се против Х. Пилори, бактерија је порекло већине гастритиса.
   • Витамин Е смањује упалу.
   • Витамин Ц, брзином од пет грама дневно током једног месеца, елиминише бактерије Х. Пилори код пацијената који пате од гастритиса.
   • Омега-3 масне киселине у рибљим уљима, у облику капсула (један до две дневно) или у течном облику (једна кафена кашичица два до три пута на дан), омогућавају ефикасну борбу против упале.
   • Пробиотици, који се такође називају „добрим“ бактеријама, омогућавају елиминацију бактерија Х. Пилори одговоран за гастритис.

4. 
   

   
   Размислите о биљној медицини. Вековима су мушкарци могли да ублаже болове у стомаку одређеним биљкама. Данас су у облику капсула, биљних чајева (једна кафена кашика на шољу) или чак екстраката. У биљном чају може варирати од једне до друге биљке, али оставља се да лишће и цвеће уносе око десет минута, уместо 15 до 20 минута за корење. Морате пити три до четири шоље дневно. Прочитајте пакет.
   • Брусница. 400 мг два пута дневно. Спречава бактерије Х. Пилори да се населе на зидовима стомака. Можете узети или сок или таблете.
   • Пут смола. 1 до 2 г дневно, у две или три дозе. Својим дјеловањем жели смањити ширење Х. Пилори .
   • Сладолед ДГЛ. 250 до 500 мг, три пута дневно. Умањује упалу и елиминише бактерије Х. Пилори . Имајте на уму да овај слатки слаткиш мора бити ДГЛ (деглициррхизинее), односно без глициризина, а ова супстанца има прилично негативне споредне ефекте.
   • Пепперминт. Узимајте таблете обложене шећером два до три пута дневно (прочитајте листић) или биљни чај након сваког оброка. Има добро позната пробава, али се и бори Х. Пилори .
   • Ђумбир спречава чиреве на стомаку и елиминише неке од бактерија Х. Пилори у цревима. Комад ризома можете директно жвакати, налити га или разблажити прах у чаши.

5. 
   

   
   
   
   Узми још један аналгетик. Редовна употреба нестероидних противупалних лекова (НСАИД), попут аспирина или либупрофена, водећи је узрок гастритиса. Мање агресивни, можете узимати парацетамол. Ако ништа од овога не помогне, замолите лекара да вам пропише још један.

6. 
   

   
   Избегавајте све што може да иритира стомак. Гастритис може бити гори ако једете превише пржене или зачињене хране. Индустријска јела се тешко препоручују. Узмите времена да припремите јела са свежим производима. Избегавајте:
   • кисела пића, попут кафе, соде и свих сокова од цитруса,
   • рафинирана храна, попут тестенине, белог хлеба и шећера,
   • транс масне киселине које се често налазе у индустријском пециву (колачи, кекси),
   • индустријски производи, као што су житарице за доручак, јелке, смрзнуто месо, сланина или кобасице,
   • пржена храна,
   • превише зачињена храна.

7. 
   

   
   Урадите нешто што волите. Ако вам гастритис подсећа на памћење, покушајте да га смирите радећи нешто што волите, попут читања, слушања музике, препуштања хобију, позивајући пријатеља да једе. Све што може умањити стрес добро је за ваш желудац.

8. 
   

   
   Останите у контакту са породицом и пријатељима. Живот у друштву, физички контакт са људима у којима уживате једнако су могућности да ваша хипофиза произведе лоцитоцин који помаже да се осећате мање стресно. Нема потребе да имате дужи контакт сатима. Довољно је само попити кафу с драгим пријатељем, чаврљати са својом симпатичном комшијом, провести неко време телефоном са вољеном сестром. Такође се можете отворити другима:
   • волонтирање
   • друштвена активност (карта или спортски клуб)
   • део клуба за читање
   • упознавање људи које волите
   • шетање пса

2. метод Промените свој животни стил

1. 
   

