Како се припремити за гестацијски тест за дијабетес

Садржај

• фазе
• Део 1 Припрема за прегледе на гестацијски дијабетес
• Део 2 Извођење испитивања гестацијског дијабетеса
• Део 3 Промена начина живота с гестацијским дијабетесом

Неке жене развију специфичан дијабетес током трудноће: гестацијски дијабетес. Као и сви други облици дијабетеса, то је патологија повезана са проблемом шећера у крви. Овај гестацијски дијабетес, далеко од тога да је нешкодљив, има негативан утицај, а на мајку и дете ни порођај се не одвија увек лако. Да бисте избегли компликације, потребно је управљати овим дијабетесом избалансираном исхраном, редовним вежбањем, а понекад и коришћењем одређених лекова. Постоји одређени број крвних тестова, укључујући ОГТТ тест да би се поставила дијагноза гестацијског дијабетеса.

фазе

Део 1 Припрема за прегледе на гестацијски дијабетес

1. 
   

   
   Знајте који су ваши фактори ризика Морате их знати пре него што останете трудни или до последње границе, на почетку трудноће. Немогуће је знати да ли ће жена развити гестацијски дијабетес све док није трудна. С друге стране, може се посумњати да ли жена припада ризичној групи. Ако планирате да затрудните или сте већ трудни, проверите факторе ризика и разговарајте са лекаром. Питајте га да ли ће полагати испите када дође време и који.
   • старост игра улогу: жена старија од 25 година има већу вјероватноћу да ће развити такав дијабетес.
   • Медицинска историја или породична историја да узмете у обзир: ако имате дијабетес, Стеин-Левентхал синдром (полицистични јајник), ако имате инзулинску резистенцију или ако у вашој породици постоје случајеви дијабетеса, морате проћи ОГТТ тест (хипергликемија) изазвано орално) на почетку трудноће.
   • Претходне трудноће може промовисати дијабетес: узети тест раније у трудноћи ако сте имали гестацијски дијабетес, нарочито ако сте родили велико дете (преко 4 кг). Ово је ситуација која предиспонира нови гестацијски дијабетес.
   • Тежина Труднице су изложене ризику: гојазност (БМИ већа од 30) је стварни фактор ризика за гестацијски дијабетес. Ако сте у том случају, тест морате направити на почетку сваке трудноће.
   • Етничка група је фактор ризика: изложени су већем ризику од осталих, латиноамеричка (јужноамеричка), домородачка, афроамеричка или југоисточна Азија.

2. 
   

   
   
   
   Будите пажљиви на симптоме. Током трудноће обратите пажњу на све нове симптоме, посебно оне на које вам је лекар можда претходно пријавио. Стога, кад дође вријеме, он може боље поставити дијагнозу гестацијског дијабетеса. Неки од симптома и информација који могу помоћи су:
   • неподношљива жеђ и учестало мокрење,
   • велика тежина рођења претходне деце,
   • значајне епизоде ​​преузимања или губитка килограма у прошлости.

3. 
   

   
   Листа свих лекова. Пре сваког састанка лекару, запамтите све лекове (без рецепта и без рецепта) и суплементе које узимате. Дакле, ништа нећете заборавити. Имајте на уму не само називе лекова које узимате, већ и дозе.
   • Спомените лијекове које узимате сваки дан, али и оне које узимате повремено, или врло нередовно.

4. 
   

   
   
   
   Поштујте услове испитивања. За неке испите, постоје 24 сата која претходе, упутства која се морају поштовати у писму да не би искривили резултате. Ако их не поштујете, морат ћете почети из почетка.
   • Стога се неки крвни тестови могу обављати само на тесту (најмање 12 сати). Међутим, током трудноће већина тестова не захтева пост.

5. 
   

   
   Припремите питања која ћете поставити лекару. Ако сте научили о трудноћи путем књига или веб локација, вероватно имате питања, општа и наглашена, да желите да питате особу која вас прати. Да бисте заборавили ниједно, запишите их на комад папира и кад им падне на памет. Они који се тичу гестацијског дијабетеса помало су исти.
   • Које веб странице препоручујете да видите да бисте остали информисани о мојој патологији?
   • Ако морам да променим начин исхране, да ли би ми помогао (дијететичар, медицинска сестра ...)?
   • Да ли ће требати лекове и колико често? Које лекове треба да узимам?
   • Да ли ће морати да се раде редовни тестови глукозе у крви?
   • Да ли ћу и даље имати дијабетес након порођаја? Да ли да узимам друге ОГТТ тестове?
   • Да ли ће бити компликација током моје трудноће и које? Да ли ће их моћи ограничити и управљати њима?

6. 
   

   
   Очекујем... сачекај. Ако вас лекар затражи да урадите други тест за гестацијски дијабетес, назван "тест толеранције на глукозу", мораћете да останете најмање три сата у лабораторији или у болници. Током овог веома дугог теста, од вас ће се тражити да не пијете (можда мало воде), да не једете и не напуштате просторије.
   • Не заборавите да понесете нешто што ће заузети за све то време, изгледаће мање дуго.

