Како се опоравити од губитка свог најбољег пријатеља

Садржај

• фазе
• 1. метод Прихватите ситуацију
• 2. метод Управљање одређеним ситуацијама
• 3. метод Останите заузети
• Метод 4 Направите нове пријатеље

Крај везе никада није лак, али још је теже кад вам је најбољи пријатељ. Без обзира да ли се ваше пријатељство завршило јер сте се временом удаљили једно од другог или зато што сте повређивали једни друге, можете почети да кренете даље размишљајући и склапајући нове пријатеље.

фазе

1. метод Прихватите ситуацију

1. 
   

   
   Осећајте због губитка. Увек је болно изгубити нечијег најбољег пријатеља. Али биће још више ако порекнете своје емоције. Прихватите разочарање и бол који осећате. Дајте себи право да тугујете.
   • Редовно посматрајте како се осећате и изражавате та осећања. Ако требате да плачете, немојте се суздржавати. Ако се осећате бесни, пронађите конструктивне начине да се ослободите тог беса.

2. 
   

   
   Пронађите подршку. Нећете моћи сами да прођете кроз ову ситуацију. Морате наћи подршку људи који брину о вама и разумеју последице вашег губитка. Разговарајте са родитељима, браћом и сестрама или другим пријатељима (који не познају вашег најбољег пријатеља).
   • Покушајте да се отворите о томе како се осећате и затражите помоћ. На пример, можете наћи некога ко је вољан да вас саслуша или који је слободан да нешто заједно уради и размисли о нечем другом.

3. 
   

   
   
   
   Нађите крајњи ритуал. Можда ћете моћи наставити даље пишући о свом губитку. Покушајте да водите дневник о ситуацији. Такође можете пријатељу написати писмо да га нећете послати. То је начин да кажете шта имате при срцу, посебно ако имате проблема са отварањем према другима.
   • Једном када завршите, писмо можете уништити као симбол места у вашој прошлости.

4. 
   

   
   Дајте му своја сећања или их сакријте. Ако имате много послова који припадају вашем најбољем пријатељу, ставите их у кутију и дајте му га. Покушајте да ставите све сувенире и поклоне, посебно оне који изазивају негативне емоције. Касније их можете извадити из кутије, али засад их оставите на страну да вам помогну да кренете даље.
   • Ако вам треба подршка, замолите мајку, вољену особу или неутралну особу да вам је помогне да се решите.

2. метод Управљање одређеним ситуацијама

1. 
   

   
   
   
   Будите љубазни ако морате редовно да се виђате. Ако ћете и даље видети, морате се понашати уљудно. Обавезите се да нећете бити дјетињасти када морате комуницирати. Сјетите се да вам је стало до ове особе у прошлости (можда још увијек буде). У најмању руку, поштујте свој однос остајући пристојан кад се сретнете.
   • Нећете моћи да жалите стварањем негативних интеракција или ширењем гласина о томе. Чак и ако сада мрзите себе, морате остати мирни и избјегавати да ваши заједнички пријатељи изаберу предност.
   • Ако ваш бивши најбољи пријатељ тражи свађу, реците му: "Не желим да се свађам са тобом" и одлазите.

2. 
   

   
   Останите у контакту ако се преселио. Ако сте изгубили најбољег пријатеља због потеза, пријатељство можете наставити са даљине. Позовите га често, пишите му писма и обећајте да ћете обављати видео позив једном недељно. Ваше пријатељство можда се разликује сада када сте раздвојени, али још увек можете да останете у контакту.
   • Будите реални у вези са пријатељима на даљину. Ваш пријатељ можда неће бити доступан онолико често колико бисте желели. Вероватно ће стећи и нове пријатеље.
   • Ако нешто није у реду између вас двојице, запитајте се да ли желите да будете у контакту. Запамтите да морате учинити оно што је најбоље за вас.

3. 
   

   
   Поштуј сећање на покојног пријатеља. Ако је ваш најбољи пријатељ мртав, вероватно се осећате уништено. Можда ћете моћи наставити свој живот водећи рачуна о својим свакодневним задацима. Међутим, можда ће бити корисно сетити се посебних тренутака које сте провели заједно.
   • Када су сви спремни, разговарајте с родитељима и поделите своје приче. Погледајте забавне фотографије и видео записе које сте направили заједно.
   • Могли бисте му чак и написати писмо и прочитати га наглас на његовој сахрани. То ће вам помоћи да кажете шта имате на срцу како бисте могли да наставите даље.
   • Не заборавите да ће вам та особа увек бити у срцу, шта год да се догоди. Негујте своје успомене. Можете чак и да задржите слику њега (не) ако се не осећате непријатно.

3. метод Останите заузети

1. 
   

