Како се извинити након што се лоше понашате

Садржај

• фазе
• Део 1 Извините се речима
• Део 2 Подузмите кораке да се извините
• Део 3 Праћење изговора

Изнервирате се због свог партнера и понашате се непримерено или остављате неприкладне коментаре свом шефу током стресног радног дана. Иако се никада не виде добро, могу се јавити лоша понашања и често их покрећу гнев, анксиозност, конфузија или стрес. Ако се понашате лоше, извините се по потреби и повећајте своје шансе да пронађете добре милости особе.

фазе

Део 1 Извините се речима

1. 
   

   
   Припремите се пре него што кренете да се извините. Чак и ако сте у искушењу да се извините особи коју сте увредили чим схватите своју грешку, боље је сачекати мало пре него што то учините. У зависности од озбиљности вашег понашања, можете се удаљити од особе читав дан и пружити му мало простора и смирити своје емоције.
   • Припрема ће вам такође омогућити да размислите како се можете извинити, као и садржај изговора. Много пута, добро осмишљена и јасно изнесена извињења један дан након прекршаја могу бити ефикаснија од повремених и неспретних изговора који су изведени одмах након инцидента.

2. 
   

   
   Напишите писмо извињења. Ако имате проблема са изражавањем изговора, покушајте да седнете и напишете писмо извињења. Понекад, примећивање мисли и осећања може вам помоћи да боље схватите на шта мислите. То ће вам такође омогућити да се суочите са својим лошим понашањем и да разумете разлоге који су вас тамо гурнули. Препознавање разлога вашег недоличног понашања може вам помоћи да направите јасније и искреније извињење. Иако можда нећете моћи да доставите писмо особи, само писање мисли може вам помоћи да боље изнесете своје извињење.
   • У свом писму усредсредите се на чињеницу да вам је жао, без покушаја да оправдате своје понашање. Избегавајте фразе попут: "Извињавам се због свог понашања, али сам био под стресом." Реци: "Жао ми је због мог понашања и начина на који сам се понашао према теби. Био сам под стресом и кренуо сам за тобом, што није било у реду. »Замена речи али по и може бити добар почетак.
   • Такође покушајте да нагласите тачку гледишта особе у свом писму, говорећи да разумете зашто је љута на вас. Такође обећајте да ћете покушати да имате пристојнији став у будућности, јер то доказује да улажете напоре да побољшате свој став.
   • Завршите писмо позитивним тоном, наводећи да се такво понашање неће поновити и да се надамо да ћете превазићи ситуацију обоје. Потпишите писмо са „Од срца“ или „Искрено“, да покажете жељу да будете искрени и искрени.

3. 
   

   
   
   
   Извините се на приватном и тихом месту. Ако се одлучите лично се извинити, обавезно то учините на приватном, тихом месту. Ово може бити у вашој канцеларији на послу, конференцијској сали, у вашем дому или на мирној локацији у библиотеци ваше школе. Извињавајући се лично на приватном месту, омогућиће вам да будете искрени и искрени у својим осећањима.
   • Ако особа уопште није ценила ваше понашање, предложите неутралан и сигуран јавни простор за вас обоје, попут кафића у близини његове куће или ресторана.

4. 
   

   
   Преузејте одговорност за своје поступке. Започните с извињавањем због свог лошег става и признањем да је нестао. Будите конкретни када говорите о својој грешци, јер ће то показати да сте у стању да преузмете одговорност за своје поступке. Такође ће показати да сте спремни да признате да нисте били у праву, што ће несумњиво навести другу особу да вам опрости.
   • Можете рећи, на пример, "Погрешио сам што сам викао на вас на састанку са акционарима. Такође сам погрешио што сам вас злостављао и користио непримерен језик када сам вам се обраћао. "

5. 
   

   
   
   
   Изразите жаљење. Једном када препознате непримереност свог понашања, изразите искрено жаљење због поступака и својих речи особи. Тако ћете схватити да сте свесни непријатности или боли коју сте му нанијели. Покушавате да успоставите емоционалну везу са особом. Морате покушати бити што искренији и искренији.
   • Реците, на пример, „Схваћам да моје речи и дела нису била на месту и жао ми је што сам пустио бес да преузме. Свјестан сам да сам вас повриједио и осрамотио, и жалим због свог понашања. "

6. 
   

   
   Обећајте да ћете променити свој став. Понудите решење за искупљење себе. Може бити обећање да то нећете учинити или да са њим у будућности поштујете више поштовање него да га критикујете. Дајте реално обећање особи да ће подржати ваше извињење. Ваше обећање мора указивати на вашу жељу да промените своје понашање и заузмете пристојан став.
   • Реците, на пример, „Обећавам да више никада нећу долазити на састанак и престати давати непристојне примедбе о вама или другима. Такође можете рећи: „Знам да вас и даље критикујем, али знам да не желим да наставим тим путем. Радит ћу на управљању својим емоцијама и пазити да не постанете жртва мојих промјена расположења. "
   • Друга опција је да питате особу како можете да је откупите и дозволите им да подели своја очекивања од вас. Ова опција може бити корисна ако се извините супружнику или партнеру и желите да вам каже како да исправите своје лоше понашање. Можете рећи: „Како да се откупим? "

7. 
   