Део 2 Извођење испитивања гестацијског дијабетеса

1. 
   

   
   Уносите одређени раствор глукозе. За ОГТТ тест, сат времена пре првог испитивања крви, мора се пити 75% глукозе. У лабораторију стижете у посту и дајете вам први узорак за мерење шећера у крви. Тада ћете имати малу боцу изузетно слатког пића за пиће.
   • Неколико дана раније морате задржати своје прехрамбене навике.

2. 
   

   
   Измерите глукозу у крви Сврха овог првог теста крви је да утврди вероватноћу да ћете развити гестацијски дијабетес. Међутим, ако је глукоза у крви већ висока, више од 2 г по литри крви, дијагностицираће вам се гестацијски дијабетес.
   • Ниво глукозе у крви око 1,35 - 1,40 г / л (7,2 - 7,8 ммол / л) сматра се нормалним у овој фази теста. Ако је то супериорније, закључиће се да сте особа у ризику од гестацијског дијабетеса.
   • Глукоза у крви се добија након врло уобичајеног прегледа, посебно код трудница које имају бар један високи фактор ризика. Најчешће се тражи између двадесет четврте и двадесет осме недеље трудноће, пре ако лекар то сматра неопходним.
   • Ако овај први тест крви покаже високу глукозу у крви, ваш лекар ће затражити други тест, толеранцију на глукозу.

3. 
   

   
   Одредите своју толеранцију на глукозу. Постоји тест за откривање да ли имате гестацијски дијабетес. Овај тест који се одржава ујутро претпоставља да је постио дан раније (12 сати). Када стигнете, дат ће вам први узорак како бисте пронашли глукозу у крви која ће вам послужити као мјерило. Од вас ће се тражити да прогутате веома слатко решење. Затим ћете сваког сата контролисати глукозу у крви четири пута у размаку од једног сата. Ако више од 2 вредности премаши утврђене стандарде, поставиће вам се дијагноза гестацијског дијабетеса.
   • Као што сте схватили, за овај тест је потребно пола дана на лицу места, у лабораторији или у болници. Од вас ће се тражити да не пијете (можда мало воде) и да не једете.
   • Следеће вредности глукозе у крви се сматрају ненормалним:
     • прва доза (на пост): брзина већа од 0,95 г / л
     • други сет (после првог сата): количина изнад 1,80 г / л
     • трећа доза (на крају другог сата): брзина већа од 1,55 г / л
     • четврта доза (на крају трећег сата): брзина већа од 1,40 г / л

4. 
   

   
   Направите тест. Ако на ова четири теста само један открије ненормалну вредност, ваш лекар ће можда тражити да промените исхрану у одређеном временском периоду, након чега ћете проћи исти тест да бисте утврдили да ли су се ствари вратиле у редослед или постоје проблеми. стварни проблем.

5. 
   

   
   Редовно пратите. Ако вам је дијагностициран гестацијски дијабетес, требало би да вас редовно надгледате током трудноће, а посебно у последња три месеца. За сваку посету ваш лекар ће вам прописати да урадите ову или ону анализу, анализу шећера у крви, тако да може водити његово лечење. Биће неопходно и свакодневно управљати дијабетесом, као и они са "класичном" дијабетесом.

6. 
   

   
   Такође пратите ниво шећера у крви након трудноће. Ако током трудноће имате гестацијски дијабетес, лекар ће вам прегледати ниво глукозе у крви дан после порођаја. Ово ће му омогућити да донесе одлуку. Овај тест глукозе у крви се затим понавља између шесте и дванаесте недеље након рођења бебе да би се видјело да ли се све добро уклапа.
   • У великој већини случајева, глукоза у крви се врати у нормалу неколико недеља након порођаја. Чак и тада, лекар ће вам тестирати сваке три године да види је ли све у реду.

Део 3 Промена начина живота с гестацијским дијабетесом

1. 
   

   
   Вежбајте физичку активност. Једном када сте трудни, све док сте доброг здравља и ваш лекар нема примедби, можете да наставите или започнете физичку активност. Пет сесија од 30 минута дневно добар је ритам.
   • Ходање је одлична вежба за труднице. Покушајте да ходате жустро око 30 минута сваког дана.
   • Ако пре трудноће бавите мало интензивно спорт, нема разлога да престанете све док се осећате добро. Међутим, разговарајте са лекаром који ће вас упозорити или дати савет о трајању или интензитету ваших напора.
   • Два и по сата физичке активности седмично изгледа добар просјек. Лидеал треба да ради пет сесија у трајању од 30 минута недељно, уз два дана одмора. Ако је то превише тешко, можете да радите 10-минутне сеансе.

2. 
   

