Како излечити стомачне грчеве

Садржај

• фазе
• 1. метод Лечење пробавне сметње и опекотина
• Метода 2 Третирати гасове
• Трећи метод Лечење опстипације
• Метода 4 Лечење менструалних грчева
• Метода 5 Лечење гастроентеритиса
• Метода 6 Користите друге технике за ублажавање нелагоде
• 7. метод Обратите се свом љекару

У овом чланку: Лечите пробавне сметње и опекотине желуцаПољечни гасовиЗатвори затвор, Лијечи менструалне грчевеЗадржај гастроентеритисаКористите друге технике за ублажавање нелагодеКонтактирајте свог љекара41 Референце

Грчеви у стомаку су изузетно болни, али могуће их је ублажити лечењем узрока, који се такође може учинити код куће. Грчеви у стомаку могу потицати из органа за варење, лаорте, додатака, бубрега или слезине. Такође могу доћи од инфекције негде другде у вашем телу. Грчеви су такође нормалан симптом за неке жене током менструације, мада вежбање може да их олакша. Јачина бола није увек озбиљан узрок, јер врло болни грчеви у стомаку настају гасовима који пролазе кроз ваш пробавни систем а да вас не повреде, док животни поремећаји попут рака дебелог црева. а лаппендицитет може проузроковати благу или чак не болове.

фазе

1. метод Лечење пробавне сметње и опекотина

1. 
   

   
   Придржавајте се знакова опекотине стомака или диндигестион. Иако су опекотине у стомаку и пробавне сметње две различите ствари, пробава може довести до опекотина у стомаку. Линдигестион или диспепсиа је просечна непријатност присутна у горњем делу трбуха која често прати осећај преплављености. Опеклине стомака су, с друге стране, болни осећај печења непосредно испод или иза стернума. Настају услед рефлукса желудачне киселине и хране у једњаку (мишићна цев која води до стомака).
   • Поред ових симптома, може вам се јавити осећај преплављености и нелагоде након јела или осећај печења одмах испод стернума, обично након јела, када вам изгорје стомак или пробава.
   • Проверите да немате проблема са асимилацијом одређених намирница, попут глутена, кикирикија или јаја. Извадите их из исхране у трајању од 4 недеље да бисте видели да ли се симптоми смањују или нестају.
2. Потражите знакове бактеријске инфекције танког црева. Пролиферација бактерија у танком цреву може проузроковати грчеве, надимање, надувеност или бол у стомаку. Ако имате ове симптоме, разговарајте са лекаром о томе да ли треба да узимате антибиотике или лек против гљивица.

3. 
   

   
   
   
   Промените своје навике. Хабитуалне промене могу вам помоћи у спречавању и лечењу опекотина у стомаку и пробавне сметње. Ево неких промена које можете да извршите.

   Животни стил се мења
   Смањите количину алкохола и кофеина које конзумирате.
   Једите мање зачињену храну и мање масти.
   Узмите мање оброке, али чешће уместо великих оброка.
   Једите спорије и не јејте непосредно пре спавања.
   Подигните главу вашег кревета ако имате опекотине стомака током ноћи.
   Смањите ниво стреса
   Редовно вежбајте.
   Престаните пушити.
   Мршавите ако имате прекомерну тежину.
   Избегавајте узимање аспирина или других лекова против болова.

4. 
   

   
   Узми антациде. Антациди који се продају без рецепта могу помоћи у ублажавању опекотина у стомаку и пробавних сметњи. Постоји много облика на тржишту, ево неколико примера.
   • Не узимајте антациде током дужег временског периода, јер то може довести до прерастања бактерија у цревима, проблема са апсорпцијом и других непријатности.

   Доступни антациди
   Антациди су одлични за олакшавање у кратком року. Помажу у неутрализацији киселости вашег стомака.
   Анти-х2 блокирају производњу киселина у стомаку и трају неколико сати.
   Инхибитори неутронске пумпе такође блокирају производњу желучане киселине и помажу у ублажавању симптома жгаравице и спречавању рецидива. Ови лекови се користе дугорочно.

