Како се брзо решити грлобоље

Садржај

• фазе
• 1. метод Испробајте кућне лекове
• Метода 2 Следите опште здравствене праксе
• Метода 3 Избегавајте одређену храну током трајања симптома
• Метода 4: Идентифицирати симптоме који захтијевају медицинску помоћ

Грлобоља је иритација или упала грла изазвана бактеријском, вирусном или ранском инфекцијом. Многа грлобоља повезана је са прехладом и нестаје након дана или два одмора и пуно су пили (углавном воду) да би уклонили токсине. Нека грлобоља је упорнија и знак су вирусних или бактеријских инфекција, попут мононуклеозе или стреп грла. У овом чланку ћете пронаћи опште савете, кућне лекове и поступке које препоручују лекари.

фазе

1. метод Испробајте кућне лекове

1. 
   

   
   Течност за испирање грла. Ово помаже да се смањи отицање и ублажи нелагодност или бол. Помијешајте 1 чајну кашичицу соли у 250 мл топле воде. Умажите се главом мало уназад, а затим испљуните. Понављајте једном сваких сат времена.
   • Необавезно: кашику лимуновог сока ставите у раствор и намажите га као и обично. Без гутања!

2. 
   

   
   За ублажавање болова користите пастиле за грло. Многе биљне пастиле које слободно можете купити садрже лекове против болова попут лимуна или меда.
   • Неке пастиле за грло су сигурне, ефикасне и садрже лек (локални анестетик) који грчи грло за ублажавање болова.
   • Покушајте да не користите пастиле које садрже анестетике дуже од три дана, јер анестетици могу да прикрију озбиљну бактеријску инфекцију, попут стрептокока (стреп грла) која захтева медицинску интервенцију.

3. 
   

   
   
   
   Користите спрејеве за грло. Као и пастиле, такви спрејеви помажу у ублажавању болова уклизавањем слузнице грла. Следите упутства за употребу одговарајуће дозе и обратите се лекару или фармацеуту за информације о употреби других лекова или лекова.

4. 
   

   
   Умирите бол у грлу врућим облогом. Можете ублажити бол у грлу врућим чајем, пастама и спрејевима за грло, али шта је са решавањем бола споља? Зато ставите врућ предмет на грло. То може бити боца с топлом водом, боца с топлом водом или врућа влажна крпа.

5. 
   

   
   Марка живина чаја од камилице. Направите читав чај од чаја од камилице (или једноставно намочите 1 кашику осушених цветова камилице у 1 или 2 шоље кључале воде и оставите да се стрми). Након што се чај довољно охлади, додирните га чистим пешкиром, исциједите га и нанесите на подручје врата, понављајући поступак онолико пута колико је потребно.

6. 
   

   
   
   
   Направите малтер са морском соли и водом. Помијешајте 2 шоље морске соли с 5 до 6 кашика топле воде да бисте створили влажну, али не течну смешу. Ставите сол у средину чистог пешкира. Затим је ваљајте по дужини и омотајте је око врата. Покријте малтер другим сувим пешкиром и оставите да делује колико желите.

7. 
   

   
   Користите овлаживаче или третмане паром. Врућа или хладна магла која пролази кроз овлаживач зрака може вам помоћи да смирите грло, мада треба пазити да ваша соба не буде хладна или влажна, а самим тим и неудобна.
   • Пратите третман паром млаком водом и крпом. 2-3 шоље воде благо прокухајте и уклоните са ватре (по избору: мацерирајте чај од камилице, ђумбира или лимуна у води). Оставите да стоји око 5 минута. Затим проверите руком да ли је пара превише врућа или не. Затим сипајте воду у велику посуду, ставите чист пешкир преко главе и ставите покривену главу преко паре која излази из чиније. Дишите дубоко кроз уста и нос 5 до 10 минута. Поновите онолико пута колико је потребно.

8. 
   

   
   Узмите лацетаминофен или либупрофен. Да бисте ублажили бол, прихватљиво је узимати лацетаминофен и либупрофен, али избегавајте давање аспирина деци млађој од 20 година, јер је повезана са озбиљном инфекцијом званом Реие-ов синдром. Следите тачно упутства за дозирање на упутству за употребу.

Метода 2 Следите опште здравствене праксе

1. 
   

   
   Одморите се. Покушајте да спавате током дана, ако је могуће, и одржавајте свој број сати спавања на нормалном нивоу током ноћи. Размислите о спавању укупно 11 до 13 сати дневно током трајања симптома.

2. 
   

   
   Често перите или дезинфицирајте руке. Познато је да су наше руке вектори бактерија: додирујемо предмете, друге људе, као и себе, што повећава вероватноћу ширења бактерија. Зато често перите руке ако имате грлобољу или прехладу, како бисте избегли преношење бактерија у што већем броју.

3. 
   

