Како излечити суво око

Аутор: Monica Porter

Датум Стварања: 17 Март 2021

Ажурирати Датум: 16 Може 2024

Видео: ЯЧМЕНЬ на глазу: как быстро ВЫЛЕЧИТЬ

Садржај

фазе
Део 1 Утврђивање узрока сувог ока
Део 2 Коришћење капи за очи и других третмана
Део 3 Размишљање о другим опцијама
Део 4 Уношење промена у ваш живот

У овом чланку: Одредите узрок сувог окаКористите капи за очи и друге третманеИзберите друге опцијеУнесите измене у вашем животу42 Референце

Постоји много могућих узрока који могу изазвати свраб, упалу или суво око. Третман који ћете морати предузети у потпуности ће зависити од основног узрока. Да бисте излечили сувоћу ока, морате знати узрок и могуће лечење.

фазе

Део 1 Утврђивање узрока сувог ока

Носите контактне леће рјеђе. Већина носилаца сочива сматра да могу престати да носе наочаре, али то уопште није случај. Контактне леће и наочаре треба носити наизменично, а леће не треба носити од јутра до вечери. Пречесто ношење сочива може учинити да вам очи изгледају сушније. Смањите време ношења лећа и носите их само кад је то апсолутно потребно. Такође можете да направите паузу од две недеље ако су вам очи суве и раздражене.
Побољшајте своје хигијенске навике. Да ли правилно чистите леће? Чистите ли руке сапуном прије него што додирнете очи? Лоша хигијена може проузроковати упалу очне капке или могућу инфекцију, што може довести до сувих очију.
- Увек перите руке пре него што додирнете очи или контактне леће.
- Очистите своје леће погодним раствором за чишћење и исперите их раствором за испирање.
- Немојте се заваравати растворима без трљања, трљане леће су неопходне за хигијену очију.
- Леће исперите раствором за испирање (не са водом) сваки пут када ставите леће и окрените их да се осуше.
- Промените контактна сочива како вам се каже. Ако су ваша сочива направљена само две недеље, не носите их месец дана.
- Никада не спавајте са својим контактним сочивима.
Узмите у обзир окружење. Ако живите у месту где је клима посебно сува, попут југа Француске, на пример, то може бити узрок вашег сувог ока. Региони са великим сезонским климатским променама такође могу допринети сувим условима очима. Шансе да вам се осуше очи су важније током најсушнијих зимских месеци. Нажалост, не можете ништа учинити да решите географске проблеме осим премештања. Једноставно се можете максимално побринути за своје очи.
Одредите колико времена проводите испред екрана. Можда сурфате интернетом неколико сати како бисте се забавили или можда ваш посао захтева да свакодневно проведете неколико сати на екрану. У сваком случају, када поправљате екран дуже време, ретко трепћете. То може узроковати суве очи.
Потражите друге симптоме који би сугерисали алергију. Отприлике 30% Француза оболи од сезонских алергија сваке године и већина њих има очне симптоме. Други људи могу бити алергични на кућне љубимце, а не на сезонске алергене. Међутим, суво око не може бити једини симптом који показује алергију. Ова сувоћа мора бити заједно са сврбежом како би се дијагностицирала алергија. Такође можете да имате и друге очне симптоме, као што су:
- крвне жиле које пукну у белима очију и на капку,
- едем коњунктива, течна мембрана која облаже површину ока,
- отекли капци,
- прекомерно кидање.
- Потврдите дијагнозу са лекаром.
Проверите могуће нежељене ефекте вашег тренутног рецепта. Лекови који се користе за лечење неповезаних симптома понекад могу утицати на ваше очи. Дајте свом лекару комплетан списак свих лекова које тренутно узимате. Погледајте овај списак заједно и питајте да ли неки од лекова може да изазове ово суво око.
- Лекови против акни, на пример, могу понекад да изазову суве очи.
- Хипертензивни лекови (попут бета блокатора) такође могу изазвати ову сушу.
- Никада не престаните са узимањем било којег лека који вам је прописао лекар, чак и ако он изазива суве очи. Уместо тога, питајте свог лекара шта он или она препоручује да предузмете за спречавање ове нуспојаве. Можда ће моћи да прилагоди ваш третман или да вам да савете који ће вам помоћи у решавању овог проблема.
Посаветујте се са лекаром. Ваше суво око може бити симптом основне хроничне болести, попут дијабетеса или хипертензије, која захтева редовно надгледање. Суво око може бити узроковано самом болешћу или њеним лечењем, попут алергија, депресије, желучаног рефлукса или хроничног бола. Ако ваш уобичајени лекар не може наћи објашњење, закажите састанак са специјалистом за вид. Током вашег саветовања, могао је:
- поставља вам питања о вашем укупном здрављу и здрављу ваших очију,
- прегледајте очи, као и рожницу и капке,
- процијените производњу суза помоћу боја за мјерење количине.
По потреби се обратите одмах. Одмах потражите лекара ако имате било који од следећих симптома:
- замагљен или двострук вид,
- главобоља или грозница,
- мучнина или повраћање,
- синкопа (несвестица) или вртоглавица,
- вртоглавица или поспаност.

