Како се служи столни тенис

Садржај

• фазе
• 1. метод Заузети прави почетни положај
• 2. метод Научите различите ефекте
• Метод 3 Познавање основних услуга
• Метод 4 Научите напредне услуге

Сервис је један од најважнијих аспеката стоног тениса. Никада нећете победити у игри без да је знате правилно користити! Да бисте сервирали, важно је да се придржавате правила тако да судија не интервенише. Такође можете отежати повратак услугама, обучавањем различитих техника.

фазе

1. метод Заузети прави почетни положај

1. 
   

   
   Куглу држите равном у длану. Да бисте започели сервирање, ставите руку потпуно отворену и равну након што стегнете лопту. Задржите овај положај секунду или две, јер ће рука морати да буде мирна пре него што бацате лопту у ваздух.
   • Ако је услуга лоша, судија ће просудити да је нерегуларна. Ако се то догоди само једном током меча или ако судија није сасвим сигуран да је сервис био нерегуларан, можда ћете добити једноставно упозорење. Међутим, као опште правило, ако ваша услуга није добра, противник ће схватити поен!

2. 
   

   
   Држите лопту изнад стола, иза сервисне линије. Рука у којој је лопта (која ће ускоро бити ваша "слободна рука") мораће да остане на врху стола док се спремате да послужите. Сама лопта ће бити иза краја стола (сервисна линија.)
   • Све док лопта не пређе услужну линију, ваш палац ће моћи упасти у линију.

3. 
   

   
   
   
   Поставите рекет испод нивоа стола. За разлику од лопте, рекет се може сакрити испод стола. Ово ће вам чак омогућити да сакријете од противника врсту услуге за коју сте се одлучили. Једном када бацате лопту у ваздух, мораћете брзо да извучете рекет.
   • Док не савладате технику добро, најбоље би било да рекет задржите изнад нивоа стола. Овај трик је сигурно дозвољен, али захтева адресу и резервисан је за потврђене играче.

4. 
   

   
   Баците лопту најмање 16 цм у ваздух. Ово је потребна минимална висина. Ако баците лопту ниже, сервис ће бити нерегуларан. Лопта треба бити бачена вертикално, а не у страну или дијагонално.
   • Обавезно баците лопту равно. На пример, нећете моћи да спустите лопту са висине од 16 цм. То се неће рачунати као вертикално бацање.

5. 
   

   
   
   
   Ударите лопту кад падне. Не ударајте лопту док се пење или када је на највишој тачки. Сачекајте док се не спусти на сто, да спречите судију да звижди.

6. 
   

   
   Одскочите лопту на боку. Ударите лопту тако да прво падне на вашу мрежу мреже. Ако прође мрежу без претходног скока, услуга ће бити нередовна.
   • Вежбајте док не знате како да ударите са довољно силе да поштујете ово правило. Ваш сервис би требао бити довољно брз да изненадите противника, али не толико моћан да лопта не одбије са ваше стране.
   • Лопта ће такође моћи обилазити мрежу, ако будете могли да јој дате довољно закривљену путању за коју ћете се вратити на сто, са стране вашег противника. Овај трик је тешко савладати. Радије послужите преко мреже док нисте сигурни да служите закривљену путању.

7. 
   

   
   Ако играте сингл, циљајте на било коју тачку на столу. Ако играте један против једног, можете покушати да испустите лопту на било ком месту са стране стола свог противника. Простор можете користити у слободно време. Можете да радите дуге услуге као кратке услуге, тако да играчу буде теже.

8. 
   

   
   Ако играте парове, циљајте дијагонално. Ако играте два против два, бићете ограничени квадратом дијагонално од вашег. Ако лопта падне са овог трга, услуга ће бити нередовна.

9. 
   

   
   Држите слободну руку подаље од лопте. Након сервирања нећете имати право да "сакријете" лопту судији или противнику руком. Тако да се не оптужујете за покушај тога, слободну руку након бацања потпуно одмакните од лопте.

2. метод Научите различите ефекте

1. 
   

   
   Затворите свој рекет да бисте услугу подигли. Подигнути сервис се извршава ударањем лопте „затвореним рекетом“, што значи да ћете рекет држати према земљи. Ова врста услуге најбоље функционише када се брзо изведе, а лопта погоди доњи део противничког стола.

2. 
   

   
   Додирните врх куглице. Да бисте обавили услугу подигнутог, држите рекет „затвореним“ и једним брзим покретом према напријед пребаците врх лопте. Лопта ће се подићи у ваздух од вас, а затим повуците кривуљу према доле.

3. 
   

   
   Покрените услугу резања. Да бисте обавили резање услуге, морат ћете држати рекет "отворен", што значи да ће бити окренут према горе, према стропу. Резне услуге се такође називају услугама под-спин. Ови ниски и кратки сервиси били су веома корисни противницима који воле да нападају лопту приликом повратка.

4. 
   

   
   Додирните доњу страну куглице. Да бисте обавили исецкану услугу, држите весло „отвореним“ и брзо окрећите доњу страну лопте. Лопта ће повући равну и ниску линију, тако да ће проћи преко мреже.

