Како излечити пробаву

Садржај

• фазе
• 1. метод Управљање симптомима пробавних поремећаја
• 2. метод Узмите лекарско мишљење за пробавне сметње
• Трећи метод Третирајте се другачије

Под пробавним сметњама подразумевамо већину времена диспепсију коју карактерише надимање, што прави трбух у стомаку. Поред овог осећаја који ће експлодирати, чак и након неколико залогаја, можете осећати бол, мучнину, непрестано гунђање: после јела је увек тешко време.

фазе

1. метод Управљање симптомима пробавних поремећаја

1. 
   

   
   Редовно ажурирајте дневник хране. У свеску запишите све што поједете и све невоље које осећате након тога. Ови поремећаји могу бити и неколико дана касније, па је корисно уочити и тачно одредити симптоме. Овако можете пронаћи окидаче за своје проблеме и моћи их избећи.
   • Веома често је масна или зачињена храна одговорна за пробавне проблеме.
   • Слично томе, кисела храна, попут агрума, парадајза, је узрок проблема са желуцем или цревима.
   • Ако утврдите да неке породице хране нису успешне, зауставите их или их јејте рјеђе.
   • Данас постоје апликације за ордипхоне које могу водити дневник хране.

2. 
   

   
   Промените начин на који једете. Мањи пробавни проблеми често се покрећу једењем превише хране или оброка који се пребрзо испоручују. Направите неколико малих оброка, а не један или два гаргантуанска оброка. Ево шта можете да покушате да примените у пракси:
   • жвакајте благо и отпремите кад се храна добро прожвака,
   • не жвакајте уста и не разговарајте док гутате,
   • избегавајте гутање док једете или пијете. То се догађа ако превише брзо гутате или ако превише причате док једете,
   • узми своје време за јело,
   • не бавите се физичком активношћу одмах након оброка,
   • избегавајте пиће током оброка. Пијте пре или после. За столом пијте воду собне температуре.

3. 
   

   
   
   
   Промените свој животни стил. Лоше пробаве настају злоупотребом дувана или кофеина. Пронађите начин да елиминишете ова два отрова за тело уопште, а пробавни систем посебно.
   • Дим цигарете може довести до иритације стомачних зидова, што резултира болом у трбуху.
   • Безалкохолна пића се тешко препоручују јер иритирају зидове стомака, што изазива болове у трбуху.
   • Током посете лекару, он ће вам рећи све што може допринети вашој нелагодности и дати вам савет.

4. 
   

   
   Промените своје навике спавања. Избегавајте спавање на стомаку, јер такав положај ствари погоршава. Ако желите да добро спавате, немојте спавати док вас не боли стомак.
   • Ако је то компатибилно с вашим животним стилом, покушајте спавати најмање три сата након вашег посљедњег оброка.
   • Не јести се на каучу или столици одмах након јела.
   • Подигните главу вашег кревета да би рамена била већа од стомака. Ако подизање кревета није могуће, подигните главу помоћу једног или два јастука или облика пене.

5. 
   

   
   
   
   Будите мање под стресом. Стрес и анксиозност су окидачи или погоршавачи лоше пробаве. Кад год је то могуће, код куће или на послу, покушајте остати мирни ако не желите да вас опекутају.
   • Једите у мирној атмосфери, не свађајте се.
   • Покушајте да имате рачун за спавање.
   • Препустите се неким активностима, попут јоге, медитацији.
   • Било које опуштајуће активности добро је испробати (бициклизам, шетња, уради сам, дубоко дисање ...)

6. 
   

   
   Узми антацид. Антациди су супстанце које смањују желудачну киселост. Долазе у облику сирупа, брзо делујућег или у облику таблета, који се лакше превозе. Они могу комуницирати са другим лековима које узимате: питајте лекара за савет.
   • Много антикиселина је доступно на шалтеру, што их не спречава да имају нежељене ефекте.
   • Антацид се обично узима сат времена након јела или када осетите опеклине стомака.
   • Антациде не треба узимати дугорочно, јер могу изазвати дефицит витамина Б12. Ово се посебно односи на ове антациде, који се називају инхибиторима протонске пумпе (есомепразол). Ако ваше пробавне тегобе трају више од две недеље, посетите лекара.
   • Код неких пацијената дошло је до погоршања болести са смањењем желудачне киселине. Истраживање је још увек у току, али чини се да промовише раст бактерија у стомаку и танком цреву. Ако осјетите погоршање својих симптома, престаните са узимањем лека и закажите састанак са лекаром.