   
   

5. 
   

   
   Покушајте да узмете природне лекове. Ако више волите биљне лекове, алтернативна медицина може вам помоћи да ублажите опекотине у стомаку и пробавне сметње. Ево неколико примера.

   Природни лекови
   Камилица. Постоје докази о ефикасности камилице у комбинацији са другим биљем за ублажавање стомачних тегоба. Ако узимате антикоагулансе, не користите камилицу јер може ометати ове лекове.
   Етерично уље паприке. Капсуле дентикулираног етеричног уља метвице могу се користити за лечење синдрома иритабилног црева. Постоје студије које доказују ефикасност етеричног уља паприке у комбинацији са есенцијалним уљем кима у борби против пробавних сметњи.
   Корен сладића. Током прелиминарних студија показало се шта помаже против пробавних сметњи и опекотина у стомаку. Међутим, може повећати крвни притисак.

Метода 2 Третирати гасове

1. 
   

   
   Утврдите присуство гаса. Гас често може изазвати бол у стомаку и надувеност. Знат ћете да имате гас ако имате честе белцхинг и надимање. Гасови такође могу да узрокују грчеве у трбуху, као и натечен и напет трбух.

2. 
   

   
   Унесите промене у свом животном стилу. Промјене у начину живота могу вам помоћи да излијечите и спречите гасове. Ево неколико промена које бисте могли да направите.
   • Пијте више воде и мање безалкохолних пића.
   • Избегавајте поврће које ствара гасове као што су флагеолет, броколи и купус.
   • Избегавајте храну са високом масноћом.
   • Једите спорије да не бисте гутали ваздух.

3. 
   

   
   Обратите пажњу на интолеранције на храну. Избегавајте одређену храну ако мислите да узрокује ваше проблеме. На пример, млеко и млечни производи могу изазвати грчеве и болове у стомаку код особа са нетолеранцијом на лактозу.

4. 
   

   
   Узмите лекове без рецепта. Лијекови без рецепта, попут (медицинских) таблета с угљеном, могу вам помоћи да се ријешите гаса. Дигестивни ензими такође могу бити корисни ако имате интолеранцију на лактозу. Лијек који вам помаже у пробави попут Беано-а може вам помоћи у пробави пасуља и поврћа.

Трећи метод Лечење опстипације

1. 
   

   
   Запитајте се да ли затвор није симптом. Затвор такође може изазвати бол у стомаку. Знат ћете да сте затворени ако идете на седло мање од три пута недељно, ако имате потешкоћа са пропуштањем столице или ако су вам столице тврде и суве.

2. 
   

   
   Промените своје навике. Хабитуалне промене могу вам помоћи у решавању и спречавању опстипације. Ево неких промена које бисте могли да направите.
   • Конзумирајте више влакана. Воће, поврће и житарице богати су влакнима.
   • Пијте пуно воде.
   • Редовно вежбајте.

3. 
   

   
   Узмите ефикасне лекове. Постоји много лаксатива и додатака прехрани који садрже влакна без рецепта. Међутим, многи од њих могу имати нуспојаве. Можете затворити затвор ако одаберете прави лек. Важно је напоменути да не треба дугорочно користити лаксативе. Ево неколико примера ових лекова.

   Лаксативи за покушај
   Мазива попут минералног уља олакшава пролазак столице.
   Неки лекови као што су доккусат помажу омекшати столицу. Погодни су за пацијенте који узимају лекове од опстипације.
   Дају неки лаксативи попут псилијума више конзистенције столице.
   Стимулантни лаксативи попут бизакодила узрокују контракције мишића цревне стијенке које помажу да се гурне столица. Међутим, дуготрајна употреба може оштетити цревну стијенку.
   Осмотски лаксативи слани лаксати или полиетилен гликол привлаче воду у гастроинтестинални систем који вам помаже да прођете столицу. Међутим, могу изазвати неравнотежу у електролитима.
   Додаци исхрани Влакна попут Метамуцила помажу вам да апсорбујете воду и имате редовне покрете црева.