   
   Тражите опрост. Извињење би требало завршити тражењем опроштења за своје поступке. Чињеница да тражи опрост и да вас приговара на милост особе биће за њу доказ искрености ваших изговора.
   • Опростите увек као питање, а не као изјава. Особа мора у свом опраштању осећати свој положај слабости, а не вашу способност формулисања захтева. Можете да кажете овим ријечима: "Жао ми је што се понашам на овај начин. Знам да је било непримерено. Да ли ћеш ми то опростити? "

Део 2 Подузмите кораке да се извините

1. 
   

   
   Понудите надокнаду штете проузроковане вашим понашањем. Ако сте се лоше понашали према познанику или колеги, на пример, просипајући му кафу по мајици или ставили зеца на ручак, било би лепо ако бисте понудили неки облик обештећења. Ово може бити конкретна и откупна радња, попут плаћања хемијским чишћењем обојене кошуље или плаћања ручка како би се надокнадио њен недостатак. Сама чињеница да се особи нуди као надокнада показаће да се осећате лоше и да желите да се уновчите за своје понашање.
   • Побијање понуда може бити финансијско у случају да сте својим понашањем оштетили туђу имовину. Такође имате могућност да понудите компензацију другим делима, попут плаћања нечије кафе након што је случајно пролијете или помажете некоме да промени свој сломљени телефон након што га је случајно бацио у тоалет.

2. 
   

   
   Дајте особи дар за извињење. Други начин да се надокнади лоше дело је изненадити особу коју сте увриједили поклоном извињења. То може бити нешто обично, попут кутије са слаткишима или букета цвећа. Оставите поклон на столу или га испоручите с картицом која објашњава колико вам је жао. Ова мала геста може му барем дозволити да пусти свој бес и прихвати ваше изговоре.
   • Такође размислите о поклону који особи може бити посебан, попут шоље на којој је угравирана његова омиљена славна личност или кутија његових омиљених чоколада. Пажљиви лични поклони су обично ефикасни и могу показати особи да се осећате лоше због свог понашања.

3. 
   

   
   Позовите глуму како бисте уљепшали дан особе. Такође имате прилику да особи учините нешто лепо да побољша дан и покажете му да желите да је уновчите. Можете је изненадити ако је позовете на ручак или јој донесете омиљени ручак на послу. Такође можете заказати два излета како бисте надокнадили своје одсуство на састанку са њом.
   • Обично мали, љубазни покрети морају да прате вербалне изговоре. Пошаљите особи искрено извињење, али такође учините добро дело да бисте га натерали да вам опрости.

Део 3 Праћење изговора

1. 
   

   
   Дајте особи да пробави ваше изговоре. Након што се извините речима или делима, дајте му времена да их прихвати. Не очекујте да вам се та особа опрости на лицу места или да каже да то није проблем након што се извините. Можда ће требати времена да особа прихвати ваше извињење и заборави ваше лоше понашање.
   • Дајте простору особи и дајте јој времена да управљају својим емоцијама и пронађите у њима жељу да вам опрости.
   • Будите стрпљиви када тој особи дате времена. Није то зато што мислите да је особа имала довољно времена да је то истина. Можда ће јој требати више времена него што мислите.

2. 
   

   
   Будите љубазни према ономе кога сте увредили. Зато се понашајте са њим, чак и ако је још увек бесан на вас. Ако не каже „опраштам ти“, можда ће те бити непријатно или фрустрирано, поготово ако си се искрено извинио. Међутим, не можете никога да натерате да вам опрости, а непристојност или за њега ће само погоршати ствари. Уместо тога, концентришите се на показивање љубазности и обзирности према њему, чак и ако је удаљен.
   • Дајте све од себе да будете љубазни према тој особи. Покажите му да увек желите да му будете пријатељ, чак иако вам то још није опростио.

3. 
   

   
   Усредсредите се на промену свог лошег понашања. Ако особа одбије ваше извињење, окрените се назад и усредсредите се на трајну промену вашег лошег понашања. Ставите нову личност на акцију и покажите тој особи да улажете напоре у одржавању односа и одржавању здравих баријера. Како вријеме пролази, она може схватити да сте се промијенили и можда размишља о обнови своје везе.
   • Запамтите да су дела боља од речи. Подузимање акције на одговорнији и брижнији начин омогућиће особи да види ваше напоре да се промене.