Како спречити некога да некога воли

Садржај

• фазе
• 1. део Престаните да волите некога кога волимо
• Део 2 Престаните да волите свог бившег
• 3. део Усредсређивање на себе
• Део 4 Нови почетак

Покушај да спречите себе да некога волите није лако. Било да покушавате престићи бившег или кренете даље након што сте одбијени, емоције могу бити веома интензивне. Међутим, с временом, подршка ваших пријатеља и породице и пуно самопоштовања, стићи ћете тамо.

фазе

1. део Престаните да волите некога кога волимо

1. 
   

   
   Запитајте се да ли вам се ова особа заиста свиђа. Понекад имате утисак да некога волите, као што је комад који ради у Старбуцкс-у, сестра вашег најбољег пријатеља, неко кога је упознао на Интернету или ваш омиљени певач или глумац, али заправо је то лудост или помало слабост. Да, можда читаво време размишљате о овој особи и замишљате како би било да будете с њом, али ако никада нисте провели време са том особом или чак не знате њено постојање, оно што осећате вероватно није љубав .
   • Права љубав захтева реципроцитет, она захтева провођење времена са том особом и учење познавања свих тих ексцентричности и свих недостатака.
   • Ако нисте били тамо, вероватно је да сте заљубљени идеја које правите од ове особе, а не од саме особе.
   • Ако можете себе убедити да оно што осећате није љубав, у правом смислу те речи, тада ће вам бити лакше да кренете даље.

2. 
   

   
   
   
   Утврдите има ли наде за везу. Оно што требате следеће је да анализирате ситуацију да бисте утврдили да ли постоји могућност да се између вас и те особе развија однос. Ако постоји реална могућност, на пример ако је реч о особи из ваше школе или колеги из канцеларије, којој једноставно нисте имали храбрости да приђете, онда све није изгубљено и требало би да размислите о томе да однесете храброст са обе руке и позовете да напоље.
   • Ако је, с друге стране, особа коју волите девојка вашег најбољег пријатеља, вашег наставника енглеског језика или, рецимо, Леонарда Дикаприоа, онда бисте требали престати да снимате филмове и крените даље. Јер се никад ништа неће догодити.
   • То може бити тешко, али што пре прихватите истину, лакше ћете кренути даље.

3. 
   

   
   Направите листу свих разлога због којих то не би функционисало. Ако направите листу конкретних разлога због којих вас двоје никада не би функционисали, заиста вам може помоћи када то некоме прикажете и требате да запамтите да то није добро за вас.
   • То би могло бити апсолутно било шта, будући да је та особа 30 година старија од вас, све док та особа није хомосексуалац ​​или никад не бисте могли бити с неким ко има келтски криж тетовиран на лијевом бицепу.
   • Будите брутално искрени према себи, ваше срце ће вам се касније захвалити.

4. 
   

   
   
   
   Примените се на развијање односа са доступним људима. Учините себи услугу и престаните да се гушите на неком застарелом и почните да фокусирате своју пажњу на неког приступачнијег. Можда сте били толико заузети да волите некога из даљине да нисте схватили да вам је сродна душа тачно испод носа.
   • Знате, дечко који увек предлаже да вам донесе књиге? Или та девојка која те гледа у очи и осмехује се сваки пут када се сретнеш? Концентрирајте се на њега / њу.
   • Чак и ако то не доведе до романтичне везе у блиској будућности, увек је добро ући у каду и потрудити се упознати нове људе.

5. 
   

   
   Запамтите да заслужујете да волите некога ко вас заузврат воли. Једносмјерна љубав је врло болна и нико не заслужује да је живимо у недоглед, посебно не некога тако невероватног као ти. Заслужујете да будете с неким ко вас воли, који мисли да је дан за вас, који жели да проведе остатак живота са вама. Заборави на идиота који те не воли и прихвати ништа мање од чистог обожавања.
   • Покушајте да употребите позитивне потврде да вас подсете колико сте сјајни. Погледајте се у огледало и поновите пет пута Ја сам невероватна особа која заслужује да буде вољена. У почетку се можете осећати глупо, али пре или касније у то ћете се уверити.

Део 2 Престаните да волите свог бившег

1. 
   

   
   Прихвати да је готово. Када се прича заврши, не покушавајте да је демантујете, уклапајући се у неосноване наде. Не покушавајте да убедите себе шта ће вам се вратити или ће покушати да се промени. Прихватите да је веза готова. Што пре то учините, пре ћете кренути даље.

2. 
   

