Како се ријешити лошег пријатеља

Садржај

• фазе
• Део 1 Разговор с њим
• Део 2 Бежи од свог пријатеља
• Део 3 Сеци мостове

Кад прекинете лошу везу, одлучите да сачувате самопоштовање и своје здравље: уосталом, токсична пријатељства могу изазвати стрес, па чак и болест. Можете разговарати са својим пријатељем и обавестити их о вашој одлуци или можете задржати дистанцу и не давати му да се осећате (на крају ће разумети). Коначно, као крајње средство можете и да пресечете мостове с њим. Ријешити се лошег пријатеља је тешко, али вјерујте, ваш живот ће се побољшати.

фазе

Део 1 Разговор с њим

1. 
   

   
   Одвојите време за преглед ситуације. Немојте се сукобљавати са својим пријатељем а да претходно нисте издвојили време да разјасните своја осећања и разумете зашто га сматрате лошим пријатељем. Израз "лоше" је прилично широк и може да обухвати много различитих идеја. Такође, запитајте се да ли заиста желите да се решите ове особе или постоји ли могућност да спасите везу. Поставите себи неколико питања како бисте олакшали расправу. Покушајте да одговорите на следећа питања.
   • Да ли је ваш пријатељ против ваших вредности?
   • Да ли вас стално омаловажава?
   • Да ли је непоуздан?

2. 
   

   
   Реци му да желиш приватно разговарати с њим. Одредите време да се сретнете и нађите место далеко од осталих на којима бисте могли обојица да разговарате.
   • Реците нешто овако: „Да ли је данас могуће разговарати након наставе? Сачекаћу на вратима. "
   • Говорите на месту где вас више нико не може чути. Ако вам се неко приближи, замолите га да вам мало приближи.

3. 
   

   
   
   
   Будите што искренији у погледу својих мотива. Ако сте довољно храбри, разговарајте о било којим питањима која бисте могли имати, у супротном будите нејаснији. Треба да будете што искренији, али знајте да је дељење осећаја корисно.
   • Најави га нежно. Чак и ако му се супротставите због његовог понашања, и даље можете бити с поштовањем према њему.
   • У првом лицу реците: „Осећао сам се веома повређено кад сте ме исмевали“, или „Осећам се користи кад проводим време са вама. На овај начин изражавате своја осећања и избегавате га да носи капу. Ако кажете ствари попут "користиш ме за свој аутомобил" или "само клечиш", твој пријатељ може бити у одбрани.

4. 
   

   
   Одговорите на било какве проблеме. Ако желите прекинути пријатељство због проблема у понашању (злоупотреба супстанци, ризично понашање или лош академски учинак), можете помоћи особи тако што ћете им рећи о ситуацији. Дајте јој до знања да вам је стало до ње, али да не желите да будете у њеном присуству када се она тако понаша.
   • Ево примера: "Сара, стало ми је до тебе, али мислим да у последње време пуно пијеш и не свиђа ми се. Надам се да можете добити помоћ. "
   • Међутим, најбоље је не водити ову расправу у случају да мислите да бисте могли имати више проблема са пријатељем ако разговарате са њим о његовом понашању.

5. 
   

   
   
   
   Кривите себе. Важно је не кривити или критиковати пријатеља, већ се фокусирати на сопствена осећања, мишљења и вредности. Један од начина да избегнете свађу је да себе оптужите за крај пријатељства. Можете му рећи да ваше пријатељство не открива оно најбоље у вама или да вам се не свиђа како се осећате.
   • Ево примера: „После овог времена са вама, увек сам веома под стресом. Пријатељство не би требало тако да изгледа. "
   • Препознајте своју улогу у ситуацији. Можете рећи овако: "Неке ствари које никад нисмо успели, али нисам рекао ништа. Опрости ми што тада нисам била искрена према теби. "

6. 
   

   
   Реците му шта вам треба. Реците свом пријатељу шта желите од тог тренутка. Можете одлучити да пресечете мостове са њим или ћете можда желети да на тренутак скренете са дистанце. Будите јасни и побрините се да вас разуме.
   • На пример, реците ово: „Вероватно то није лако чути и више не кажете за мене, али не желим више да вам будем пријатељ. Дакле, нећу вам одговарати на СМС и нећу проводити време са вама. Жао ми је што је ситуација таква, али не могу да наставим овако. "

7. 
   

