Како излечити синдром полицистичних јајника

Садржај

• фазе
• 1. метод Промените начин живота
• Метода 2 Користите медицинско лечење или операцију

Синдром полицистичних јајника (ПЦОС) је хормонална дисфункција која може утицати на жене током репродуктивних година. Менструални циклус је поремећен и жена постаје мање плодна. Тело такође ствара вишак мушких хормона, изазивајући ненормалан раст косе и акни. Овоме се може додати ризик од развоја дијабетеса типа 2 и ризик од срчаног удара. Не постоје лекови који би се решили овог синдрома, али постоје различити третмани који би умањили симптоме.

фазе

1. метод Промените начин живота

1. 
   

   
   Мршавите. Управљање тежином је од пресудне важности за жене које пате од овог синдрома. Не требате губити килограме ако је индекс ваше телесне масе нормалан, али ако имате прекомерну тежину, довољан је мали губитак тежине да бисте уравнотежили хормоне.
   • Губитак минимално 5 до 7% ваше тежине током 6 месеци може драматично умањити висок ниво генетски индукованог синдрома полицистичних јајника. За више од 75% жена ефекти су спектакуларни, а плодност и овулација се поново појављују.
   • Отпорност на инзулин је још један ефекат ПЦОС-а, а лобесити промовише отпорност.
   • Не бисте требали испробавати најновију дијету са фадима, или интензивне физичке вјежбе да бисте смршали. Најчешће је праћење унесених калорија током дана довољно за постизање резултата. Не конзумирајте више од препорученог дневног просека од око 1200 до 1600 калорија и природно ћете смршавјети.

2. 
   

   
   
   
   Побољшајте своје прехрамбене навике. Једите уравнотежено са пуно воћа, поврћа, интегралних житарица и немасних млечних производа. Такође бисте требали размотрити промене у исхрани у вези са нивоом шећера у крви.
   • Како је ПЦОС повезан са отпорношћу на инзулин, важно је одржавање стабилног нивоа шећера у крви. Слиједите дијету с ниским удјелом угљикохидрата, преферирајте дијету богату влакнима.
     • Једите квалитетне угљене хидрате попут воћа, пасуља и целовитих житарица и избегавајте неквалитетне угљене хидрате попут шећера, рафинираних угљених хидрата попут белог хлеба, воћних сокова или пецива.
     • Уживајте у високо угљикохидратној исхрани са немасним протеинима као што су пилетина, морски плодови, немасна говедина или свињетина, јаја, млечни производи са смањеном масноћом, ораси и соја. Ове намирнице ограничавају пораст шећера у крви, изазване конзумирањем угљених хидрата.

3. 
   

   
   
   
   Останите активни. Редовно вежбање може вам помоћи да одржавате здраву тежину, али поред тога, физичка активност одржава ниво глукозе у крви на одговарајућем нивоу и ограничава симптоме.
   • Чак и минимална активност може бити корисна. Ако вам је тешко да укључите физичку активност у свој дан, почните ходати 30 минута дневно, 4-7 пута недељно.
   • Концентришите се на кардиоваскуларне вежбе, а не на вежбе изградње мишића. Кардио вежбе побољшавају здравље вашег срца, плућа и општег крвожилног система. Они побољшавају способност вашег тела да губи килограме и одржава здраву тежину. Свака вежба која повећава ваш откуцај срца може се сматрати кардиоваскуларном вежбом. То укључује нежне активности, попут ходања, или друге енергичније попут пливања или вожње бициклом.

4. 
   

   
   Престаните пушити. Ако редовно пушите или конзумирате друге материје осим дувана, престаните што је више могуће. Зауставите се и „пропустите“, ако то можете поднијети, добро је. Али ако вам је то претешко, одлучите се за никотинске фластере за жвакање, који вам могу помоћи да постепено смањите потрошњу.
   • Студије сугеришу да пушачи производе већи ниво андрогена од непушача. Будући да се код симптома полицистичних довара налазе ненормално високи нивои дандрогена, пушење је у овом случају само додатни проблем.

Метода 2 Користите медицинско лечење или операцију

1. 
   

   
   Регулирајте менструални циклус. Обиље и нередовити периоди су класичан симптом ПЦОС-а. Неколико третмана се може користити за регулисање менструалног циклуса. Генерално, ови третмани се заснивају на лековима који повећавају ниво прогестерона, а смањују ниво хормона.
   • Све док не покушавате бити трудни, ваш лекар може да препоручи таблету за микродозе, посебно када ове таблете комбинују естроген и прогестерон. Додавањем женског хормона дозирању мушки хормон опада. Поред тога, производња естрогена престаје, зауставља абнормално крварење и смањује ризик од рака ендометрија. Пилула такође драстично побољшава проблеме са акнама које проузрокује ПЦОС.
   • Ако не можете да узмете таблету, лекар вам може прописати лечење на бази прогестерона који траје 10 до 14 дана месечно. Овај третман регулише менструални циклус и смањује ризик од рака ендометрија, али неће променити стопу андрогена у вашем телу.

