Како излечити поломљена ребра

Садржај

• фазе
• Део 1 Потврдите прелом ребра
• Део 2 Лечење сломљених ребара код куће

Генерално, ребра се напукну или пукну приликом примања директног ударца у труп или грудни кош. То се може догодити током великог пада, саобраћајне несреће или насилног шока вежбањем контактног спорта. Међутим, постоје неке болести које могу озбиљно ослабити кости уопште и ребра посебно. Ово је случај са карциномом кости и остеопорозом. У овим ситуацијама ребра су толико крхка да се могу сломити због јаког кашља или једноставних кућанских послова. Чак и ако ће им требати само 1 или 2 месеца да се излече самостално, нелагодност коју пружа ова врста повреде може се ублажити ако знате како лечити добро код куће. Имајте на уму да сломљено ребро може оштетити неке унутрашње органе или пробити плућа. Тада ће бити неопходно хитно консултовати.

фазе

Део 1 Потврдите прелом ребра

1. Посаветујте се са лекаром. Ако имате јаке болове у грудима или грудима услед траума, нарочито када дишете, вероватно је да сте поломили једно или два ребра. Понекад можете да осетите како се ломи или чују пуцкетање, али то није увек случај. Ако се лом појави у хрскавици која повезује ребра са стернумом, врло је тешко било шта осјетити или чути.
   • Неопходно је да се обратите лекару ако сте повређени у ребрима, јер када се поквари, подели се на мноштво ситних оштрих комада који могу повредити јетру, слезину или чак плућа. Ваш лекар ће бити у могућности да провери ваш прелом и дати обавештене препоруке.
   • Он ће вам прописати МРИ (магнетну резонанцу), ултразвук, скенер или рендгенски снимак грудног коша како би боље разумео вашу повреду.
   • Ако сте веома лоши, такође је могуће да вам преписују анти-инфламаторне или снажне аналгетике. Ако је ваша бол подношљива, сигурно ће вам саветовати неке лекове који су доступни без рецепта.
   • Пнеумоторакс је озбиљна компликација повезана с лошим преломом ребра. Позната и као плућна датумлектаза, ова компликација се јавља када је плуће перфорирано и потенцијално је смртно, јер може да изазове упалу плућа.

2. 
   

   
   
   
   Питајте свог лекара о ињекцијама кортикостероида. Ако вам ребра сметају или су врло болна, али су стабилна, можете добити ињекције стероида. Овај третман се посебно препоручује у случају кидања хрскавице. Ова врста ињекције може брзо да смањи бол и упалу. На овај начин моћи ћете боље дисати и побољшати ће се покретљивост горњег дела тела.
   • Међутим, имајте на уму да стероидне ињекције понекад узрокују нежељене ефекте као што су локална атрофија тетива или мишића, крварење, слабљење имунолошког система и оштећење одређених живаца.
   • Ваш лекар може да вам пропише и друге ињекције, попут убризгавања локалног анестетика између два ребра. Леком који даје инсенситис нерви који окружују сломљена ребра и заустављају болни осећај. Дејство траје око 6 сати.
   • Генерално, сломљено ребро не захтева операцију. То је кост која добро зацељује када се прати прави третман код куће.

Део 2 Лечење сломљених ребара код куће

1. 
   

   
   
   
   Не замотавајте ребра. У прошлости су лекари имали тенденцију да их замотају да би их задржали и имобилизирали. Међутим, од тада је откривено да ова пракса повећава ризик од упале плућа и плућне инфекције. Никада не покушавајте да развијете ребра завојем.

2. 
   

   
   Ставите мало леда на ребра. Набавите пладањ ледене коцке, паковање леда или кесицу смрзнутог поврћа и ставите је на лом на 20 минута. Радите ово сваки сат, док сте будни и 2 дана. Након тога наставите са 3 апликације дневно у трајању од 10 до 20 минута. Ово ће смањити отицање и бол. Приликом примене леда крвни судови се смањују, што смањује упалу и анестезира околне живце. То се назива „хладна терапија“ и погодна је за све преломе ребра, као и за све повреде мишићно-коштаног система.
   • Замотајте лед у танку крпу. Нанесите га на подручје које се третира. То ће умањити ризик од хладних опекотина или смрзавања.
   • Поред тога што имате болове, могуће је да сте више или мање осетљиви на ниво прелома и да набубри. Неке модрице се такође могу појавити на кожи која окружује подручје: оштећени су унутрашњи крвни судови.