   
   Пазите на себе. Нека вам благостање постане приоритет након што сте изгубили најбољег пријатеља. Не осећајте кривицу због мало себичности уз своје време и енергију. Узмите добре навике које вам омогућавају да водите рачуна о себи.
   • На пример, покушајте да дуже спавате, вежбате, добијате масажу и гледате своје омиљене филмове.

2. 
   

   
   Да ли нађете ново слободно вријеме. Губитак најбољег пријатеља вероватно је сваког дана оставио велику рупу у вашем животу. Ово слободно време искористите за проналазак новог хобија. Размислите о стварима које сте волели пре или да сте одувек желели да испробате и започните! Можете одабрати готово све.
   • Покушајте да пишете, сликате, плешете или кувате. Такође можете организовати излет у камп са породицом, као што сте били у младости. Такође се можете укључити у своју заједницу.

3. 
   

   
   Обновите свој животни простор. Понекад промене могу бити добре. Очигледне промене у вашем дому могу вам помоћи да пређете на ново поглавље у вашем животу. Напуните батерије мењајући место вашег намештаја, тако што ћете обешати нове завесе и ставити нове плакате на зидове.

4. 
   

   
   Научите нове вештине. Постоји ли тема која вас занима и коју бисте желели да истражите? Ако је то случај, узмите часове да бисте научили нешто потпуно ново. Нова вештина може бити одличан начин за подизање шанка и едукацију вашег ума.
   • Можда сте одувек желели да научите шпански или италијански језик.Можда бисте волели да побољшате вештине у баштању. Шта год да је, пронађите курс или прочитајте књигу о теми коју желите савладати.

5. 
   

   
   Волонтирање Услуге које пружате својој заједници могу имати двоструки ефекат након губитка најбољег пријатеља. Они вам помажу да конструктивно искористите своје вријеме, пружајући вам прилику да упознате нове људе. Размислите о начинима на које бисте желели да помогнете људима у вашој заједници. Волонтирањем можете упознати људе који имају исте интересе као и ви.
   • Прилике за волонтирање зависе од тога где се налазите. Разговарајте са неким од својих наставника или вођом у вашој заједници да бисте сазнали како можете да помогнете.

Метод 4 Направите нове пријатеље

1. 
   

   
   Напусти свој дом. Ако желите да стекнете нове пријатеље, мораћете да се изложите. Не можете очекивати да ћете стећи нове пријатеље без додавања неких својих, потребно је труда. Придружите се клубовима или асоцијацијама у школи. Изаберите ново место у вашој заједници у којем се сусрећу људи ваших година.
   • Приликом сусрета са новом особом покажите им да сте заинтересовани. Питајте га о њему и покушајте да пронађете заједничке ствари да бисте створили везу. Не причај о свом најбољем пријатељу којег си управо изгубио. Покушајте да научите да познајете ову нову особу.

2. 
   

   
   Будите селективни. Да бисте осигурали будућа здрава пријатељства, морате размишљати о типовима људи са којима желите да проводите време. Ако сте се ви и ваш најбољи пријатељ дистанцирали, можда бисте се питали шта сада тражите од новог најбољег пријатеља. Бирајте људе са позитивним утицајем или вредностима сличним вашим.
   • Направите листу позитивних карактеристика које желите од пријатеља. Будите флексибилни у својој листи, али помоћу ње сазнајте да ли се ваши нови пријатељи подударају са описом.

3. 
   

   
   Постани најбољи пријатељ. Поред одабира позитивних пријатеља, морате постати и позитиван пријатељ другима. Размислите како бисте се могли понашати са својим бившим најбољим пријатељем да сте и сами најбољи пријатељ. Док градите нове везе, покушајте да развијете боље навике.
   • Добри пријатељи знају како да их слушају, дозвољавају пријатељима да остану сами и одговарају када су им пријатељи потребни двоје. Покушајте сада постати најбољи пријатељ.

4. 
   

   
   Размислите о продубљивању постојеће везе. Можда нисте размишљали о томе, али можда постоје неки од ваших тренутних пријатеља који би могли постати ваш нови најбољи пријатељ. Проведите време са људима са којима осећате стварну везу да бисте видели шта се догађа.
   • Можда имате пријатеља са којим прегледавате испите и не знате добро. На пример, можете да му кажете након прегледа: "Хеј, да ли би волео да поједете залогај? Ја сам тај који позива! "
   • Могли бисте научити да боље спознате себе, проводећи вријеме сами изван конуса, гдје се уопште сусрећете.

5. 
   

   
   Не покушавајте да замените свог најбољег пријатеља. Не журите недељу дана након раскида да бисте пронашли новог најбољег пријатеља. За овакво пријатељство је потребно време, јер се развијају поверење и међусобно поштовање. Немојте тражити новог најбољег пријатеља. Уместо тога, покушајте да се фокусирате на своја нова пријатељства.
   • Кад дође нови потенцијални најбољи пријатељ, знаћете то. Не дозволите никоме да носи ову етикету.