2. 
   

   
   Побољшајте овулацију Синдром полицистичних јајника смањује плодност жена, отежавајући њихову способност трудноће. Ако покушавате затрудњети с ПЦОС-ом, ваш доктор ће вам прописати третман за подстицање овулације.
   • Кломифен цитрат је антиестроген. Можете га узети на почетку циклуса да бисте ограничили производњу естрогена у вашем телу. Смањење нивоа естрогена у телу често је довољно за подстицање овулације.
   • Гонадотропини су сложени хормони који утичу на функције сполних жлијезда (јајника и тестиса). Два од ових хормона се луче у свим кичмењацима, фоликул-стимулишући и лутеинизирајуће хормоне. Такође су ефикасни, али скупљи су и од кломифен цитрата, мање се користе. Уз то, ове ињекције повећавају ризик од вишеплодних трудноћа (близанце, тројке ...).
   • Ако конвенционални третмани не раде, лекар вас може упутити на ин витро оплодњу.

3. 
   

   
   Лечење дијабетеса Метформин је лек који се обично користи у лечењу дијабетеса типа 2, али изгледа очигледно да такође побољшава симптоме ПЦОС-а.
   • Нежељени ефекти метформина као лечења за ПЦОС нису без ризика. Препоручује се лекарски надзор.
   • Лек смањује ниво шећера у крви и повећава осетљивост тела на инзулин.
   • Такође може да смањи присуство земаљског у телу. Као резултат тога, абнормални раст косе и квргавање опадају, менструални циклус се регулише и ваша способност овулације постаје јача.
   • Уз то, истраживања сугеришу да би метформин, у комбинацији са исхраном и редовном физичком активношћу ради губитка килограма, дао боље резултате.

4. 
   

   
   Смањите мушке хормоне. Ако желите да контролишете симптоме ПЦОС-а повезаних са вишком дандрогена у вашем телу, ваш лекар може да вам пропише лек за борбу против производње мушких хормона. Ови лекови се обично прописују за борбу против чира и абнормалног раста косе.
   • Спиронолактон, диуретик који се обично користи као лечење хипертензије, може да смањи стопу андрогена. Ваш лекар треба да надгледа ваш калијум и бубреге, путем крвних претрага, ако вам се преписује ова врста лечења.
   • Финастерид је анти андрогени лек који се прописује мушкарцима у борби против губитка косе, а женама за смањење неправилног раста косе.
   • Ови третмани су обично повезани са контрацепцијом јер могу изазвати абнормалности у трудноћи.
   • Лефлорнитин је крема која може да блокира ефекте лосиона на кожи, укључујући раст длака на лицу жене (хирзутизам).

5. 
   

   
   Изравно усмерите косу превише. Смањење стопе дандрогена успориће или заустави прекомерни раст длаке, али ако је требате уклонити пре него што започнете са лечењем, ево неколико идеја како да се решите што је пре могуће:
   • Затражите ласерско уклањање длака. Фоликули длака циљани су и уништавани ласерским снопом.
   • Сазнајте о електролизи. Електрична струја се примењује директно на корен косе и трајно се уништава.
   • Сазнајте о депилацијским кремама. Неке се издају на рецепт или не, а наносе се на кожу на којој се налази нежељена длака. Крема сагорева и троши косу.
   • Код куће можете користити восак, бријање, пинцете или избјељујуће косе како бисте држали под контролом.

6. 
   

   
   Разговарајте са лекаром о лапароскопији јајника. Женама са синдромом полицистичних јајника које покушавају да остану трудне, без успеха упркос третманима који су успостављени, лекар може препоручити ову врсту операције.
   • Хирург ће направити мали рез на трбуху, кроз који ће уметнути лапароскоп (цев на чијем је крају постављена камера). Кроз камеру хирург ће прегледати слике ваших јајника и гениталија.
   • Поред инцизије, хирург може да уметне инструмент и помоћу електричне струје или ласера ​​сагоре рупе фоликула које се налазе на површини јајника. Мали део јајника ће бити оштећен и развићете ожиљак. Овај поступак би требао да смањи производњу андрогена и промовише овулацију у трајању од неколико месеци.

7. 
   

   
   Сазнајте више о баријатријској хирургији. Ако сте гојазни и не можете смршавјети на традиционалан начин, ваш лекар може да препоручи баријатријску операцију, познатију као уклањање дела стомака или постављање желудачног појаса.
   • Да бисте постигли морбидну гојазност, индекс телесне масе мора бити већи од 40 или 35 ако је гојазност повезана с неком болешћу.
   • Након операције, морат ћете наставити са промјеном животног стила да бисте одржали стечену тежину или наставили губити килограме. То укључује промену исхране и физичке активности које бисте, у сваком случају, увели да бисте смршали.