3. 
   

   
   Набавите лекове без рецепта Нестероидни анти-инфламаторни лекови (НСАИД), попут либупрофена, аспирина или напроксена, могу се привремено борити против упале и бола пукотина кости. Не убрзавају излечење, али смањују нелагоду и омогућавају да се свакодневно нормално живи. Ако је ваш посао сједећи, чак га можете наставити након неколико седмица. Међутим, имајте на уму да ова врста лекова може да има утицај на унутрашње органе, попут бубрега и стомака, па је боље не узимати га сваки дан дуже од 2 недеље. Пажљиво прочитајте дозу да бисте поштовали дозе.
   • Будући да је аспирин повезан са Реиеовим синдромом, он се никада не смије давати дјеци млађој од 18 година.
   • Ако тражите алтернативу, узмите лијекове против болова као што је парацетамол. Међутим, немају утицаја на упалу и нису баш добри за јетру.

4. 
   

   
   Избегавајте померање трупа. У случају повреде мишићно-коштаног сустава добра је идеја урадити неку вежбу, јер покрет потиче зарастање и циркулацију крви. Ипак, кардио-тренирање треба избегавати током првих неколико недеља јер повећавају откуцаје срца и дисање. Овај феномен може запалити и надражити ваша сломљена ребра. Поред тога, избегавајте ротације и бочне флексије у торзоу док не будете здрави. Вероватно ћете моћи радити на рачунару, возити и ходати, али мораћете да избегавате трчање, дизање тегова, бављење спортом или бављење послом. Ове активности моћи ћете да наставите кад ћете моћи дубоко дисати без повреда или врло мало.
   • Дозволите себи да одвојите једну или две недеље, поготово ако је ваш рад физички и много се крећете.
   • Затражите пријатеље и породицу за помоћ у бризи о вашем дому и башти.
   • Сваки пут када кашљете или кихнете, размислите о томе да узмете мекан јастук и наслоните га на груди како бисте задржали дах из кашља или кихања и олакшали бол.

5. 
   

   
   Подесите положај док спавате. Током ноћи, сломљена ребра су прави проблем. Овај проблем још више онемогућава када спавате на боку, у стомаку или се често крећете и котрљате. Најбољи положај у случају лома ребра је спавање на леђима. Притисак ће бити мањи. Прве ноћи, док чекате да нестану бол и упала, требали бисте спавати у усправном или полуседећем положају у нагнутој столици. Могуће је уздигнути уз помоћ јастука који се стављају иза његових леђа и главе.
   • Не занемарујте доњи део леђа ако морате спавати у усправном положају дуже време. Ставите јастук испод колена да бисте смањили притисак на лумбални део и избегли бол у доњем делу леђа.
   • Окружите се два јастука како бисте одржавали и избегавали превртање током ноћи.

6. 
   

   
   Узимајте суплементе и правилно се храните. Када имате сломљене кости, неопходно је да разградите довољно хранљивих састојака да се добро излече. За то је потребна уравнотежена исхрана, богата витаминима и минералима. Морате се фокусирати на свеже производе, немасно месо, млечне производе, чисту воду и интегралне житарице. Можете да убрзате излечење додавањем исхране додацима магнезијума, калцијума, витамина Д, фосфора и витамина К.
   • Јогурт, сир, пасуљ, тофу, ораси, семенке, сардине, ораси и лосос су одлични извори минерала.
   • С друге стране, избегавајте све што успорава јачање костију, попут безалкохолних пића, алкохола, рафинираног шећера и брзе хране. Пушење такође спречава зарастање фрактура мишића и костију уопште.

• У случају већих ломова кости, кључне су вежбе дубоког дисања. Направите неколико минута од 10 до 15 минута да избегнете плућну инфекцију или пнеумоторакс.
• Не дижите тешке предмете пре него што стварно постанете бољи. Могли бисте се поново повредити и овог пута ће излечење бити дуже.
• Калцијум је неопходан за јаке кости! Покушајте да уносите најмање 1.200 мг дневно кроз суплементе и своју исхрану. Када вам се сломе кости, повећава се наша дневна потреба за калцијумом.

• Ако осетите акутни бол у грудима, врућицу, краткоћу даха, пецкање, кашаљ у крви и / или се чини да вам се груди истежу, одмах се обратите лекару.