2. метод Узмите лекарско мишљење за пробавне сметње

1. 
   

   
   Одбаците дијагнозу опекотина у стомаку. Такође познати и као рефлукс киселине, они су део пробавних сметњи, али разликују се од диспепсије, иако могу бити присутни заједно. До пораста киселине долази када се желудачна киселина може вратити у једњак. Често су погођене труднице, као и старији људи. Пронађите један од следећих симптома:
   • гори иза стернума у ​​грлу
   • горак или иритантан укус иза грла

2. 
   

   
   Прегледајте лекове које узимате. Избегавајте антибиотике, аспирин и било које нестероидне противупалне лекове (НСАИД), попут либупрофена или напроксена: за које се зна да узрокују пробавне сметње. Узимање дегенеративног или оралног контрацептива може проузроковати пробавне сметње.
   • Покушајте без ових лекова, али ако то није могуће, требало би да потражите савет лекара да бисте их на крају заменили или ограничили ове нежељене ефекте.
   • Узимајте лекове за време оброка да бисте ограничили нежељене ефекте.
   • Многи лекови узрокују пробавне проблеме. Ово је случај са кортикостероидима (преднизон), одређеним антибиотицима (тетрациклин, еритромицин), кодеином, и на крају, третманима штитне жлезде, хипертензије или холестерола (статини).

3. 
   

   
   Ширите било које друге гастроинтестиналне тегобе. Ако за то не чујете, питајте свог лекара да ли постоје озбиљнија стања која изазивају исте симптоме. Ако би требало да се направи диференцијална дијагноза са таквим симптомима, могло би се унапредити патологије, као што су:
   • целијакија (интолеранција на глутен)
   • пептички чир
   • карцином желуца
   • жучне каменце
   • раст бактерија у танком цреву

4. 
   

   
   Обратите се свом уобичајеном лекару. Озбиљни пробавни поремећаји који не пролазе могу наговештавати озбиљну патологију. Учините свог лекара најтачнијим описом симптома. Ако открије нешто ненормално, ионако ће вам поставити друга питања да знате да ли имате:
   • пробавне сметње које су искривљене (више од две недеље) и не прелазе са кућним лековима,
   • ненормално мршављење,
   • честа мучнина или повраћање,
   • столице тамне, крваве или смеђе
   • одређени симптоми, попут анемије, умора или ненормалне слабости мишића,
   • редован унос антацида без стварне користи,

5. 
   

   
   Урадите тестове крви. Ваш лекар ће тражити да урадите неке претраге крви. Крвни тест омогућава да се зна да ли штитњача добро ради и да елиминише било какве патологије метаболичког реда.
   • Уз крвни тест, ваш лекар може открити интолеранцију на глутен или упалну болест.
   • Анализа ће такође открити анемију, могући знак Црохнове болести, упалне болести црева коју карактеришу честе и болне епизоде ​​пробавних поремећаја.

6. 
   

   
   Урадите анализу столице. Захваљујући њему, ваш лекар ће моћи да уочи могућу инфекцију и упалу. То је уобичајена инфекција, она са Хелицобацтер пилоришто често доводи до пробавних сметњи и пептичних чирева.
   • Такође може открити цревну дисбиозу, односно дисбаланс микробиоте црева, што се дешава када човек узима антибиотике, уништавајући цревну флору.
   • Ваш лекар може да затражи претрагу Гиардиа интестиналис, паразит црева. Ако је преглед позитиван, ваш лекар ће вам прописати метронидазол или тинидазол (антипаразитни антибиотик).

7. 
   