4. 
   

   
   Испробајте биљне лијекове. Биљни лијекови могу помоћи у ублажавању опстипације. Ланене семенке су чест пример. Ово су растворљива влакна која вам помажу против констипације.

Метода 4 Лечење менструалних грчева

1. 
   

   
   Размислите о вези између грчева и менструације. Жене обично осећају менструалне грчеве у доњем делу трбуха непосредно пре или током менструације. Понекад ови грчеви могу бити јаки и указују на ендометриозу или леиомије у матерници.

2. 
   

   
   Промените навику. Хабитуалне промене могу помоћи у ублажавању менструалних грчева, као што су вежбање, управљање стресом и избегавање дувана и алкохола. Поред тога, студије су показале да додаци витамину Е, омега-3, витамину Б1, витамину Б 6 и магнезијуму могу смањити менструалне грчеве.

3. 
   

   
   Узми лек. Аналгетици попут редовних доза либупрофена који почињу првог дана менструације могу вам помоћи у бољем управљању грчевима. Можете наставити са узимањем ових лекова према упуту лекара два до три дана или док симптоми не нестану. Ако су грчеви јаки, ваш лекар може да вам пропише контрацепцијске пилуле, што ће умањити тежину грчева.
   • Покушајте да ставите јастук за грејање на дно свог стомака у периоду од 15 до 20 минута.

4. 
   

   
   Испробајте биљне лијекове. Неке студије су откриле да нега коже (тј. Уметање ситних иглица у кожу на стратешким тачкама) може помоћи у ублажавању менструалних грчева. Уз то, неке биљке попут коморача такође могу ублажити ваше грчеве.

Метода 5 Лечење гастроентеритиса

1. 
   

   
   Потражите присуство симптома гастроентеритиса. Гастроентеритис може узроковати јаке стомачне болове. Уопште је, праћена мучнином, повраћањем, проливом и врућицом.

2. 
   

   
   Останите добро хидрирани. Дехидратација је најчешћи проблем током гастроентеритиса, па морате пити пуно течности као што су вода и енергетска пића. Пијте редовно.

   Знакови дехидрације
   Тамна лурина
   Вртоглавица
   Мишични грчеви
   Умор
   Сува уста

3. 
   

   
   Пусти желудац да се одмори. Поред стомачних грчева, гастроентеритис често прати повраћање и мучнина. Оставите стомак да се одмори пре него што полако наставите конзумирање лако пробављиве и нежне хране. Неке намирнице, попут крекера, хлеба, банана и пиринча, углавном су лако пробављиве. Избегавајте неколико дана зачињену и масну храну, млечне производе, кофеин и алкохол.

   Храна се лако пробавља
   Слани кекси
   Тости
   Банане
   Бели пиринач
   Апплесауце
   Јаја
   Слатки кромпир
   Желатина

4. 
   

   
   Одмарај се пуно. Важно је пуно се одмарати како бисмо вам се брзо вратили. Одмор вам помаже да побољшате свој имуни систем, а такође вам помаже да смањите трајање симптома.

5. 
   

   
   Често перите руке Ако члан породице или колега из уреда има гастроентеритис, будите сигурни да често перите руке да не би проширио вирус.

Метода 6 Користите друге технике за ублажавање нелагоде

1. 
   

   
   Користите технике дисања. Дисање вам омогућава да се опустите и може да вам одврати пажњу од бола изазваног умереним грчевима. Можете и да урадите нешто друго што ће вам одвратити пажњу, као што је гледање телевизије.
   • Концентришите се на дисање. Користите брзи, плитки ритам дисања, након чега слиједи брза инспирација и брзи издах.

2. 
   

   
   Избегавајте нека пића. Сложена пића, алкохол и кофеинирана или газирана пића могу погоршати трбушне болове. Пијте воду или једноставне течности.

3. 
   