   
   Дозволите себи да тугујете. Нормално је да се осећате тужно због губитка пријатељства, чак и ако није било добро. Вероватно сте се лепо проводили заједно и уживали сте у вези која вас је објединила.
   • Могуће је да сте збунили емоције везане за крај пријатељства. Истовремено можете да осетите тугу, олакшање, бес и мир. То може бити корисно описати у дневнику или разговарати са пријатељем или одраслом особом у коју имате поверења да бисте разјаснили своја осећања.
   • Узмите све потребно и радите оно што волите. Слушајте своју омиљену песму, бавите се спортом или дуге шетње, попијте кафу с неким или се молите. Вратите везу са собом.

8. 
   

   
   Немојте престати да будете пристојни са овом особом. Чак и ако више нисте пријатељи, и даље можете бити уљудни. Не губите ништа да се понашате с поштовањем према другој особи, чак и ако вам се то не свиђа јако.
   • Ако требате, радите с њом на пројектима у учионицама. Усредсредите се на задатак који сте добили. Ако покуша да направи драму, могли бисте јој рећи овако: „Покушајмо да завршимо овај пројекат. "

Део 2 Бежи од свог пријатеља

1. 
   

   
   Поставите ограничења. Ако вам треба мало простора и не желите да разговарате са пријатељем, донесите одлуку да сами поставите одређене границе. Одредите ниво комфора и придржавајте се тога.
   • На пример, можете да одлучите да вам је пријатно када видите особу у присуству других пријатеља или можете да одлучите да разговарате са њим или њом само у школи.
   • Можете донети одлуку да не одговарате на његове позиве или да не читате његов СМС.
   • У случају да вас пита зашто сте се дистанцирали, могли бисте то рећи: "Само ми треба мало простора" или "Мислим на многе ствари" и не радите ништа више.

2. 
   

   
   Пронађите изговоре. Ако вас особа негде позове и не желите да идете, можете да измислите формални изговор за одбијање позивнице. На примјер, можете рећи да сте болесни, имате породичне обавезе или превише домаћег посла. Ипак, знајте да ствари могу бити компликоване ако имате заједничке пријатеље. Морат ћете наћи јасно извињење, а то понекад може бити тешко.
   • Претпоставимо да питате да ли желите да изађете с њом овог викенда, могли бисте да одговорите: „Бићу веома заузет викендом професионалним и породичним обавезама. "
   • Имајте на уму да ће можда требати добро да нађете изговоре док је не видите. Може бити исцрпљујуће и неискрен. Дугорочно, мораћете да будете директни са њом и престанете да тражите изговоре, јер ће вам то само стресити. Проналазак изговора узроковаће само стрес. Због тога је важно да служи као краткорочно решење само ако је неопходно.
   • Избегавајте изговор да не излазите са њом и радите нешто друго уместо тога. Ако кажете да се не осећате добро, требали бисте остати код куће уместо да одете у кућу другог пријатеља сат времена касније, јер би сви осећали да сте непоштени.

3. 
   

   
   Замолите родитеље да поставе ограничења. Можете их тражити да вас "натерају" да престанете да проводите време са својим пријатељем и да вам помогну да се склоните од њега. Неће вам бити тешко ако то не волите.
   • Реците им да ваши родитељи желе да се више фокусирате на студије или да викендом не излазите тако касно (или било каквих других изговора потребних да вас извуку из ове ситуације). У већини случајева родитељи се не плаше да их се не сматра лошим да помогну својој деци из тешке ситуације.
   • Реците родитељима да имате проблема са неким вама блиским. Реците им зашто желите окончати ово пријатељство тако што ћете им дати конкретне примере њиховог понашања. Замолите их да вам помогну да управљате ситуацијом.
   • Можете им рећи ово: „Лиса је у последње време врло злобна. Она се свађа са мном и проводи време са групом људи која ме не воли. Не желим да проводим више времена са њом ван школе. Знао сам да ми можете помоћи. Када ускоро покуша нешто да уради са њом, покушајте да ми помогнете да пронађем начин да одбијем њен позив. "

4. 
   

   
   Напиши му писмо. Размислите о опису писма ако желите да другима кажете како се осећате, али не желите да му се директно супротставите. Када пишете писмо, можете потрошити онолико времена колико вам је потребно да пронађете речи онако како их желите, а такође вам помаже да управљате сопственим осећајима.
   • Можете рећи ово: „Драги Џоне, вероватно се питаш зашто у последње време не говорим превише. Пало ми је на памет да напишем ово писмо да вам га објасним. Тада ћете му моћи рећи како се осећате и шта желите да се догоди у будућности.

5. 
   