   
   Могуће је проћи колоноскопију. Ако постоји сумња на Црохнову болест, ваш лекар ће од вас тражити колоноскопију да потврди његову дијагнозу. То је преглед под анестезијом који се састоји помоћу танке цевчице испоручене камером за преглед унутрашњости дебелог црева.

8. 
   

   
   Питајте гастроентеролога. Ако ваш лекар посумња на нешто озбиљније или ако ниједан ефекат рецепта (лекова, антацида) није имао ефекта, послат ће вас колегу гастроентерологу, специјалисту органа за варење који ће моћи да постави тачнију дијагнозу.

Трећи метод Третирајте се другачије

1. 
   

   
   Питајте свог лекара о алтернативним лековима. Заиста постоје алтернативни третмани за лечење класичних пробавних сметњи. Они на крају могу нестати или бити ублажени. Алтернатива не значи безопасна: пре него што узмете било шта, увек разговарајте са лекаром.
   • За сада није доказано алтернативно лечење, клиничке студије које би подржале. Такође имајте на уму да узимање одређених производа може имати интеракцију са лековима који би вам били прописани.
   • Пре него што донесете било који нови кућни лек, додирните две речи лекару који ће вам дати пристанак.

2. 
   

   
   Пробајте капсуле од бибера. Пре употребе метвице, потражите савет лекара. Сигурно је препозната пробавна врлина, јер опушта мишиће стомака и побољшава циркулацију жучи, али заузврат тежи опуштању доњег сфинктера једњака, што резултира повећањем рефлукса киселине. Да бисте избегли лабављење сфинктера, радије припастите биљном чају, капи с етеричним уљем папрене метвице.

3. 
   

   
   Припремите се за инфузије камилице. Камилица је одавно позната по ублажавању пробавних сметњи. Међутим, ниједна озбиљна студија није доказала ефикасност ове биљке, чак и ако се на њу закуне!
   • Пустите да се натапа десет минута две до три кашике сушене камилице у 250 мл кључале воде. Филтрирајте и пијте вруће. Можете да направите три до четири инфузије дневно, да бисте пили између оброка.
   • Људи који су осетљиви на ламброисие или астерацеае биће под утицајем камилице. Студије су показале да камилица дјелује као естроген, па би све жене које имају или су имале хормонски осетљив рак требале бити опрезне. У свим тим случајевима, боље је обавестити свог лекара пре узимања ове биљке.

4. 
   

   
   Пробајте екстракт листова дартицхаут-а. То је производ који подстиче производњу и циркулацију жучи, што помаже варењу. Питајте свог лекара или фармацеута коју дозу треба да узмете. Можете узети до 640 мг два пута дневно.
   • Листови листа могу изазвати цревне гасове или алергијске реакције. Људи који су осетљиви на малину или астерацее имају већу вероватноћу од осталих да имају алергијску реакцију на ову супстанцу.

5. 
   

   
   Пробајте екстракт иберијске бијеле боје. Постоје фитотерапијски лекови на бази ове биљке (и други) који би имали смисао смиривања цревног спазма. То је препарат који садржи, на пример, горки штапић, метвицу кумина, кумин, слатки слаткиш, целандин, корен анђелике, мелем лимуна, камилице и семенке млечног чичка. .

6. 
   

   
   Покушајте да се опустите. Стрес је често покретач или отежавајући пробавни поремећај, стомак је везан. Радећи вјежбе за опуштање избјећи ћете појаву или погоршање својих пробавних проблема.
   • Питајте свог лекара шта мисли о вежбама опуштања.
   • Започните са једноставним вежбама опуштања мишића.
   • Водјена медитација (са сликама, звуковима) је добар начин за опуштање.

7. 
   

   
   Узми пробиотике. Ти живи микроорганизми су добре бактерије или квасци који помажу пробави сваки дан. Болест, лекови, све то могу допринети уништавању различите бактеријске, желучане и цревне флоре.Помоћу пробиотика вратите их, што би требало умањити ваше пробавне проблеме. Како постоје различите породице пробиотика, најбоље је да питате свог лекара које да узмете.