Како се ријешити слузи без лијекова

Садржај

• фазе
• 1. метод Коришћење домаћих третмана
• Метода 2 Ублажавање загушења течности и хране
• Метода 3 Избегавајте нагомилавање слузи

Може бити врло неугодно ако вам гркљан уђе у слуз. Срећом, постоји много домаћих решења која су прилично ефикасна. Ако имате слуз у грлу, можете испробати домаће третмане као што су гргљање сланом водом или удисање паре како би слуз била течнија. Поред тога, можете попити топле напитке и чај од лимуна или јести топлу или зачињену храну како бисте се олакшали. Коначно, можете избећи накупљање слузи избегавајући ствари које покрећу његово стварање.

фазе

1. метод Коришћење домаћих третмана

1. Гргљајте топлом сланом водом. Помијешајте пола чајне кашике соли у 250 мл топле воде. Попијте гутљај, али не перите. Наслоните главу уназад и грлите се неколико секунди. Затим га испљуните у судопер и исперите уста.
   • Овај поступак можете поново покренути свака два или три сата током дана, ако је потребно.

2. 
   

   
   Употријебите овлаживач зрака за влажење дисајних путева. Сипајте воду у овлаживач до линије максималног нивоа. Затим га укључите и пустите да ради док зацелите. Пара коју производи ће навлажити ваше дисајне путеве и учиниће вашу слуз течнијом. Ово би требало олакшати загушење у грлу.
   • Ако желите, можете додати етерично уље еукалиптуса, активног састојка који се налази у производима Вапоруб. Користите капаљку да укапате две или три капи у воду пре него што упалите овлаживач.

3. 
   

   
   
   
   Туширајте се врућим тушем и удишите пару. С обзиром да пара чини слуз течнијом, врући туш може бити од помоћи. Подесите воду на топлу, али не врућу. Затим се опустите под тушем и дубоко удахните.
   • Такође можете користити еукалиптусово етерично уље под тушем. Користите капаљку да додате неколико капи на дно туша или купке пре него што се навлажите.

4. 
   

   
   Удубите врућу пару у посуду. Велику посуду напуните кипућом водом. Затим се нагните и пребаците пешкир преко главе који такође прекрива чинију. Полако удишите пару не узрокујући нелагоду. Затим попијте чашу воде да се освежите и останете хидрирани.
   • По потреби можете радити једном или два пута дневно.
   • Да би ово решење деловало још боље, у воду можете да додате есенцијална уља, на пример две до три капи еукалиптуса, рузмарина или паприке које ће вам помоћи да укажете слуз и ублажите грло.

5. 
   

   
   
   
   Понизите се ако вас грло не боли. Ова активност учиниће да вам грло вибрира, што може да учини слуз течнијом. Изаберите своју омиљену песму и припните је једну до две минуте. Завршите испијањем неколико гутљаја воде. Ово ће вам помоћи да дегенерирате грло.
   • Најбоље делује ако вам грло није упаљено. Ако је ово срамотно, покушајте са другом методом.

6. 
   

   
   Исперите синусе са лончићем са нетијем. Напуните лонац физиолошког раствора који се продаје у апотекама или пречишћену воду. Затим се нагните над судопером и нагните главу на једну страну. Поставите врх лонца уз носницу која је горе, а затим полако сипајте воду у нос. Треба ући у горњу носницу пре изласка из доње носнице.
   • Исперите обе носнице преко судопера. Пазите да не усисавате физиолошки раствор.
   • Не користите воду из славине у свом нети лонцу. Иако се то ретко дешава, вода из пипе може садржавати амебе које нападају мозак.

Метода 2 Ублажавање загушења течности и хране

1. 
   

   
   Останите добро хидрирани пити најмање два литра воде дневно. Пиће ће вам помоћи да слуз постане течнија да се не акумулира у грлу. Обавезно пијте довољно воде и других пића сваки дан да бисте остали добро хидрирани. Поред тога, требало би да конзумирате намирнице које садрже воду као што су супа и воће. Женама је потребно два литра воде дневно, док мушкарцима треба 2,5 литре.
   • Покушајте ароматизирати воду или чај лимуном, који такође помаже у прочишћавању грла. Додајте кришке лимуна у воду или исциједите сок од лимуна у своју чашу.

   Упозорење: морате пазити да не пијете превише течности. Ако пијете превише, можда ћете патити од вишка воде коју ће ваше тело задржати док сте болесни. Симптоми сувишне течности могу укључивати конфузију, летаргију, појачану раздражљивост, кому и нападе.

2. 
   