   
   Учини да тугује. Када сте још увек заљубљени у некога, крај везе може се доживети као значајан губитак. Морате узети времена да тугујете по овој изгубљеној љубави.
   • Покушајте да управљате својом тугом на здрав начин. Не оспоравајте своје емоције закопавајући их дубоко у себи. Имаш право да плачеш.
   • Покушајте се ослободити својих фрустрација тако што ћете бацати по врећици песка у теретани или се гурнути на кауч испред вашег омиљеног филма уз посуду са сладоледом. Све због чега ћете се осећати добро.

3. 
   

   
   Искључите контакт. Можда се чини тешко, али најбољи начин за излечење сломљеног срца је ућуткати радио и прекинути контакт са другом особом. Ако останете у контакту, само ћете отежати престанак размишљања о тој особи.
   • Избришите број ове особе из телефона. То ће вас спречити да назовете или да му пишете, посебно када се осећате посебно рањивим и можете да кажете нешто због чега бисте касније пожалили.
   • Избегавајте места на којима мислите да можете да упознате ову особу. Поновно га погледајте може вратити осјећаје и успомене који могу бити изван вас.
   • Прекини контакт на друштвеним мрежама. Уклоните га с Фацебоока и одјавите се са његовог профила. Ово не мора бити дефинитивно, али ће вам помоћи у почетку. Тешко је ићи даље када си опседнут ажурирањима статуса.

4. 
   

   
   Ослободите се свега што вас подсећа на ту особу. Ослободите се свих слика, одеће, књига, игара или музике која вас подсећа на ту особу. Уништите их ако мислите да би то могло ублажити ваш бијес (и сигурно је да касније не пожалите!). У супротном, све то ставите у кутију и ставите на место где је нећете видети. Далеко од очију, далеко од срца.

5. 
   

   
   Не мучите се. Престаните да проверавате своје и његове грешке. Не можете да мењате прошлост и кажњавате се старим (или замишљеним) грешкама, неће вам ништа добро. Можда се чини готово немогућим, али покушајте престати да се мучите са собом да сам имао ...

6. 
   

   
   Причај с неким. Разговор са пријатељем, чланом породице или чак терапеутом заиста вам може помоћи да се ослободите. Плачи, псуј, вришти. Вербализирајте сва осећања љубави или жеље за убиством на које инспиришете ову особу, изнесите их ван. Импресивно је видети колико изражавате ослобађате.
   • Обавезно разговарајте са неким коме можете веровати и идите на неко мирно место да разговарате. Не бисте желели да вам најинтимније мисли дођу до ушију бившег.
   • Не ради превише. Већина људи ће у почетку бити разумљива и спремна да вас саслуша, али ако наставите да лупате недељама, попут изгребаних записа, брзо ћете изнервирати своје пријатеље.

7. 
   

   
   Дајте себи мало времена. Можда се чини лако рећи, али вријеме заправо лијечи све повреде. Прихватите чињеницу да ће вам требати времена да поново осјетите себе, али будите сигурни да ће ово вријеме доћи.
   • Покушајте да водите дневник како бисте пратили своје свакодневно расположење. Када се вратите на оно што сте написали неколико месеци касније, задивићете се колико сте далеко дошли.
   • Не вршите притисак на себе да заборавите бившег или започнете везу са неким другим у задатом року. Знат ћете када будете спремни.

3. део Усредсређивање на себе

1. 
   

   
   Слееп. Један од најбољих начина да се побрините за себе јесте да се побрините да ћете довољно спавати. Квалитет вашег сна може битно утицати на начин на који се осећате сваки дан. Спавање даје вашем мозгу времена да обрађује информације, могли бисте се пробудити из доброг сна, осећајући се мирније и са новом животном перспективом. Због тога је спавање толико важно када покушавате некога да преварите.
   • Ако имате проблема са заспавањем, покушајте да се одмарате сат времена прије одласка у кревет. Купите се са мехурићима или прочитајте књигу. Пијте топлу чоколаду или чај од камилице. Избегавајте телевизију и електронске уређаје, који стимулишу мозак а не спавају.
   • Након доброг сна, осећаћете се свеже и енергично, спремни за нови дан. Такође ћете изгледати хладније и привлачније и моћи ћете да се концентришете током дана.

2. 
   

   
   Бавите се спортом. Примамљиво је седети на каучу када покушавате некога избацити, али најбоље што можете учинити је бавити се спортом. Без обзира на спорт, трчање, плес, пењање, Зумба, сви имају једнаке благотворне ефекте. Вежба ће вам ослободити хормоне среће због којих ћете се појавити и осећати предивно!
   • Само 30 минута спорта три или четири пута недељно ослобађаће ендорфине неопходне за осећај среће и деуфорије. У ствари, студије су показале да спорт чак може ублажити симптоме клинички депресивних људи.
3. Испробајте спортове на отвореном, да бисте добили свеж ваздух и витамин Д, одмах ћете се осећати срећнијим и мање стресним!
   • Спорт ће вам помоћи да изградите самопоуздање у тренутку кад вам затреба. Без обзира на величину, тежину, пол или старост, спорт може брзо да побољша човеково самопоштовање и самопоштовање.

