Како се заштитити од заразних болести

Садржај

• фазе
• Део 1 Превенција заразних болести
• Део 2 Идентификација и сузбијање заразних болести

Заразне болести изазивају бактерије, вируси и други организми који у организам улазе на различите начине. Пошто се ове болести често преносе са једне особе на другу, релативно је лако идентификовати избијање болести у заједници. Да вас заштитимо, доб је "превенција боља него излечити". У неколико корака и уз добре навике, решићете се већине клица и болести.

фазе

Део 1 Превенција заразних болести

1. 
   

   
   Оперите руке. Добра хигијена руку је од виталног значаја за спречавање ширења заразних болести. Патогени (попут вируса, бактерија и гљивица) лако се крећу са контаминиране површине на кожи и с коже у уста или очи из којих могу ући у тело. Дакле, прање руку је једно од првих ствари које можете да спречите ширење заразних узрочника.
   • Оперите руке након коришћења тоалета, после мењања пелена, после кихања или након пухања, и сваки пут када додирнете телесне течности.
   • Оперите руке пре и после руковања храном.
   • Користите сапун и топлу воду да влажите руке до зглоба и трљајте најмање 20 секунди.
   • Ако немате воде или сапуна, користите средство за чишћење руку на бази алкохола које прстима нанесете на зглобове како бисте уклонили патогене.

2. 
   

   
   
   
   Избегавајте да додирујете лице, очи и нос. Људи имају тенденцију да додирују лице неколико пута у току дана. То омогућава инфективним агентима на рукама да продру у тело. Ако нетакнута кожа не прође никакав патоген, то није случај за очи и слузокоже унутар уста и носа.
   • Поред тога што редовно перете руке, избегавајте додиривање лица чак и ако су вам руке чисте.
   • Избегавајте директан контакт длана и лица и користите ткиво кад кашљете или кихате.
   • Ако немате ткиво, покријте уста или нос унутрашњошћу лакта. Након употребе марамице, одмах је баците у корпу и оперите руке.

3. 
   

   
   Будите у току са вакцинама. Вакцине су превентивна мјера која се користи за спречавање или сузбијање болести које изазивају заразни узрочници. Они делују стимулишући имуни одговор против одређеног патогена. У случају инфекције, ваш имуни систем се брани ефикасније.
   • Проверите да ли сте и деца правилно имунизовани. Чувајте тачну историју сесија за имунизацију за сваког члана домаћинства. Знат ћете да ли су сви упознати са његовим вакцинама.
   • Будући да су вакцине дизајниране да активирају имуни систем на специфичне патогене, неке могу изазвати мање симптоме као што су грозница, умор и болови у мишићима. Ови симптоми трају један или два дана.
   • Неким вакцинама је потребно да се повећавају снимке (попут оних за тетанус и полио) у различитим интервалима да би остале ефективне.

4. 
   

   
   
   
   Останите код куће. У случају заразне болести, важно је избегавати контакт са другим људима и спречити ширење патогена. Иако неке инфекције нису заразне, друге се шире лако па бисте требали остати код куће ако сте болесни.
   • На јавним местима покријте уста и нос лактом (а не руком) када кашљете. То спречава ширење испарљивих патогена и преношење микроба на руке.
   • У случају болести, перите руке и редовно чистите заједничке површине да бисте ограничили пренос микроба.

5. 
   

   
   Храну правилно припремите и чувајте. Неки патогени инфицирају тело путем хране (иначе познати као патогени или патогени који се преносе из хране). Једном када се конзумира храна и узрочник инфекције у организму, инфекција се шири и постаје болесна. Стога је од виталног значаја да припремите и правилно складиштите све што једете.
   • Припремите храну одговорно ограничавањем унакрсне контаминације. Сирова храна се никада не сме припремати на истој површини као и припремљена храна ради спречавања ширења патогена.
   • Редовно чистите радну површину и одржавајте је чистом и сувом. Патогени се размножавају у влажним окружењима.
   • Оперите руке пре и после руковања храном. Оперите и руке при мењању састојака (на пример код преласка са сирове на кувану храну).
   • Храну треба држати на исправној температури (ако је потребно у фрижидеру) и одбацити ако сумњате у њен квалитет. Промјена боје или уреза и необични мириси значе да то више није јестиво.
   • Врућу храну треба јести једном спремну. Ако их не поједете, чувајте их вруће (шведски стол) или у хладњаку да бисте спречили ширење патогена.

6. 
   

   
   Заштитите се током секса. Заштитите се током секса и не делите личне предмете. Сексуално преносиве инфекције (СТИ) шире се када телесне секреције дођу у контакт са гениталијама, устима или очима. Заштитите се од избјегавања СПИ.
   • Заштитите се употребом кондома или зубне бране током односа. Ово је још важније ако имате различите сексуалне партнере.
   • Избегавајте све сексуалне односе ако ви или ваш партнер имате брадавицу или гениталије. Ризикујете да ухватите неизлечив херпес.
   • Прегледајте се на СПИ пре и после секса са новим партнером. Тако нећете сумњати у своје здравствено стање.