   
   Избегавајте да лоше разговарате о свом пријатељу са другим људима. Ова особа вам се можда више не свиђа или можда не желите да проводите време са њом, али требало би да кренете правим путем и да одбијете да трачате о њој или покушате да окренете друге пријатеље против ње. Ако сте окончали своју везу јер је злостављана, можда је само питање времена пре него што други почну да увиде за њену праву природу.
   • Претпоставимо да неко од вас постави ово питање: „Зашто више не разговарате са Маргот? Могло би се рећи: "Заиста не бих хтео да причам о њој иза њених леђа" или "волео бих да то сачувам за сада у тајности. "
   • Ако требате да разговарате о ситуацији, можете се поверити некоме ко нема везе са вашим друштвеним кругом. На пример, можете контактирати пријатеља који иде у другу школу или рођака који живи далеко и питати га да ли можете да разговарате са њим.

6. 
   

   
   Припремите се да се у његовом присуству осећате нелагодно. Када у вези постоје нерешене тензије, обично је врло непријатно бити у присуству друге особе. Из тог разлога је боље разговарати лично са пријатељем, уместо да левитира. Вероватно ћете се осећати мање непријатно ако знате где сте с њим.
   • У случају да се не осјећате угодно у његовом присуству, покушајте да се склоните од њега и пређете мало. Ако заједно изађете у групи, могли бисте да одвојите засебан разговор са неким другим.

7. 
   

   
   Пронађите нови круг пријатеља. Важно је имати групу пријатеља који цене и брину о вама. Осјећај припадности је важан, посебно за тинејџере. Ако више не желите да се придружите или припадате својој групи, можете да стекнете нове пријатеље или пронађете другу групу људи са којима ћете проводити време.
   • Ако се добро слажете са групом људи са којом обично не проводите време изван школе (на пример, другим члановима групе или саиграчима), сазнајте да ли се желе упознати ван наставе или праксе .
   • Ако учествујете у активности изван наставе (на пример, ако имате хонорарни посао или сте члан омладинске групе), можете провести време са људима које познајете у тим местима.

Део 3 Сеци мостове

1. 
   

   
   Прекини сву комуникацију као крајње средство. Ослобађање од пријатеља изненада се може чинити најлакшим решењем, али није фер према тој особи да му не дате прилику да разуме шта се догађа. Чак и ако вам је био злобан и повређен, он и даље има право да зна шта се дешава.
   • Избегавајте да изненада престанете да комуницирате с њим само зато што желите да избегнете сукоб (све док знате да се физичка борба неће завршити). Чак и ако је окончање пријатељства болно и непријатно, то не значи да морате левитирати.
   • Могуће је да нећете комуницирати са пријатељем изгубити неки друштвени утицај, јер ће вам се чинити осећај као да сте изабрали лакоћу, као и узроковати вам пуно бола и неизвесности.
   • Размислите о методи која би била најбоља да престанете да комуницирате с њим. На пример, можда ћете одлучити да је најбоље да им то кажете лично, телефоном или е-поштом.

2. 
   

   
   Знајте када би могло бити прикладно да се нагло прекине. У већини случајева је добро разговарати с другим људима како бисте им схватили да више не желите да им будете пријатељ, чак и ако је овај разговор нејасан и кратак. Међутим, могу се догодити ситуације када је најбоља опција да изненада престанете разговарати с њим.
   • Ако покреће ваше лоше понашање, посебно ако је проблем зависности.
   • Ако сматрате да вас пријатељ контролише или манипулише и да се бринете због његове реакције на ваш оглас, да више не желите да будете његов пријатељ.
   • Ако се плашите за своју сигурност и бринете о свом физичком благостању током личне дискусије са њим.

3. 
   

   
   Престаните да му будете пријатељ или га блокирајте на друштвеним мрежама. Прекини контакт с њим на друштвеним мрежама. Немојте му послати и не одговорите на његово.
   • Ако одлучите да останете пријатељи на друштвеним мрежама, требало би да им спречите да виде публикације које не желите да виде. На његовој страници не смете да коментаришете његове публикације.
   • Такође бисте могли да одлучите да га више не пратите да не бисте видели његове исправке.

4. 
   

   
   Затражите помоћ. Ако се не осећате угодно у разговору са пријатељем, можете замолити родитеље да их контактирају. Ову опцију можете одабрати ако се осећате угроженом од друге особе. У супротном, прво бисте могли да покушате да се побрините за себе.
   • Затражите од оца или мајке да родитељима свог пријатеља кажу о ситуацији или чињеници да не желите више да проводите време са њим. Могли бисте рећи: „Покушао сам се дистанцирати од Ерица, али он ме не оставља на миру. Мислите ли да бисте могли разговарати с његовим родитељима због мене? "
   • Такође је могуће затражити помоћ од учитеља или школског саветодавног савета.
   • Можете рећи: „Покушао сам решити неке проблеме са Ерицом, али он ме не оставља на миру. Не желим више да му будем пријатељ и не знам шта бих друго. Можете ли ми помоћи? "