4. 
   

   
   Медитирајте. Медитација помаже у ослобађању од стреса и омогућава нам да заборавимо осећања и непријатне мисли. Чак и 10 малих минута медитације на дан помоћи ће вам да смањите стрес. Ево неколико савета који ће вам помоћи да ефикасно медитирате.
   • Створите мирну и мирну атмосферу. Изаберите место где вас неће узнемиравати. Искључите телефон. Одаберите музику и осветљење за које сматрате да умирују.
   • Инсталирајте своју додатну опрему. Јога мадрац или јастуци могу вам бити удобни и помоћи вам да медитирате. Звук воде из малене фонтане у близини може бити врло умирујући. Упалите неке свеће да нањуше ваздух или вас једноставно приведу расположењу.
   • Носите удобну одећу. Опустити свој ум и заборавити свет око себе биће тешко ако носите неудобну одећу.
   • Седите прекрижених ногу. Леђа држите равно, не нагните се.
   • Затворите очи и усредсредите се на дисање. Дишите природним путем, најбоље кроз нос.
   • Покушајте да се ослободите свог ума и усредсредите се само на дисање.Мало по мало, ваше ометајуће мисли ће тећи и искусите осећај унутрашњег мира и опуштености.

5. 
   

   
   Напиши. Писање може бити невероватно ослобађајуће. Једноставно стављање невоља и ваших емоција на папир може вас ослободити и олакшати терет. Покушајте да водите дневник или опишите писмо свом бившем (без слања) како би вам помогао да се носите са својим емоцијама. Одмјерите своје ријечи и покушајте препознати шта вас заиста мучи и шта очекујете од везе.
   • Покушајте и сами да опишете писмо у којем објашњавате зашто је тај однос био предодређен ако сте прекинули везу или вас бивши напустио (не сећајте се само добрих времена, размислите о најгорем) .
   • Ако сте креативни, покушајте да своје мисли и емоције претворите у песме или песме. Нека од најбољих дела уметности рођена су од боли.

6. 
   

   
   Будите попустљиви према себи. Сада је време да угодите себи. Само уради оно што те чини срећном. Планирајте дан у бањи са пријатељима. Позовите колеге да гледају утакмицу док пију пиво. Једи оно што желиш. Буди пијан. Једна реч реда: забавите се.

Део 4 Нови почетак

1. 
   

   
   Одвојите се од прошлости. Требаће вам времена да тугујете када се заврши озбиљна веза или у случају неповратне љубави, али кад једном оставите довољно времена, требали бисте бити спремни поново освојити свет. Одвојите се од прошлости и посматрајте овај тренутак као нови почетак, ново поглавље у вашем животу. Запамтите, најбоље долази!

2. 
   

   
   Проведите време са пријатељима. Време је да се зближите са пријатељима које сте можда оставили током везе. Назовите своје пријатеље из детињства, средњошколски клан или колегу из колеге. Поново се повежите са својим пријатељима и ускоро ћете имати тако ужурбан друштвени живот да ћете се запитати шта сте урадили у последњих неколико месеци или година свог живота.

3. 
   

   
   Пробајте нешто ново. Сада када не размишљате стално о овој особи, вероватно имате више времена у рукама. Сада је време да се осмислите и постанете особа каква сте одувек желели да будете. Обој косу црвеном бојом, узми предавање на јапанском, уради неки конкретан трбух. Искористите ову прилику да испробате нешто ново и можда ћете открити скривени таленат или непознату страст.

4. 
   

   
   Уживајте у свом целибату. Искористите своју недавно пронађену емоционалну слободу и бескрајне могућности целибата. Изађите са пријатељима, упознајте нове људе и бесрамно флертујте. Ваш бивши није волео плес? Иди на стазу! Није му се свидио хумор вашег најбољег пријатеља? Смејте се гласно! Убрзо ћете се толико забавити да ћете заборавити зашто сте толико желели да будете у вези с било ким.

5. 
   

   
   Упознајте неког другог. Након што прође довољно времена и уживате у задовољствима које сам живот нуди, можете почети размишљати о сусрету са неким другим.
   • Ако тек излазите из дуге везе, водите рачуна да идете полако, односи ретко функционишу. Укључивши се у нову везу прерано, почели бисте да упоређујете свог новог љубавника с бившим, што није фер према одређеној особи.
   • Започните нову везу пуну наде и оптимизма и ко зна ... могла би то бити добро.