Део 2 Коришћење капи за очи и других третмана

Пробајте вештачке сузе. Умјетне сузе доступне су на шалтеру у вашој љекарни или код оптичара. Пробне и грешке су обично једини начин да пронађете бренд који вам највише одговара, чак можете покушати да комбинујете неколико различитих марки. Ако вам је суво око хронично, користите вештачке сузе чак и ако су вам очи у реду.
- Овај производ користите само 4 до 5 пута дневно, конзерванси присутни у сузама могу изазвати иритацију ако сузе стављате чешће него што вам је прописано у очи. Ако вам треба више капи, користите сузе без конзерванса.
- Вештачке сузе користе се само као додатна нега, а не као замјена за природне сузе.
- Они ублажавају сувоћу замењујући сузни филм који одржава очи влажним и равномерно шири сузе по површини ока.
Користите офталмолошку масти. Офталмичка маст је крема, а не течност и може да излечи суво око. Ова маст је доступна без рецепта у вашој апотеци. Ова крема је посебно ефикасна током дужег периода времена, када се вештачке сузе, на пример, не могу користити током спавања.
- Повуците доњи капак.
- Ставите мали слој масти у џеп створен између ока и капка.
- Затворите око 30 до 60 секунди да бисте омогућили бољи контакт производа с вашим оком.
Потражите капи или специјалне масти ако је потребно. Особе које носе контактне сочиве треба да изаберу третмане посебно дизајниране за употребу са контактним сочивима. Такође можете да пронађете вештачке сузе које су усмерене на специфичне симптоме, на пример свраб. Емоллиентне капи за очи, на пример, циљају упалу и иритацију. Остали стандардни третмани укључују хидроксипропил метилцелулозу и карбоксиметилцелулозу. Лекар вам такође може прописати капи или креме након прегледа и дијагнозе.
- Лијекови попут Рестасис (која стимулише стварање суза) обично се дају два пута дневно.
- Гелови се обично наносе једном или два пута дневно.
- Ако нисте сигурни у дозирање капи, обратите се свом лекару или поразговарајте са фармацеутом да разјасни рецепт.
Сазнајте о антибиотским мастима. У зависности од прегледа и дијагнозе лекара, очима ће бити потребан лек антибиотицима. Ако је сувоћа последица дисфункције меибоманских жлезда (жлезда које стварају липидни слој сузног филма) или блефаритиса (отицање услед упале капка), сазнајте о антибиотским третманима. Суша се обично лечи лековима као што су тетрациклин, ципрофлоксацин или хлорамфеникол.
- Ове масти се наносе пре спавања и држе очи навлажене током ноћи.
Немојте носити сочива док дајете лекове. Извадите контактне сочиве пре наношења капи или масти да спречите да леће не апсорбују. Леће можете вратити 30 минута након третмана.

Део 3 Размишљање о другим опцијама

Разговарајте са лекаром о оралним третманима. Многи људи имају потешкоћа са наношењем капи или масти на очи, што може бити неугодно или неугодно. Неправилна или неправилна примена таквих актуелних производа неће правилно третирати проблем. Ако не желите да примените третман директно на око, питајте свог лекара или стручњака за вид који видите за орални третман. На пример, ако је суша услед инфекције, антибиотска пилула ће вам помоћи да излечи проблем.
Питајте о специјалним сочивима. Питајте свог офталмолога за савет. Иако ће вас вероватно коштати више, можете испробати сочива која ће боље одговарати вашим потребама. Нека лећа су више „прозрачна“ и чине да се очи полако суше. Остала сочива задржавају влагу у очима и одржавају је хидрираном. Питајте свог офталмолога о овим опцијама.
Размислите о употреби лакрималног чепа. Ако ваш лекар препозна основни узрок сувог ока, размислите о употреби суза. Сузне жлезде производе сузни филм који хидрира око. Лакримални чеп се може користити за спречавање избијања суза кроз канал слезиме и омогућавање оку да остане навлажен и подмазан.
- Агресиван је третман који се користи само у случајевима јаког сувог ока.
Откључајте лојне жлезде. Ако су лојне жлезде овог подручја блокиране, очи ће вам се исушити. Ако ваш лекар мисли да је узрок суво око, замолите га да разговара са вама ЛипиФлов. То је систем топлотне пулсације који помаже у деблокади Меибоманских жлезда. Овај поступак је неинвазиван и траје само 15 минута. Лекар ставља уређај на ваше око и шаље масажне пулсације које подстичу стварање суза. Већина пацијената доживи позитивне ефекте након само неколико дана.