   
   Имајте здраву исхрану. Ако вам је дијагностициран гестацијски дијабетес, мораћете да промените начин исхране. Уз помоћ свог лекара или, боље речено, нутриционисте, успоставите типичне јеловнике с храном за јело и онима које треба избегавати. Уравнотежена прехрана значи дијету која поштује одређене принципе.
   • Треба вам мало интегралне житарице : конзумирати хлеб, пиринач и целе тестенине, житарице са љушкама.
   • Морате јести воће : сви су валидни, свежи, конзервирани или смрзнути. За конзервирано воће водите рачуна да нема додатног шећера.
   • Привилеге такође поврће : опет, без обзира на облик (свеже, смрзнуто, конзервирано), све треба варирати и конзумирати поврће различитих боја. Ако користите кутије, пазите да не садрже (или мало) соли. Избегавајте све што је сирови купус.
   • Конзумирај мршави протеини. Избор је широк: бело месо (ћуретина, пилетина, заморци), риба, јаја, бели или црвени пасуљ, маслац од кикирикија, сојина храна, ораси. Неке рибе треба избегавати, попут орада, морског пса, рибе, скуше. Туњевина се може конзумирати у разумним количинама (150 г, једном недељно). Избегавајте сирово месо, ако је намењено да се загрева (кобасице, кобасице).
   • Конзумирај обрано или полу обрано млеко : млеко, сир и јогурт.Морате се суздржати од конзумирања непастеризираног млека и свих производа направљених од овог млека.
   • Конзумирај добре масти за то се одлучите за уљану репицу, кукуруз, кикирики или маслиново уље.
   • потрошити мање шећера и прерађене хране : уклоните (или значајно смањите) сваку потрошњу прерађених производа, посебно производа који су превише масни, слани и превише слатки. Исто је и са содом, прженом храном (помфрит, крофне ...) или сластичарима.

3. 
   

   
   Узимајте суплементе поред исхране. Многи доктори својим трудницама прописују витамине који су им најчешће потребни. Међутим, могуће је узимати током трудноће суплементе који побољшавају здравствено стање мајке и бебе. Ако их ваш љекар не спомиње у свом рецепту, ништа вас неће коштати да га питате шта мисли о некима од њих о вашем личном случају и ако можете да га прихватите.
   • Замолите ихфолна киселина : такође назива "витамин Б9", спречава рану трудноћу спина бифида, малформације мозга и нервног система бебе. Трудници је током трудноће потребно око 400 мг фолне киселине дневно. Храна која садржи највише фолне киселине укључује житарице, тјестенину, поврће (посебно зелено лиснато поврће) и цитрусно воће.
   • Замолите их гвожђе : Већина трудница има недостатак гвожђа, својствено је трудноћи. То је разлог зашто је често потребна суплементација. Трудници је потребно 25 до 30 мг гвожђа дневно. Намирнице које садрже највише гвожђа укључују: црвено месо или пилеће месо, рибу, житарице са обогаћеним гвожђем, шпинат, мало зеленог лиснатог поврћа и сушени пасуљ.
   • Замолите их калцијум : Овај елемент је неопходан за развој бебиних костију, живаца, мишића и будућих зуба. Трудници је потребно 1.300 мг калцијума дневно. Барем три дела следеће хране треба јести сваки дан да бисте покрили потребе труднице: можете конзумирати млеко, јогурте, сир, житарице или сокове обогаћене калцијумом.

4. 
   

   
   Престаните пити и пушити. Поред тога што ћете гестацијски дијабетес олакшати управљање, ви и ваша беба ћете имати највише користи са свих гледишта. Редовно конзумирање алкохола, због шећера који садржи, отежава или онемогућава управљање шећером у крви.

5. 
   

   
   Узми лек или инсулин. Ако добра исхрана и вежбање нису довољни за управљање глукозом у крви, ваш лекар ће вам прописати лекове или ињекције инсулина који би требали бити у стању да ниво нивоа глукозе у крви остану у прихватљивим границама, односно оне труднице која нема развијени дијабетес.
   • Постоји много оралних антидијабетика, али многи лекари их отказују због нуспојава код трудница. У овом случају о томе морате искрено разговарати и видети шта је најбоље могуће решење за вас.
   • Ако ваш лекар мисли да вам треба инзулин, он ће вам прописати дозе које треба узимати на основу резултата које поседује.

6. 
   

   
   Разговарајте са лекаром о царском резу. Једна од могућих последица гестацијског дијабетеса је рођење велике бебе. Последње тромесечје трудноће је тада тешко за мајку, а порођај је нужно компликованији. У том случају ће лекар који се бави лечењем радије царски рез за удобност и сигурност мајке и детета.
   • Царски рез је операција која се често изводи, али остаје операција и мајци треба дуже време опоравка. Ако се такво порођај планира, мајка ће се морати организовати у складу с тим.
   • Када беба тежина прелази 4,5 кг, царски рез се најчешће изводи како би се избегле компликације, као што је коштана дистоција која се јавља када не можете пребрзо пренети бебина рамена.

7. 
   

   
   Обратите пажњу на могућу хипертензију. Жене са гестацијским дијабетесом имају већу вероватноћу да ће током трудноће доћи до високог крвног притиска (прееклампсије). Главни симптоми прееклампсије су поремећаји вида и појава едема на прстима и ножним прстима. Ако имате било какве такве знакове, одмах обавестите лекара.