   
   Покушајте са вјежбама да бисте се одмах ријешили грчева. Идите у шетњу до куће или у вашој башти. Ово може помоћи ако вам је непријатно да седите или лежите.
   • Можда ће бити боље ако избегавате вежбе са трбухом ако имате јаке грчеве због нелагодности коју осећате, посебно ако су ови грчеви резултат вежби које сте радили током којих сте превише форсирали. Постаните свесни својих ограничења.

4. 
   

   
   Пробајте са јогом. Неки докази указују да јога може помоћи у ослобађању неких стомачних тегоба попут синдрома иритабилног црева. Ако сте већ радили јогу, покушајте да урадите одређене положаје како бисте отворили подручје трбуха. Зависно од локације грчева, размислите о положају рибе или положају рибе. Положај пса наопако такође може бити користан.
   • Ако су вам грчеви мишићави, сачекајте пре извођења вежби за трбух и истегните се користећи држање кобре. Било који положај који вам омогућава да гледате равно испред или ка плафону помоћи ће да се ослободите напетости у трбуху.

5. 
   

   
   Користите јастук за грејање. Ставите топли облог, врећицу вруће пшенице или боцу топле воде на стомак да се привремено ослободите. Чак и ако неки препоручују да не стављате врућ облог на стомак, јер то може изазвати мучнину, други људи сматрају да је то ефикасна метода. Запитајте се који је за вас најбољи приступ, водећи рачуна о вашим преференцијама и реакцијама на примену топлоте.

6. 
   

   
   Пусти свој надимање. Увек морате испуштати гас иако сте у пратњи. Ово може бити мало срамотно, али не бисте желели да се осећате отечено и пустите да грчеви постану озбиљнији и болнији проблем.

7. 
   

   
   Унесите топлу купку. Топла купка може мало олакшати грчеве. Не кувајте врућу купку, вода мора бити на угодној температури.

7. метод Обратите се свом љекару

1. 
   

   
   Одмах потражите помоћ. Важно је знати када се обратити свом љекару. Болови у стомаку су симптом многих проблема, а неки од њих могу бити озбиљни, као што су пептични улкуси, панкреатитис, рецидив, аутоимуна болест, проблем жучног мехура, карцином итд. Ако вас боли стомак, обратите се лекару у следећим случајевима.
   • Бол у трбуху је изненадна и оштра или праћена болом у грудима, врату или раменима.
   • Повраћате крв или имате крв у столици.
   • Ваш трбух је тврд и осетљив на додир.
   • Немате столицу и повраћате.
   • Не задржавате течност.

2. 
   

   
   Утврдите да ли је за опекотине или пробавне сметње потребан лекарски преглед. Иако су ова стања обично мања и могу се лечити лековима без рецепта, у следећим случајевима требало би да се обратите лекару.
   • Симптоми трају дуже од неколико дана или лекови које узимате не побољшавају ваше стање.
   • Мршавите када нисте учинили ништа да бисте га изгубили.
   • Осетите изненадни бол. Ако је бол јак или болан, одмах потражите лекарску помоћ.
   • Имате проблема са гутањем.
   • Ваша кожа и очи имају бледо или жуту боју.
   • Повраћате крв или имате тамне столице или крваве столице.
   • Ваша столица изгледа попут кафе.

3. 
   

   
   Утврдите да ли је за ваш гастроентеритис потребан лекарски преглед. Остали симптоми повезани са гастроентеритисом требали би вас алармирати и одвести директно лекару. Ево неких од њих.
   • Повраћате дуже од два дана.
   • Пролив траје неколико дана и садржи крв.
   • Имате упорну температуру већу од 38,3 ° Ц.
   • Када устанете, имате вртоглавицу, несмотреност или збуњеност.

4. 
   

   
   Избегавајте одређене лекове пре него што се консултујете са лекаром. Не узимајте аспирин, ибупрофен или друге противупалне или опојне лекове уколико их није прописао ваш лекар. Могли би погоршати стомачне болове.
   • Ако знате да је менструација извор грчева, и даље можете узимати лијекове против болова.
   • Можете узимати парацетамол ако је ваш лекар проверио да бол није повезан са проблемом јетре.