   
   Пијте врућу течност да бисте прочистили грло. Изаберите врућу течност попут вруће воде, чаја или јабуковача да бисте помогли уклањању слузи. Топлина ће омекшати и укапљати слуз како би лакше пролазила. Ово ће вам помоћи да прочистите грло.
   • Врућа течност је такође врло умирујућа, због чега ће вам такође помоћи да се осећате боље.

   Савет: Чај од ђумбира популарно је пиће за ублажавање грлобоље, кашља и слузи. Намочите кесицу чаја у топлој води две до три минуте, а затим га пијте док је још вруће, али немојте да гори.

3. 
   

   
   Пијте лимунов чај са медом за ублажавање грла. Користите врећицу чаја са лимуном или додајте 2 кашике лимуна у шољу вруће воде. Затим додајте 1 кашику меда у воду и промешајте. Пијте чај док је још врућ.
   • Лацид садржан у лимуновом соку учиниће да слуз постане течнија и проћи ће је, док ће мед ублажити ваше грло.
   • Можете уживати у лимуновом чају онолико често колико желите.

4. 
   

   
   Попијте топлу супу. Чорба ће угријати слуз, што ће учинити течнијом да лакше иде. Јуха вам такође може помоћи да постигнете исти резултат. Поред тога, супа направљена од пилећег бујона, попут супе од вермикелија, такође може имати противупална дејства.
   • Ако је могуће, изаберите супу од пилећег бујона. Међутим, свака врста супе помоћи ће вам да се загрејете и побољшате хидратацију.

5. 
   

   
   Конзумирајте зачињену храну. Одаберите јела која садрже зачине попут кајенске паприке, црвене паприке, васабија, хрена и других врста паприка. Ови зачини су природни деконгестанти, због чега ће слуз учинити течнијом и покренути вам нос. Ово би вам требало помоћи да прочистите грло.
   • Зачини би могли спалити грло, због чега би требало да избегавате овај раствор ако имате грлобољу.

Метода 3 Избегавајте нагомилавање слузи

1. 
   

   
   Подигните главу да не буде слузи у грлу. Слуз има природну тенденцију да тече синусима до дна грла. Ако легнете, нагомилаће се. То ће довести до накупљања слузи у грлу. Да левитирате, можете подићи главу јастуцима како бисте спречили да тече низ грло.
   • Док спавате, користите и јастуке или спавајте на столици ако је слуз врло густа.

2. 
   

   
   Не јести храну која је узрокује рефлукс киселине. Они могу узроковати да се слуз накупља у грлу. Ако имате редован рефлукс желуца или опекотине у грлу, требало би да пазите на храну коју једете која узрокује ове симптоме. Онда избегавајте јести.
   • Намирнице које изазивају рефлукс киселине укључују бели лук, грицкалице, зачињену храну, кофеин, безалкохолна пића, агруме, алкохол, менту, производе од парадајза, чоколаду и масну и пржену храну.
   • Разговарајте са лекаром ако имате желудачни рефлукс више од два пута недељно.

3. 
   

   
   Престаните пушити и избегавајте пасивно пушење. Дим може да исуши ваше гласнице, што ће довести до тога да ваше тело ствара слуз да надокнади губитак влаге. То би могло погоршати. Било би боље ако престанете пушити ако је могуће. Поред тога, требало би тражити од других да не пуше у вашој близини или да одлазе ако то ураде.
   • Ако пушите, можете користити жвакаће гуме или никотинске фластере да помогнете да смањите недостатак.

4. 
   

   
   Избегавајте млечне производе. Можда сте чули да млечни производи повећавају количину слузи и то није тачно. С друге стране, они могу учинити да се згушњавају, посебно ако једете производе богате масноћом. Иако можда немају утицаја на вас, најбоље је да их избегнете ако желите да се ослободите слузи.
   • Ако не желите престати да једете млечне производе, изаберите обране или полу-обране опције које ће имати мање ефекта на вашу слуз.

5. 
   

   
   Избегавајте алергене, паре и опасне хемикалије. Испарења боје, производи за чишћење и друге хемикалије могу иритирати ваше дишне путеве и штетити вашем дисању. То би могло довести до тога да ваше тело ствара више слузи. Ограничите контакт са иритантним хемикалијама или производима. Ако морате бити у контакту, обуците маску и одлазите у добро проветрено место што је пре могуће.

• Слуз можете прогутати, али можете и пљувати ако желите.
• Ублажите грло ментоловим сирупом.

• Ако искашљавате крв или имате проблема са дисањем, одмах потражите лекарску помоћ или позовите хитну помоћ.
• Ако искашљавате жуту или зелену слуз, требало би да се обратите лекару.
• Не користите јабуково сирће за лечење загушења. То неће имати утицаја на инфекцију и могло би вам спалити грло.