5. 
   

   
   Урадите услугу са стране. Додирните лопту с његове леве стране да бисте је окренули са десне, а на десној за леву. То ће одбити лопту у изабраном правцу. Ову врсту услуге је често врло тешко вратити јер противник неће знати у ком смеру ће трчати за лоптом.

6. 
   

   
   Радите покрет зглоба. Да бисте побољшали своје ефекте, правите брзе покрете зглоба. у крт ваш поган, ваш контакт са лоптом биће врло брз, што ће му донијети брзину. Ова брзина ће још више окренути лопту, а ваше услуге ће бити врло тешко вратити. Вежбајте то раде сваки пут када служите.

Метод 3 Познавање основних услуга

1. 
   

   
   Поставите своје тело под углом од 45 ° према столу. Ваш директор стопала (десно ако сте с десном руком) биће мало даље од стола од вашег другог стопала. То ће вам омогућити да своје тело поставите под углом према столу. Овај положај ће вам омогућити да током сервиса ударате лопту са више снаге, док ротирате тело да бисте пратили покрет.

2. 
   

   
   Савијте колена. Савијте колена и раширите ноге у складу с раменима. Ваш положај треба да буде стабилан и јак. То ће вам омогућити да задржите равнотежу док се припремате за сервирање, али и да се брже крећете када морате окренути лопту.

3. 
   

   
   Нагните тело мало напред. Лагано се наслоните на струк, а не на груди. Држите рамена леђа и отворена. Проверите да ли вам овај положај омогућава бољу равнотежу.

4. 
   

   
   Држите рекет, лакат савијен 90 °. Захваљујући овом положају, припремићете се за кориштење зглоба и подлактице током услуге. Држите руку опуштену и не блокирајте лакат.

5. 
   

   
   Унапријед направите смањење услуге. Вратите свој рекет назад и мало горе, тек након бацања лопте. Затим испружите руку напријед, окрећући своје тијело и рамена у исто вријеме. Да бисте обавили резање, погодите доњу лопту, са отвореним рекетом.
   • Приликом бацања и сервирања фокусирајте се на лопту.

6. 
   

   
   Одлучите се за услугу подигнуте унапред. Вратите свој рекет назад и лагано према горе док бацате лопту. Испружите руку напријед окретањем тијела и рамена. Непосредно пре него што дође у контакт са лоптом, ставите рекет у "затворени" положај и ударите по врху лопте.
   • Када баците и сервирате, будите концентрисани на лопту.

7. 
   

   
   Савладајте услугу обрнуто. Да бисте извршили обрнуту услугу, морат ћете другачије позиционирати руку. Поставите рекет испред тела, окрећући руку преко груди. Ова врста услуге такође може да укључује различите врсте ефеката.
   • Бочни сервиси се обично изводе обрнуто.
   • Када баците и сервирате, будите концентрисани на лопту.

Метод 4 Научите напредне услуге

1. 
   

   
   Сазнајте кратку услугу. Услуге сечења су најприкладније када је противник на удаљености од стола. Доносе разноликост у игри у којој су доминирали дугачки дизала услуга.

2. 
   

   
   Направите бочну услугу обрнуто. Ако ваш противник не зна на коју ћете страну окренути лопту, мораће да стоји на средини своје стране стола. Тада ће бити тешко вратити услугу са стране.

3. 
   

   
   Лагано лансирајте лопту. Што је лопта дуже у ваздуху, брже ће пасти. Ова брзина ће вам омогућити да постанете гласнији када га ударите. А ако лопта постане јача, ваш противник ће имати више проблема да вам је врати.

4. 
   

   
   Направите услугу клатна унапред. Ова врста услуге укључује ударање лопте мало у једну страну. Лопту ће тада бити врло тешко послати назад, јер ће се одмакнути од свог противника и не сме прећи мрежу. Да бисте обављали ову врсту услуге, ваш рекет мора бити у затвореном положају.

5. 
   

   
   Испробајте услугу обрнутог клатна. Ова врста услуге такође укључује ударање лопте у страну, овај пут у супротном смеру. Већина играча је највише навикла на стандардну услугу клатна, а ова услуга би их могла изненадити.

6. 
   

   
   Научите услугу томахавк. Држећи рекет отворен, удари лопту с десна на лево. Овај сервис ће одбити лопту, а противнику ће бити тешко да контролише његов повратак.

7. 
   

   
   Алтернативне дужине, ефекти и положаји. Најбољи начин да побољшате своју игру биће припремање многих опција. Док тренирате изнова и изнова, услуга ће вам вероватно постати омиљена. Али, не заборавите да вас обучите да савладате дуге услуге као што су кратке услуге, сви различити ефекти и различите инвестиције у односу на табелу.
   • Радите са партнером, да вас обучите да служите у условима утакмице. Научите да савладате различите позиције рекета, куцате потезе и ефекте.
   • Ако сте сами, можете и тренирати да послужите уза зид.