   
   Пијте пуно, посебно воду. Вода може помоћи танком секрету у грлу, а топле течности помажу ублажавање иритације грла. Влажење организма ће вам помоћи да се борите против инфекција и брзо зацели грлобољу.
   • Препоручује се пити око 3 литре воде за мушкарце и 2 литре за жене да би се брзо ослободили грлобоље.
   • Пијте чај од камилице или ђумбира да омекшате грло.
   • Ако имате прехладу или покажете знаке дехидрације, избегавајте пити пуно кафе. Преко 5 шољица дневно, кафа је диуретик, што значи да дехидрира организам. Но недавне студије сугеришу да разуман унос кафе не спречава способност тела да задржава течност, што значи да са мање од 5 шољица нећете морати бринути о могућој дехидрацији.
   • Пијење спортских напитака богатих електролитима помоћи ће вашем телу да напуни соли, шећере и друге неопходне минерале који су му потребни за борбу против грлобоље.

4. 
   

   
   Прите врући туш пун паре. То ћете морати радити свако јутро и сваке вечери. Туширање ће вам помоћи очистити тијело и омогућити пару да смири грло.

5. 
   

   
   Узми витамин Ц. Потоњи делује као антиоксидант, штитећи ћелије од оштећења изазваних слободним радикалима. Ово су једињења која настају када наше тело храну коју једемо претвара у енергију. Научни докази о томе да ли витамин Ц посебно помаже код грлобоље су контроверзни, али то никако неће наштетити вашем грлу.
   • Остала храна богата антиоксидансима укључује: зелени чај, боровнице, бруснице, пасуљ (пинто грах, бубрег и црни пасуљ), артичоке, суве шљиве, јабуке, пекане и још много тога. други.

6. 
   

   
   Направи мало чаја. Ово може бити ефикасно јер је заиста природни антибиотик.
   • Свежи бели лук исецкајте на мање комаде (средње кришке).
   • Ставите комаде млева у шољу. Напуните је водом.
   • Ставите шољу у микроталасну. Кухајте две минуте.
   • Извадите шољу. Док је напитак још врућ, извадите комаде маслаца.
   • Додајте своју омиљену врећицу чаја (по могућности арому која ће превазићи мирис белог лука), попут чаја ванилије.
   • Додајте мало меда или других заслађивача (довољно да пијете укусно).
   • Пијте! Пиће ће бити врло доброг укуса захваљујући врећици чаја и мало заслађивача. Можете пити колико желите.

Метода 3 Избегавајте одређену храну током трајања симптома

1. 
   

   
   Избегавајте млечне производе као што су млеко, путер или павлака. Код неких људи млечни производи повећавају производњу слузи.

2. 
   

   
   Избегавајте сувише слатку храну. То су углавном колачи. Заиста, могу надражити грло. Сладолед, најбоље без шећера, је прихватљив јер може помоћи у смиривању болести.
   • Ако умирате од нечег слатког, узмите природни смоотхие или воће. За доручак једите топле пахуљице од зобене каше.
   • Баршунаста супа или врући чорб може вам помоћи да се осјећате боље.

3. 
   

   
   Избегавајте хладна пића и храну. Не дозволите да вас осећа хладноћа: желите да одржите тело на доброј температури. Покушајте да пијете топлу воду, чак и ако заиста није добар укус.

4. 
   

   
   Избегавајте цитрусно воће. Воће попут лимуна, лимете, поморанџе и парадајза може бољети грло. Једите грожђе или јабучни сок који је освежавајући, има укус, али није кисео.

Метода 4: Идентифицирати симптоме који захтијевају медицинску помоћ

1. 
   

   
   Ако ваше грлобоље траје дуже од три дана, потражите лекара. Боље је бити опрезан него зао. Ваш лекар може прегледати грло, разговарати о вашим симптомима и извршити тестове за које се надамо да ће вас довести до брзог опоравка.

2. 
   

   
   Провери знакове стреп грла. Ваше бол у грлу је вероватно само бол. Али понекад, оно што сте мислили да је само грлобоља је заправо стреп грло или нека друга потенцијално опасна инфекција. Стога будите спремни за следеће знакове стреп грла:
   • тешка и изненадна грлобоља без уобичајених знакова прехладе (кашаљ, кихање, цурење из носа итд.),
   • грозница изнад 38 ° Ц. Мала грозница сугерише повећану вероватноћу за вирусну инфекцију, а не за стрептокок,
   • отицање лимфних чворова у врату,
   • беле или жуте мрље на грлу и крајницима,
   • јарко црвено грло или тамно црвене флеке на горњем делу уста, иза, близу грла,
   • оскудне тачке у пределу врата или другим деловима тела.

3. 
   

   
   Проверите да ли има мононуклеозе. Мононуклеоза узрокује вирус Епстеин-Барр и обично погађа адолесценте и младе одрасле особе, јер је већина одраслих имуна на вирус. Симптоми мононуклеозе укључују:
   • висока грозница, у распону од 38 ° до 40 ° Ц, са грозницом,
   • грлобоља, са белим мрљама на крајницима,
   • натечене крајнике и отечени лимфни чворови по целом телу,
   • главобоље, умор и недостатак енергије,
   • бол у горњем левом делу трбуха, у близини слезине. Ако је слезина болна, одмах потражите лекара јер то може значити да је избила.