7. 
   

   
   Путујте пажљиво. Имајте на уму да су ризици инфекције већи током путовања. Неке инфекције су распрострањеније тамо где живите него где живите.
   • Питајте свог лекара које су главне вакцине које треба урадити пре путовања. Јачате имунитет и спремни сте суочити се са патогенима присутнима у региону или земљи у коју одете.
   • Редовно перите руке током путовања како бисте спречили ширење микроба.
   • Заштитите се од инфекција које шире неки од вектора (попут комараца) предузимањем посебних мера. На примјер, можете спавати у мрежи против комараца, користити средства против инсеката или носити одјећу с дугим рукавима.

Део 2 Идентификација и сузбијање заразних болести

1. 
   

   
   Знајте које су различите врсте заразних болести. Важно је да знате који су узрочници одговорни за ширење инфекција како бисте боље управљали факторима ризика.
   • Бактерије су најчешћи узрочници инфекција. Преносе се тјелесним текућинама и храном. То су једноћелијски микроорганизми који тело користе као главну базу за репродукцију.
   • Вируси су патогени који не могу да живе изван домаћина. Када вирус уђе у организам, он користи своје ћелије за умножавање и заразу ћелија у близини.
   • Гљивице су једноставни организми, слични биљкама, који се могу размножавати у тијелу.
   • Паразити су живи организми на штету других и користе своје ресурсе за ширење.

2. 
   

   
   Лијечите бактеријске инфекције антибиотицима. Антибиотици су лекови који се користе у случају бактеријских инфекција. Блокирају или уништавају ћелије бактерија и убрзавају њихову елиминацију од стране имуног система.
   • Примените топикалне антибиотске масти на мале заражене ране. Знаци инфекције су: црвенило, отицање, врућина и бол. Не наносите антибиотску маст на дубоке крвареће ране. Видите се код љекара ако имате рану која непрестано крвари.
   • У случају системске бактеријске инфекције, обратите се лекару и питајте да ли треба да узимате оралне антибиотике.
   • Треба да знате да су антибиотици неефикасни против вирусних инфекција попут грипа или прехладе. Лекар ће вам рећи да ли је ваша инфекција бактеријска или вирусна и прописати ће одговарајуће лечење.
   • Придржавајте се упутстава свог лекара. Узимање антибиотика када им нису потребни (као у случају вирусне инфекције) повећава отпорност бактерија на ове лекове.

3. 
   

   
   Лечите вирусне инфекције. Вирусне инфекције се не могу лечити антибиотицима. Међутим, постоје ефикасни антивирусни лекови против неких вируса. Неке вирусне инфекције лече се кућним лековима (као што су обиље одмора и довољна хидратација).
   • Неки лекови, познати као антивирусни и антиретровирусни, боре се против вируса блокирајући њихову способност да умножавају своју ДНК у ћелијама.
   • Неке вирусне инфекције, попут прехладе, једноставно захтевају симптоматско лечење како би се пацијент олакшао. Ваш имуни систем може се борити против вируса све док не будете ослабљени и немате довољно одмора и хранљивих састојака.
   • Већина вирусних инфекција може се спречити вакцинама. Дакле, о овом питању морате бити у току.

4. 
   

   
   Знати како лечити гљивичне инфекције. Неке гљивичне инфекције лече се лековима који убијају гљивицу и боре се против инфекције. Међутим, постоји пуно патогених гљивица и само ваш лекар може поставити дијагнозу и прописати одговарајући третман.
   • Неке гљивичне инфекције лече се локалном мазивом ако је заражени део на кожи (као што је случај са стопалима спортисте).
   • Озбиљне и опасне гљивичне инфекције лече се оралним лековима и ињекцијама.
   • Потенцијално смртоносне патогене гљиве укључују хистоплазмозу, бластомикозу, кокцидиоидомикозу и паракокцидиоидомикозу.

5. 
   

   
   Знати како лечити паразитске инфекције. Као што им име каже, паразити су организми који „паразитирају“ тело да би преживели, расли и размножавали се. Паразити сакупљају велики број патогених узрочника од црва до микроскопских ћелија.
   • Већина паразита улази у организам контаминираном водом или храном (као што је ланкилостомиасис), док се неки инфилтрирају кроз кожне лезије (као што је маларија због убода комараца).
   • Никада не треба пити нефилтрирану и неочишћену воду из природних извора јер може садржавати паразите.
   • Неке паразитске инфекције лече се оралним или убризганим лековима.
   • Ваш лекар може дијагностиковати паразитску инфекцију на основу ваших специфичних симптома и прегледа. Прописат ће одговарајући третман.