   
   Пијете и пушите мање. Јака и стална конзумација алкохола може довести до гастритиса, чињенице да се пуши наранчасто.Ако успете да смањите та два конзумирања, или чак у пролазу, опекотине у стомаку ће вам неминовно падати и поново се појављивати ређе.

2. 
   

   
   Правите мање оброке. Ако имате мале епизоде ​​гастритиса, ако бол није превише битна и честа, можете преузети водећу улогу неколико мањих оброка, а не три значајна оброка. Покушајте јести мало, свака два или три сата.

3. 
   

   
   Једите више воћа и поврћа. Као што треба да знате које намирнице треба избегавати, тако бисте требали знати и која ће вам донети олакшање. Што више воћа и поврћа конзумирате, бољи ће вам бити. Омиљена храна богата флавоноидима, антиоксидансима, витамином Б и калцијумом.
   • Храна богата антиоксидансима укључује боровнице, трешње, парадајз, тиквице или паприке.
   • За храну богату витамином Б и калцијумом узмите у обзир бадеме, пасуљ, интегралне житарице, шпинат или кељ.
   • Међу намирницама богатим флавоноидима, инхибиторима бактерија Х. Пилоримислите на јабуке, целер или бруснице.

4. 
   

   
   Конзумирајте добре протеине. Мршаво месо, риба и тофу добри су извори протеина који ће вам помоћи да се лакше пробавите. Мршаво месо укључује:
   • живина (само месо, без коже),
   • говедина: јечам, јело са врхом, округло око, кашика, печена у ромстеку и немасно млевено месо,
   • свињетина: - филе, филе од рибе, канадска сланина,
   • јагњеће месо: котлети, јагњећа нога, фила,
   • дивљач: дивљи голуб и патка (без коже), фазан, дивљи зец.

5. 
   

   
   Дестресс себе. Познато је и показано да стрес потиче производњу желудачног сока од кога ће бити стомачне тегобе. У ствари, стрес може бити или окидач за гастритис или отежавајући фактор. Полазећи од овог запажања, ако сте често под стресом, морат ћете научити управљати тим напетостима.

6. 
   

   
   Довољно спавај. Недостатак сна има много негативних ефеката на здравље, на пример, ослабљени имуни систем или повећан ризик од гојазности. Спавање помаже да се смањи стрес и боље се носи са свакодневним конфликтним ситуацијама. Одрасла особа треба да спава око 8 сати током ноћи, тинејџеру је потребно 9 до 10 сати, а детету више од 10 сати. За оптималан сан:
   • покушајте да спавате и будите што редовнији,
   • у последњим сатима између спавања, искључите рачунар и лордифон, спават ћете боље,
   • не јести сат пре спавања.

7. 
   

   
   Научите како се носити са стресним ситуацијама. Неки од њих су неизбежни на послу, аутомобилом у саобраћајним гужвама, али могуће их је свести на минимум. Зато ако сте под стресом због посла током викенда, припремите списак ствари које треба обавити у петак, што ће вас спасити од размишљања о прошлом и будућем раду. За саобраћајне гужве напустите дом раније и вратите се касније. Ако је ситуација код куће понекад напета или бучна, идите на ваздух, време када се све врати на ред.

8. 
   

   
   Бавите се физичком активношћу. Аеробне вежбе су познате по смањењу анксиозности и спречавању депресије бољом оксигенацијом. Почните полако ако се вратите спорту, не прелазите своје границе. Међу ове активности које опуштају и производе ендорфине (хормоне задовољства) укључују:
   • ходање или трчање (најмање 10 минута)
   • јога
   • тајхи или ки гонг (кинеске борилачке вештине)
   • плес
   • бицикл

9. 
   

