Како лечити или ублажити едеме

Садржај

• фазе
• 1. метод Промените начин живота
• 2. метод Приступите лечењу

Едем је ненормално накупљање течности у ткивима што изазива отицање руку, глежња или других делова тела. Може се појавити као резултат узимања одређених лијекова или условљен трудноћом или другим озбиљнијим болестима. Промјена у вашем начину живота и прехрамбених навика као и неки лијекови обично помажу ефикасно у лијечењу или ублажавању едема.

фазе

1. метод Промените начин живота

1. 
   

   
   Полази. Ако предуго седите, едем ће се погоршати. Заиста ће течност стагнирати у ткивима у телу. Извођење неколико лаких вежби поспешит ће циркулацију и вратити течност у ваше срце, помажући тако да се едем смањи.
   • Кратке шетње неколико пута дневно промовирајте циркулацију крви. Ходање од 15 до 30 минута неколико пута дневно може помоћи да се едем смањи.
   • Између шетњи подижите ноге или руке док седите или лежите.

2. 
   

   
   Подигните ноге или руке. Употријебите столицу или јастуке за подизање дијела вашег тијела на којем се налази едем. Овај део треба да буде мало виши од вашег срца. Држите га 30 минута, три до четири пута дневно.
   • Ако имате јаке едеме, овај део тела можете оставити повишеним током целе ноћи. Само ставите предмет под ногу.
   • Лезите на леђа и држите ноге усправно 1 до 3 минута или се прислоните уз зид.

3. 
   

   
   
   
   Масирајте део тела на коме се налази едем. Нежно трљајте покретима који поштују природни правац струјања течности, то јест према срцу. Ако имате јаке едеме, масажу треба да уради стручњак који ће урадити оно што ви зовете "ручном лимфном дренажом".

4. 
   

   
   Смањите унос соли. Једење пуно соли ствара задржавање воде што погоршава едем. Ограничите слану храну као што су чипс, помфрит и брза храна. Разговарајте са лекаром о дневном уносу натријума.
   • Добар начин за контролу уноса натријума је да сами кувате уместо да једете.
   • Већина јела и даље ће имати добар укус ако смањите количину соли на пола или више. Испробајте своја јела да бисте пронашли добре рецепте са смањеном соли.

5. 
   

   
   Имајте здраву исхрану. Исхрана богата воћем, поврћем и другом здравом храном може умањити упалу. Риба, морски плодови, поврће, воће, ораси, сунцокрет, пасуљ, грашак, кромпир, бадеми и интегралне житарице све су корисне намирнице. Користите уља и храну која садржи омега-3 масне киселине и мононезасићене масне киселине.
   • Једење хране богате витаминима Б групе и гвожђем може помоћи у смањењу едема. Једите зелено поврће, интегралне житарице и морске траве.
   • Једите храну која делује као природни диуретик попут бундеве, шпарога или цвекле.

6. 
   

   
   
   
   Испробајте биљне лијекове. Према научним студијама, неке биљке или неки њихови екстракти садрже флавоноиде који могу смањити отицање. Пробајте следеће биљне производе.
   • Екстракт боровнице. Обратите пажњу на његову употребу ако узимате антикоагулансе.
   • Маслачак лишће.
   • Лексикон семенки грожђа.
   • Такође можете направити чај тако што ћете у чашу напуњену кипућом водом ставити чајну кашичицу следећих биљака, јер оне имају диуретичка својства:
     • першун
     • поткорњак
     • Иарров
     • од лортие
     • брезови листови
     • воденица

7. 
   

   
   Пазите на својој кожи. Посебно обратите пажњу на оне који се налази у подручју јаког едема јер је веома осетљив. Да бисте избегли озбиљне проблеме са кожом, правилно исперите било које озљеде на кожи. Свакодневно чистите и влажите кожу.

2. метод Приступите лечењу

1. 
   

   
   Носите чарапе или компресијске рукаве. Они ће вршити притисак на ваше удове и избећи акумулацију течности. Ова задржавања могу се наћи у већини апотека или продавница санитетског материјала. Такође можете да тражите од лекара да вам их пропише како би им се надокнадили трошкови.

2. 
   

   
   Користите ваздушну пумпу. Такође можете смањити отицање употребом одеће на надувавање. Лакше је обући него компресиони чарапа и имате већу контролу над притиском који врши. Питајте лекара за савет да ли је ово решење најбоље за вас.
   • Друга алтернатива је терапија секвенцијалном градијентном пумпом где се електричне пумпе повезују са одећом на надувавање и користе се за сукцесивно и декомпримирање надуваног удова. Ова метода олакшава циркулацију течности.

3. 
   

   
   Пре узимања било ког лека, посаветујте се са лекаром. Ако ваш едем не нестане сам по себи након промене начина живота, саветујте се са лекаром. Он ће вам прописати диуретик који ће помоћи телу да елиминише течност. Фуросемид је лек који се обично прописује за лечење едема.

4. 
   

   
   Пазите на основне узроке. Едем може бити узрокован трудноћом или одређеним лековима. Међутим, многе основне болести или здравствени проблеми такође могу бити узрок. Ако имате едеме, али не знате узрок, одмах потражите лекара. Важно је да знате шта се дешава. Следеће озбиљне болести могу да изазову едеме:
   • инфекција или повреда крвних судова
   • болести бубрега, срца или јетре
   • оштећење мозга
   • алергије