Како се ријешити лоших навика

Садржај

• фазе
• Део 1 од 3:
  Промените своје стање духа
• савет

викиХов је вики, што значи да је више чланака написало више аутора. Да би створили овај чланак, у његовом издању и побољшању током времена учествовало је 32 особе, неки анонимни.

Цитирано је 6 референци у овом чланку, они су на дну странице.

Будимо искрени, свако од нас гаји лошу навику. Једемо нокте или пукнемо зглобове прстију. Неки од нас често одрежу или одгађају све. Све ове лоше навике тешко је елиминисати. Али не бојте се, ускоро ћете се изненадити!

фазе

Део 1 од 3:
Промените своје стање духа

1. 8 Престани да лажеш стално. То вам је постало тако лако да је постао спорт: лажете у било ком тренутку, без икаквог конкретног разлога, па чак и након што обећате да више нећете лагати. Присилне лажи могу уништити романтичну везу. Исправите га пре него што ескалира. оглашавање

савет

• Будите стрпљиви. Не можете променити навике преко ноћи! Они су постали толико механички да можда нисте схватили да то радите!
• Правите се да вас заљубљеност посматра. Да ли бисте желели да уједнете нокте или испуцате прсте у друштву особе која вам је драга?
• Будите позитивни, честитајте себи када сте постигли свој циљ!
• Пронађите подршку са другима. Реците им шта могу учинити да вам помогну. Тако ћете лакше доћи до циља.
• Будите попустљиви према себи. Осјећање кривице ако наставите са навиком неће вам бити од велике користи.
• Користите нешто попут еластичне траке. Кад год се ухватите да лоше радите, ухвати еластику на зглобу.
• Питајте о својој навици. Оштра стварност ваше штетне навике и њене последице могу вас мотивисати да престанете да је узимате. Чланци са Википедије, на пример, садрже одељак „Ризик за здравље“ за разне супстанце и праксе. Такође вам омогућава да јасније видите. Морате да видите слику заједно, и добру и злу.
• Будите занимљивији и мотивисанији када дате своје мишљење.
• Можда ће вам требати стручна помоћ, у зависности од тежине ваше навике (попут пијења или пушења).

Оглас је преузет са „хттпс://фр.м.викихов.цом/индек.пхп?титле=се-дисцард-оф-бад-хабитатс&олдид=212122“