Део 4 Уношење промена у ваш живот

Одмарајте очи, избегавајте напрезање очију. Будући да нам очи функционирају чим смо будни, могли бисмо помислити да се не могу уморити, попут наших ногу или руку. Али наше очи могу бити уморне као и други делови нашег тела. Најчешћи узрок овог свакодневног напрезања очију је вријеме проведено на екрану. Ово укључује време проведено у поправљању екрана рачунара или другог електронског екрана док радите или у слободно време. Очи постају посебно уморне када дуго гледате екран на врло блиску удаљеност.
- Ако ове екране користите дуже време, примените правило 20/20/20.
- Сваких 20 минута престаните гледати свој екран и 20 секунди гледајте нешто око 6 метара.
- То ће помоћи у суши и другим проблемима са очима.
Трепните често Треперење шири липиде и природна мазива по површини вашег ока и влажи је. Такође елиминише нечистоће које могу да иритирају ваше око. Број стандардних трептаја је око 14 трептаја у минути. Овај број се може смањити на 4 или 5 трептаја у минути, посебно када сте фокусирани на одређени задатак или гледате екран. Ако су вам очи суве, не заборавите да их трепнете што је чешће могуће како бисте их навлажили.
Заштитите очи од елемената. Само ношење сунчаних наочала може направити велику разлику. Они штите ваше очи од штетних УВ зрака, али и од излагања ветру и сунцу које могу изазвати ово суво око. Поред тога, штите ваше очи од спољних агресија као што су прашина и полен који би могли да иритирају ваше очи.
- Такође треба да носите наочаре приликом пливања да бисте заштитили очи од хемикалија и нечистоћа у води.
- Избегавајте да директно излажете очи нацртима попут клима уређаја, сушила за косу и клима уређаја.
Прочишћавање и влажење ваздуха у вашем дому. Често околни услови могу бити узрок сувоће ока. Прашина и полен у ваздуху могу да иритирају ваше очи. Користите пречистач ваздуха да бисте стално одржавали здрав зрак. Овлаживач ваздуха помаже у смањењу сувоће вашег ока што узрокује сув ваздух спречавајући да се мембране ваших синуса исуше.
- Овлаживач не филтрира или чисти ваздух, али може створити влагу у ваздуху и одржавати очи хидрираним.
- Одржавајте ниво влаге у вашем дому између 30 и 50%.
Нека тело буде хидрирано. Хидратација коју допуштају вештачке сузе може привремено да реши проблем, али основни узрок може бити општа дехидрација. Национална медицинска академија препоручује да се пије 3 литре за мушкарца и 2,5 л за жену. Ово може спречити суво око повећањем циркулације крви, истовремено уклањањем токсина из лимфне течности. Такође даје вашем телу влагу која му је потребна да повећа производњу суза.
Једите храну богату витаминима А, Ц и Е и Омега3. Ови витамини и масне киселине пружају вашим очима храњиве састојке који су им потребни да би остали здрави и добро хидрирани. У своју исхрану треба да укључите следеће намирнице:
- масна риба (сардине, харинге, лосос или туна),
- ланено и ланено уље,
- лешници,
- слатки кромпир,
- шаргарепа,
- грејпфрут,
- јагоде,
- Бриселске клице,
- семенке и ораси,
- пшеничне клице.
Довољно спавај. Комплетан сан током ноћи омогућава вашем телу да се одмара, а очима да се рехидрирају. Када спавате, очи су вам затворене, а капци вам испуњавају потребну влагу. Већина одраслих треба 7 до 9 сати сна сваке ноћи, тинејџери и деца требају мало дуже спавати, а старији мало мање.
- Питајте некога да види да ли су вам очи делимично отворене док спавате. Ово може допринети сувим очима.
Престаните или смањите пушење. Пушење је повезано са великим бројем очних проблема, у распону од дегенерације макуле до катаракте. Дим такође може да иритира и осуши очи, укључујући и људе који имају пасивно пушење. Ови ефекти су важнији код људи који носе леће.
Смањите количину соли у исхрани. Суво око може бити резултат превеликог уноса соли. Ову могућност можете да тестирате сами. На пример, ако устанете ноћу да идете у купатило и осећате да су вам очи суве, попијте неколико милилитара воде (малу чашу воде) и погледајте да ли не осећате тренутно олакшање. Ако је то случај, смањите со у својој исхрани и останите хидрирани.