   
   Користите неке технике опуштања. Медитација је одавно позната по побољшању здравља и смањењу стреса. Постоји безброј различитих техника медитације, али све се заснивају на неколико једноставних принципа: мирно место ослобођено одвлачења пажње, удобан положај, тачка фиксације (предмет који треба погледати, фраза рецитирати у петљи, слушати његово дисање ) и отвореног ума (мозак не поставља препреке идејама које долазе и одлазе по њиховој жељи).
   • Да бисте размишљали о медитацији, удобно седите на мирном месту са рукама на бутинама. Можете гледати где желите. Концентришите се на дисање, немојте га форсирати, само покушајте да га следите. Кад се вратите ваше мрачне мисли, усредсредите се на дах. Започните са 10-минутним сесијама, а затим лезите.
   • Јога је сада добро позната и лако је пронаћи курсеве који вас уводе у њу.
   • Вежбајте тајхи или ки гонг. То су две кинеске борилачке вештине које комбинују споро кретање тела, дубоко дисање и опуштање.
   • Реците мантре. Удобно седите на мирном месту. Поновите у глави реч или фразу (мантру) да уклоните своје мрачне мисли. Ако се врате, усредсредите се на своју мантру.

10. 
    

    
    Контактирајте стручњака за ментално здравље. То ће вам помоћи да решите свој проблем, који би требало да олакша стомачне тегобе. Показаће вам како се можете опустити у дану у зависности од стила живота. Ако је живот неподношљив, ако имате самоубилачке мисли или имате проблеме са алкохолом или дрогом, најбоље је брзо разговарати са психологом или психијатром.

Трећи метод Лечење правог гастритиса

1. 
   

   
   Дијагностицирајте гастритис. Ваш лекар ће вас прегледати и урадите ли бројне тестове и прегледе. Размотрит ће вашу медицинску хисторију и помоћу стетоскопа ће слушати шта се догађа у вашем трбуху. На разговору одговорите што тачније и што искреније на његова питања. У зависности од случаја, прописаће вам крвни тест или столицу или тест даха. Ова три испитивања су довољна да се утврди порекло болести, посебно присуство бактерија Х. Пилори.
   • Можда ће ваш лекар морати да затражи ендоскопију. Овај преглед састоји се од увођења крајње цеви (ендоскопа), опремљене камером, усном и која ће се спустити у стомак. Манипулатор ће потражити све постојеће лезије и по потреби може узети узорак за анализу (биопсију).
   • Поред ендоскопије, могуће је извршити и рентген грудног коша контрастним средством (баријем). Иако је ово неинвазивни преглед, он је мање тачан од претходног.

2. 
   

   
   Узми лек који се бори против желучане киселости. Зависно од дијагнозе, ваш лекар ће вероватно предложити такав лек. Често садржи супстанцу која делује као заштитна преграда за стомачни зид. Љекари се могу ослонити на двије главне породице производа.
   • Блокатори хистаминских Х-2 рецептора: циметидин (Тагамет), ранитидин (Азантац), низатидин (Низаксид) и фамотидин смањују производњу желудачне киселине.
   • Инхибитори протонске пумпе (ППИ): лесомепразол (Некиум), лансопразол, ломепразол, пантопразол и рабепразол такође су лекови који делују на смањење производње желудачне киселине. Неки су без рецепта.

3. 
   

   
   Потражите инфекцију од Хелицобацтер пилори. Инфекција од Х. Пилори је главни узрок гастритиса. Дијагноза је јасно наведена, ваш лекар ће вам прописати одређени број лекова који имају за циљ да смање желучану киселост. До данас, за смањење желучаног сока и зацељење слузнице желуца заражених Хелицобацтер пилори, третман прве линије је трострука терапија која комбинује с једне стране инхибитор протонске пумпе и другу, два антибиотика.
   • Тачно следите рецепт лекара. У сваком случају, добро узимајте лек у препорученим дозама и ритмовима. Не станите када вам је боље. Тако се развија антимикробна резистенција.
   • За инфекцију од Х. Пилори, не рачунајте мање од 10 до 15 дана лечења.